Открытое занятие на тему Здоров будешь — все добудешь

Открытое занятие по направлению "Спортивно - оздоровительное"
на тему "ЗДОРОВ БУДЕШЬ - ВСЕ ДОБУДЕШЬ!"
для детей среднего школьного возраста
Цель: систематизация и обобщение знаний воспитанников о здоровье и здоровом образе жизни; побуждение к саморазвитию, совершенствованию, формированию активной позиции в отношении здорового образа жизни.
Задачи: воспитывать бережное отношение к своему здоровью, прививать навыки здорового образа жизни.
План занятия
1. Вступительное слово
2. Основные принципы ведения здорового образа жизни
3. Дидактическая игра "Закончи фразу"
4. Игра "Витаминка"
5. Разгадывание кроссворда "Витамины"
6. Физминутка с "Мистером Гантелькиным"
7."Салернский кодекс здоровья"
8. Викторина "Гигиенические условия"
9. Итоговая таблица "Здоровье+"
10. Сказка "Про Доктора Айболита"

Ход занятия
Люди, приветствуя друг друга, говорят "Здравствуйте!" Какой смысл они вкладывают в это слово? Правильно, желают здоровья всем и каждому.
Самое ценное у человека - это жизнь, а главная ценность в жизни - здоровье. Его не купишь ни за какие деньги. Люди, почему-то, не ценят то, что им дается от природы. Они берегут вещи, одежду, украшения. А здоровье только тратят. Ленятся делать зарядку, слишком много едят, портят глаза у телевизора, курят. А ведь здоровье - это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным, здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Всем хорошо известно, что лучше быть активным и здоровым, чем ленивым и больным. Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли.
Здоровье - это хорошее физическое состояние, хорошее самочувствие, хорошее настроение. Сегодня мы будем говорить о здоровье и о здоровых привычках.
Для того, чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать важнейшие принципы ведения здорового образа жизни. Давайте подробнее их рассмотрим.
(Обращаемся к плакату "Солнышко")
Алкоголь, курение, наркомания - эти слова известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые порой еще не сознают, какой вред может нанести это их здоровью. Есть много пословиц и поговорок об этом, объясните, как вы понимаете их смысл.
1." Пьяному море по колено, а лужа по уши" (Пьяный думает, что может все, а на самом деле даже из лужи выбраться не может).
2. "Что у трезвого на уме - у пьяного на языке" (Пьяный не контролирует свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друзей).
3. "С хмелем познаться - с честью расстаться" (Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяный легко может обмануть, не сдержать слово).
4. "Пить до дна - не видать добра" (Теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих).
5. "От опьянения два шага до преступления" (Пьянство - причина аварий на дорогах).
Алкоголь приносит вред нервной системе, влияет на функционирование всего организма. Последствия очень опасны и могут привести к гибели. Пьяниц не хотят брать на работу, страдают семьи, появляются различные болезни сердца, печени.
Наркотики так же пагубно влияют на организм человека. Наркомания - это пустые глаза, безчувствующие души, это тяжелые поражения, мозга, печени, сердца и внутренних органов. Это горе отцов и матерей, жен и мужей. Это разрушенные семьи, сломанные судьбы.
Курение - одна из самых распространенных вредных привычек. Какие вы можете назвать последствия курения? (Неприятный запах изо рта, желтые зубы, ногти, появляется сухой непрерывный кашель, появляется много болезней).
Питание. От него зависит, порой, вся наша жизнь. Древние мудрецы говорили: "Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть".
Разнообразное питание способствует здоровью? Сбалансированное питание - залог успеха работоспособности нашего мозга. Обязательно надо есть овощи, фрукты, рыбу. Пейте зеленый чай, он способен улучшить настроение и взбодрить вас.
Дидактическая игра "Закончи фразу"
1. Пища должна быть разнообразной и в одно и то же...(время)
2. Перед едой тщательно мойте...(руки)
3. Ешь медленно, тщательно пережевывая...(пищу)
4.Жуй с закрытым...(ртом)
5. Ешь больше овощей и фруктов, т.к. они полны...(витаминов)
Игра "Витаминка"
(На столе у каждого ребенка лежит карточка, где написан вопрос-загадка. Все карточки разного цвета. Воспитатель достает из мешочка кружочек и воспитанник, у кого карточка такого же цвета, дает ответ загадке. За правильный ответ он получает витаминку).
А сейчас мы будем с вами разгадывать кроссворд, который называется "Витамины".
(Кроссворд нарисован на плакате или на доске и дети все вместе его разгадывают)
Чтобы быть здоровыми, мы с вами должны быть физически активными, чаще бывать на воздухе, умеренно и правильно питаться, заниматься физкультурой. Сегодня к нам в гости пришел "Мистер Гантелькин". Давайте послушаем, что он нам скажет.
(Появляется Мистер Гантелькин в спортивном костюме)
Давно уже бесспорно:
Без спорта жить нельзя!
Ну что за жизнь без спорта,
Скажите мне, друзья?
Как вы думаете, почему я такой сильный и ловкий?
Свой секрет не утаю -
Рано утром я встаю,
Приступаю я к зарядке.
Вместе пятки, врозь носки,
Приседанья и прыжки...
А сейчас мы будем вместе делать зарядку.
Физминутка Ну-ка вместе без оглядки начинаем физзарядку.
По порядку стройся в ряд! На зарядку все подряд!
Раз, два, три, четыре - руки вместе, ноги шире.
И наклоны вправо, влево делаем мы все без лени.
Раз, два, три, четыре - и еще раз повторили.
А сейчас всем так же дружно весело попрыгать нужно.
Раза три на правой ножке, раза три на левой ножке,
Не устали вы немножко?
Приседанья начинаем, вместе с вами их считаем.
Раз, два, три, четыре, пять - повторили все опять.
Мы растем все смелыми, на солнце загорелыми,
Крепки наши мускулы и глаза не тусклые.
В начале 19 века испанский врач Арнольдо де Виланово написал в стихах "Салернский кодекс здоровья", который выдержал более 300 изданий на многих языках мира. Эта поэма о здоровье поучительна и для современных людей.
"Руки, проснувшись, омой и глаза
Водою холодной,
В меру туда и сюда походи,
Потянись, расправляя члены свои,
Причешись и зубы почисти.
Все это ум укрепляет
И силы вливает в прочие члены.
Ванну прими, а поев, походи иль постой,
Охлаждения бойся."

Для соблюдения здорового образа жизни следует не только заниматься спортом, соблюдать режим дня, правильно питаться, но и соблюдать гигиенические требования - "Запомнить нужно навсегда - залог здоровья - чистота!". В старину говорили "Чистая вода - для хвори беда".
Ответьте мне на следующие вопросы:
1.Назовите, когда обязательно нужно мыть руки? (Перед едой, после туалета, после прикосновения к домашним животным);
2. Почему нельзя гладить чужих кошек и собак? (Возможно заражение яйцами глистов, блохами, лишаем);
3.Как часто и зачем нужно мыть голову? (Чтобы волосы были чистыми, чтобы не завелись вши);
4. Почему нельзя грызть ногти? (Под ногтями находятся возбудители различных заболеваний, яйца гельминтов);
5. Почему нельзя меняться одеждой, головными уборами? (Можно заразиться кожными и инфекционными болезнями);
6. Зачем нужно ежедневно чистить зубы? (Чтобы зубы были здоровыми);
7. Какое распространенное насекомое служит переносчиком микробов, загрязняя незакрытые пищевые продукты? (Муха).
А сейчас давайте заполним таблицу, вписав в левый столбик "Здоровье+" то, что помогает здоровью, а в левый столбик "Здоровье-" то, что мешает.
(Вопросы к таблице)
1. Переедание 6. Стрессовые ситуации
2. Режим дня 7. Вредные привычки
3. Активный отдых 8. Закаливание
4. Еда на ночь 9. Личная гигиена
5. Положительные эмоции 10. Привычка есть на ходу
(Инсценировка сказки "Про Доктора Айболита" на новый лад)
Мы рождены, чтоб жить на свете долго:
Грустить и петь, смеяться и любить.
Но, чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Спроси себя - готов ли ты к работе?
Активно двигаться и в меру есть и пить?
Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?
И только так здоровье сохранить.
Взгляни вокруг - прекрасная Природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете всей здоровье сохранить!
Занятие подготовила и провела воспитатель Буракова Л.Я.