Положительное влияние гимнастических пауз для глаз во время занятий

Положительное влияние гимнастических пауз для глаз во время занятий
Гимнастические паузы оказывают положительное влияние на детей во время занятий.
Общие правила тренировочных упражнений.
Упражнения лучше начинать с простых движений, постепенно увеличивая их сложность и скорость.
При выполнении упражнений следует помнить, что работающие мышцы интенсивно поглощают кислород. Поэтому, во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать.
Глаз должен быть в постоянном движении – так предусмотрено природой. Движения предпочтительнее, но и периодическое расслабление тоже важно.
Практически во всех упражнениях надо моргать. Не забывайте об этом!
Ваше правило -  делать упражнения понемногу, но чаще. При этом помните, что задача заключается не в исполнении формальной тренировки, а в превращении упражнений в привычку.
Если один глаз у Вас сильнее, чем другой, то дайте более слабому глазу больше работы при помощи прикрытия сильного глаза повязкой или ширмочкой.
Временное улучшение зрения наступает быстро, но время наступления постоянного улучшения зрения будет разным для разных людей.
Дети на лечение реагируют намного быстрее. Любой метод, который не дает видимых результатов после проведения курса, должен быть исключен или замене другим.
Помните, восстановление зрения -  процесс комплексный (диета, дыхание, объем бытовой и зрительной нагрузки).
Нет ничего плохого, если вы остановитесь на определенном комплексе, который Вам дает наиболее положительный эффект как в виде повышения остроты зрения, так и снятия симптомов зрительного утомления и достижения состояния зрительного комфорта.
Чем больше и чаще Вы будете уделять время своим глазам, тем быстрее Вы ощутите эффект от домашнего лечения. Считается, что для достижения стойкого эффекта необходимо постепенно довести время однократной тренировки до 10-15 минут. При этом желательно проводить 2-3 тренировки в день.
По возможности воспользуйтесь помощью офтальмолога для проверки Вашего зрения в динамике. Обязательно осуществляйте самоконтроль в домашних условия