Пояснительная записка к программе спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика на основе новых федеральных стандартов

Пояснительная записка к программе спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика
на основе новых федеральных стандартовПрограмма спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика (далее – Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика (утвержденным приказом Минспорта РФ от 21 февраля 2013г. № 73), с учетом основных положений Федерального закона № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, ст. 4112).
При разработке настоящей программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов – тяжелоатлетов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций по подготовке спортивного резерва последних лет.
В программе определена общая последовательность изучения программного материала, контрольные и переводные нормативы для тренировочных групп (ТГ), групп совершенствования спортивного мастерства (СС), а также групп высшего спортивного мастерства (ВСМ).
Программа предназначена для тренеров и является основным документом тренировочной работы.
Краткая характеристика вида спорта.
Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой двумя руками. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок проигрывает и выбывает из соревнования.
Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья. Во время соревнований по тяжелой атлетике рывок выполняется первым.
Рывок — это технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации и гибкости. Состоит из следующих фаз:
Старт — взявшись за гриф штанги широким хватом и прогнув спину, спортсмен присаживается возле штанги, принимая стартовую позу;
Тяга — спортсмен поднимает «тянет» (снаряд) штангу несколько выше колен;
Подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх;
Уход — во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках (низкий сед или разножка Попова);
Подъём — из приседа спортсмен встает со штангой в руках;
Фиксация.
Толчо́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья. Во время соревнований по тяжёлой атлетике толчок выполняется вторым.
Толчок — это технически сложное движение, состоящее из двух раздельных движений. Сначала атлет отрывает штангу от помоста и подседая под неё, поднимает её на грудь, существует 2 техники - "ножницы" и разножка Попова (низкий сед), полуподсед и сам поднимается со штангой. После этого, полуприседая, он резким движением толкает спортивный снаряд вверх. Для признания попытки успешной спортсмен должен зафиксировать положение штанги над головой, выпрямить ноги, поставив ступни параллельно.
Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту, Древнему Китаю и Древней Греции. В современном виде этот спорт оформился в XIX веке. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании, а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз образован в 1912 году. В это же время стандартизируются правила соревнований.
Номер во всероссийском реестре видов спорта
Таблица 1
№ Наименование вида спорта Номер-код вида
спорта Наименование спортивнойдисциплины Номер – код спортивной дисциплины
1 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 34 кг (двоеборье) 0480011811Ю
2 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 36 кг (двоеборье) 0480021811Д
3 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 38 кг (двоеборье) 0480031811Ю
4 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 40 кг (двоеборье) 0480041811Д
5 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 42 кг (двоеборье) 0480051811Ю
6 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 44 кг (двоеборье) 0480061811Д
7 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 44 кг (рывок) 0480071811Д
8 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 44 кг (толчок) 0480081811Д
9 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 46 кг (двоеборье) 0480091811Ю
10 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 48 кг (двоеборье) 0480101611Б
11 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 48 кг (рывок) 0480111811Б
12 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 48 кг (толчок) 0480121811Б
13 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 50 кг (двоеборье) 0480131811Ю
14 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 50 кг (рывок) 0480141811Ю
15 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 50 кг (толчок) 0480151811Ю
16 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 53 кг (двоеборье) 0480161611Б
17 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 53 кг (рывок) 0480171811Б
18 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 53 кг (толчок) 0480181811Б
19 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 56 кг (двоеборье) 0480191611А
20 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 56 кг (рывок) 0480201811А
21 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 56 кг (толчок) 0480211811А
22 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 58 кг (двоеборье) 0480221611Б
23 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 58 кг (рывок) 0480231811Б
24 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 58 кг (толчок) 0480241811Б
25 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 62 кг (двоеборье) 0480251611А
26 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 62 кг (рывок) 0480261811А
27 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 62 кг (толчок) 0480271811А
28 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 63 кг (двоеборье) 0480281611Б
29 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 63 кг (рывок) 0480291811Б
30 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 63 кг (толчок) 0480301811Б
31 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 69 кг (двоеборье) 0480311611Я
32 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 69 кг (рывок) 0480321811Я
33 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 69 кг (толчок) 0480331811Я
34 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 69+ кг (двоеборье) 0480341811Д
35 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 69+ кг (рывок) 0480351811Д
36 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 69+ кг (толчок) 0480361811Д
37 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 75 кг (двоеборье) 0480371611Б
38 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 75 кг (рывок) 0480381811Б
39 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 75 кг (толчок) 0480391811Б
40 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 75+ кг (двоеборье) 0480401611Б
41 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 75+ кг (рывок) 0480411811Б
42 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 75+ кг (толчок) 0480421811Б
43 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 77 кг (двоеборье) 0480431611А
44 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 77 кг (рывок) 0480441811А
45 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 77 кг (толчок) 0480451811А
46 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 85 кг (двоеборье) 0480461611А
47 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 85 кг (рывок) 0480471811А
48 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 85 кг (толчок) 0480481811А
49 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 94 кг (двоеборье) 0480491611А
50 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 94 кг (рывок) 0480501811А
51 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 94 кг (толчок) 0480511811А
52 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 94+ кг (двоеборье) 0480521811Ю
53 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 94+ кг (рывок) 0480531811Ю
54 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 94+ кг (толчок) 0480541811Ю
55 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 105 кг (двоеборье) 0480551611А
56 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 105 кг (рывок) 0480561811А
57 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 105 кг (толчок) 0480571811А
58 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 105+ кг (двоеборье) 0480581611А
59 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 105+ кг (рывок) 0480591811А
60 Тяжелая атлетика 0480001611Я весовая категория 105+ кг (толчок) 0480601811А
Система спортивной подготовки тяжелой атлетики должна обеспечивать комплексное решение специальных для данного вида спорта задач:
Развитие физических качеств: силы, выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, координационных способностей;
Постоянное повышение функциональных возможностей организма;
Совершенствование технического мастерства;
Воспитание психологических и морально-волевых качеств;
Последовательное приобретение и совершенствование тренировочного и соревновательного опыта.
Специфика организации тренировочного процесса.
Структура системы многолетней подготовки.
Организация тренировочного процесса осуществляется в течение года. Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивных мероприятий, периодизации спортивной подготовки.
Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели (с 1 сентября по 31 августа). Продолжительность 1 часа тренировочного занятия – 45 минут (академический час).
Продолжительность этапов спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика определяется Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика (далее – ФССП):
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 3-4 года;
Этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений;
Этап высшего спортивного мастерства – без ограничений.
На тренировочном этапе (3 - 4 года) задачами подготовки являются:
укрепление здоровья, закаливание;
устранение недостатков физической подготовленности;
освоение и совершенствование техники;
планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;
гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие координации и общей выносливости;
формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки;
воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;
профилактика вредных привычек и правонарушений.
Основная задача этапа совершенствования спортивного мастерства (без ограничений) и этапа высшего спортивного мастерства (без ограничений) – специализированная спортивная подготовка перспективных спортсменов для достижения ими высоких и стабильных результатов посредством комплексного совершенствования всех сторон мастерства спортсмена, позволяющих войти в состав сборных команд России.
Зачисление на указанные этапы спортивной подготовки, перевод лиц, проходящих спортивную подготовку на следующий этап, производится с учётом результатов спортивной подготовки, которые должны соответствовать требованиям, установленным ФССП. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки повторно по решению тренерского совета. Спортсмены, не достигшие установленного программой возраста для перевода в группу следующего года обучения, могут быть переведены раньше срока на основании решения тренерского совета при разрешении врача.
Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки
1. Результатом реализации Программы является:
1.1. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта тяжелая атлетика;
формирование спортивной мотивации;
укрепление здоровья спортсменов.
1.2. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
сохранение здоровья спортсменов.
1.3. На этапе высшего спортивного мастерства:
достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
Цель многолетней подготовки спортсменов в УОР - воспитание спортсменов высокой квалификации, подготовка резерва сборных команд Санкт-Петербурга и России.
Достижение указанной цели зависит:
от оптимального уровня исходных данных спортсменов;
от уровня квалификации и профессиональной подготовленности тренерского состава;
наличия современной материально-технической базы;
от качества организации педагогического, тренировочного и соревновательного процессов;
от использования новейших научно-исследовательских и научно-методических разработок.
Подготовка спортсменов высшей квалификации рассматривается как многолетний процесс единства тренировки, соревновательной практики, восстановительных мероприятий.
Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям
Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным ФССП.
Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:
1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:
на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.
2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.
Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 N 613н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий" (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный N 18428);
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение N 11 к настоящему ФССП);
обеспечение спортивной экипировкой (Приложение N 12 к настоящему ФССП);
обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки тяжелоатлетов в период обучения и прохождения спортивной подготовки в УОР и является основным документом, регламентирующим процесс спортивной подготовки по виду спорта. Реализация Программы рассчитана на весь период подготовки спортсмена, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации), заканчивая этапом высшего спортивного мастерства и ставит конечной целью подготовку тяжелоатлетов, входящих в состав сборных команд Санкт-Петербурга и Российской Федерации.
В качестве основных, при разработке Программы, использованы следующие принципы и подходы:
программно-целевой подход к организации спортивной подготовки;
индивидуализация спортивной подготовки;
единство общей и специальной спортивной подготовки;
непрерывность и цикличность процесса подготовки;
единство и взаимосвязь тренировочного процесса и соревновательной деятельности с внетренировочными факторами.
Программа содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса по виду спорта тяжелая атлетика на различных этапах многолетней подготовки.