Поурочное планирование по физической культуре на тему Гимнастика

Тема: Гимнастика
Задачи: Акробатические упражнения для юношей и девушек. Развитие силовых качеств.
I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Рапорт. Приветствие.
Выполнить повороты кругом на месте, в движении. Выполнить общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. (смотр. приложение № 3).
II Основная часть: 27 мин. 11. Акробатические упражнения для юношей – кувырок вперёд прыжком через скакалку (высота до 110 сантиметров) с 2-3 шагов разбега, в упор присев. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты под снарядом, назначить помощников.
2. Для девушек – равновесие на одной, с шага кувырок вперёд, в группировке в упор присев, сед углом упор сзади. Принять меры по безопасности и страховки – разместить маты, назначить помощников.
3. Развитие силовых качеств – «отжимания». Развитие силовых качеств мышц рук и верхнего плечевого пояса – сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа, ноги на скамейки, в упоре на руках на брусьях, для юношей, руки в упоре на скамейке для девушек.
III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.