Спортты? ойындар. Футбол, пионербол

Дене шынықтыру мәдениетінің сабақ жоспары.
Күні: _________
Сынып: _____5___
Сабақ реті: _____
Сабақтың өтетін орны: Стадион.
Сабақтың тақырыбы: Спорттық ойындар (футбол, пионербол).
Сабақтың мақсаты:
1. Допты лақтыру, ұстау және допты алып жүру әдістерін үйрету.
2. Икемділікті, жылдамдықты дамыту.
3. Оқушыларды ұйымшылдыққа, жолдастыққа тәрбиелеу.
Құрал жабдықтар: Доптар, фишкалар, ысқырық және сағат.

№ Сабақтың мазмұны. Уақыты
Мөлшері Ескертулер.
І Кіріспе бөлімі.
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Кезекшіден мәлімет қабылдау. Сәлемдесу. Оқушыларды түгендеу. Сабақтың мақса-тымен таныстыру. Сапта тұрып сап эле-менттерін қайталау (Оң-ға, Сол-ға, Ай-нал).
5 мин Арнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына және денсаулығына на- зар аудару керек.
ІІ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
а) Дайындық бөлімі.
Үлкен төрт бұрыш жасап әр түрлі жылдам-дықтармен жүгірту:
Спорттық жүріспен. (Қолды кеуде тұсына ұстап, табанды өкшеден аяқтың ұшына дейін тигізіп жылдам жүру).
Жеңіл жүгіру. (Аяқтың ұшымен жеңіл және бір қалыпты жүгіру).
Оң жақпен сол жақпен секіреміз. (Тіркелмелі адыммен биік секіру, қолды белге қойып немесе айналдыру).
Артпен жүгіру. (Аяқтың ұшымен және сол жақпен қарап жүгіру).
Тізені жоғары көтеріп жүгіру. (Қолды алға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру).
Өкшені артқа тигізіп жүгіру. (Қолды артқа қойып, өкшені алақанға тигізіп жүгіру).
Аяқты алға сермеп (қайшылап) жүгіру.
(Қолды желкеге қойып, аяқтың ұшымен және тізені бүкпей, алға сермеп жүгіру).
Спорттық жүріспен.
Жай жүріспен.
Қолды белге қойып, басты: оңға, солға, алға, артқа қозғалтамыз. 10 мин
30сек
30сек
30сек
15сек
20сек
20сек
30сек
20сек
15сек
30сек Оқушылардың зал-да дұрыс жүгіруін, шуламауын және қатты жүгірмеуін қадағалау.
Аяқтың ұшымен жеңіл жүгіруін.
Денені түзу ұстап биік секіруін қада-ғалау.
Бір - бірін қағып кетпеуін қадағалау.
Тізені, өкшені ала-қанға тигізіп, жыл-дам және тез іс-теуін қадағалау.
Аяқтың ұшымен, тізені бүкпей іс-теуін қадағалау.
Сапты бұзбай жүруін қадағалау.
б)
в)
г)
д)
е)
ж)
з)
и)
к)
л)
м) Қолды иыққа қойып, алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз.
Оң қолды жоғары ұстап 1-2 дегенде артқа сермеп, 3-4 дегенде қолды ауыстырып артқа сермейміз.
Адымды кеңірек ашып, әр адым сайын денені оңға, солға бұрып жүреміз және қолды кеуде тұсына ұстаймыз.
Әр адым сайын, қолдың ұшын, аяқтың ұшына жеткіземіз.
Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен, өкше-мен, сыртымен, ішімен жүреміз.
Қолды белге қойып, жартылай отырып жүреміз.
Қолды тізеге қойып, толық отырып жүреміз.
Қолды жанға созып, шынтақты айналдыра-мыз.
Қолды бірге ұстап, кисті оңға, солға айнал-дырамыз.
Етбетінен жатып, қолды бүгіп, жазу. 10*2рет
Қолды алға созып, отырып тұру. 15*2рет.
30сек
30сек
30сек
30сек
40сек
20сек
20сек
20сек
20сек
1мин
1мин Жаттығуларды дұ-рыс істеуін қад/у.
Қолды түзу ұстау-ын қадағалау.
Денені дұрыс бұруын қадағалау.
Тізені бүкпеуін қадағалау.
Дұрыс жүруін қадағалау.
Денені түзу ұстау-ын қадағалау.
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау.
Сапты бұзбауын қадағалау.
Денені түзу ұстау-ын қадағалау.
ІІІ Негізгі бөлім.
Оқушыларды екі қатарға тұрғызып, бірінші тұрған оқушылар 15м-ге дейін допты алып жүреді де, тоқтап. Екінші тұрған оқушыға пас беріп, өздері орындарына дейін қатты жылдамдықпен жүгіріп барады. (ұл.)
Осы тәсілмен жаттығулар орындалады.
Допты аяқтың үстімен алып жүріп, пасты аяқтың ішімен жерлетіп береміз.
Допты оң аяқтың үстімен 2рет сол аяқ-тың үстімен 2рет алып жүріп, пасты аяқтың үстімен (падъеммен) береміз.
Екі жақты ойын (футбол).
Қыздарға пионербол ойынын үйрету.
Допты ұстау.
Допты лақтыру.
Екі жақты ойын (пионербол).
25мин
5мин
5мин
15мин Ұлдар допты дұрыс алып жүруін, пас беруін және тоқта-туын қадағалау. Қыздар допты дұ-рыс лақтыруын, ұстауын, жаттығу-ларды дұрыс істеуін және шуламауын қадағалау керек.
ІV Қорытынды бөлім.
Оқушыларды сапқа тұрғызып. Организмді бастапқы қалыпқа келтіруге арналған, жаттығулар жасату.
Сабақты қорытындылау және бағалау.
Үйге тапсырма. Денені көтеру, жүгіру, секі-ру, кермеге тартылу және дене жаттығулары.
5мин Сапта дұрыс тұруын, тәртіп сақтауын қадаға-лау.