Такой личный дневник может в течение трёх лет собрать любой ученик. 9 класс
«Личный дневник учащегося»
Ф.И.О: Булатов Владимир Александрович
Класс: 9 «М»
Дата рождения: 11.01.1999 г
Посещаемые спортивные секции: Лёгкая атлетика(бег)
Домашний адрес: Россия, Самарская обл., г.Нефтегорск, ул.Молодёжная 38-79
Телефон: 8-987-431-52-85
Физический параметр
7КЛАСС
Какие физические данные нужно изменить
Масса, кг
60
В 7 классе я боролся с лишним весом, нужно было привести свой вес в норму. Так же я решил увеличить скорость при ходьбе, мощность и силу рук при подъёме по канату, скорость реакции и ЖЁЛ.
Рост, м
1,72
Объем, м3
0,057
Плотность, кг/м3
1500
Площадь поверхности тела, м2
1,63
Средняя скорость при ходьбе
1,2 м/сек
Сила атмосферного давления на тело
171,15 H
Сила рук при выполнении упражнений на перекладине
525,9 H
Давление тела на поверхность
21352,3132
Работа рук при подъеме по канату
2100 Дж
Мощность рук при подъеме по канату
161,5 Вт
Работа при прыжке в высоту
11400 Дж
Мощность при беге на дистанцию 60 м
573.3 Вт
Скорость реакции
3,6 сек
Острота слуха (левое ухо, правое ухо)
13
13
Острота зрения (левый глаз, правый глаз)
1.0
1.0
ЖЁЛ
2.2
Сила рук (левая рука, правая рука)
31
34
Артериальное давление до и после нагрузки
103/60 пульс 61
132/67 пульс 85
Граница слепого пятна (левый глаз, правый глаз)
14
14
Время утомления мышц разведенных рук
71 сек
Время утомления мышц при подъеме гантелей
45 сек
Физический параметр
8КЛАСС
Какие физические данные нужно изменить
Масса, кг
68
В 8 классе я захотел увеличить мощность при беге на дистанцию 60м, силу рук, работу при прыжке в высоту и остроту слуха.
Рост, м
1,81
Объем, м3
0,068
Плотность, кг/м3
1000
Площадь поверхности тела, м2
1,78
Средняя скорость при ходьбе
1.5 м/сек
Сила атмосферного давления на тело
178
Сила рук при выполнении упражнений на перекладине
591,6
Давление тела на поверхность
22442,244
Работа рук при подъеме по канату
2856 Дж
Мощность рук при подъеме по канату
219,7 Вт
Работа при прыжке в высоту
10200 Дж
Мощность при беге на дистанцию 60 м
769.7 Вт
Скорость реакции
3,4 сек
Острота слуха (левое ухо, правое ухо)
11
11
Острота зрения (левый глаз, правый глаз)
1.0
1.0
ЖЁЛ
2.4
Сила рук (левая рука, правая рука)
38
40
Артериальное давление до и после нагрузки
101/61 пульс 64
120/64 пульс 76
Граница слепого пятна (левый глаз, правый глаз)
14
14
Время утомления мышц разведенных рук
93 сек
Время утомления мышц при подъеме гантелей
53 сек
Физический параметр
9КЛАСС
Какие физические данные хотелось бы изменить
Масса, кг
68
И так в 8 классе я пришёл к тем результатам, которых хотел достичь, но остался недоволен некоторыми из них, поэтому в 9 классе постарался и улучшил почти все свои показатели.
Рост, м
182
Объем, м3
0,068
Плотность, кг/м3
1000
Площадь поверхности тела, м2
1,8
Средняя скорость при ходьбе
1.7 м/с
Сила атмосферного давления на тело
180
Сила рук при выполнении упражнений на перекладине
591,6
Давление тела на поверхность
22442,244
Работа рук при подъеме по канату
3740 Дж
Мощность рук при подъеме по канату
311,7 Вт
Работа при прыжке в высоту
10200 Дж
Мощность при беге на дистанцию 60 м
769.7 Вт
Скорость реакции
3,2 сек
Острота слуха (левое ухо, правое ухо)
14
14
Острота зрения (левый глаз, правый глаз)
1.0
1.0
ЖЁЛ
2.6
Сила рук (левая рука, правая рука)
43
43
Артериальное давление до и после нагрузки
103/66 пульс 62
122/70 пульс 74
Граница слепого пятна (левый глаз, правый глаз)
15
15
Время утомления мышц разведенных рук
101 сек
Время утомления мышц при подъеме гантелей
73 сек
·
Мои спортивные достижения
7КЛАСС
№
мероприятие
Место/участие
результат
1
Соревнования по лёгкой атлетике среди учащихся 1998-1999 г.р. (юноши) СП ДЮСШ ГБОУ СОШ №1 г. Нефтегорска
Дистанция 300м
II место
54.6 сек
2
Легкоатлетический пробег среди обучающихся структурного подразделения ДЮСШ ГБОУ СОШ №1 г. Нефтегорска среди юношей 1999-2000 г.р.
Дистанция 2км
I-II место
7.57,0 мин
3
Первенство м.р. Нефтегорский по лёгкой атлетике среди учащихся общеобразовательных учреждений (юноши 1998г.р. и моложе)
Дистанция 1500м
III место
5.58,0 мин
4
Спортивный праздник «Да здравствует страна Спортландия!» (Дартс)
Командное II место
------
5
Соревнования по пионерболу на призы Деда Мороза
Командное III место
------
6
Спортивное состязание по настольному теннису
I место
------
7
Спортивное состязание по настольному теннису
Победитель
------
Мои спортивные достижения
8КЛАСС
мероприятие
Место/участие
результат
XVII Отрадненский Экологический пробег в возрастной группе юноши 1998-1999 г.р.
Дистанция 3км
III место
11.01,0 мин
Соревнования по лёгкой атлетике на призы Административного городского округа Отрадный в возрастной группе юноши 1998-1999 г.р.
Дистанция 600м
III место
1.55,10 мин
Турнир СП ДЮСШ ГБОУ СОШ №1 г. Нефтегорска по настольному теннису посвящённому «Дню Защитник Отечества»
II место
------
Районный этап Всероссийских спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры»
Командное I место
------
Первенство Самарской области по лёгкой атлетики среди юношей 2000-1999 г.р.
Дистанция 3000м
III место
11.01,11 мин
Соревнования СП ДЮСШ ГБОУ СОШ №1 г.Нефтегорска по дартсу, посвящённые «Дню физкультурника»
II место
------
Открытые соревнования Самарской области памяти тренера К.А.Емельянова среди юношей 2000-1999г.р.
Дистанция 3000м
III место
11.20,4 мин
Открытое Первенство м.р. Нефтегорский по лёгкой атлетике среди юношей 2000-1999г.р.
Дистанция 1000м
I место
3.27,49 мин
Открытое Первенство м.р. Нефтегорский по лёгкой атлетике среди юношей 2000-1999г.р.
Эстафета 4х200м
Командное I место
2.24,02 мин
Первенство м.р. Нефтегорский по лёгкой атлетике среди учащихся общеобразовательных учреждений юноши 1999г.р. и моложе
Дистанция 800м
II место
2.36,2 мин
Соревнования по лёгкой атлетике среди юношей в рамках районного этапа Всероссийских спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры»
Дистанция 600м
II место
1.49,98 мин
Первенство м.р. Нефтегорский по лёгкой атлетике среди учащихся общеобразовательных учреждений юноши 1999г.р. и моложе
Дистанция 400м
I место
1.06,33 мин
Новогодние соревнования по «Дартсу» среди воспитанников СП ДЮСШ ГБОУ СОШ №1 г. Нефтегорска
II место
------
Открытый городской легкоатлетический пробег среди учащихся юноши 2000-1999 г.р.
Дистанция 2000м
I место
5.30,0 мин
Окружной этап Всероссийских спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры»
Командное I место
------
Мои спортивные достижения
9КЛАСС
мероприятие
Место/участие
результат
Открытое Первенство м.р. Нефтегорский по лёгкой атлетике среди юношей 2000-1999г.р.
Эстафета 4х200м
II место
2.21,33 мин
Новогодний турнир СП ДЮСШ ГБОУ СОШ №1 г. Нефтегорска по настольному теннису
III место
------
Соревнования по пионерболу на призы Деда Мороза
Командное I место
------
Первенство Самарской области по лёгкой атлетики среди юношей 2000-1999 г.р.
Дистанция 3000м
Участие
11.03,27 мин
Рисунок 115