Дене т?рбиесінен саба? жоспары Волейбол ойыныны? элементері.

Күні:
Пәні: Дене тәрбиесі
Cыныбы: 8.
Сабақтың тақырыбы: Волейбол ойынының элементері.
Cабақтың мақсаты:
Білімділік: Волейбол ойынының ережелерін түсіндіру.
Дамушылық: Ептілік, икемділік және қимыл қозғалыс үйлесімділігін дамыту.
Тәрбиелік: Отан сүйгіштікке,бауырмашылдыққа және ұйымшылдыққа тәрбиелеу
Сабақтың түрі: Аралас сабақ.
Сабақтың әдісі: Ойын түрінде өткізу.
Қолданылатын құрал жабдықтар: волейбол доптары, волейбол сеткасы.
№ Сабақ мазмұны Мөлшері Әдістемелік нұсқаулар
І
1
2
3
4
5
Дайындық бөлімі.
Сапқа тұрғызу, сабаққа дайындық туралы баяндама қабылдау.
Бір орында оңға, солға және кері бұрылу жаттығулары.
Жүру және жүру кезінде орындалатын жаттығулар:
-Б.қ. қолды жоғары көтеріп аяқтын ұшымен;
-Б.қ. қолды белге қойып өкшемен;
-Б.қ . қолды белге қойып табанның сыртқы қырымен;
-Б.қ. қолды белге қойып табанның ішкі қырымен;
-Б.қ. спорттық жүріс.
Жүгіру және жүгіру кезінде орындалатын жаттығулар:
-Б.қ. қолды алдыға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру;
-Б.қ. қолды артқа қойып өкшені артқа лақтырып жүгіру;
-Б.қ. қолды белге қойып бір аяқпен секіру;
-Артқарап жүгіру;
-Жылдамдыққа жүгіру.
Екі қатарға тұрғызып, бір орында орындалатын жалпы дамыту жаттығулар:
-Б.қ. қолды белге қойып,аяқтын арасын ашып басты оңға және солға 4-рет айландыру;
-Б.қ. қолды белге қойып,аяқтын арасын ашып басты әр санаққа оңға, солға, алдыға және артқа иілу;
-Б.қ. аяқтын арасын ашып оң қолды жоғары көтеріп сол қолды белге қоямыз. 1-2 санаққа оң қолды айлнндырамыз 3-4 санақа солға иілу;
-Б.қ. аяқтын арасын ашып қолымызды кеуденін алдында ұстаймыз 1-2 санаққа бүгулі қолды артқа тартамыз 3-4 санаққа оңға және солға бұрылып қолымызды созып артқа тартамыз;
-Б.қ. аяқтын арасын кеңірек ашып,алдыға еңкейіп қолымызды жанімізге созамыз.Әр санаққа оң қолымызды сол аяқтын ұшына тигіземіз, сол қолымызды оң аяқтын ұшына тигіземіз;
-Б.қ. жай тұрыс.1 санаққа қолымызды жоғары көтеріп аяқтын арасын ашамыз,2-санаққа б.қ. тұрамыз3-4 санаққа қайталаймыз;
-Б.қ. қол белде оң аяқты тізені жартылай бүгіп алдыға қойамыз.1-2 санаққа аяқтын ұшымен серпілеміз,3-4 санаққа аяқты ауыстырамыз;
-Б.қ. аяқтын арасын ашып,қолды желкеге қойямыз.1 санаққа отырамыз,2 санаққа б.қ. тұрамыз;
-Б.қ. жай тұрыс.Әр санаққа тізені жоғары көтеріп секіреміз.
-Бір орында адымдау,дем басу жаттығу. 15
Оқушылардың сырт киіміне көңіл аудару, түгелдеу, жаңадан өтілетін сабақпен таныстыру.
Қауіпсіздік техникасымен таныстыру.
Жаттығуларды дұрыс орындалуын айтып түсіндіре отырып, іс жүзінде көрсету.
Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.
Жаттығу орындалу кезінде көзді жұмбау керек.
Жаттығу орындалу кезінде қолды түзу ұстап, тереңірік иілу керек.
Жаттығу орындалу кезінде шынтақты ыиықтын тендігімен бердей ұстау керек.
Жаттығу орындалу кезінде тізені бүкпеу керек.
Жаттығуларды дұрыс орындалуын қадағалау.
Тізені кеудеге жеткізуді тырысамыз.ІІ
1
Негізгі бөлім INCLUDEPICTURE "http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/59/VolleyballRotation.svg/383px-VolleyballRotation.svg.png" \* MERGEFORMATINET
Волейбол]((volleyball, volley — «қалқып ұру», ball — «доп») ) - ойын спорты.
1995 жылы әлемдік спорт шеберлері волейболдың 100 жылдық мерейтойын тойлады. Бұл ойынның ресми күні 1985 жыл деп есептелінеді. АҚШ-тың Массачусетс штатындағы белгілі Гелиокс колледжінде дене шынықтыру пәнінен сабақ берген американдық азамат Уильям Дж. 1897 жылы волейболдың 10 шартын ұсынған. Оның басты қағидалары төмендегідей:

Волейбол.
Алаңның ауқымы белгіленуі тиіс.
Алаң аумағы: 25х50 фут (7,6х15,1 метр).
Себеттің көлемі 2х27 фут (0,61х8,2 метр).
Биіктігі: 6,5 фут (198 сантиметр).
Доп резеңке теріден жасалуы керек. Оның салмағы - 340 грамм
Допты қабылдап беру жаттығулары:
-Шеңбердің ішінде тұрып допты екі қолмен төменнен жоғары көтеру;
-Бір-біріне қарама-қарсы тұрып дпты төменнен қабылдап беру.
Тосқауыл қою әдістері:
-Екі қолмен тосқауыл қою;
-Екі адам бірден тосқауыл қою.
Екі жақты ойын
25

Техника қауіпсіздігін сақтауын қадағалау
Ойын ережесін ескерту
ІІ
1
2
3
4
Қортынды бөлім
Дем басу жаттығулары
Сапқа тұрғызу.
Сабақтың қортындысын шығару.
Үйге тапсырма беру.
5 Кемшіліктерін айтып түсіндіру.
Бағалау.
Пән мұғалімі: Ж.Дүйсенбай.