Урок — тренінг. Емоції та почуття. Значення почуттів та емоцій у спілкуванні

Урок - тренінг Основи здоров`я Вчитель Інна Леонідівна Тверда Правила роботи групи Слухати і чути (один говорить – всі слухають).Виявляти доброзичливість. Говорити тільки по темі.Не критикувати: кожний має право висловити свою думку.Бути активним.Зберігати правило піднятої руки. Тема Емоції та почуття Значення почуттів та емоцій у спілкуванні Завдання Визначити природу емоцій, їх види, проявлення;Встановити роль емоцій в житті людини;Навчитись розвивати емоційну компетентність, уміння правильно висловлювати почуття;Тренінг навичок самоконтролю ВІДЧУТТЯ Відчуття Найпростіші психічні явища, що виникають у результаті подразнення органів чуттів та збудження відповідних центрів мозку. Відчуття повідомляють про властивості навколишнього світу і внутрішній стан організму. ЕМОЦІЇ Емоції Швидкоплинні переживання, підсвідома експрес-оцінка відчуттів.Це реакції, що виникають у відповідь на дію зовнішніх і внутрішніх подразників.Емоції можуть бути викликані не лише реальними, а й уявними подіями. ПОЧУТТЯ Почуття Стійкі емоційні ставлення. Формуються довше і зазвичай не зникають миттєво.Можна образитися на друга, що він не зателефонував (емоція), але не переставати любити його (почуття). Поміркуйте Які з цих відчуттів, емоцій і почуттів переживати приємно, а які – неприємно?Чому? За що відповідають відділи головного мозку Позитивні емоції Негативні емоції ЕМОЦІЇ ПозитивніЗумовлюють розширення кровоносних судинПідвищення інтенсивності енергетичного обмінуРозумової і фізичної працездатності Негативні Мають протилежний ефектПроте вони теж можуть стимулювати активність людини, спрямовуючи її на подолання труднощів Вплив емоцій на фізіологічні показники Мімічні виявлення емоцій людини Дослідіть, чи розумієте ви мову міміки. “Я-повідомлення” “Я-повідомлення” Навички самоконтролю Встанови попереджувальну сигналізацію Уяви, що у тебе в голові світлофор.Його червоне світло вмикатиметься, коли треба зупинитись і подумати.Не забувай перевіряти свій світлофор у ситуаціях, що викликають у тебе злість. Полічи до десяти (або далі) Починай глибоко дихати і повільно лічи про себе.Не провокуй співрозмовника, показуючи, що лічиш.Продовжуй слухати опонента.Дивись йому в очі Практикуй самопереконання Іноді, щоб заспокоїтися, достатньо сказати собі:“Це не впливає на мене”.“Я можу це владнати”.“Мені приємно, що я тримаю себе в руках”. Зміни точку зору, поглянь на ситуацію очима сторонього спостерігача. Подумай: Чи варто гніватися через це?Чи справді ця людина хоче тобі зашкодити?Чи є інші способи отримати те, що хочеш? Вправа “Врятуй пташеня" Висновок Усі відчуття, емоції та почуття є важливими.Вони допомагають сприймати та оцінювати інформацію з навколишнього світу і краще пристосовуватися до нього.Індивідуальні властивості емоційного життя – неповторна емоційна мелодія, яка звучить в кожному з нас. Домашнє завдання § 23. Д.р. За допомогою підручника розробити пам`ятку ”Як можна зменшити вплив негативних емоцій на організм”В.р. Підібрати, згадати ситуації зі свого життя і розказати з використанням “Я-повідомлення”