Конспект урока по физической культуре на тему Гандбол

План-конспект учебно - тренировочного занятия по гандболу
Группа: начальной подготовки 2 года обучения
Тема: Технико – тактическая подготовка
Задачи : 1. Обучение броску в опорном положении с поворотом на 90 °
2. Обучение передаче в прыжке с поворотом
3. Обучение блокирования мяча сбоку и сверху
Дата проведения: 10.02.2012г.
Время проведения: 16.00 – 17.30
№ п/п Части УТП Содержание УТП Дозировка, минут Рекомендации
1 Вводная Организационные вопросы -построение, рапорт дежурного , объяснение задач тренировки 2 Вводно- подготовительная Разминка . ОРУ ( упражнения для рук, плечевого пояса, ног шеи и туловища) 20 3 Основная 1. Обучение броску в опорном положении с поворотом на 90°.
Первая колонна игроков с мячами находится на позиции левого полусреднего на 12 метров от ворот и вторая колонна без мячей на позиции правого крайнего .
Игрок второй колонны продвигаясь вдоль линии ворот получает мяч и выполняет бросок по воротам и переходит в первую колонну.

Передачи в тройках на месте .
2. Обучение передачи в прыжке с поворотом .
Двое стоят на расстоянии 5-7 метров
И передают мяч друг другу. Третий старается остановить игрока с мячом в руках.
Передачи в тройках в движении от ворот с броском в ворота .
То же упражнение , но за центральной линией поля нападающих встречают и персонально опекают третьего защитника , препятствуя розыгрышу мяча .
Игра «Борьба за мяч».
10
10
10
10
10
10 Бросок производится с постановкой опорной ноги на пол.
Следить за правильностью положения руки с мячом .
Перемещения за мячом производить в стойке с согнутыми ногами .
Обратить внимание на стойку защитника
Следить за правильностью положения руки с мячом .
Персональная опека игрока. Игроки должны находиться в 3 метрах от нападающих , которых они опекают .
Персональная опека игроков по всему полю. Подстраховка при личной опеке.
4 Заключительная Заминка. Упражнения на восстановление, расслабление мышц. 10 Следить за ЧСС.

Построение. Подведение итогов занятия.