ПРОГРАММА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ АСОЦИАЛЬНОГО И РИСКОВАННОГО ПОВЕДЕНИЯСРЕДИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ «РОЖДЕННЫЕ ВЫИГРЫВАТЬ»

ПРОГРАММА
ПО ПРОФИЛАКТИКЕ АСОЦИАЛЬНОГО И РИСКОВАННОГО ПОВЕДЕНИЯСРЕДИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
«РОЖДЕННЫЕ ВЫИГРЫВАТЬ»
Составитель программы: С. А. Немедова,
педагог-психолог МБОУ «СОШ № 7»
г. Троицк
Пояснительная записка
Насколько трудно в сегодняшних условиях сделать так, чтобы для ребенка стала привлекательной модель поведения, в которой лежат доброта, великодушие, благородство, не приносящие быстрого признания и денег. Здесь нет и вряд ли может быть какой-то перечень единственно верных, научно обоснованных правил и законов, есть только общие закономерности развития, созревания личности как существа биологического, психического и социального, которые надо учитывать и которым надо подчинять свои педагогические действия. Главное же на этом пути – педагогическая интуиция, нравственное чувство и желание помочь ребенку в его самый драматичный период жизни, убедить его поверить в свои силы.
Будникова Н.А.
В общеобразовательную школу приходят дети с различными способностями и возможностями. Они воспитываются в семьях, имеющих разные социально-экономический статус, традиции, семейные ритуалы, иерархии ценностей, предъявляющих различный уровень требований к школе и собственному ребенку. Многие школьники быстро понимают, что очень отличаются от других детей, они раздражают окружающих нестандартным поведением, сами того не желая, выделяются на фоне принятой в школьной среде нормы, не подчиняются правилам школьного распорядка, не хотят мириться со своими трудностями, принимать точку зрения других людей относительно своих неуспехов, категорически отказываются становиться неудачниками.
В системе отечественного образования существуют специализированные школы для интеллектуально одаренных детей, для детей с задержкой психического развития и имеющих физические недостатки (инвалидов, слабослышащих, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата и пр.), имеются спецшколы для спортивно и художественно одаренных детей. Однако, в силу разных причин, не всем детям удается учиться в специализированной, с современным оборудованием школе, имеющей в штатном расписании узких специалистов, особые программы и учебные планы.
Именно поэтому общеобразовательная школа должна стремиться создать все условия для индивидуального развития каждого школьника с учетом его специальных трудностей, уникальных способностей, специфических проблем, вследствие которых они, гораздо менее охотно выполняют правила внутреннего распорядка, усваивают учебные стандарты и нормы поведения.
В российской действительности появился и получил долговременную прописку феномен "уличные дети" (А.А. Реан), или безнадзорные дети, в соответствии с общепринятой терминологией, "феномен социальное сиротство".
"Уличные дети" - это дети и подростки в возрасте до 18 лет, которые, не имея или даже имея семью, значительное время проводят на улице, и именно улица оказывает на них основополагающее влияние.
В настоящий момент, когда словосочетание "дети группы риска", термины "безнадзорность" и "беспризорность" стали общеупотребительными символами времени, научное и практическое обращение к проблеме профилактики правонарушений и их рецидивов в подростковой среде становится актуальной.
Вместе с тем в работе с ребёнком группы социального риска для педагога-практика актуальным становится не столько знание общих подходов и закономерностей девиантологии как науки, сколько возможность выявления системообразующих факторов риска конкретного ребёнка в контексте жизненной ситуации, анализ причин его неблагополучия и выстраивание на этой основе индивидуальных и групповых программ профилактики.
Практические психологи считают, что причины асоциального поведения могут быть разными. Так, например, ребенок может подражать деструктивному поведению своих родителей, проявляя тот же самый тип агрессивности и возбудимости с целью предотвращения жестокого обращения с собой. Или его учебная неуспеваемость может быть спровоцирована хроническим генетическим заболеванием.
Зная природу происхождения проблем школьников, педагоги понимают, что нестандартные формы поведения, а также невнимательность на уроках, отсутствие стойкой мотивации к учебной деятельности, объясняются не тем, что перед учителем плохой ученик, а тем, что ребенок испытывает особые затруднения и нуждается в помощи педагога.
До тех пор пока ребенок поддается педагогическому воздействию — он находится в зоне риска. Неуправляемый ребенок с асоциальным поведением: девиантным, аддиктивным (порабощенным алкоголем, наркотиками и пр.) переходит в группу риска
Казалось бы, что семья выступает внешним условием развития и формирования ребенка, но культурные основания семьи, исторически сложившиеся традиции и обычаи проникают в сознание ребенка на самых ранних этапах развития и в значительной мере определяют отношение к близким людям, своей семье, самому себе.
Государственные законы требуют от граждан выполнять свой родительский долг, но каждый родитель имеет индивидуальное представление о долге и любви к своему ребенку. В то же время отсутствие в семье искренней любви к детям, значит — отсутствие у малышей права на ошибку, влечет серьезные проблемы в системе детско-родительских отношений в целом.
Снятие комплекса проблем у детей напрямую зависит, с одной стороны, от внешних условий, которые заключаются в заинтересованности семьи и школы в эффективном и скорейшем разрешении трудностей, и, с другой стороны, от внутренних предпосылок — отношения самого ребенка к этим проблемам и субъективного желания или нежелания избавиться от них.
Программа «Рожденные выигрывать!» направлена на первичную профилактику асоциального и рискованного поведения среди детей и подростков. В отличие от информационно-обучающих программ, предлагаемая программа обращается не к вопросам «ЧТО?», а к вопросу «ПОЧЕМУ?». В ее основу положены принципы неспецифической профилактики, направленные на формирование у подростков такой системы духовно-нравственных ориентиров, которые, реализуясь в поведении участников программы, способствовали бы актуализации в детях доброго начала, формированию способности сопротивляться злу, развитию духовно-нравственного потенциала.
Таким образом, мы рассматриваем духовно-нравственное воспитание как социально-педагогический процесс воздействия на психику и сознание обучающегося определённых условий в целях образования устойчивых механизмов формирования морального сознания и развития положительных духовных, нравственных качеств, ориентированных на существующие идеалы и ценности, формирования морального духа, духовно-нравственных отношений, привычек поведения и высокой культуры [5].
Данная программа носит просветительский и профилактический характер, предназначена для работы школьного психолога с учителями, учащимися и их родителями. Программа профилактических занятий с учащимися направлена на развитие способностей к самопознанию и саморазвитию, повышение самооценки, формирование навыков конструктивного поведения в сложных жизненных ситуациях, формирование установки на отказ употребления алкоголя и наркотиков.
Кроме этого, программа включает в себя индивидуальную работу с детьми, имеющими суицидальные мысли, а так же с детьми уже совершавшими попытки суицида.
Таким образом, границей риска для ребенка школьного возраста мы считаем отсутствие любви и заботы взрослых, как основополагающего условия, обеспечивающего его нормальную жизнедеятельность и благополучное психофизическое развитие.
В ситуации школьного обучения в группе риска оказываются так называемые «педагогически запущенные» подростки или те дети, отношение взрослых (родителей, опекунов, педагогов, других специалистов, работающих с детством) к которым на протяжении нескольких лет носило насильственный или попустительский характер. В этой связи у подростков сформировались стойкие асоциальные формы поведения (агрессивные, девиантные), низкий уровень общечеловеческой культуры. Самой тяжелой группой, не поддающейся педагогической коррекции, становятся подростки-дезадаптанты с признаками аддиктивных форм поведения.
В организации системы школьного воспитания у педагогов нет права на ошибку, поскольку субъектом педагогических воздействий является живой, тонко чувствующий, имеющий собственную уникальную картину мира, а порой тяжело страдающий человек. Граница перехода ребенка в группу риска всегда рядом и шансы переступить ее невероятно велики. Они удваиваются с появлением отрицательных воздействий среды и далеко не всегда начинаются с отрицательного воздействия улицы. Улица, с ее деструктивным влиянием, является скорее результатом, чем условием негативного воздействия, вернее сказать — негативного бездействия ответственных за развитие ребенка социальных институтов: семьи и школы
II. Цели и задачи
Целью программы является первичная профилактика асоциального и рискованного поведения среди детей и подростков посредством формирования системыдуховно-нравственных ориентиров.
Для достижения данной цели необходимо решить ряд задач:
1. Содержательные задачи
Формирование ценностных ориентаций личности обучающихся; развитие стремления опираться на них при осуществлении жизненных выборов.
Важно показать подростку, что ценностное сознание всегда связано с эмоционально напряженным процессом выбора, который существенно облегчается, если человек утвержден в предпочтении определенных ценностей.
В качестве ориентира, влияющего на формирование ценностных ориентаций личности, выступает сложившаяся в ходе развития человеческого общества определённая совокупность идеалов, принципов, нравственных норм, прав, имеющих приоритетное значение в жизни людей, независимо от их социального положения, национальности, вероисповедания, образования, возраста, пола и т.д. б) Информирование детей и подростков об асоциальных явлениях, существующих в мире, и сопряженных с ними проблемах.
Помимо собственно «информационной» части решение данной задачи предполагает, прежде всего, повышение авторитета ценностей и идей, прямо связанных с проблемой профилактики асоциального и рискованного поведения: здорового образа жизни, ценности жизни как таковой.
в) Формирование психологической компетентности, которая является важным ресурсом духовно-нравственного роста.
Эта задача решается путем:
Развития у подростков навыков коммуникации, рефлексии, творческого самовыражения.
Создания условий для формирования навыков осознания себя как уникальной и полноправной личности, со своими взглядами, убеждениями, ценностями.
Создания условий для формирования навыков принятия другого человека как такую же уникальную личность, то есть умения устанавливать контакт и строить отношения на основе взаимопонимания, сотрудничества и поддержки.
Создания условий для формирования навыков принятия ответственности за свои действия, отношения и свою жизнь, развитие самостоятельности.
Создания условий для формирования навыков самопомощи и взаимопомощи в ситуациях, потенциально опасных с точки зрения реализации стратегий рискованного поведения.
г) Оказание профилактической, консультационной и коррекционной помощи учащимся, склонным к суицидальному поведению. Проведение соответствующей просветительской работы среди учителей, учащихся и их родителей.
2. Организационные задачи
Для успешного осуществления программы необходимо вовлечь в работу не только подростков, но и представителей их ближайшего окружения, прежде всего представителейадминистрации школы, педагогов и родителей.
Работа с администрацией и педагогами учебного заведения предполагает информирование их о целях и содержании занятий. Следует изыскать возможности использования материально-технической базы учебного заведения: согласовать с администрацией общие сроки и расписание занятий, перечень необходимого оборудования и материалов, подобрать подходящее для работы помещение.
Работа с семьей подростка подразумевает просвещение родителей и других членов семьи о психологических особенностях подростка, консультирование по семейным и личным проблемам. Кроме того, необходимо оказывать помощь в осознании их собственных личностных, семейных и социальных ресурсов, которые способствуют преодолению внутрисемейных проблем – в частности, проблем взаимоотношения с детьми.
III. Принципы, на которых основанапрограмма:
Мотивационная готовность.
Решение поставленных задач возможно только в случае личной заинтересованности детей и подростков в работе. В качестве дополнительного «мотиватора» может рассматриваться создание условий, при которых участники группы не получают информацию в готовом виде, а самостоятельно формулируют понятия, что достигается умеренно не директивной позицией ведущего группы.
Учет возрастных особенностей.
При выборе форм и методов работы учитывается следующее:
для учащихся «разговорные» формы работы менее эффективны, чем «деятельностные»;
наиболее эффективной позицией ведущего является «умереннаянедирективность». Излишне директивная позиция нередко провоцирует у детей протестные реакции. В случае работы с детьми группы риска степень директивности должна возрастать;
привлекаемый иллюстративный материал (притчи, сказки, примеры из жизни) должен соответствовать интеллектуальным возможностям учащихся и находить отклик в их жизненном опыте.
«От других к себе».
Занятия по предлагаемым темам на первых этапах строятся с применением полупроективных техник, с использованием ассоциативных метафорических карт, которые позволяют участникам говорить о существовании обсуждаемой проблемы «у людей вообще». Карты позволяют говорить не о себе, а о том человеке, который изображен на карте. Такой подход частично помогает преодолеть сложности, связанные с нежеланием обсуждать темы, которые являются для них личностно значимыми.
IV. Содержание программы
Программа «Рожденные выигрывать!» по предупреждению и профилактике асоциального и рискованного поведения детей и подростков включает в себя 3 этапа:Этап 1. Просветительский – в данный этап входят беседы, лекции с учащимися, семинары для учителей, родительские собрания, проводимые психологом с целью предоставить участникам наиболее важную и значимую информацию по данной проблеме. Этап 2. Психодиагностический – основной целью данного этапа является выявление учащихся входящих в “группу риска” по проблеме асоциального и рискованного поведения, в том числе учащихся с суицидальным поведением (суицидальные мысли, попытки самоубийства). Этап 3. Коррекционно-развивающий – в процессе данного этапа школьный психолог проводит с учащимися групповые, а так же индивидуальные коррекционно-развивающие занятия. Главная задача психолога на этом этапе помочь ребенку осознать и принять свои негативные чувства, и выработать способы их выражения.
Так же нужно развивать у детей навыки общения со сверстниками. В “трудных классах”, где преобладает неблагоприятный психологический климат, необходимо провести тренинг на развитие позитивных взаимоотношений в группе.
Программа проводится с группой подростков из 7 – 10 человек. Занятия проходят после уроков в отдельном просторном кабинете. Каждое занятие рассчитано на 1-1,5 часа.
Программа практических занятий состоит из четырех блоков:
1. Первый блок занятий направлен на формирование у подростков навыков общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению, аргументировать и отстаивать свою позицию. Участники учатся отстаивать свои интересы и в то же время в нужной ситуации уметь пойти на компромисс.
2.Цель второго блока – выработать у ребенка адекватную самооценку и позитивное отношение к себе. А так же повысить уверенность в себе, обучить навыкам уверенного поведения, повысить самооценку, сформировать свойства и качества личности, уверенных в себе людей.
3. Третий блок направлен на формирование у подростка умения управлять своими эмоциями. В процессе работы по этому блоку у подростков происходит расширение знаний о чувствах и эмоциях, развитие способности и безоценочного принятия, умения отреагировать эмоции, формирование умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций, повышение эмоциональной зрелости в целом.
4. Четвертый блок направлен на познание подростком себя. Его цель – способствовать осознанию себя (своей личности) и пониманию других людей. Сформировать стремления к самопознанию, погружение в свой внутренний мир, знакомство с чертами личности, формирование возможностей распознавать собственные личностные качества и качества других людей.
Занятия построены в соответствии с подростковыми особенностями восприятия информации, спецификой вхождения подростков в групповой контакт и в контакт с ведущим, логикой групповой динамики, а также с учетом задач формирования мотивации на углубленную работу в программе.
V. Основнымметодом работы является личностный тренинг, в ходе которого создаются условия для личностного преобразования участников в контексте происходящих с ними духовно-нравственных изменений. В программе используются когнитивные и поведенческие модификации, беседы, дискуссии, «мозговые штурмы», мини-лекции, ролевые игры, элементы психодрамы и психогимнастические упражнения.
VI. Структура занятий
Каждое занятие программы включает несколько обязательных этапов:
Начало работы – разминка. Целью разминки является создание рабочего настроя в группе. Разминка может также выполнять мотивирующую функцию – в том случае, если она заканчивается экспресс-обсуждением. (15 мин.)
Работа по теме. Упражнения, предлагаемые для работы по каждой теме требуют обязательного обсуждения, в ходе которого группа проводит аналогии между поведением в упражнении и поведением в реальной жизни. (1 час.)
Обобщение результатов преследует две цели: содержательное подведение итогов занятия (основной формой является мини-лекция ведущего) и вербализация подростками нового опыта в форме обсуждения «нового», «интересного» и «неожиданного». (10 мин.)
Домашнее задание направлено на закрепление результатов работы группы. Его сутью является письменная вербализация собственного мнения подростка по поводу обсуждаемых этических проблем. Письменная форма предпочтительнее, прежде всего, потому, что она способствует более эффективному осознанию собственной точки зрения. Анализ содержания письменных работ является методом оценки эффективности проведенного занятия. Домашнее задание обсуждается в начале каждого занятия в свободной форме по усмотрению ведущего. (5 мин.)
VII. Формы работы
В программе используются упражнения, многие из которых хорошо известны специалистам-психологам и педагогам. Поэтому особенно важно подчеркнуть, что для достижения поставленной цели необходимо не просто провести упражнение, но прежде всего, грамотно организовать его обсуждение.
Для этого используются следующие формы работы:
Информирование (расширение кругозора)
Метафора (метод аналогий)
Изменение шаблонов мышления и ложных установок
Установление при анализе ситуации логических взаимосвязей между событиями
Самораскрытие (рассказ о личном опыте)
Эмоциональная вовлеченность
Помощь в отреагированииэмоций (проговаривание, косвенная разрядка)
Ролевое проигрывание
Групповая дискуссия
Анализ ситуаций из жизни знакомых, литературных персонажей
Постановка жизненных целей и поиск путей их реализации
Наполнение смыслом обыденных жизненных событий.
VIII. Ожидаемый результат программы – формирование у подростков системы нравственных ценностей, способствующей уменьшению риска асоциального поведения.
IX. Критериями эффективности программы являются:
понимание подростками общечеловеческих ценностей;
усиление и развитие духовных и личностных ресурсов, препятствующих формированию саморазрушающих форм поведения;
снижение подверженности факторам риска асоциального поведения.
X. Мониторинг
Основной задачей социально-психологического мониторинга является выявление трудностей, препятствий, возникающих при осуществлении данной программы, отработки механизма управления настоящим процессом.
В качестве способов осуществления мониторинга используются:
Текущее наблюдение.Осуществляется для отслеживания изменений личностного развития обучающихся под влиянием образовательного процесса и определения смысла происходящих явлений.
Метод тестовых ситуаций.Заключается в том, что на тренинговых занятиях создаются специальные условия,в которых каждый участник проявляет себя привычным образом.
Экспликация.Этот метод позволяет не только диагностировать происходящие изменения в развитии учащихся, но и оперативно вносить коррективы в процесс тренинга. Экспликация осуществляется путем постановки наводящих вопросов, оказания помощи в виде совместных действий.
Тестирование.Важным достоинством тестирования является ориентация на норму, что позволяет сопоставлять, сравнивать оценки, полученные при помощи теста.
Процедура мониторинга потребовала от нас использовать не только адаптированные, но, что очень важно, стандартизированные, надежные и валидные методики. На этом основании нами были отобраны следующие методы и методики:
1. Методика «Дом. Дерево. Человек».
2. Методика «Несуществующее животное».
3. Тест Кэттелла (выявление психологических причин дезадаптации подростков).
4. Модифицированный опросник Айзенка (выявление уровней нейротизма, интроверсии-экстраверсии).
5. Опросник Басса-Дарки (определение способа выражения агрессии).
6. Анкета изучения сформированности социальных и жизненных навыков подростков «групп риска».
7. Дифференциально-диагностический опросник Климова.
8. Методика «Карта интересов».
Тематический план
№ Блоки Тема занятия Кол-во часов
1 Блок «Среди людей» Формирование и сплочение группы 1
Я и мир вокруг меня 2
Обучение конкретным социальным навыкам 2
2 Блок «Я смогу, я сделаю» Самооценка и позитивное отношение к себе 1
Уверенность 2
Доверие 2
3 Блок «Мои эмоции» Наши чувства и эмоции 2
Ощущения 1
4 Блок «Познай себя» Двадцать Я 1
Ассоциации «Рыба для размышления» 1
Заключительное занятие «Откровенно говоря…» 1
Программа групповых практических занятий
“Рожденные выигрывать!”
I блок “Среди людей”.Приветствие: “Назови свое имя”.
“Сядьте, пожалуйста, в один большой круг, назовите свое имя, то каким именем вы бы хотели, чтобы вас называли в группе, а так же положительное качество (то, что вы в себе цените) на первую букву своего имени, по кругу”.
После проведения этого упражнения можно провести обсуждение: что ты ценишь в себе? Трудно ли было находить в себе хорошее качество, что ты при этом чувствовал.
Подросткам иногда трудно называть качество на нужную букву или найти в себе положительное качество, поэтому психологу важно вовремя поддержать подростка, оказать ему помощь и привлечь для этого других участников группы.
Правила нашей группы.
“В каждой группе, в каждом коллективе и в каждой команде есть свои правила. В нашей группе тоже будут свои правила. Сейчас мы все вместе их выберем и установим, как обязательный атрибут наших с вами занятий. Я сейчас зачитаю вам несколько правил, а вы выберете именно те, которые, как вы считаете, больше всего подойдут для нашей группы. Если хотя бы один человек не согласиться принять какое-либо из правил, группа отказывается от этого правила”.
Доверительный стиль общения. Для того чтобы группа работала с наибольшей отдачей и участники как можно больше доверяли друг другу, в качестве первого шага к практическому созданию климата доверия предлагается принять единую форму общения на “Ты”. Это психологически уравнивает всех членов группы, в том числе и психолога, независимо от возраста.
Общение по принципу “здесь и сейчас”. Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, о чем думают, так как бояться показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, обсудить события, случившиеся с другими людьми. Это срабатывает механизм психологической защиты. Но основная задача нашей работы – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый смог бы увидеть себя с разных сторон, лучше узнать себя и свои личностные особенности. Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует каждого; то, что происходит с нами в группе, мы обсуждаем здесь и теперь.
Персонификация высказываний. Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающую скрывать собственную позицию, и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывание типа: “Большинство людей считает, что …” на такое: “Я считаю, что …”; “Некоторые из нас думают …” на “Я думаю …” и т.п. Отказываемся мы и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа: “Многие меня не поняли …” на конкретную реплику: “Оля и Саня не поняли меня”.
Искренность в общении. Во время работы группы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т.е. только правду. Если нет желания говорить искренне и откровенно то мы молчим. Это правило означает открытое выражение своих чувств по отношению к действиям других участников и к самому себе. Естественно, что никто не обижается на высказывания других членов группы. Мы испытываем только чувство признательности и благодарности за его искренность и открытость.
Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий, никогда, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы. Мы уверенны в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем он поделился с нами во время занятий. Это помогает нам быть искренними, способствует нашему самораскрытию. Мы не боимся, что наши высказывания могут стать известны другим людям, помимо членов группы. Мы доверяем друг другу и группе в целом.
Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего в группе мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: “Ты мне не нравишься”, а говорим: “Мне не нравиться твоя манера общения”. Мы никогда не скажем: “Ты плохой человек”, а просто подчеркнем “Ты поступил плохо”.
Активное участие в происходящем. Это норма поведения, согласно которой мы все время, каждую минуту активно участвуем в работе группы: внимательно смотрим и слушаем, прислушиваемся к себе, пытаемся почувствовать партнера и группу в целом. Мы не замыкаемся в себе, даже если узнали что-то о себе не очень приятное. Получив много положительных эмоций, мы не думаем исключительно о себе. В группе мы все время внимательны к другим, нам интересны другие люди.
Уважение к говорящему. Когда высказывается кто-либо из членов группы, мы его внимательно слушаем, даем человеку возможность сказать то, что он хочет. Мы помогаем говорящему, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, что мы рады за него, что нам интересны его мнение, его внутренний мир. Мы не перебиваем человека и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого мы задаем свои вопросы, благодарим его или спорим с ним.
Необходимо выписать на доску все принятые группой правила и проследить за тем, чтобы во время занятий эти правила не нарушались как участниками группы, так и самим психологом.
Упражнение “Я и мир вокруг меня”.
Цель упражнения – осознание значимых сфер своего окружения, прояснение своих взаимоотношений с окружающим миром.
“Возьмите лист бумаги. Рисуйте, оставляя середину листа пустой. Нарисуйте все, что вас окружает в жизни, с кем и с чем вам приходится общаться, взаимодействовать – ваш социальный мир. Нарисовали? Теперь в центре нарисуйте себя. Расскажи о своем рисунке”.
Вопросы для обсуждения:
Нравиться ли тебе твой рисунок, нравиться ли тебе твой портрет?
Что из нарисованного для тебя наиболее важно, а что – наименее?
Есть ли разделяющая граница между тобой и окружающим миром?
К чему из окружения ты обращен на рисунке?
Как ты взаимодействуешь с тем, что нарисовано вокруг тебя?
Что это для тебя значит?
Модификация упражнения: “Отметьте на своем рисунке знаком “плюс” положительные связи (то с кем и с чем вам приятно взаимодействовать), и знаком “минус” – отрицательные связи (с кем или с чем неприятно взаимодействовать)”.
Тест “Приятно ли с вами общаться?”
Порой человеку сложно взглянуть на себя со стороны. Этот тест предназначен для того, чтобы выяснить, насколько Вы приятны в общении.
1. Вы любите больше слушать, чем говорить?
2. Вы всегда можете найти тему для разговора даже с незнакомым человеком?
3. Вы всегда внимательно слушаете собеседника?
4. Любите ли вы давать советы?
5. Если тема разговора вам неинтересна, станете ли показывать это собеседнику?
6. Раздражаетесь, когда вас не слушают?
7. У вас есть собственное мнение по каждому вопросу?
8. Если тема разговора вам незнакома, станете ли ее развивать?
9. Вы любите быть центром внимания?
10. Есть ли хотя бы три предмета, по которым вы обладаете достаточно прочными знаниями?
11. Вы хороший оратор?
Если вы ответили положительно на вопросы 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 11, можете засчитать себе по одному баллу за каждый совпавший ответ. А теперь посчитаем.
1—3 балла. Трудно сказать, то ли вы молчун, из которого не вытянешь ни слова, то ли настолько общительны, что вас стараются избегать, но факт остается фактом: общаться с вами далеко не всегда приятно, но всегда крайне тяжело. Вам следовало бы над этим задуматься.
4—9 баллов. Вы, может быть, и не слишком общительный человек, но почти всегда внимательный и приятный собеседник, хотя можете быть и весьма рассеянным, когда не в духе, но вы не требуете в такие минуты особого внимания к вашей персоне от окружающих.
9—11 баллов. Вы, наверное, один из самых приятных в общении людей. Вряд ли друзья могут без вас обойтись. Это прекрасно. Возникает только один вопрос: вам действительно приятна все время ваша роль или иногда вам приходится играть, как на сцене?..
Упражнение “Переключатели”.
Участники группы встают в ряд друг за другом. Ведущий считает до трех.
“Сейчас вы должны на счет “три!” подпрыгнуть и повернуться лицом к одной из стен. Задача заключается в том, чтобы повернуться в одну сторону. Выполнять задание надо молча, не договариваясь друг с другом”.
Вопросы для обсуждения:
Что помогло (помешало) справиться с поставленной задачей?
Что могло бы помочь выполнить ее?
При обсуждении ведущий акцентирует внимании на необходимости ориентироваться друг на друга, согласовывать свои действия с действиями других, вникать в логику других. В ходе обсуждения обычно обнаруживается, что не стоит оказывать давление в ситуациях, которые предполагают сотрудничество как наиболее эффективный способ взаимодействия.
Обучение конкретным социальным навыкам.
“Начало беседы”.
“Каждому из вас приходиться использовать этот навык хотя бы раз в день. Давайте подумаем, как много ситуаций мы можем решить с помощью этого навыка и в школе, и на улице. Правильное начало разговора поможет вам в его конце добиться того, чего вы хотите, и расстаться с собеседником так, что вы оба останетесь довольны”.
Шаги упражнения:
Поздоровайся с собеседником (часто для этого следует выбрать правильное время и место).
Поговори о чем-нибудь нейтральном или интересным для собеседника, чтобы втянуть его в разговор.Реши, слушает ли он тебя (смотрит он на тебя или в сторону, кивает ли головой, говорит ли “м-м, да-да”).
Перейди к главной теме.
Самым трудным для подростков является выполнение 2-го и 3-го шага. Зачастую, поздоровавшись, они сразу переходят к главной теме, забывая сказать одну или несколько вводных фраз, чтобы установить контакт, и не обращают внимание на то, слушают ли их.
Проиграть в группе следующие ситуации:
Договориться о том, чтобы помыть машину за определенную плату.
Отпроситься у родителей на дискотеку.
Познакомиться с новым человеком.
Договориться с учителем и пропустить урок.
“Принятие критики”.
“Услышав критику в свой адрес, нелегко остаться спокойным и попросить разъяснений. Приходиться признать, что в каждой критике есть доля правды. Надо принять какую-то часть слов о себе. Критика всегда связанна с каким-то разочарованием в нас. Важно признать факт своего несовершенства. “Да, я не могу быть идеальным. Если я признаю, что я не идеал, то этим разрешаю себе совершать ошибки и позволяю другим людям видеть себя несовершенным. Я могу не нравиться кому-то, и, если я принимаю это, мне удается правильно понять критику. С чем-то из сказанного я соглашусь, а с чем-то нет”.
Шаги упражнения:
Пойми, что тебе говорят, и оставайся спокойным.
Попроси разъяснения – “Что вы имеете в виду?”. При этом желательно повторить фразу, по поводу которой требуются разъяснения.
Отметь реакция партнера.
Скажи, с чем согласен, а с чем – нет, и почему. При этом чувствовать себя надо свободно.
Проиграть в группе следующие ситуации:
Учитель ругает тебя за грязь.
Друг называет тебя жадным.
“Отстаивание своего мнения”.
Шаги упражнения:
Подумай, что случилось, из-за чего ты почувствовал себя недовольным. Ты чувствуешь моральное давление, тебя не замечают, с тобой плохо обращаются, дразнят?
Подумай о способах , которыми ты сможешь отстоять свои права, и выбери лучший.
Выбери правильное время и место. Выскажи свое мнение, избегая давать оценки.
Выслушай ответное мнение.
Последовательно отстаивай свое мнение разумными способами.
Проиграть в группе следующие ситуации:
Обратиться к учителю с требованием отменить несправедливое наказание.
Убедить родителей, что твоя прическа – это твое личное дело.
Попросить сестру прекратить пользоваться твоей косметикой.
“Преодоление обвинения”.
Шаги упражнения:
Разберись, в чем тебя обвиняет собеседник. Является это обвинение справедливым или нет? Ты действительно нарушил его права, испортил имущество и т.п. или он говорит на основании сплетен или ошибки?
Было ли обвинение высказано конструктивным способом или нет?
Подумай, как можно ответить на обвинение. Выбери наилучший способ:
Отрицать свою вину и привести аргументы, доказывающие ошибку собеседника.
Исправить его понимание проблемы.
Объяснить свое поведение.
Признать свою ошибку, извиниться, предложить возместить ущерб.
Проиграть в группе следующие ситуации:
Сосед обвиняет тебя в том, что ты разбил стекло.
Друг обвиняет тебя во лжи.
Родители ругают тебя за плохую оценку.
Упражнение “Контакты”.
“Умение устанавливать контакты совершенно необходимо для приятного и продуктивного общения. Но человек не рождается с этим умением, оно – результат длительной и настойчивой работы над собой. Именно этим мы сейчас и займемся. Проведем серию встреч с разными людьми. Вы, используя уже освоенные приемы и способы общения, должны легко и свободно войти в контакт с партнером, начать разговор или поддержать его, также приятно расстаться с ним”.
Данное упражнение проводиться в парах. Эффективнее будет, если каждая пара по очереди разыгрывает ситуацию в кругу. Тогда остальные участники могут проанализировать ситуацию со стороны, обсудить и отметь плюсы и минусы каждой пары. Время на установление контакта, приветствие и проведение беседы 2 – 3 мин. Затем ведущий дает сигнал, участники должны в течении 1 мин. закончить беседу, попрощаться и перейти к обсуждению.
Примеры ситуаций “встреча”:
Перед вами человек, которого вы видите в первый раз, но вам он очень понравился и вы хотели бы с ним познакомиться. Некоторое время вы раздумываете, а затем обращаетесь к нему …
В вагоне метро (поезда) вы случайно оказались рядом с известным киноактером. Вы обожаете его и, конечно же, хотели бы с ним поговорить. Ведь для вас это такая большая удача…
Вам очень нужна довольно крупная сумма денег (решили купить себе сразу два новых видеофильма). Нужно поговорить с родителями. И вот, наконец, решились подойти к отцу (маме).
Вы узнали, что один из ваших одноклассников дурно отзывался о вас в праздничной компании. Надо с ним поговорить. Конечно, это не очень приятный разговор, но лучше сразу все выяснить, чем строить догадки и переживать по этому поводу. Случай предоставляется, вы одни, никого нет рядом…
Следует обратить внимание участников на:
то, как они вступают в контакт, начиная встречу;
какие приемы и способы коммуникации они используют;
как они поддерживают разговор и заканчивают беседу.
Упражнение “Путаница”.
В игре участвует вся группа. Человек, который будет “распутывать” группу, должен выйти из комнаты (отвернуться, закрыть глаза). Исходная позиция группы – кольцо, образованное крепко взявшимися за руки участниками группы. Лучше всего, чтобы юноши и девушки встали через одного. Группа “запутывается” сама или же выделяет для этих целей специального участника.
Упражнение “Чемодан”.
“Это заключительная процедура нашего занятия. Проведем мы ее следующим образом. Один из участников выходит в круг, а остальные участники начинают собирать ему в дальнюю дорогу чемодан. В этот “чемодан” складывается то, что, по мнению группы, поможет данному человеку в общении с людьми, т.е. те положительные качества, которые группа особенно ценит в этом человеке. Но обязательно “отъезжающему” напоминается о том, что будет мешать ему в дороге, т.е. о его отрицательных качествах, с которыми необходимо поработать, чтобы его жизнь стала более приятной и продуктивной”.
Для проведения этой большой работы необходимо выбрать “секретаря”, который на листе бумаги будет записывать для каждого участника все положительные и отрицательные качества, названные группой. Мнение того или иного члена группы должно быть поддержано большинством. Только после прямого голосования оно вписывается в лист участника. При наличии возражений, сомнений лучше воздержаться от записи спорного качества, но если кто-то настаивает, можно записать такое качество, обязательно указав автора особого мнения.
Для хорошего “чемодана” нужно не менее 5 – 7 характеристик как положительных, так и отрицательных. У участника, которому собирается “чемодан” есть право задать любой вопрос, если что-то не совсем понятно из того, что записал “секретарь”.
Упражнение “Откровенно говоря …”.
“Вам нужно закончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к прошедшему занятию. Будьте предельно откровенны”.
Участники зачитывают свои ответы в слух по кругу.
“Откровенно говоря …”
Во время занятий я понял, что …
Самым полезным для меня было …
Я был бы более откровенным, если …
Своими основными ошибками на занятии я считаю …
Мне не понравилось …
Больше всего мне понравилось как работал(а) …
На следующем занятии я хотел бы …
II блок “Я смогу, я сделаю”.Приветствие: “Комплимент”.
В центр круга по очереди выходит пара участников, ведущий дает им задание:
“Говорите по очереди друг другу комплименты. Найдите, что можно похвалить в партнере. Сделайте это громко, в глаза, красиво. Но учтите, он тоже будет делать вам комплименты. Кто больше сможет сказать доброго о другом? Кто сможет сказать такой комплимент, что партнер откажется от борьбы …Учтите нельзя повторяться, копировать партнера, не комментируйте комплименты партнера, но благодарите его за них”.
Упражнение «Мой портрет в лучах солнца».
“Нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы лучей было как можно больше. Это будет ответ на вопрос: почему я заслуживаю уважения”. В конце упражнения проводится обсуждение рисунков.
Вопросы для обсуждения:
Чей рисунок наиболее точно отражает положительные качества автора?
У кого лучей (достоинств) больше всего?
А кто не смог написать больше 5 качеств? Почему?
Что каждый участник чувствовал, когда выполнял данное упражнение?
Упражнение «Город уверенности».
Участники сидят в кругу.
“Давайте все вместе напишем рассказ о городе, в котором собрались и живут самые уверенные люди из всех живущих на земле. Один из нас первым скажет одну-две фразы, с которых начнется наш рассказ. Далее будем двигаться по кругу, по часовой стрелке, и каждый по очереди будет, продолжая повествование, говорить свои пожелания”.
Желательно, чтобы ведущий или кто-нибудь из участников записывали рассказ на бумаге, а лучше на магнитофон. После окончания упражнения, участники могут прослушать рассказ еще раз и проанализировать его.
Вопросы для обсуждения:
Какими качествами обладают уверенные люди?
Можно ли приобрести качества уверенного человека или они формируются только в детстве?
Кто из участников отметил у себя качества уверенного человека,прозвучавшие в рассказе?
А кто не нашел у себя ни одного качества?
Упражнение «Круг уверенности».
“Представьте себе невидимый круг на полу диаметром около 60 см примерно в полуметре от себя. Войдите в круг и вспомните прекрасное время, когда вы были “на гребне успеха”. В той ситуации максимально проявились ваши способности. Все было хорошо, удача способствовала вам. Если трудно вспомнить свою историю, вы можете воспользоваться историей героя кинофильма или книги, которыми вы восхищаетесь. Удивительная способность вашего мозга – это то, что для него нет разницы между историей реальной и воображаемой. Фантазируйте смело – никто не будет знать об этом!”.
Можно вырезать круг из бумаги и положить его в центр. Предложите участникам выйти и рассказать свою историю всей группе. При этом нужно настроить их так, чтобы они перешагнули свой страх, собрались с мыслями и доказали себе, что могут быть уверенными. Обязательно нужно показать участникам, что над их историями никто не будет смеяться и осуждать.
В конце каждой истории участнику могут задаваться вопросы от группы, а так же от ведущего:
Что ты чувствовал, когда вспоминал, рассказывал эту историю?
Какие мысли у тебя возникали?
Какие выводы появились у тебя в голове?
Упражнение «Слепой и поводырь».
Эта классическая игра для всех возрастных групп. Она позволяет участнику почувствовать, насколько он может доверять другому человеку и насколько он может брать на себя ответственность. У участников, играющих в паре, могут измениться прежние впечатления друг от друга и улучшиться отношения. Так как это парное упражнение, оно должно проводиться в группе, где агрессивность не слишком высока, иначе участники начинают толкать, обижать “слепых”, и упражнение теряет смысл.
“Разбейтесь по двое. Один из вас двоих надевает повязку на глаза так, чтобы ничего не видеть. Второй будет поводырем. Когда ты поводырь, ты должен провести “слепого” по помещению так, чтобы он чувствовал себя спокойно и уверенно. Это упражнение выполняется молча, без слов”.
После выполнения упражнения участники меняются ролями.
Вопросы для обсуждения:
Как ты чувствовал себя, когда был “слепым”?
Вел ли тебя твой поводырь бережно и уверенно?
Знал ли ты все время, где ты?
Как ты себя ощущал в роли поводыря?
Что ты делал, чтобы вызвать и укрепить доверие своего партнера?
Когда тебе было лучше: когда ты вел или когда тебя вели?
Упражнение «Самореклама».
“Сейчас мы проведем конкурс на самый лучший рекламный проект. Каждый из вас должен создать себе рекламу. На листах бумаги вы оформите свой рекламный проект, который обязательно должен включать в себя рисунок, изображение и небольшой текст. Не стесняйтесь хвалить себя, рассказывайте о том, какие вы умные, интересные, красивый и т.д. И помните победит тот рекламный проект, чей автор лучше всего, ярче и доступнее прорекламирует себя”.
В конце задания каждый из участников представляет свой проект, отвечает на вопросы группы. Затем все участники голосуют за самую лучшую и интересную саморекламу.
Упражнение «Встреча».
“Сядьте поудобнее, сосредоточьте свое внимание на собственном дыхании. Дышите спокойно, глубоко и медленно. Постарайтесь замедлить свои внутренние ритмы. Подумайте о том, какой великолепные “механизм” подарила нам природа – наше дыхание. Благодаря дыханию все клетки нашего организма насыщаются кислородом. Дыхание – это наша жизнь. И чтобы ни происходило у нас – проблемы, трудности, неудачи, - наше дыхание всегда с нами …
А сейчас представьте, что вы находитесь в своем доме, в комнате, где вы обычно отдыхаете, где вам бывает особенно хорошо и уютно. Расслабьтесь и почувствуйте, как вам спокойно.
А теперь подумайте о том, что сейчас у вас произойдет важная встреча. Эту встречу вы ждали давно и много от нее получите.
Представьте, что вы встаете и идете к двери своего дома, открываете ее и начинаете медленно спускаться вниз по лестнице. Доходите до первого этажа и выходите на улицу.
Солнечный день. Навстречу вам идет человек (девушка или парень), похожий на вас. Ваша встреча – с ним. Он – это вы, но вы – другой, более совершенный, свободный раскованный. Он – это ваш идеальный образ, это тот человек, которым вы хотите и можете быть.
Подойдите к нему поближе, внимательно рассмотрите его. Как он одет? Как он держится? Подумайте, какой основной вопрос вы хотели бы ему задать? Задайте этот вопрос и постарайтесь услышать ответ.
А теперь поворачивайтесь, входите в подъезд своего дома и возвращайтесь к себе в квартиру. Ваша встреча произошла”.
Вопросы для обсуждения:
Какой “образ-себя” вы увидели?
В чем главном этот идеальный человек отличается от вас самих: во внешности, в манере держать себя, в характере?
Какой вопрос вы задали своему образу?
Какой ответ получили?
Упражнение «Падение со стула».
Пять-шесть пар подростков берутся крепко за руки, стоя лицом к лицу в парах, пары становятся плечом к плечу так, как если бы они вместе несли что-то длинное и тяжелое. Этой группе предстоит поймать падающего добровольца. Первая пара должна присесть практически на уровне ботинок испытуемого, а остальные пары располагаются по возрастающей.
Тренер перед выполнением упражнения должен настроить добровольца: “Сейчас по моей команде ты – прямым и стройным – упадешь назад. Не бойся, группа стоит сзади и поймает тебя. Не бойся, они справятся, конечно, они поймают тебя не сразу, а дадут немного пролететь. Ты готов? Падай!”
В конце упражнения обсудить какие чувства вызвало задание у участников.
Упражнение «Я хочу вам подарить».
“Представьте, что у всех вас день рождения в один день, и нам необходимо всем подарить подарки. Сейчас каждый участник будет дарить подарок соседу с права и так дальше по кругу. Постарайтесь, чтобы ваш подарок был по-настоящему нужен тому, кому вы будете его дарить, чтобы он действительно помог человеку измениться. Помните, вы ничем не ограничены. Дарить можно все что угодно: от картины кисти великого Леонардо до конкретных личностных качеств”.
При желании участники могут дарить подарки тем участникам, которых они сами выбрали.
Вопросы для обсуждения:
Кому понравился (не понравился) подаренный подарок? Чем?
Чем вы руководствовались, даря подарок определенному человеку?
Упражнение «Живая анкета». Все участники по кругу отвечают на следующие вопросы:1. Было ли что-то неожиданное для тебя на этом занятии?2. Что тебе понравилось?3. Что не понравилось?
III блок “Мои эмоции”.Приветствие: “Пожелания”.
“Давайте начнем сегодняшнее занятие с того, что выскажем, друг другу пожелания на день, и сделаем это так. Первый участник выбирает любого, здоровается с ним и высказывает ему свое пожелание. Тот, кому обращался первый участник, в свою очередь обращается к следующему и т.д. до тех пор, пока каждый из нас не получит пожелание на день”.
Упражнение “Я тебя помню …”.
Упражнение направленно на проверку запоминания имен.
Все участники сидят в кругу. “Сейчас первый участник назовет свое имя. Второй должен повторить его имя, а затем назвать свое. И так каждый из вас по очереди будет называть свое имя и имена предыдущих участников. Таким образом, мы сможем вспомнить имена всех участников и определить у кого самая лучшая память”.
Упражнение “Нарисуй свое настроение”.
Это упражнение позволяет участникам осознать свое эмоциональное состояние “здесь и сейчас” и выразить его в образной форме.
“Прислушайтесь к себе. Как выглядит сейчас ваше настроение? На какой цвет оно похоже? На какую погоду (музыку, цветок, животное)? А теперь нарисуйте то, что вы представили”.
Вопросы для обсуждения:
У кого какое настроение?
С чем связано то или иное настроение?
Как его можно улучшить?
В конце проанализировать, как менялось настроение во время занятия и каким оно стало.
Упражнение “Имена чувств”.
В начале упражнения участникам раздаются бланки с таблицей.
“Сейчас в первой колонке таблицы запишите все чувства, которые вы знаете и которые когда-либо испытывали. Затем выставляете крестики или оценку интенсивности чувства по 5 – 10 – бальной шкале в ту ячейку, соответствующую месту, где это чувство возникает (мест может быть несколько). В первой части таблицы записывайте чувства, которые для вас обычны, те, которые вы испытывали в последнее время; во второй – чувства, которые испытывали сегодня”.Каждый записывает столько имен чувств, сколько сможет. Участник, записавший наибольшее количество, зачитывает, а ведущий в это время записывает слова на доске. Затем подсчитывается количество совпадений этих слов и слов других участников.
Имена чувств Места, где я обычно испытываю эти чувства
Дома На улице В школе В новой компании Среди друзей В других местах (где?)
Обычно
1. Злость 2. Радость 3. Уныние 4. … 5. … … Сегодня
1. Скука 2. Страх 3. Восторг 4. … 5. … … Если вам кажется, что кто-то из подростков не уверен в том, что обозначают некоторые слова, попросите кого-нибудь описать ситуации, в которых человек может испытывать это чувство.
В завершении этого упражнения можно задать группе несколько вопросов:
Какие чувства испытывал каждый из вас, когда вы в последний раз писали контрольную работу?
Что вы чувствовали, когда приближались каникулы?
Что вы чувствовали, когда в последний раз что-нибудь сломали?
Какое, по-вашему, самое неприятное чувство?
Какое чувство вам нравиться больше других?
Какое из названных чувств знакомо вам лучше (хуже) всего?
Упражнение “Меняются те, кто …”.
Участники группы сидят на стульях в кругу. Доброволец стоит в центре круга т.к. для него нет свободного стула. Он – водящий. Водящий должен объявить, кто будет меняться местами. Например, он говорит: “Поменяйтесь местами те, кто сегодня чистил зубы (поменяйтесь местами те, кто в брюках; поменяйтесь местами те, у кого светлые волосы; поменяйтесь местами те, кто любит учиться и т.д.)”. Все участники группы, которые обладают указанным свойством, должны встать со своего места и поменяться местами с кем-то из друзей.
Упражнение “Испытание”.
Упражнение учит контролировать свою агрессию, не отвечать обидчику сразу.
“Участник желающий пройти испытание, садиться на стул в центр круга или напротив группы, ему надо сохранять молчание, чтобы он не услышал. Другие 1 – 2 мин. обзывают его, говорят ему обидные вещи”.
После этого ведущий оказывает поддержку участнику, например, говорит: “Молодец, ты выдержал, ты умеешь сдерживаться”.
Важно отслеживать время нахождения участника в центре, вовремя прервать испытание; возможно, нужна будет большая поддержка, которую нужно обеспечить в конце задания.
Вопросы для обсуждения:
Сложно ли было сдерживаться?
Какие слова и какой тон задевают сильнее?
Что помогало сдерживаться, быть вежливым и не отвечать?
Упражнение “Цепочка хороших и плохих следствий”.
Ведущий называет исходную ситуацию и спрашивает первого участника: “Что в этом хорошо?”. Первый участник отвечает. Ведущий спрашивает второго уже в связи с полученным ответом: “А что в этом плохо?”. Третьему он вновь задает вопрос: “Что в этом хорошо?”, четвертому - “Что в этом плохо?” и так далее.
Например, исходная ситуация: “промочить ноги”.
Промочить ноги – это плохо, потому что… можно заболеть.
Заболеть – это хорошо, потому что… не надо ходить в школу.
Не ходить в школу – это плохо, потому что… скучно сидеть дома.
Скучно сидеть дома – это хорошо, потому что…научишься играть самостоятельно.
Играть самостоятельно – это плохо, потому что…отвыкаешь от детей.
Отвыкать от детей – это хорошо, потому что…когда меня увезут в деревню, я не буду скучать и т.д.
Можно начать разговор с обратного вопроса, например:
Промочить ноги – это хорошо, потому что…узнаешь, что текут ботинки.
Узнать, что текут ботинки – это плохо, потому что…надо покупать новые.
Покупать новые ботинки – это хорошо, потому что… в новых ботинках можно безбоязненно ходить по лужам.
Ходить по лужам – это плохо, потому что… будет ругать мама.
Когда ругает мама – это хорошо, потому что…она меня чему-то учит.
Задача ведущего – безошибочно чередовать вопросы “хорошо” и “плохо”.
Упражнение “Ощущение”.
Лист формата А4 складывается так, что на нем образуются 8 ячеек, в которых участники должны карандашом нарисовать свои ощущения гнева, радости, спокойствия, депрессии, энергичности, женственности, болезни и любого на свой выбор состояния.
гнев радость
спокойствие депрессия
энергичность мужественность
(женственность)
болезнь “Каждый рисунок выполняется линиями. Вы можете использовать для рисунка одну линию, много линий, можете покрыть всю ячейку линиями, если считаете, что именно так вы сможете передать свои ощущения. Вы сами выбираете, наносить длинные штрихи или короткие, тонкие или широкие, нажимать на карандаш сильно или слабо. Если нужно пользуйтесь резинкой.
В каждой ячейке поочередно нарисуйте то, что для вас олицетворяет написанное внизу слово. Ограничение: вы не должны рисовать никаких картинок или пользоваться какими-либо символами (звезды, сердца, молнии, геометрические фигуры и т.д.). Используйте только линии. Передайте линиями, как ощущается вами это эмоциональное состояние”.
Вопросы для обсуждения:
Ваш рисунок делает ваше чувство видимым. Опишите, какими линиями вы выразили ваши ощущения?
Сравните свои рисунки гнева, радости и т.д. Чем они отличаются?
А какие рисунки похожи друг на друга? Почему?
Упражнение «Согласен – не согласен».
Три таблички «согласен», «не согласен», «не уверен» развешиваются в три угла. Участникам предлагается выслушать одну из утверждений и выразить ту позицию, которой они придерживаются. Если они согласны с утверждением, то встают к табличке «согласен» и т.д. Здесь не надо долго думать, важно поступать по первому импульсу.
Когда все участники выберут позицию, им предлагается обосновать свою точку зрения. Участники говорят по очереди. Важно не допускать споров, дискуссий, здесь надо только выразить свое мнение и выслушать других, важно не допускать деструктивных конфликтов. Когда все участники выскажутся по поводу первого утверждения, ведущий переходит к следующему. В конце рефлексия: всегда ли мнения участников совпадали и расходились, что чувствовали, когда слышали мнение, противоположное своему, как предупредить конфликты.
Утверждения для упражнения: в этой жизни надо все попробовать, жить нужно так, как будто каждый день последний, личность начинается с рождения, в этой жизни все зависит от меня, в конфликте «отцов и детей» виноваты взрослые.
Релаксация.
Упражнение используется для достижения детьми ощущения спокойствия, безмятежности, что, в свою очередь, ведет к принятию себя и повышению уверенности в себе. Детям предлагается сесть по удобнее, но чтобы спины были выпрямлены, а головы подняты – таким образом легкие будут лучше наполняться кислородом, а мозг – лучше работать. Ведущий включает спокойную музыку и начинает говорить тихим медленным голосом:
“Сегодня мы с вами совершим путешествие к морю. Мы будем использовать нашу фантазию, чтобы создать тот мир, который хотим увидеть. Чтобы подготовиться к путешествию сделайте три-четыре глубоких вдоха. Дышите тихо-тихо, чтобы никто вас не услышал. Задержите на мгновенье свое дыхание, затем медленно выдохните. Ваше тело успокаивается, расслабляется, а голова начинает работать еще лучше.
Теперь используйте свое воображение и представьте себе, что вы находитесь на прекрасном морском берегу. Нежно и ласково светит солнышко. Вас мягко обдувает прохладный морской ветерок. Погода замечательная. Вы ложитесь на песок и чувствуете его тепло. Вы закрываете глаза и слушаете звуки моря, слышите, как тихо плещутся волны. Слышите крики морских чаек и видите, как они лениво летают в синем небе … Вам очень хорошо и спокойно. Вы лежите, глядя на белые пушистые облака, на морских чаек, чувствуете запах свежего солоноватого от моря воздуха, слушаете ритм моря … чувствуете теплоту песка. Все вокруг спокойно, и вам очень хорошо. Вы лежите на песке и наслаждаетесь красотой дня … (Пауза.)А теперь, если вы готовы, постепенно поднимайтесь с песка, садитесь на берегу и, не торопясь, возвращайтесь в нашу комнату”. Необходимо дать на это время.
Вопросы для обсуждения:
Какие эмоции и ощущения испытывал каждый?
Как изменилось состояние участников после релаксации?
Как релаксация может помочь в трудных жизненных ситуациях?
Упражнение «Живая анкета». Все участники по кругу отвечают на следующие вопросы:1. Было ли что-то неожиданное для тебя на этом занятии?2. Что тебе понравилось?3. Что не понравилось?
IV блок “Познай себя”.Приветствие: “Никто не знает, что я …”.
Все участники сидят в кругу. Ведущий начинает занятие, приветствуя участников.
“Сейчас каждый из васначнет свое приветствие со слов“Никто не знает, что я …”.
Упражнение “Проективный рисунок”.
“Сейчас вам предлагается за 5 мин. выполнить 2 рисунка: “я такой, какой есть” и “я такой, каким хочу быть”. Техническая сторона рисунков не важна, главное – выразить свое представление о себе”.
Рисунки не подписываются. Все рисунки раскладываются в центре комнаты, затем произвольно выбирается один и ставиться так, чтобы все хорошо видели его. Каждый из участников по очереди рассказывает о своих впечатлениях – не описывает то, что нарисовано, а говорит о своих ощущениях от рисунка: каким, по его мнению, автор видит себя, что хотел бы изменить в себе. После того как все желающие выскажутся, можно попытаться определить, кто автор рисунка. Затем автор называет себя, рассказывает, что он хотел выразить своим рисунком, отмечает наиболее понравившиеся ему реплики. Таким образом, обсуждаются все рисунки. При обсуждении следует отметить тех, чьи интерпретации понравились авторам рисунков.
Упражнение “Двадцать “Я”.
Каждому члену группы даются ручка и бумага.
“Двадцать раз ответьте на вопросы “кто я, какой, я”. Используйте характеристики, черты, интересы, чувства для описания себя, начиная каждое предложение с местоимения “Я”… Когда все закончат, каждый по очереди будет зачитывать то, что написал”.
Возможный вариант: “Можете не зачитывать свой список всем, а дать прочитать его только тем, кому захотите”.
Вопросы для обсуждения:
Какой участник более точно охарактеризовал себя?
Какие качества каждый участник отметил в себе?
Для кого было сложно написать все 20 предложений?
А кто написал больше 20 предложений?
Упражнение “Мое отражение”.
“Поиграем в игру, которая поможет нам выявить наше отношение к самим себе. Сейчас мы по кругу будем передавать друг другу зеркало. Задача каждого – внимательно посмотреть на себя в зеркало и попытаться воспринять себя несколько отстраненно, как если бы он видел не свое отражение, а лицо незнакомца, которое привлекло его внимание. Сосредоточенно изучите этого человека, а затем попытайтесь ответить на следующие вопросы:
Что привлекательного вы видите в этом человеке?
За что его можно любить?
Что в нем вызывает уважение, а может быть, восхищение?
Постарайтесь быть серьезными – не отшучиваться и не кокетничать. Будьте предельно честными”.
После того, как зеркало обошло всех участников, обсудите между собой ту внутреннюю работу, которую многим пришлось проделать. Если кто-то испытывал сильное сопротивление и так и не смог сказать в свой адрес ничего хорошего – это сигнал для серьезных раздумий о себе и о своей жизни.
Упражнение “Ассоциации”.
“Сейчас один из участников (доброволец) выйдет из комнаты, он станет водящим. Оставшиеся выбирают участника, которого загадают. Водящий возвращается, и его задача – угадать загаданного человека. У него будет пять попыток. Для того чтобы отгадать, водящий будет задавать вопросы следующего типа: “Если бы это был цветок (животное, погода, мебель, одежда, машина, посуда, здание, цвет, фигура, насекомое и т.д.), то какой?”. Участник, к которому обращается водящий, говорит свою ассоциацию. Например: “Это нарцисс”. Если водящий отгадывает, угаданный участник становиться водящим”.
В этой игре важно следить, чтобы все или многие участники группы могли попробовать себя или в роли водящего, или в роли загаданного человека.
Вопросы для обсуждения:
Трудно ли было подобрать ассоциацию?
Трудно ли было угадывать?
Кому удавалось угадать, что помогло?
Чьи ассоциации показались наиболее удачными?
Упражнение “Я – икс …”.
Все участники на листке бумаги записывают название предмета, который находиться в поле его зрения, в тренинговой комнате (например: доска, стена, мел, бутылка, розетка и т.д.). Затем, каждый по кругу садиться на “горячий” стул в центре круга, предварительно передав свой листок ведущему. Допустим, на нем написано слово “бутылка”.
Ведущий предлагает три раза с разным выражением голоса произнести фразу “Я - бутылка”. После этого он предлагает участнику продолжить монолог от имени бутылки.
“Представь себе, что ты и есть бутылка. Говори от имени бутылки, говори все, что хочешь. Но ты – бутылка, поэтому говори то, что будет говорить о себе бутылка. Давай …”.
Ведущий должен побуждать участника продолжать, если монолог был не очень длинным. Наконец, ведущий в какой-то момент может начать задавать “бутылке” – добровольцу, который вжился в образ бутылки, - вопросы. Ведущий может спросить:
1. О детстве бутылки: как она родилась, с кем дружила, кого боялась, кто был врагом, много ли было братьев и сестер, как к ней в детстве относились родители, были ли они вообще, когда бутылка с ними рассталась, почему?
2. О старости бутылки: есть ли у бутылок старость, умирают ли они, чем они болеют, где они проводят старость, и пр.?
3. О родителях – маме, папе: как они относились к бутылке, где они сейчас, любит ли их бутылка, как они ее воспитывали, чем сейчас она помогает им, и пр.4. О любви и дружбе. Есть ли у бутылки друзья? Кто это, чем ему обязана бутылка, чем они вместе занимаются. Есть ли у бутылок любовь, рождаются ли дети и пр.?
5. Об эмоциях и переживаниях. Что переживала бутылка в разные периоды своей жизни? Что чувствовала, о чем думала, когда ей было плохо или хорошо?
Ведущему надо быть внимательным к состояниям участника, так как некоторые подростки настолько вживаются в образ предмета, настолько близко принимают вопросы, адресованные этому предмету, что могут по-настоящему разволноваться.
Упражнение “Эмиграция”.
“Многие из нас годами живут о одном и том же городе, на одной и той же улице. Все хорошо знакомо, ко всему привыкли, в том числе и к окружающим людям. Но в жизни может всякое случиться … Предположим, что вы навсегда уезжаете в Австралию. С одной стороны это интересно, а с другой? Как вы думаете, сколько людей и кто конкретно пожалеет о том, что вы уехали? Почему? Что вас связывает с этими людьми? Какие у вас были отношения с ними? Вы им помогали чем-то? Или у вас просто сложились теплые отношения?
А скольких и кого именно обрадует ваше решение уехать? Почему? В чем причина такого отношения к вам? Вы чем-то “насолили” эти людям? Демонстрировали сое превосходство перед ними или отказались чем-то помочь? Может быть, вы просто не сошлись характерами? Вы пытались что-то изменить в себе, в ваших отношениях с этими людьми? Ответьте на предложенные вопросы. Только будьте до конца откровенны”.
На обдумывание ответов дается 5 минут. После этого можно обсудить в кругу то, что каждый сумел осознать.
Упражнение «Мусорное ведро». Ведущий показывает иллюстрацию, где изображено мусорное ведро и просит участников объяснить, что по их мнению, символизирует мусорное ведро. Ведущий направляет дискуссию таким образом, чтобы каждому участнику представилась возможность выбросить что-то из своей жизни и предлагает представить, что они что-то выбрасывают за ненадобностью и изобразить на бумагу. Ведущий помогает идентифицировать свои чувства и общие темы. Для одних это может быть вполне реальное разочарование от бесполезного подарка, другие будут описывать абстрактные понятия, как ненужные взаимоотношения.
Упражнение “Рыба для размышления”.
В основе этого упражнения лежит известная методика “Неоконченные предложения”. Ведущий должен заготовить листки с неоконченными предложениями, свернуть их и положить в коробку, которая ставиться в центр круга.
“Сейчас каждый из вас по очереди будет ловить “рыбу”, доставая из коробки бумажку с неоконченными предложениями. После этого вслух зачитываете предложение, завершая его своими собственными словами”.
После ответа каждого участника следует обсуждение, длительность которого определяет ведущий, дающий сигнал о переходе очереди к следующим “рыболовам”.
Мой самый большой страх – это …_________________________________
Когда другие унижают меня, я …___________________________________
Я не доверяю людям, которые …___________________________________
Я сержусь, когда кто-то …_________________________________________
Я в самом деле очень не люблю в себе …_____________________________
Я печалюсь, когда …______________________________________________
Я хотел бы, чтобы мои родители знали …_________________________
Я хотел бы, чтобы та (тот), на ком я женюсь (за кого выйду замуж), была (был) …_______________________________________________________________________
Когда мне нравиться кто-то, кому я не нравлюсь …_______________________
Выбирая между “пассивный” и “агрессивный”, я назвал бы себя …__________
Я ношу такую одежду, потому что …____________________________________
Главная причина, по которой мне нравиться быть в этой группе, - это …______
Когда другие люди ведут себя по отношению ко мне как мои родители, я _____
Мое самое неприятное детское переживание …___________________________
В моей семье все могло бы быть лучше, если бы …________________________
Мое самое страшное воспоминание …___________________________________
В собственном характере мне больше всего нравиться …___________________
Мне нравиться …_____________________________________________________
Самое счастливое время …_____________________________________________
В школе …___________________________________________________________
Мне не удалось …_____________________________________________________
Мне нужно …_________________________________________________________
Я – лучший, когда …___________________________________________________
Я ненавижу …________________________________________________________
Единственное беспокойство …__________________________________________
Я тайно …____________________________________________________________
Я не могу понять, почему …_____________________________________________
Я, кажется, понимаю, чего я хочу, когда …________________________________
Самое лучшее, что могло бы произойти со мной, - это … ____________________
Самое лучшее, что могло бы произойти в моей семье, – это …________________
Труднее всего мне …___________________________________________________
Когда я настаиваю на своем, люди …_____________________________________
Больше всего от других людей мне необходимы …__________________________
Если бы я мог изменить в себе что-то одно, я бы …__________________________
В людях мне больше всего нравиться ____________, потому что ______________
Упражнение «Клубочек «Я ценю себя за то…». Участники сидят в кругу. Ведущий произносит фразу: «Я ценю себя за то…» и говорит, за что он себя ценит, наматывает нитку на палец и перекидывает клубочек другому. Тот, в свою очередь, говорит, за что ценит себя, наматывает нитку и перекидывает нитку следующему. Когда клубочек побывает у каждого, он перекидывается ведущему. Все участники оказываются соединенными между собой ниткой. Следующий этап – смотать клубочек, но когда участники перекидывают его тому, кто им кидал в первой части, они должны сказать, за что этот человек себя ценит.
Упражнение «Ладошки удачи». Каждый участник обводит контур своей ладони и ставит свою подпись. Задача участников – написать на каждой ладони добрые слова пожеланий, признаний, поддержки. Таким образом, все обмениваются пожеланиями.
Упражнение «Прощание».
“Наши занятия подошли к концу, и мы расстаемся. Но все ли вы успели сказать друг другу? Может быть, вы забыли поделиться с группой своими переживаниями? Или есть кто-нибудь, чье мнение о себе вы хотели бы узнать?
У вас есть этот шанс сейчас. Сделайте то, что вы не успели сделать на предыдущих занятиях. Не откладывайте свое решение на завтра. Действуйте здесь и сейчас”.
Упражнение “Откровенно говоря …”.
“Вам нужно закончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к прошедшему занятию. Будьте предельно откровенны”.
Участники зачитывают свои ответы в слух по кругу.
“Откровенно говоря …”
1.Во время занятий я понял, что …
2. Самым полезным для меня было …
3.Я был бы более откровенным, если …
4.Своими основными ошибками на занятии я считаю …
5. Мне не понравилось …
6. Больше всего мне понравилось как работал(а) …
7. На следующем занятии я хотел бы …
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Подростковый возраст - это время, когда физический и психологический аспекты развития подвергаются качественной перестройке. Попытки овладеть новыми моделями, научиться строить равные отношения с взрослыми часто воспринимаются как конфликтностьподростка. Именно в этом возрасте активизируются и возникают защитные формы поведения. Подросток переживает весьма сложный период личностного развития, и это нормально.
Наукой и практикой давно доказано, что приобретение положительного и отрицательного в развитии личности целиком зависит от влияния ближайшего социального окружения,где главенствующую роль должны играть социальные институты: семья, школьные и внешкольные (досуговые) учреждения. Они призваны держать под контролем процессы развития, обучения, воспитания детей в нашей стране.
Смысл нашей работы заключается в том, чтобы найти индивидуальные, специфические способы работы с подростком, по развитию его личности в целом и возможностей в самовоспитании и самореализации.
Только создание единой системы психологического сопровождения, обучения и мониторинга может гарантировать высокий уровень деятельности специалистов всех категорийработающих с подростками «группы риска».
Список использованной литературы
Анн Л.Ф. Психологический тренинг с подростками. – СПб,: Питер, 2005
Березин А.Ф., Березина Н.Н. Психологическая подготовка к трудным жизненным ситуациям, Ростов-на-Дону, 2006
Браткин А., Скоробогатова И. Чемоданчик тренера. 10 продаваемых тренингов. –М., 2004
Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. М., 2001
Волкова Т.В., Яшин Д.П. Точка опоры. М., Фонд «Система профилактических программ», 2004, 80 стр.
Детский оздоровительный лагерь. Содержание и технологии работы. М., 1998
Крижанская Ю.С., Третьяков В. П. Грамматика общения. М., 1999
Лидерс А.С. Психологический тренинг с подростками. М., 2001
Макартычева Г.И. Тренинг для подростков: профилактика асоциального поведения. – СПб.: Речь, 2008
Пергаменщик Л.А. Список Робинзона: Психологический практикум / Л.А. Пергаменщик. – Минск: Ильин В.П., 1996
Самоукина Н.В. Искусство управления персоналом банка. – М.: Русская Деловая Литература, 1997
Шмидт В.Р. Психологическая помощь родителям и детям: тренинговые программы. – М.: ТЦ Сфера, 2007
Шнейдер Л.Б. Девиантное поведение детей и подростков. – М.: Академический Проект, 2005
Психологический тренинг в группе: Игры и упражнения: Учебное пособие/ Авт.-сост. Т.Л. Бука, М.Л. Митрофанова.- М.: Изд-во Института психотерапии, 2005
Приложение 1
Особенности характера и поведения детей, являющиеся показаниями для отбора в «группу риска»
Возбудимый, импульсивный
- непосредственен в поведении, энергичен, возбудим;
- горд, склонен к протестам против «несправедливости»;
- на уроках – нетерпелив, выкрикивает с места;
- вспыльчив, но быстро «отходит»;
- не злой, но в ссоре может действовать импульсивно, терять контроль;
- бывает заводилой в организации рискованных игр, занятий;
Раздражительный, гневливый
- часто недоволен, раздражен, может иметь угрюмый вид;
- на замечания, оценки реагирует негодованием, грубостью;
- надолго озлобляется на «обидчиков», может мстить;
- часто срывает на ком-нибудь зло или досаду (иногда – на вещах, предметах);
- в конфликтах легко переходит к физической силе, жесток;
- аффективные злобные реакции – бурные, продолжительные;
Эмоционально неустойчивый
- слишком переменчивое настроение от незначительных причин;
- пластичные, яркие, выразительные эмоции (от смеха до плача);
- самооценка тоже неустойчивая, легко меняется от ситуаций успеха/неуспеха
в учебе или отношениях, при этом оценки себя и других также полярны, драматичны;
- от настроения зависят и работоспособность, и самочувствие;
- несмотря на легкость мимолетных ссор, очень дорожат дружбой, зависимы от тех
кого любят, остро реагируют на отвержение;
С циклоидными колебаниями настроения
- в настроении чередуются более длительные (несколько дней, недель) фазы
настроения: среднее, ровное <–> сниженное, или веселое, приподнятое<–>
сниженное;
- в периоды подъема – обычные веселые дети;
- в период снижения настроения – вялость, упадок сил и интереса ко всему, уныние,
раздражительность;
- в период снижения настроения – снижение самооценки, болезненная реакция на неудачи, упреки – вплоть до чувства своей ненужности, неполноценности;
- в период снижения настроения – на фоне значимого конфликта могут быть острые
аффективные реакции с аутоагрессивными или суицидальными действиями
V. Демонстративный
- любит быть в центре внимания, «звездить», руководить;
- часто – яркая, вычурная, одежда, эпатажный внешний вид;
- артистичен, охотно выступает на сцене;
- любит быть «на особом счету» у учителя, умело этого добивается,
- ревнив к проявлению внимания к другим детям, стремится их принизить;
- легко прибегает к хвастовству, преувеличению, даже лжи – с целью вызвать
восхищение, удивление окружающих;
- в конфликтных ситуациях – может выдавать яркие, театральные переживания,
ориентированные на «зрителей», но неискренние; Робкие, застенчивые
- робкие, застенчивые, сторонятся незнакомых; трудно привыкают к новым людям и
ситуациям;
- стесняются отвечать у доски;
- часто – тихо говорят, избегают визуального контакта;
- «одиночки» или имеют одного друга в классе, остальных детей сторонятся;
- не любят шумных, массовых мероприятий, подвижных игр, соревнований;
- из-за неуверенности избегают ответственности, но порядочны и исполнительны;
- часто оказываются объектом насмешек или недоброжелательного отношения, от чего еще
больше замыкаются и очень страдают.
Приложение 2
Беседа с учащимися на тему
“Предотвращение самоубийства детей. Как помочь другу?”.
Сегодня мы будем обсуждать очень трудную проблему. Мы попробуем разобраться в том, что такое суицид и суицидальная попытка, мы попытаемся научиться распознавать признаки надвигающейся опасности, мы узнаем, что нужно делать, чтобы не испугаться и суметь помочь другу или просто знакомому сверстнику отыскать способ выхода из кризиса, именно выхода, а не ухода. Ведь суицид это уход, уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования и утраты, отвергнутости и потери самоуважения... словом, от всего того, что составляет многообразие жизни, пусть и не в самых радужных ее проявлениях.
Итак, что же в первую очередь вам нужно знать о суициде? Прежде чем оказать помощь другу, который собирается совершить суицид, важно располагать основной информацией о суициде и о суицидентах. Особенно важно быть в курсе дезинформации о суициде, которая распространяется гораздо быстрее, чем информация достоверная. В этой беседе вы получите информацию о суициде, которую необходимо знать для оказания эффективной помощи оказавшемуся в беде другу или знакомому.
Важная информация № 1. Как правило, суицид не происходит без предупреждения.
Большинство подростков, которые пытаются покончить с собой, почти всегда предупреждают о своем намерении: говорят либо делают что-то такое, что служит намеком, предупреждением о том, что они оказались в безвыходной ситуации и думают о смерти. О своих планах расстаться с жизнью не делятся с окружающими лишь немногие. Кто-то из друзей оказывается в курсе дела всегда.
Важная информация № 2. Суицид можно предотвратить. Есть мнение, что если подросток принял решение расстаться с жизнью, то помешать ему уже невозможно. Считается также, что если подростку не удалось покончить с собой с первого раза, он будет совершать суицидальные попытки снова и снова, до тех пор, пока не добьется своего. В действительности же, молодые люди пытаются, как правило, покончить с собой всего один раз. Большинство из них представляют опасность для самих себя лишь в продолжение короткого промежутка времени – от 24 до 72 часов. Если же кто-то вмешается в их планы и окажет помощь, то больше покушаться на свою жизнь они никогда не будут.
Важная информация № 3. Суициденты, как правило, психически здоровы. Поскольку суицидальное поведение принято считать ”ненормальным” и “нездоровым”, многие ошибочно полагают, что суициденты “не в себе”. Суицидентов путают с теми, кто психически болен. Есть даже точка зрения, будто суициденты опасны не только для самих себя, но и для других. Да, суициденты могут вести себя как “психи”, однако их поведение не является следствием психического заболевания. Их поступки и мысли неадекватны лишь в той степени, в какой неадекватным оказалось их положение. Кроме того, в большинстве своем суициденты не представляют опасности для других. Они могут быть раздражены, но их раздражение направлено исключительно на себя.
Важная информация № 4. Тот, кто говорит о суициде, совершает суицид. Из десяти покушающихся на свою жизнь подростков семь делились своими планами. Поэтому большинство подростков, которые говорят о суициде, не шутят. Тем не менее у нас принято от них “отмахиваться”. “Он шутит”, – говорим или думаем мы. – “Она делает вид”, или: “Это он говорит, чтобы привлечь к себе внимание!” Не рискуй жизнью своего друга: раз он заговорил о самоубийстве, значит это серьезно.
Важная информация № 5. Суицид – это не просто способ обратить на себя внимание. Часто друзья и родители пропускают мимо ушей слова подростка: “Я хочу покончить с собой”. Им кажется, что подросток хочет, чтобы на него обратили внимание, или же что ему просто что-то нужно. Если ваш знакомый заговорил о самоубийстве, то он и в самом деле хочет привлечь к себе внимание. И вместе с тем он не шутит. Какие уж тут шутки! Если вы настоящий друг, то в этой ситуации тебе не пристало рассуждать о том, для чего ему понадобилось привлекать к себе внимание. Вместо этого, обратите внимание на то, что говорит ваш друг, не рассуждайте о том, чем он руководствовался, заговорив о суициде. Исходя из того, что если ваш друг завел разговор о самоубийстве, значит живется ему и в самом деле не сладко. Значит, он решился на отчаянный шаг. Даже если он просто “делает вид”, хочет обратить на себя внимание, это необычное поведение свидетельствует о том, что он попал в беду. Что-то у него наверняка стряслось. И лучше всего – прислушаться к его словам, отнестись к его угрозам всерьез.
Важная информация № 6. Суицидальные подростки считают, что их проблемы серьезны. Разные люди смотрят на одну и ту же ситуацию, на одну и ту же проблему по-разному. То, что одному кажется ерундой, другому может показаться концом света.
Наверно, вы согласитесь, что дети и взрослые часто смотрят на жизнь по-разному. То, что ужасно для тебя, для них ерунда, и наоборот. У тебя, например, плохое настроение оттого, что ты подрался со своим лучшим другом, а родители скажут: “Ну и что? У тебя и без него друзей хватает”. На жизнь по-разному смотрят не только родители и дети. Даже у самых близких друзей может быть разная точка зрения: то, что “здорово” для тебя, для одного твоего друга “паршиво”, а для другого – “нормально”.
Важная информация № 7. Суицид – следствие не одной неприятности, а многих.
Ты ведь слышал выражение: “Последняя капля, которая переполнила чашу терпения”? Причины, ведущие к суициду, подобны капающим в чашу терпения каплям. Каждая капля – ничто, двум каплям, десяти каплям ни за что не заполнить чашу доверху. А теперь представь, что капель этих не десять и даже не сто, а многие тысячи. В какой-то момент чаша терпения будет переполнена. Обычно люди не совершают самоубийство из-за одной какой-то неприятности. Большей частью они пытаются уйти из жизни не из-за одной неудачи, а из-за серии неудач.
Важная информация № 8. Самоубийство может совершить каждый. Предотвращать суицид было бы проще всего, если бы его совершали только определенные подростки. К сожалению, тип “суицидо опасного подростка” установить невозможно. Подростки из богатых семей подвержены суицидальным настроения ничуть не меньше, чем подростки из семей нуждающихся. Суицид совершают не только те подростки, которые плохо учатся и ни с кем не ладят, но и молодые люди, у которых нет проблем ни в школе, ни дома. На первый взгляд может показаться, что вашей подруге не грозит суицид, потому что у нее все есть: деньги, машина, друзья, мощные “тряпки”. Но благополучие – вовсе не гарантия от суицида. Важно то, что твои друзья говорят и делают, а не то, сколько у них денег и что они, по-твоему, чувствуют.
Важная информация № 9. Чем лучше настроение у суицидента, тем больше риск.
Самоубийство подростка, который вроде бы уже выходит из кризиса, для многих является полной неожиданностью. Совершивший суицидальную попытку подросток возвращается в нормальное состояние медленнее, чем может показаться. Страхи и неприятности, подтолкнувшие его к суициду, еще не прошли окончательно, еще дают о себе знать. Вот почему этот этап наиболее опасен: все опекавшие подростка занялись своими делами, у него же возникает впечатление, что от него отвернулись, и ему может прийти в голову мысль совершить еще одну суицидальную попытку, чтобы “вернуть” к себе внимание окружающих. В этом случае их друзьям следует быть настороже.
Информация № 10 – самая важная: друг может предотвратить самоубийство! От заботливого, любящего друга зависит многое. Он может с пасти потенциальномусуициденту жизнь. А теперь представь, что кто-то из твоих друзей поделился с тобой своей тайной, – сказал, например, что хочет покончить с собой. Согласись, если б он тебе не доверял, то и секретами бы не делился. И заговорил твой друг с тобой, возможно, именно потому, что умирать-то он не хотел. К тебе он обратился потому, что верил: понять его сможешь только ты.
Как же распознать признаки суицида?
Внимание следует обращать на тех друзей и знакомых, которые вдруг начинают странно, непривычно вести себя. Большинство суицидентов словно бы выставляют перед собой “предупреждающие знаки”. Знаки эти – их крик о помощи.
1. Угроза совершить суицид. Как правило, суицидальные подростки прямо или косвенно дают своим друзьям и близким понять, что собираются уйти из жизни.
2. Словесные предупреждения. Не исключено, что твой родственник или знакомый задумал совершить самоубийство, если он произносит фразы типа:
– “Я решил покончить с собой”.
– “Надоело”. Сколько можно! Сыт по горло!”
– “Лучше умереть!”
– “Пожил – и хватит!”
– “Ненавижу свою жизнь”.
– “Ненавижу всех и всё!”
– “Единственный выход – умереть!”
– “Больше не могу!”
– “Больше ты меня не увидишь!”
– “Ты веришь в переселение душ? Когда-нибудь, может, я и вернусь в этот мир!”
– “Если мы больше не увидимся, спасибо за все”.
– “Выхожу из игры. Надоело!”
3. Резкие изменения в поведении. Когда люди вдруг начинают вести себя непривычно, это верный знак того, что с ними что-то неладно. Помни: мы ведем себя в зависимости от того, что в данный момент чувствуем. Потенциальные суициденты обычно грустны, задумчивы или же взвинчены, озлоблены, часто ненавидят сами себя.в поведении и внешнем виде тех, кто вынашивает планы самоубийства, проявляются их отрицательные эмоции.
4. Тяжкая утрата. К мыслям о самоубийстве подростков может подтолкнуть смерть близких: родителей или братьев и сестер. После такой утраты жизнь подростка меняется самым решительным образом, теперь ему приходится не только примириться с потерей любимого человека, но и заделать брешь, которую эта потеря проделала в его жизни. Некоторые подростки вообще не могут себе представить, как они будут жить дальше без отца или матери, брата или сестры.
5. Раздача ценных вещей. Люди, собирающиеся уйти из жизни, часто раздают вещи, которые очень многое для них значат. Если твой друг подумывает о том, чтобы совершить суицид, он может начать раздавать свои любимые компакт-диски, видеокассеты, плакаты.
6. Приведение дел в порядок. Одни суицидальные подростки будут раздавать свои любимые вещи, другие сочтут необходимым перед смертью “привести свои дела в порядок”. Одни кинутся убирать дом, другие поспешат расплатиться с долгами, сядут за письмо, на которое должны были ответить давным-давно, или же захотят вернуть вещь, взятую у приятеля, вымыть пол в комнате, разобрать бюро или письменный стол. Во всех этих поступках нет ничего подозрительного; напротив, сам по себе каждый из них совершенно нормален и закономерен. Однако в сочетании с другими “предупреждающими знаками”, такая дотошность может означать, что твой друг долго задерживаться в этом мире не собирается. Будь особенно настороже, если друг заведет с тобой разговор о завещании, о моргах, крематориях и похоронах; если проявит живой интерес к музыке, цветам или похоронным ритуалам.
7. Агрессия, бунт и неповиновение. Подростки, которые хотят расстаться с жизнью, часто ущемлены и озлоблены: они злы на родителей, учителей или друзей, которые чем-то им не угодили, обидели их, не оправдали их ожиданий. Бывает, они злятся на самих себя, и их гнев проявляется в агрессии, бунте и неповиновении. Как и всякая перемена в настроении, подобные “взрывы” должны настораживать.
8. Некоторые молодые люди, находящиеся в группе суицидального риска, перестают заботиться о своем здоровье. Они могут начать много курить и пить или употреблять наркотики, либо совмещать наркотики с алкоголем.
9. Потеря самоуважения. Вид у подростков, которые утратили самоуважение такой, будто они что-то потеряли. Спина – вопросительный знак. В глаза собеседнику не смотрят. Говорят фразы типа: “Ничего у меня не получается”, или “Какой я дурак!”, или “Никому я не нужен”. Самое ужасное, что они сами верят в то, что говорят. Впечатление такое, будто они совершенно не верят, что кто-то относится к ним иначе. Им кажется, что они аутсайдеры и неудачники, что у них ничего не получается и что никто их не любит. В этом случае у них может возникнуть мысль, что будет лучше, если они умрут.
Запомни эти предупреждающие знаки!
Причины суицидальных попыток детей.
Вот лишь некоторые из известных нам проблем и ситуаций, которые стали причиной суицидов или суицидальных попыток:
смерть близкого родственника
возможная беременность
проблемы с родителями
потеря слуха, зрения, приобретенные физические дефекты
несданный экзамен
ссора с любимой девушкой / любимым мальчиком
он(а) не пользуется успехом у девочек (мальчиков)
его не включили в сборную школы по легкой атлетике
проблемы с наркотиками
нетрадиционная сексуальная ориентация
Как помочь?
1. Подбирайте ключи к разгадке суицида. Ищите признаки возможной опасности: суицидальные угрозы, предшествующие попытки самоубийства, депрессии, значительные изменения поведения или личности человека, а также приготовления к последнему волеизъявлению. Уловите проявления беспомощности и безнадежности и определите, не является ли человек одиноким и изолированным. Чем больше будет людей, осознающих эти предостережения, тем значительнее шансы исчезновения самоубийства из перечня основных причин смерти.
2. Примите суицидента как личность. Допустите возможность, что человек действительно является суицидальной личностью. Не считайте, что он не способен и не сможет решиться на самоубийство. Не позволяйте другим вводить вас в заблуждение относительно несерьезности конкретной суицидальной ситуации. Если вы полагаете, что кому-либо угрожает опасность самоубийства, действуйте в соответствии со своими собственными убеждениями. Опасность, что вы растеряетесь, преувеличив потенциальную угрозу, — ничто по сравнению с тем, что кто-то может погибнуть из-за вашего невмешательства.
3. Установите заботливые взаимоотношения. Для человека, который чувствует, что он бесполезен и нелюбим, забота и участие отзывчивого человека являются мощными ободряющими средствами. Именно таким образом вы лучше всего проникнете в изолированную душу отчаявшегося человека.
4. Будьте внимательным слушателем. Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли, фрустрации и того, о чем говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить». Если человек страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому, чем беседовать с ним.
5. Не спорьте. Сталкиваясь с суицидальной угрозой, друзья и родственники часто отвечают: «Подумай, ведь ты же живешь гораздо лучше других людей; тебе бы следовало благодарить судьбу». Этот ответ сразу блокирует дальнейшее обсуждение; такие замечания вызывают у несчастного и без того человека еще большую подавленность. Желая помочь, таким образом, близкие способствуют обратному эффекту. Вступая в дискуссию с подавленным человеком, вы можете не только проиграть спор, но и потерять его самого.
6. Задавайте вопросы. Лучший способ вмешаться в кризис, это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?» Он не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было; наоборот, когда он думает о самоубийстве и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания, и кто согласен обсудить эту запретную тему, то он часто чувствует облегчение, и ему дается возможность понять свои чувства и достичь катарсиса.
7. Не предлагайте неоправданных утешений. Суицидальные люди с презрением относятся к замечаниям типа: «Ничего, ничего, у всех есть такие же проблемы, как у тебя», — и другим аналогичным клише, поскольку они резко контрастируют с их мучениями. Эти выводы лишь минимизируют, уничижают их чувства и заставляют ощущать себя еще более ненужными и бесполезными.
8. Предложите конструктивные подходы. Вместо того, чтобы говорить суициденту: «Подумай, какую боль принесет твоя смерть близким», - попросите поразмыслить об альтернативных решениях, которые, возможно, еще не приходили ему в голову. Постарайтесь выяснить, что остается, тем не менее, позитивно значимым для человека. Что он еще ценит. Отметьте признаки эмоционального оживления, когда речь зайдет о «самом лучшем» времени в жизни, особенно следите за его глазами. Что из имеющего для него значимость достижимо? Кто те люди, которые продолжают его волновать? И теперь, когда жизненная ситуация проанализирована, не возникло ли каких-либо альтернатив? Не появился ли луч надежды?
9. Вселяйте надежду. Психотерапевты давно пришли к выводу, что очень ценным является сосредоточение на том, что они говорят или чувствуют. Когда беспокоящие скрытые мысли выходят на поверхность, беды кажутся менее фатальными и более разрешимыми. Терзаемый тревогой человек может прийти к мысли: «Я так и не знаю, как разрешить эту ситуацию. Но теперь, когда ясны мои затруднения, я вижу, что, быть может, еще есть какая-то надежда». Надежда помогает человеку выйти из поглощенности мыслями о самоубийстве. Таким образом, основания для реалистичной надежды должны быть представлены честно, убедительно и мягко. Очень важно, если вы укрепите силы и возможности человека, внушите ему, что кризисные проблемы обычно преходящи, а самоубийство не бесповоротно.
10. Оцените степень риска самоубийства. Постарайтесь определить серьезность возможного самоубийства. Ведь намерения могут различаться, начиная с мимолетных, расплывчатых мыслей о такой «возможности» и кончая разработанным планом суицида путем отравления, прыжка с высоты, использования огнестрельного оружия или веревки.
11. Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Оставайтесь с ним как можно дольше или попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Возможно, придется позвонить на станцию скорой помощи или обратиться в поликлинику. Помните, что поддержка накладывает на вас определенную ответственность.
12. Обратитесь за помощью к специалистам. Суициденты имеют суженное поле зрения, своеобразное туннельное сознание. Их разум не в состоянии восстановить полную картину того, как следует разрешать непереносимые проблемы. Первая просьба часто состоит в том, чтобы им была предоставлена помощь. Друзья, несомненно, могут иметь благие намерения, но им может не хватать умения и опыта, кроме того, они бывают склонны к излишней эмоциональности.
13. Важность сохранения заботы и поддержки. Если критическая ситуация и миновала, то специалисты или семьи не могут позволить себе расслабиться. Самое худшее может не быть позади. За улучшение часто принимают повышение психической активности больного. Бывает так, что накануне самоубийства депрессивные люди бросаются в водоворот деятельности. Они просят прощения у всех, кого обидели. Видя это, вы облегченно вздыхаете и ослабляете бдительность. Но эти поступки могут свидетельствовать о решении рассчитаться со всеми долгами и обязательствами, после чего можно покончить с собой. И, действительно, половина суицидентов совершает самоубийство не позже, чем через три месяца после начала психологического кризиса.
Эмоциональные проблемы, приводящие к суициду, редко разрешаются полностью, даже когда кажется, что худшее позади. Поэтому никогда не следует обещать полной конфиденциальности. Оказание помощи не означает, что необходимо соблюдать полное молчание. Как правило, подавая сигналы возможного самоубийства, отчаявшийся человек просит о помощи. И, несомненно, ситуация не разрешится до тех пор, пока суицидальный человек не адаптируется в жизни.
Теперь вы знаете о суициде очень много чрезвычайно важного. Без информации и правильного понимания происходящего трудно правильно построить свое поведение в кризисных ситуациях.
Приложение 3
Методики для работы с детьми.
Шкала определения уровня депрессии.
Инструкция: Прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости о того, как вы себя чувствуете в последнее время.
Высказывания Никогда или изредка Иногда Часто Почти
всегда или постоянно
1. Я чувствую подавленность, тоску 1 2 3 4
2. Утром я чувствую себя лучше всего 1 2 3 4
3. У меня бывают периоды плача или близости к слезам 1 2 3 4
4. У меня плохой ночной сон 1 2 3 4
5. аппетит у меня не хуже обычного 1 2 3 4
6. Мне приятно смотреть на привлекательных женщин (мужчин), разговаривать с ними, находиться рядом 1 2 3 4
7. Я замечаю, что теряю вес 1 2 3 4
8. Меня беспокоят запоры 1 2 3 4
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно 1 2 3 4
10. Я устаю без всяких причин 1 2 3 4
11. Я мыслю также ясно, как всегда 1 2 3 4
12. Мне легко делать то, что я умею 1 2 3 4
13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте 1 2 3 4
14. У меня есть надежда на будущее 1 2 3 4
15. Я более раздражителен, чем обычно 1 2 3 4
16. Мне легко принимать решения 1 2 3 4
17. Я чувствую, что полезен и необходим 1 2 3 4
18. Я живу достаточно полной жизнью 1 2 3 4
19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру 1 2 3 4
20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда 1 2 3 4
Обработка и интерпретация результатов:
Уровень депрессии рассчитывается по формуле: УД = пр. + обр.,
Где пр. – сумма зачеркнутых цифр к “прямым” высказываниям: 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19; обр. – сумма цифр, “обратных” зачеркнутым ответам к высказываниям: 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Например, если к этим высказываниям зачеркнута цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла; если зачеркнута цифра 2, мы ставим в сумму 3 балла; если зачеркнут ответ 4 – ставим в сумму 1 балл.
В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов. Если УД не больше 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. Если УД от 51 до 59, то делаем вывод о легкой депрессии ситуационного или невротического характера. При показателе от 60 до 69 баллов диагностируется субдепрессивное состояние, или маскированная депрессия. Истинное депрессивное состояние диагностируется приУД более чем на 70 баллов.
Методика диагностики социально-психологической адаптации
К. Роджерса и Р. ДаймондаИнструкция. В опроснике содержатся высказывания о человеке, о его образе жизни – переживаниях, мыслях, привычках, стиле поведения. Их всегда можно соотнести с нашим собственным образом жизни.
Прочитав или прослушав очередное высказывание опросника, примерьте его к своим привычкам, своему образу жизни и оцените, в какой мере это высказывание может быть отнесено к вам. Для того чтобы обозначить ваш ответ в бланке, выберите, подходящий, по вашему мнению, один из семи вариантов оценок, пронумерованных цифрами от «О» до «6»:
«0» – это ко мне совершенно не относится;
«1» – мне это не свойственно в большинстве случаев;
«2» – сомневаюсь, что это можно отнести ко мне;
«3» – не решаюсь отнести это к себе;
«4» – это похоже на меня, но нет уверенности;
«5» – это на меня похоже;
«6» – это точно про меня.
Выбранный вами вариант ответа отметьте в бланке для ответов в ячейке, соответствующей порядковому номеру высказывания.
Опросник ДПА.
Испытывает неловкость, когда вступает с кем-нибудь в разговор.
Нет желания раскрываться перед другими.
Во всем любит состязание, соревнование, борьбу,
Предъявляет к себе высокие требования.
Часто ругает себя за сделанное.
Часто чувствует себя униженным.
Сомневается, что может нравиться кому-нибудь из лиц противоположного пола.
Свои обещания выполняет всегда.
Теплые, добрые отношения с окружающими.
Человек сдержанный, замкнутый; держится от всех чуть в стороне.
В своих неудачах винит себя.
Человек ответственный; на него можно положиться.
Чувствует, что не в силах хоть что-нибудь изменить, все усилия напрасны.
На многое смотрит глазами сверстников.
Принимает в целом те правила и требования, которым надлежит следовать.
Собственных убеждений и правил не хватает.
Любит мечтать – иногда прямо среди бела дня. С трудом возвращается от мечты к действительности.
Всегда готов к защите и даже нападению: «застревает» на переживаниях обид, мысленно перебирая способы мщения.
Умеет управлять собой и собственными поступками, заставлять себя, разрешать себе; самоконтроль для него не проблема.
Часто портится настроение: накатывает уныние, хандра.
Все, что касается других, не волнует: сосредоточен на себе; занят собой.
Люди, как правило, ему нравятся.
Не стесняется своих чувств, открыто их выражает.
Среди большого стечения народа бывает немножко одиноко.
Сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.
С окружающими обычно ладит.
Всего труднее бороться с самим собой.
Настораживает незаслуженное доброжелательное отношения окружающих.
В душе – оптимист, верит в лучшее.
Человек неподатливый, упрямый; таких называют трудными.К людям критичен и судит их, если считает, что они этого заслуживают.
Обычно чувствует себя не ведущим, а ведомым: ему не всегда удается мыслить и действовать самостоятельно.
Большинство из тех, кто его знает, хорошо к нему относится, любит его.
Иногда бывают такие мысли, которыми не хотелось бы ни с кем делиться.
Человек с привлекательной внешностью.
Чувствует себя беспомощным, нуждается в ком-то, кто был бы рядом.
Приняв решение, следует ему.
Принимает, казалось бы, самостоятельные решения, не может освободиться от влияния других людей.
Испытывает чувство вины, даже когда винить себя как будто не в чем.
Чувствует неприязнь к тому, что его окружает.
Всем доволен.
Выбит из колеи: не может собраться, взять себя в руки, организовать себя.
Чувствует вялость; все, что раньше волновало, стало вдруг безразличным.
Уравновешен, спокоен.
Разозлившись, нередко выходит из себя.
Часто чувствует себя обиженным.
Человек порывистый, нетерпеливый, горячий: не хватает сдержанности.
Бывает, что сплетничает.
Не очень доверяет своим чувствам: они иногда подводят его.
Довольно трудно быть самим собой.
На первом месте рассудок, а не чувство: прежде чем что-либо сделать, подумает.
Происходящее с ним толкует на свой лад, способен напридумывать лишнего. Словом – не от мира сего.
Человек, терпимый к людям, и принимает каждого таким, каков он есть.
Старается не думать о своих проблемах.
Считает себя интересным человеком – привлекательным как личность, заметным.
Человек стеснительный, легко тушуется.
Обязательно нужно напоминать, подталкивать, чтобы довел дело до конца.
В душе чувствует превосходство над другими.
Нет ничего, в чем бы выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое Я.
Боится того, что подумают о нем другие.
Честолюбив, неравнодушен к успеху, похвале: в том, что для него существенно, старается быть среди лучших.
Человек, у которого в настоящий момент многое достойно презрения.
Человек деятельный, энергичный, полон инициатив.
Пасует перед трудностями и ситуациями, которые грозят осложнениями.
Себя просто недостаточно ценит.
По натуре вожак и умеет влиять на других.
Относится к себе в целом хорошо.
Человек настойчивый, напористый; ему всегда важно настоять на своем.
Не любит, когда с кем-нибудь портятся отношения, особенно – если разногласия грозят стать явными.
Подолгу не может принять решение, а потом сомневается в его правильности.
Пребывает в растерянности; все спуталось, все смешалось у него.
Доволен собой.
Невезучий.
Человек приятный, располагающий к себе.
Лицом, может, и не очень пригож, но может нравиться как человек, как личность.
Презирает лиц противоположного пола и не связывается с ними.
Когда нужно что-то сделать, охватывает страх; а вдруг – не справлюсь, а вдруг – не получится.
Легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно бы тревожило.
Умеет упорно работать.
Чувствует, что растет, взрослеет: меняется сам и отношение к окружающему миру.
Случается, что говорит о том, в чем совсем не разбирается.
Всегда говорит только правду.
Встревожен, обеспокоен, напряжен.
Чтобы заставить хоть что-то сделать, нужно как следует настоять, и тогда он уступит.
Чувствует неуверенность в себе.
Обстоятельства часто вынуждают защищать себя, оправдываться и обосновывать свои поступки.
Человек уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.
Человек толковый, любит размышлять.
Иной раз любит прихвастнуть.
Принимает решения и тут же их меняет; презирает себя за безволие, а сделать с собой ничего не может.
Старается полагаться на свои силы, не рассчитывает на чью-то помощь.
Никогда не опаздывает.
Испытывает ощущение скованности, внутренней несвободы.
Выделяется среди других.
Не очень надежный товарищ, не во всем можно положиться.
В себе все ясно, себя хорошо понимает.
Общительный, открытый человек; легко сходится с людьми.
Силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые приходится решать; со всем может справиться.
Себя не ценит: никто его всерьез не воспринимает; в лучшем случае к нему снисходительны, просто терпят.
Беспокоится, что лица противоположного пола слишком занимают мысли.
Все свои привычки считает хорошими.
БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70
71 72 73 74 75 76 77 78 79 80
81 82 83 84 85 86 87 88 89 90
91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
101 Показатели и ключи интерпретации.
Интегральные показатели

№ Показатели Номера высказываний Нормы
1 а Адаптивность 4,5,9,12,15,19,22,23,26,27, 29,33,35,37,41,44,47,51,53, 55,61,63,67,72,74,75,78,80, 88,91,94,96,97,98 (68-170)
68-136
b Дезадаптивность2,6,7,13,16,18,25,28,32,36, 38,40,42,43,49,50,54,56,59, 60,62,64,69,71,73,76,77,83, 84, 86, 90, 95, 99, 100 (68-170)
68-136
2 а Лживость – 34,45,48,81,89 (18-45)
18-36
b + 8,82,92,101 3 а Приятие себя 33, 35, 55, 67, 72, 74, 75, 80, 88, 94,96 (22-52)
22-42
b Неприятие себя 7,59,62,65,90,95,99 (14-35)
14-28
4 а Приятие других 9,14,22,26,53,97 (12-30)
12-24
b Неприятие других 2,10,21,28,40,60,76 (14-35)
14-28
5
а Эмоциональный комфорт 23,29,30,41,44,47,78 (14-35)
14-28
b Эмоциональный дискомфорт 6,42,43,49,50,83,85 (14-35)
14-28
6
а Внутренний контроль 4,5,11,12,19,27,37,51,63,68, 79i91l98J3 (26-65)
26-52
b Внешний контроль 25,36,52,57,70,71,73,77 (18-45)
18-36
7 а Доминирование 58,61,66 (6-15)
6-12
b Ведомость 16, 32, 38, 69, 84, 87 (12-30)
12-24
8 Эскапизм (уход от проблем) 17,18,54,64,86 (10-25)
10-20
МПДО (модификация методики А.Е. Личко ПДО).
Опросник включает 143 утверждения, составляющих 10 диагностических и одну контрольную шкалу (шкалу лжи). В каждой шкале по 13 утверждений. Утверждения в тексте вопросника предъявляются в случайном порядке. Диагностируются гипертимный, циклоидный, лабильный, астено-невротический, сенситивный, тревожно-педантический, интровертированный, возбудимый, демонстративный и неустойчивый типы.
Порядок заполнения опросника и подсчета баллов изложен в Инструкции для обследуемых.
На основании собранного материала, отдельно по каждому типу акцентуаций, определено минимальное диагностическое число (МДЧ), представляющее собой нижнюю границу доверительного интервала (6; 24), которая рассчитывается по формуле

где
М – средний по выборке балл данного типа акцентуаций;
Rn–табличный коэффициент;
W– размах данных.
Минимальные диагностические числа (МДЧ):
Гипертимный тип – 10;
Циклоидный тип – 8;
Лабильный тип – 9;
Астено-невротический тип – 8;
Сенситивный тип – 8;
Тревожно-педантический гип – 9;
Интровертированный тип – 9;
Возбудимый тип – 9;
Демонстративный тип – 9;
Неустойчивый тип – 10;
Контрольная шкала – 4.
Контрольная шкала интерпретируется подобно такой же шкале в детском варианте опросника Айзенка. Показатель в 4 балла рассматривается уже как критический. Высокий показатель по этой шкале свидетельствует о тенденции обследуемых давать «хорошие» ответы. Высокие баллы по шкале лжи могут служить также дополнительным свидетельством демонстративности в поведении обследуемого. Поэтому при получении по контрольной шкале более 4 баллов следует прибавить к шкале демонстративности 1 балл. Если же показатель по шкале лживости превышает 7 баллов, то к шкале демонстративности прибавляются 2 балла. Однако если несмотря на это, демонстративный тип не диагностируется, то результаты тестирования следует признать недостоверными.
Правила идентификации типов:
1. Если МДЧ достигнуто или превышено только по одному типу, то диагностируется этот тип.
2. Если МДЧ превышено по нескольким типам, то диагностируется:
а) в случае ниже перечисленных сочетаний – смешанный тип:
Г, ЦГ,ДГ,ЛЦ,ЛЛ,АЛ, С Л,ДЛ,НА,СА,ТА,ДС, Т С, И Т,ИИ,ВИ,ДИ,НВ,ДВ,НД, Н Другие сочетания, полученные по МПДО, должны быть признаны несочетаемыми (что доказано клиническими наблюдениями). Например, гипертимный и интровертироваиный тип, сенситивный и возбудимый, и т.д.
б) Если по какому-либо типу набрано баллов на 4 больше, чем по другим типам, то последние не диагностируются, даже если сочетание совместимо.
в) В "случае несовместимых сочетаний диагностируется тот тип, в пользу которого набрано больше баллов.
г) Если в отношении двух несовместимых типов имеется одинаковое количество баллов, то для исключения одного из них необходимо руководствоваться следующими правилами доминирования (сохраняется тип, указанный после знака равенства):
Г +Л = Г А + И = ИЦ + А =АС + В = ВГ + А = АА + В =ВЦ+ С =СС + Д = ДГ + С = Г А + Н =НЦ + Т =ТС + Н =НГ + Т = ТЦ + И =ИГ + Ш = И Т + В =ВЦ + В =ВЛ + Т =ТГ + В = Г Т+Д = ДЦ +Д = ДЛ + И =ИТ + Н =НЦ + Н =НЛ + В =В3. Если МДЧ достигнуто или превышено в отношении нескольких типов и по правилу 2 их не удается сократить до двух, то тогда отбираются два типа с наибольшим числом баллов, после чего руководствуются правилом 2.
4. Если по контрольной шкале получено более 4 баллов, то, как уже отмечалось, к шкале демонстративности прибавляется 1 балл, если больше 7 – прибавляется соответственно 2 балла. Однако, если после этого демонстративный тип не диагностируется, результаты обследования признаются недостоверными и в отношении данного подростка его надо повторить.
Достижение или превышение МДЧ по тому или иному типу плюс представленные выше правила идентификации типов гарантируются точность диагностики не менее Р> 0,95.
Инструкция для обследуемых по МПДОРебята, каждый из вас хочет знать особенности своего характера, по крайней мере, его наиболее яркие, выпуклые черты. Знание своего характера позволяет управлять собой: лучше взаимодействовать с людьми, ориентироваться на определенный круг профессий и т.д. Ведь характер – это основа личности.
Данный тест поможет вам определить тип вашего характера, его особенности.
Вам предложены Лист вопросов и Лист ответов. Прочитав в Листе ответов каждый вопрос-утверждение, решите: типично, характерно это для вас или нет. Если да, то тогда обведите кружком номер этого вопроса на Листе ответов, если нет, то просто пропустите этот номер.
Чем точнее и искреннее будут ваши выборы – тем лучше вы узнаете свой характер.
После того как Лист ответов будет заполнен, подсчитайте сумму набранных вами баллов по каждой строке (один номер, взятый в кружок, – это один балл). Проставьте эти суммы в конце каждой строки.
Лист вопросовВ детстве я был веселым и неугомонным.
В младших классах я любил школу, а затем она начала меня тяготить.
В детстве я был таким же, как и сейчас: меня легко было огорчить, но и легко успокоить, развеселить.
У меня часто бывает плохое самочувствие.
В детстве я был обидчивым и чувствительным.
Я часто опасаюсь, что с моей мамой что-то может случиться.
Мое настроение улучшается, когда меня оставляют одного.
В детстве я был капризным и раздражительным.
В детстве я любил беседовать и играть со взрослыми.
Считаю, что самое важное – несмотря ни на что, как можно лучше провести сегодняшний день.
Я всегда сдерживаю свои обещания, даже если это мне невыгодно.
Как правило, у меня хорошее настроение.
Недели хорошего самочувствия сменяются у меня неделями, когда и самочувствие, и настроение у меня плохое.
Я легко перехожу от радости к грусти и наоборот.
Я часто испытываю вялость, недомогание.
К спиртному я испытываю отвращение.
Избегаю пить спиртное из-за плохого самочувствия и головной боли.
Мои родители не понимают меня и иногда кажутся мне чужими.
Я отношусь настороженно к незнакомым людям и невольно опасаюсь зла с их стороны.
Я не вижу у себя больших недостатков.
От нотаций мне хочется убежать подальше, но если не получается, то молча слушаю, думая о другом.
Все мои привычки хороши и желательны.
Мое настроение не меняется от незначительных причин.
Я часто просыпаюсь с мыслью о том, что сегодня предстоит сделать.
Я очень люблю своих родителей, привязан к ним, но, бывает, сильно обижаюсь и даже ссорюсь.
Периодами я чувствую себя бодрым, периодами – разбитым.
Нередко я стесняюсь есть при посторонних людях.
Мое отношение к будущему часто меняется: то я строю радужные планы, то будущее кажется мне мрачным.
Я люблю заниматься чем-нибудь интересным в одиночестве.
Почти не бывает, чтобы незнакомый человек сразу внушил мне симпатию.
Люблю одежду модную и необычную, которая привлекает взоры.
Больше всего люблю сытно поесть и хорошо отдохнуть.
Я очень уравновешен, никогда не раздражаюсь и ни на кого не злюсь.
Я легко схожусь с людьми в любой обстановке.
Я плохо переношу голод – быстро слабею.
Одиночество т переношу легко, если оно не связано с неприятностями.
У меня часто бывает плохой, беспокойный сон.
Моя застенчивость мешает мне подружиться с теми, с кем мне хотелось бы.
Я часто тревожусь по поводу различных неприятностей, которые могут произойти в будущем, хотя повода для этого нет.
Свои неудачи я переживаю сам и ни у кого не прошу помощи.
Сильно переживаю замечания и отметки, которые меня неудовлетворяют.
Чаще всего я свободно чувствую себя с новыми, незнакомыми сверстниками, в новом классе, лагере труда и отдыха.
Как правило, я не готов w уроки.
Я всегда говорю взрослым только правду.
Приключения и риск меня привлекают.
К знакомым людям я быстро привыкаю, незнакомые могут меня раздражать.
Мое настроение прямо зависит от школьных и домашних дел,
Я часто устаю к концу дня, причем так, что кажется – совсем не осталось сил.
Я стесняюсь незнакомых людей и боюсь заговорить первым.
Я много раз проверяю, нет ли ошибок в моей работе.
У моих приятелей бывает ошибочное мнение, будто бы я не хочу с ними дружить.
Бывают иногда дни, когда я без причины на всех сержусь.
Я могу сказать о себе, что у меня хорошее воображение.
Если учитель не контролирует меня на уроке, я почти всегда занимаюсь чем-нибудь посторонним.
Мои родители никогда не раздражают меня своим поведением.
Я могу легко организовать ребят для работы, игр, развлечений.
Я могу идти впереди других 9 рассуждениях, но не в действиях.
Бывает, что я сильно радуюсь, а потом сильно огорчаюсь.
Иногда я делаюсь капризным и раздражительным, а вскоре жалею об этом.
Я чрезмерно обидчив и чувствителен.
Я люблю быть первым там, где меня любят, бороться за первенство я не люблю.
Я почти не бываю полностью откровенным, как с приятелями, так и с родными.
Рассердившись, я могу начать кричать, размахивать руками, а иногда и драться.
Мне часто кажется, что при желании я мог бы стать актером.
Мне кажется, что тревожиться о будущем бесполезно – все само собой образуется.
Я всегда справедлив в отношениях с учителями, родителями, друзьями.
Я убежден, что в будущем исполнятся все мои планы и желания.
Иногда бывают такие дни, что жизнь мне кажется тяжелей, чем на самом деле.
Довольно часто мое настроение отражается в моих поступках.
Мне кажется, что у меня много недостатков и слабостей.
Мне бывает тяжело, когда я вспоминаю о своих маленьких ошибках.
Часто всякие размышления мешают мне довести начатое дело до конца.
Я могу выслушивать критику и возражения, но стараюсь все равно все сделать по-своему.
Иногда я могу так разозлиться на обидчика, что мне трудно удержаться, чтобы тут же не побить его.
Я практически никогда не испытываю чувство стыда или застенчивости.
Не испытываю стремления к занятиям спортом или физкультурой.
Я никогда не говорю о других дурно.
Люблю всякие приключения, охотно иду на риск.
Иногда мое построение зависит от погоды.
Новое для меня приятно, если обещает для меня что-то хорошее.
Жизнь кажется мне очень тяжелой.
Я часто испытываю робость перед учителями и школьным начальством.
Закончив работу, я долго волнуюсь по поводу того, что мог сделать что-то неверно.
Мне кажется, что другие меня не понимают.
Я часто огорчаюсь из-за того, что, рассердившись, наговорил лишнего.
Я всегда сумею найти выход из любой ситуации.
Люблю вместо школьных занятий сходить в кино или просто прогулять уроки.
Я никогда не брал в доме ничего без спроса.
При неудаче я могу посмеяться над собой,
У меня бывают периоды подъема, увлечений, энтузиазма, а потом может наступить спад, апатия ко всему.
Если мне что-то не удается, я могу отчаяться и потерять надежду.
Возражения и критика меня очень огорчают, если они резкие и грубые по форме, даже если они касаются мелочей.
Иногда я могу расплакаться, если читаю грустную книгу или смотрю грустный фильм
Я часто сомневаюсь в правильности своих поступков и решений
Часто у меня возникает чувство, что я оказался ненужным, посторонним.
Столкнувшись с несправедливостью, я возмущаюсь и сразу же выступаю пробив нее.
Мне нравится быть в центре внимания, например, рассказывать ребятам разные забавные истории
Считаю, что лучшее времяпрепровождение – это когда ничего не делаешь, просто отдыхаешь.
Я никогда не опаздываю в школу или еще куда-нибудь
Мне неприятно оставаться долго на одном месте.
Иногда я так расстраиваюсь из-за ссоры с учителем или сверстниками, что не могу пойти в школу.
Я не умею командовать другими людьми.
Иногда мне кажется, что я тяжело и опасно болен.
Не люблю всякие опасные и рискованные приключения,
У меня часто возникает желание перепроверить работу, которую я только что выполнил.
Я боюсь, что в будущем могу остаться одиноким.
Я охотно выслушиваю наставления, касающиеся моего здоровья.
Я всегда высказываю свое мнение, если что-то обсуждается в классе.
Считаю, что никогда не надо отрываться от коллектива.
Вопросы, связанные с полом и любовью, меня совершенно не интересуют.
Всегда считал, что для интересного, заманчивого дела все правила можно обойти.
Мне иногда бывают неприятны праздники.
Жизнь научила меня быть не слишком откровенным даже с друзьями.
Я ем мало, иногда подолгу вообще ничего не ем.
Я очень люблю наслаждаться красотой природы.
Уходя из дому, ложась спать, я всегда проверяю: выключен ли газ, электроприборы, заперта ли дверь.
Меня привлекав только то новое, что соответствует моим принципам и интересам.
Если в моих неудачах кто-то виноват, я не оставляю его безнаказанным.
Если я кого-то не уважаю, мне удается вест себя так, что он этого не замечает.
Лучше всего проводить время в разнообразных развлечениях.
Мне нравятся все школьные предметы.
Я часто бываю вожаком в играх.
Я легко переношу боль и физические страдания.
Я всегда стараюсь сдерживаться, когда меня критикуютиликогда мне возражают.
Я слишком мнителен, беспокоюсь обо всем, особенно часто – о своем здоровье.
Л редко бываю беззаботно веселым.
Я часто загадываю себе различные приметы, и стараюсь строго следовать им, чтобы все было хорошо.
Я не стремлюсь участвовать в жизни школы и класса,
Иногда я совершаю быстрые, необдуманные поступки, о которых потом сожалею.
Не люблю заранее рассчитывать все расходы, легко беру в долг, даже если знаю, что к сроку отдать деньги будет трудно.
Учеба меня тяготит, и если бы меня не заставляли, я вообще не учился бы.
У меня никогда не было таких мыслей, которые нужно было бы скрывать от других.
У меня часто бывает настолько хорошее настроение, что у меня спрашивают, отчего я такой веселый.
Иногда у меня настроение бывает настолько плохим, что я начинаю думать о смерти.
Малейшие неприятности слишком огорчают меня.
Я быстро устаю на уроках и становлюсь рассеянным.
Иногда я поражаюсь грубости и невоспитанности ребят,
Учителя считают меня аккуратным и старательным.
Часто мне приятней поразмышлять наедине, чем проводить время в шумной компании.
Мне нравится, когда мне подчиняются.
Я мог бы учиться значительно лучше, но наши учителя и школа не способствуют этому.
Не люблю заниматься делом, требующим усилий и терпения.
Я никогда никому не желал плохого.
Лист ответовТип Номер утверждения ∑
Г 1 12 23 34 45 56 67 78 89 100 111 122 133 Ц2 13 24 35 46 57 68 79 90 101 112 123 134 Л 3 14 25 36 47 58 69 80 91 102 113 124 135 А 4 15 26 37 48 59 70 81 92 103 114 125 136 С 5 16 27 38 49 60 71 82 93 104 115 126 137 Т 6 17 28 39 50 61 72 83 94 105 116 127 138 И 7 18 29 40 51 62 73 84 95 106 117 128 139 В 8 19 30 41 52 63 74 85 96 107 118 129 140 Д 9 20 31 42 53 64 75 86 97 108 119 130 141 Н 10 21 32 43 54 65 76 87 98 109 120 131 142 К 11 22 33 44 55 66 77 88 99 110 121 132 143