Психологічна підготовка до ЗНО для 11-х класів (Конспект заняття з елементами тренінгу)

Психологічна підготовка до ЗНО для 11-х класів(Конспект заняття з елементами тренінгу)
Підготувала практичний психолог ЗОШ №5
Пищалка Олена АнатоліївнаМета: відпрацювати практичні навички запам'ятовування інформації, її групування і узагальнення; знайти найбільш прийнятні способи психологічної підготовки до різних іспитів і випробувань; розвивати уяву, творче мислення.
Обладнання: папір для записів, ноутбук, проектор, мультимедійна презентація на тему.
хід заняття1. Вступна частина.
Притча.
Один старий мудрець, коли до нього прийшли учні, насипав в глечик камінчик. «Заповнений чи глечик?» - Запитав він. «Повний», - відповіли учні. Тоді він досипав ще дрібних камінчиків. «Повний чи глечик тепер?» - «Повний» - знову відповіли учні. Мудрець взяв жменю піску і досипав в глечик. «Повний Чи тепер глечик?» - «Повний», - ще раз відповіли учні. І коли вже здавалося б, що глечик повний сповна, старий долив туди води.
Немає меж пізнання!
Тема нашого сьогоднішнього заняття - «Психологічна підготовка до ЗНО». І поговоримо ми сьогодні про підготовку до зовнішнього незалежного оцінювання (ЗНО) та інших інтелектуальних іспитів, а також спробуємо з'ясувати психологічні закономірності таких випробувань.
Режим дня (ТЕСТ)
2. Основна частина.
Завдання. «Припиніть фразу ланцюжком»
«Зовнішнє незалежне оцінювання - це ...»
Психолог: як бачимо, відповіді прозвучали різні - і позитивні і негативні. Для успішного подолання труднощів і випробувань вам знадобиться позитивне мислення, позитивний настрій. Згадайте: контрольна робота, іспит, олімпіада - хто - то перед ними нервує, труситься, боїться, визнається в тому що у нього все вилетіло з голови, що він нічого не пам'ятає. Знайте, що велика доза хвилювання навіть необхідна, вона мобілізує організм, допомагає зібратися. А щоб нервування вам не заважало, пропоную перевести його в позитивне русло.
Завдання. «Припиніть фразу:« Я успішно здам зовнішнє независимое оцінювання ... »
- тому що …
- навіть якщо …
- незважаючи ні на що …
- так що …
- за допомогою …
- Так само, як і ...
- разом з …
- Склоняючісь на ...
- Тому що прагну ...
Навіть пілоти міжнародних авіаліній, коли вилітають в далекі рейси, вдаються до подібного аутотренінгу: «Мої пасажири хороші ..., Мій настрій позитивний ...» і т.д. А відомо що, подібне притягує подібне.
Для емоційного настрою на стан перемоги, успіху, удачі психологи рекомендують згадати ситуацію найбільшого успіху, емоційний стан, що його супроводжувало, і закріпити його у свідомості.
Що у вашому навчанні було таким успіхом? Згадайте? Тоді поділіться снами.
Виступ учнів «Мій найбільший інтелектуальний успіх».
На дошці кожен учень. Що відповідає, записує 2 складові інтелектуального успіху.
Психолог: Відомо, що важливе значення в процесі підготовки до ЗНО має хороша пам'ять. Те під яку музику краще готуватися до іспитів? Вибирати музику і обстановку для підготовки - залежить лише від вас, але найкраще готуватися в умовах тиші, без музики, шуму, розмов. Так само потрібно уникати переглядів кінофільмів, інтелектуальних ігор, читання художньої літератури, вони збільшують і без того інтелектуальне навантаження.
Пам'ять має свої закономірності, які потрібно знати, що б засвоїти матеріал якнайкраще. Зараз ми з вами спробуємо власними силами їх вивести.
1 - е дослідженняПослухайте 10 слів і запам'ятайте їх:
(Журнал, малина, стовп, свічка, тачка, кіно, співчуття, корм, молодість, стіл)
Перевіримо скільки слів ви запам'ятали. Зверніть увагу, що за часту зокрема запам'ятовується сім слів. Виходячи з цього…
ПРАВИЛО №1 «Правило« сімки »- людина здатна запам'ятати і утримати в оперативній пам'яті не більше семи об'єктів, так званих« згустків »інформації за 1 раз (норма 7 +/- 2).
Як ви застосуєте це правило для підготовки до зовнішнього незалежного оцінювання?
2 - е дослідженняПсихолог виводить за двері 4-ох учасників, а іншим зачитує текст:
"Сьогодні четвер. Погода пріпаршівая: похмуро, накапує дощик. Настрій так собі, та ще й потрібно готуватися до завтрашнього ЗНО, яке починається о 9.00 годині. А після обіду знайомі хлопці збираються в кінотеатр на новий фільм, а дівчата хочуть піти по магазинах. Потрібно взяти гроші і не запізнитися ».
Перший бере участь заходить, хтось із класу йому переказує текст. Перший розповідає другого і т.д. останній залишається на місці. Порівняємо з оригіналом: яка частина тексту залишилася без значущих змін? Чому?
Найчастіше без змін залишається інформація про ЗНО найбільш важлива, значущих.
ПРАВИЛО №2 правило «Яскравого плями» - запам'ятовується найкраще та іниормація, що емоційно зарисована, пов'язана з вашими переживаннями зараз або в минулому. У цьому випадки - інформація про - ЗНО.
Як ви застосуєте це правило для підготовки до зовнішнього незалежного оцінювання?
3 - є дослідженняА зараз дайте відповідь на питання: «Скільки тварин взяв з собою Мойсей на свій ковчег?»
Правильна відповідь - Не Мойсей, а Ной.
ПРАВИЛО №3 правило детального осмислення. Вдивляйтеся в питання, ретельно вичитуйте його.
Як ви застосуєте це правило для підготовки до зовнішнього незалежного оцінювання?
Ви переконалися, що ці правила діють. А для правильної підготовки до ЗНО вирішимо ще кілька психологічних завдань.
Психологічні завдання:
Дано: потрібно вивчити 120 питань за 4 дні. Як ви їх розподіліть?
Правильна відповідь: в перші 2 дні вивчають 70% завдань, на третій день - інші, четвертий день залишається на повторення.
Дано: 6 годин, що ви їх плануєте присвятити підготовці. Як розподіліть час на роботу і відпочинок?
Правильна відповідь: 40 - 50 хвилин робота, 10 - 15 хв. - Зміна (відпочинок) щонайбільше інакше знову втомитеся, причому відпочинок повинен бути не навантажений іншим введенням роботи.
Дано: до вас зателефонував друг і каже, що хоче займатися разом з вами. Ваші дії?
Правильна відповідь: - вчити матеріал разом неефективне, а ось повторювати разом можна і навіть потрібно.
Психолог: і так ми з вами прояснили багато аспектів інтелектуальної підготовки до іспиту. У великій справі як відомо дрібниць не буває. Тому я прошу об'єднатися в групи по рядах.
Завдання 1 ряду «Дизайнери»
Розробіть макет одягу для інтелектуальних випробувань - доповіді, іспиту, захисту наукової роботи, ЗОН і т.д.
Завдання 2 ряду «Фахівці з розпорядку дня»
Розробити рекомендації що до режиму дня під час підготовки до ЗНО
Завдання 3 ряду «фахівці в боротьбі з передекзаменаціонним стресом»
Попрацюйте над рекомендаціями тим, хто переживає стрес до ЗНО.
1. Узагальнення. Висновки.
Вправа «Суперученік»
Складіть портрет «Суперученіка», того хто дуже добре здасть ЗНО, з особ вашого класу. Добре здасть ЗНО той хто розумний як ________, наполегливий як ______ Маша, креативний як ________ Денис і т.д.
Дякуємо! І в кінці я хочу запитати у вас:
- Що корисного ви взяли для себе?
- Що з почутого ви могли б порадити своїм друзям?
- Над чим змусить задуматися сьогоднішнє заняття?
- Про що хотілося б почути більше?
Психолог: якщо ви кажіть в те що програєте - ви програєте, якщо ви хочете, але боїтеся, - ви не досягнете мети. Справжня боротьба відбувається у вашій голові. Якщо ви думаєте, що переможете, - ви переможете. Успіх завжди з тими, хто до нього прагне. Повірте в себе, щоб виграти. Перемога не завжди приходить до найсильнішого. Але рано чи пізно приходить до тих, хто вірив в себе (Вальтер Винтл)