Внеклассное мероприятие Будьте здоровы!

Тема: Будьте здоровы!
Форма проведения: Познавательно-развлекательная игра
Цели:
Создать условия для формирования у младших школьников здорового образа жизни.
Создать условия для сплочения детей и их родителей, для формирования бережного отношения, внимания друг к другу между членами семьи.
Создать условия для создания у детей благоприятного психологического климата в школе и семье.
Оборудование, оформление и реквизит:
- плакат «Говорящая стена»;
- на сцене буквы «Будьте здоровы!»;
- песни спортивного цикла;
- конкурс рисунков, плакатов «Мисс Соня».
Задание семейным командам:
- название команды, приветствие;
- оформить книжку-малышку (или изготовить на отдельных листах) пословицы про сон, подобрав соответствующие картинки;
-подготовить рассказ «Однажды мне приснился сон»;
- представить рекламу сна.
Участники:
1. Команды учащихся из пяти человек в каждой.
1.Семейные команды по четыре человека.
2.Жюри
З. Зрители.
Музыкальное оформление:-
1. «Колыбельная Медведицы».
Ход мероприятия
Ведущая. Здравствуйте, ребята, гости! Сегодня у нас необычная встреча! Она посвящена здоровью. Надеемся, что каждый из вас будет иметь возможность убедиться в том, что быть здоровым - это прекрасно! Кто знает, может, после этой встречи среди нас станет больше счастливых? Кстати, давайте проверим, имеете ли вы знания о здоровье и его сохранении.
I. Аукцион слов. Назовите слова на тему «Здоровье». (Режим, питание, спорт, красивое тело, белые зубы, мускулы, сила, ловкость, витамины, профилактика вредных привычек и т. д.)
Ведущий. А сейчас я хочу увидеть художественные способности наших учащихся. Для конкурса нужны 2 команды из 5 человек. Те, кто отгадают загадки быстрее остальных, выходят ко мне и становятся участниками команд.
II. Загадки.
Не кормит, не поит,
А здоровье дарит. (Спорт.)
Когда он к нам приходит,
То в сказку всех уводит.
А солнышко взойдет,
Он сразу и уйдет. (Сон.)
По пустому животу
Бьют меня - невмоготу.
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки. (Мяч.)
Горяча и холодна,
Я всегда тебе нужна.
Позовешь меня - бегу,
От болезней берегу. (Вода.)
Костяная спинка,
Жесткая щетинка:
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит. (Зубная щетка.)
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Дело ясное вполне:
Пусть отмоет руки мне. (Мыло.)
7. Два берёзовых коня
По снегам несут меня.
Кони эти рыжи.
И зовут их… (лыжи)
8. В новой стене, в круглом окне.
Днём стекло разбито, за ночь вставлено. (Прорубь.)
9. Зубов много, а ничего не ест. (Расчёска.)
10. Чтоб было здоровье
В отличном порядке,
Всем нужно с утра
Заниматься ... (зарядкой)
Ведущая. Итак, команды собраны. Ваша задача - нарисовать здорового, сильного, мускулистого человека. Задача непростая, и для этого нужно распределить обязанности: кто будет рисовать голову, лицо, ноги, руки, туловище.
III. Конкурс «Нарисуй здорового , сильного, мускулистого человека»
(Пока идет конкурс, звучит музыка о спорте.)
IV. Награждение победителей.
V. Знакомство с формулой здоровья.
Ведущий. Здоровый человек - он какой? (Ответы учащихся) Здоровый человек - сильный, выносливый, ловкий, бодрый, энергичный. Каждый из вас может стать таким. Я хочу с вами поделиться «формулой здоровья», которую вывел старец Лукьян, а ему более 100 лет! Сейчас в зал полетят шары. Кому достанется шар, тот и выходит на сцену. Мы скоро узнаем формулу здоровья.
Ведущий. По моей команде участники конкурса лопают шары и достают записки, затем прочитывают их по очереди. (Учащиеся ловят шары, лопают их, достают и читают в них записку.)
-Итак: «Сила, уверенность, активность, настойчивость, выносливость, оптимизм, удача, труд, спорт, закалка, сон». Это и есть знаменитая формула здоровья старца Лукьяна.
VI. Чтение высказываний на «Говорящей стене»
Ведущий. А что вы написали о том, что такое «здоровье», мы сейчас узнаем: читаем записи на «Говорящей стене». (Записи пишутся до мероприятия.)
VII. Сон – здоровье человека. Слово ведущего
Ведущий. Быть здоровыми хотят взрослые и дети. Как здоровье сохранить? Кто может ответить? Почему «сон» тоже входит в формулу здоровья?
В народе говорят, да и медики уверяют, что лучший лекарь - это сон, это здоровье каждого человека. (Песня «Колыбельная Медведицы».) Ганс Христиан Андерсен написал прекрасную сказку об Оле-Лукойе. (Показать книгу.) Оле-Лукойе - это гном, который каждый вечер приходит к засыпающим детям. Над хорошими детьми он раскрывает цветной зонтик, полный волшебных картинок, во сне он ведёт их в удивительные страны и рассказывает им захватывающие истории. Над нехорошими детьми он раскрывает черный зонтик, и те спят всю ночь, как чурбаны, ничего не видя во сне. Но если посмотреть на поступки Оле-Лукойе с точки зрения науки, то мы обнаружим, что хороших детей он наказывал, наделяя множеством сновидений, а с большей любовью он относился к плохим детям, которые спали крепким сном. Что же такое сон, и почему мы спим? Не жалко ли, что во сне мы проводим более трети жизни? Человек проводит во сне двадцать пять из семидесяти пяти лет! Чередование сна и бодрствования - необходимое условие жизнедеятельности человеческого организма. Так что жалеть время, потраченное на сон, не стоит. Сон - это жизненная необходимость. Человек может долгое время выдержать без пищи, но без воды и сна он не проживёт даже недели.
При засыпании наша умственная деятельность постепенно угасает, группы клеток мозга одна за другой выключаются из процесса работы, подобно тому, как гаснут окна в ночном городе. Во время сна работают только клетки мозга, которые управляют деятельностью наших внутренних органов, но и они становятся менее активны. Мы дышим спокойнее, сердце бьется медленнее, мышцы расслабляются. В теле накапливаются запасы энергии. Утром хорошо выспавшийся человек снова бодро принимается за дела. Человек обыкновенно засыпает вечером и просыпается утром. Новорождённые большую часть дня спят, по восемнадцать часов в сутки. К слову сказать, и больные, и старые люди тоже спят больше обычного. Школьники спят приблизительно десять часов, взрослые - шесть-восемь часов. Собаки и кошки засыпают чаще, чем человек, и спят дольше. Собака, сидящая у конуры, может уснуть в любой момент. Кошки спят восемнадцать-двадцать часов в сутки. Животные из семейства «сони» - суслики, ежи, ящерицы, муравьи, медведи и др. - спят в течение всей зимы. Эта спячка вызвана необходимостью: под снегом они не нашли бы корма и погибли от голода. Температура их тела во время сна почти равна температуре окружающей среды, а все процессы в организме замедляются. Благодаря этому животное расходует мало энергии и может прожить за счет жирового запаса. Сони сберегают тепло, свернувшись в гнезде из листьев, хвои и мха. (Показать иллюстрацию.) У летучей мыши температура тела во время зимнего сна может снизиться даже на несколько градусов ниже нуля.
- Кто знает, когда мальчика называют женским именем? (Когда он много спит - соня.)
Должно быть, вам известно, что человека, любящего поспать, обычно сравнивают с сурком. И для этого есть все основания: пожалуй, никто во всем животном мире не спит больше, чем этот маленький грызун. Но, хотя фраза «спит как сурок» у всех на слуху, видеть этого соню воочию доводилось далеко не каждому. Сурков можно было бы назвать не только великими сонями, но и великими чревоугодниками: поесть они любят ничуть не меньше, чем поспать. Поспав, вновь выбираются из норы за едой, а потом снова укладываются на боковую. К концу лета от подобного образа жизни сурки становятся такими упитанными, что с трудом способны двигаться. Поэтому на зимнюю спячку они отправляются задолго до первого снега. Сурки всей семьёй погружаются в сладкий зимний сон, который продолжается от семи до девяти месяцев. За это время зверьки полностью расходуют накопленные запасы подкожного жира и просыпаются очень худыми и голодными. Спят же они не только очень долго, но и столь крепко, что ничем не разбудишь. Словом, всем известная поговорка, сравнивающая человека - соню с сурком, на удивление точна.
Чтец. Я - продавец. В моих корзинах - сны,
Полёты в удивительные страны,
В них чудеса чудес заключены,
В них грозы, наводненья, ураганы ...
Вот сны необычайной красоты
Зелёно-красно-жёлто-голубые:
В одних виденьях - птицы и цветы,
В других - колдуньи, страшные и злые.
Всё в этих снах - и дружба и вражда,
Сны интересны, как кинокартины ...
Ложитесь спать, дома и города,
Возьму на плечи я свои корзины.
Я много снов несу тебе, дружок,
А сны мои вкусней, чем карамели.
Ты положи монетку на порог,
Закрой глаза и жди в своей постели.
( «Продавец снов» Мария Елена Вальч (Аргентина) )
VIII. Представление семейных команд
Ведущий. Сейчас представляю вашему вниманию семейные команды. Они будут соревноваться в конкурсах на тему «Сон – здоровье человека». Их творчество будет оценивать жюри.
Конкурс «Представление команд».
Команды произносят своё название и девиз, занимают в зале места. Жюри оценивает представление команд.
(Предлагаемые варианты:
1-я команда
Название команды – «Засонька».
Приветствие: Мы спали, спим и будем спать.
2-я команда
Название команды - «Сурок».
Приветствие: Сурок всегда, Сурок везде,
И дома спит, И на луне.
Сурок такой зверюшка:
При нём всегда подушка. )
IX. Слово ведущего о роли сна.
Ведущий. Сон - это потребность, противиться которой невозможно. Исследуя состояние человека во время сна, ученые установили, что у каждого из нас есть два сна: сон медленный и сон быстрый. В фазе быстрого сна нам снятся сны, когда глаза закрыты, но находятся в постоянном движении под веками, а сердце бьётся не ровно. В медленной фазе глаза неподвижны, сон более глубокий и обычно протекает без сновидений, но при этом человек часто ворочается.
Сон - это один из контрольных пунктов здоровья. Хочешь - не хочешь, жаль времени или нет, работать нужно столько, чтобы сон был без лекарств. Если человеку удается сохранить без снотворного хороший сон по глубине и по длительности, его нервы в порядке. А это - главный показатель здоровья.
Совет первый: не экономьте время на сне.
Совет второй: не бойтесь бессонницы, не суетитесь, когда сон не идёт и одолевают мысли.
Есть специальные приёмы для засыпания:
- лечь удобно, лежать совершенно неподвижно, постепенно расслабляя мышцы каждой части тела; .
- совсем не мыслить невозможно, поэтому лучше переключиться на собственное дыхание: перестать им управлять. Постепенно дыхание замедляется, становится более глубоким - и приходит сон. Младенцев, чтобы они быстрее и крепче засыпали, колыхали в подвешенных к потолку детских колыбелях или в кроватках-качалках. (Показать иллюстрацию.) Внутри их всегда привешивались иконы или крестики.
X. Конкурс «Аукцион пословиц про сон»
Команды соревнуются, кто больше назовёт пословиц про сон. Жюри оценивает.
( Творческие задания команд:
Пословицы и поговорки:
Спит да глазами хлопает.
Спит, как аршин проглотил.
Спит, как гость.
Спит, как курица на яйцах.
Спит, как на огне, ... на углях, ... на иголках, ... на жаровне.
Спит, как свеча горит, горит - как рублём дарит.
Спит, как сыч.
Спит, как чёрт на пеньке.
Спи камешком, вставай пёрышком.
Спишь, спишь, и отдохнуть некогда.
Сонливого не добудишься, а ленивого не дождёшься.
12. Чем дольше спишь, тем больше хочется.
Пословицы и поговорки:
1.Сон лучше всякого лекарства.
2.Спали, ночевали, весело ли вставали.
3.Встань рано, вразумись здраво, исполни прилежно.
4.Спишь, спишь, и отдохнуть некогда.
5.С курами ложись, с петухами вставай.
6.Заботливому и сон не в сон.
7.Завидливого и сон неймёт.
8.Беспечальному сон сладок.
9.Богатому не спится: богатый вора боится.
10.Во сне видел, да наяву прозевал.
11.Во сне видел маковинки, так во сне и ешь.
12.Во сне проговорился - наяву поплатился.
13.Денежка спать не даёт.
14.Долго спать - добра не видать.
15.Долго спать - с долгами вставать.
16.Как постелешь, так и выспишься.
17.Какова постель, таков и сон.
18.Кто долго спит, тому денег не скопить.
19.Кто рано встаёт, тот вдвое живёт.
20.Кто рано встаёт, у того копейка растёт.
21.Лучший сон до полуночи.
22.Ленивый сидя спит, лёжа работает.
23.Не всякий спит, кто храпит.
24.Не велика болячка, а спать не даёт.
25.Пастуху дремать - так стада не видать.
26.Сонливого не добудишься, ленивого не дождёшься.
27.Сонливый да ленивый - два родных братца.
28. Спать - не молотить, спина не болит. )
Ведущий. Предки наши, как знатные, так и простые, вставали рано: летом - с восходом солнца, осенью и зимою - за несколько часов до рассвета. В старину счет часов делился на дневные и ночные часы. Час солнечного восхода был первым часом дня; час заката - первым часом ночи. В давние времена от бессонницы детей лечила знахарка, она выходила во двор, становилась лицом на вечернюю зарю (заход солнца) и читала заговор, например, такой: «Заря, заряница, вас три сестрицы, сыми с раба Божия (имя) тоску, печаль, крик, бессонницу, подай ему сон со всех сторон, со всех святых, со всех небесных». При усыплении ребенка ему баяли колыбельные песни, убаюкивали. Есть и современные колыбельные песни и стихотворения.
XI. Конкурс рисунков «Мисс Соня».
Ведущий. А сейчас предлагаю командам нарисовать рисунок на тему «Мисс Соня». (раздаются листы, карандаши)
Чтец. Надо спать.
Хватит бегать по дорожкам,
Мяч пинать
И носы в большие лужи окунать.
Сквозь забор
Светлый мяч пролез огромный
К нам во двор,
И никто с ним не играет.
Это месяц
Доброй ночи вам желает.
Я желаю вам того же - сладко спать.
Только, чур, во сне друг друга,
Правый братец,
Левый братец,
Не толкать!
(«Колыбельная ботинкам» Ояр Вациетис)
(Пока семейные команды рисуют на заданную тему, учащиеся знакомятся с физическими упражнениями.)
XII. Знакомство с физическими упражнениями.
Ведущий. Ребята, а какие виды спорта вы знаете? (Футбол, плавание, гимнастика и т.д.)
Чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом, а народная мудрость гласит: «Здоровье в порядке - спасибо зарядке!» Давайте-ка сейчас проведём физическую зарядку. Я буду показывать движения, а вы повторять их.
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам,
Чтобы реже обращаться
За советом к докторам.
Раз, два - не зевай,
С нами вместе повторяй.
Ведущий. Есть немало отличных комплексов, которые приятно и полезно выполнять по утрам. От этого даже настроение повышается. Можно выполнять такие комплексы с маленькими гантелями в руках или с гимнастической палкой - от этого улучшается осанка.
Номер с комплексом упражнений группы детей.
XIII. Конкурс «Колыбельная песня»
Ведущий. Существует много колыбельных песен. Вот одна из них. (Звучит песня «Колыбельная Медведицы»).
-А сейчас любящие мамы и бабушки тоже споют своим малышам колыбельные песни.
(Разыгрывая сценку, мамы и бабушки поют своим малышам колыбельные песни. Жюри оценивает.)
IX. Конкурс «Спокойной ночи!»
Ведущий. В следующем конкурсе нужно сказать фразу «Спокойной ночи!». Произносить эту фразу нужно с определённой интонацией: с ленью, завистью, со страхом, с радостью, с отчаянием, с тоской, с вызовом.
Ведущий. Где живёшь ты, сон, признайся!
Не на крыше.
Я твои шаги слыхал бы,
Как спускаешься тихонько
Ты ко мне по вечерам.
Где живёшь ты, сон, признайся!
Не на печке.
Я б тебя тогда увидел:
Я на печке мяч искал.
Где живёшь ты, сон, признайся!
На луне живёшь, я понял.
На обратной стороне!
У тебя там есть машина,
Верно, в точности такая,
Что вчера просил у папы,
Только папа не купил.
У тебя там есть игрушки ...
И мячи, и пароходы,
И машина.
Та машина,
Та машина ...
Та маши ...
(«Колыбельная себе» Ояр Вациетис)
XX. Подведение итогов конкурсов рисунков, колыбельной песни и конкурса «Спокойной ночи!». Слово жюри
XXI. Конкурс «Однажды мне приснился сон»
Ведущий. Дома командам нужно было приготовить рассказ на тему «Однажды мне приснился сон». Итак, команды представляют своё домашнее задание. Жюри оценивает.
XXII. Слово ведущего о сновидениях.
Ведущий. Если вам скажут знакомые: «А я никогда не вижу снов», это не так. Исследователи давали людям возможность спать, но не видеть при этом сны. У людей без сновидений появлялось чувство страха, тревоги, напряженности. Получается, что сновидения - это столь же необходимая работа мозга, как умственная деятельность, дыхание или пищеварение. Еще один интересный факт: во время сна у человека не только закрыты глаза, но и «отключены» уши - и многие негромкие звуки ухо не улавливает. В сновидениях может отражаться предвидение заболеваний. При сердечных заболеваниях может сниться падение в пропасть или обрыв. Людям приятно видеть хорошие сны. Но если в течение ночи человеку много всего снится, он не чувствует себя отдохнувшим. Самый хороший сон, когда человек «спит как убитый». После такого сна человек просыпается бодрым и свежим. «Учитесь видеть сны, джентльмены», - писал известный немецкий химик Ф. Кекуле. В 1865 году ему снился бал. Молекулы химических веществ кружились в вихре танца - и мозг Кекуле осознал загадочную формулу бензола. Наш мозг нередко продолжает работу, начатую днём. В мире снов всё возможно, поэтому нужно ценить безумные идеи.
- Слово жюри…
XXIII. Игра «Противоположности»
Ведущий. Предлагаю всем поиграть (обращается ко всем учащимся). Я буду называть слово, а вы - противоположное заданному:
день-ночь
бодрствование - ...
утро- ...
восход- ...
бессонница - …
вред- ...
усталость - ...
работа- .
болезнь- …
Самой природой ночи уготована миссия покоя. Даже цветы засыпают и пробуждаются в определенный час. «Цветочные часы» позволяют определить время с точностью в один-два часа, но только в ясную и солнечную погоду. Ещё при свете дня, в 13-14 часов, смыкает венчики картофель, в 14-15 - мак, в 16-17 - календула, а в. 19-20 часов - шиповник и белая кувшинка.
XXIV. Конкурс «Реклама сна»
Ведущий. Дома командам нужно было приготовить рекламу сна. Итак, команды представляют своё домашнее задание. Жюри оценивает.
( Варианты рекламы сна:
Я подружился вдруг с Сурком. Сурок - хороший друг.
Ты посмотри - везде, вокруг Сурки кругом живут.
А если ближе посмотреть, Сурки перед тобой.
Сейчас расскажем свой девиз, приветствие прочтём
И дружно всей своей семьёй мы снова спать пойдём.
Благодаря сну человек восстанавливает свои силы. Организм отдыхает и готовится к новому рабочему дню. Вот как полезен здоровый и крепкий сон. )
XXV. Подведение итогов всех конкурсов. Слово жюри. Награждение команд.
XXVI. Заключительное слово
Ведущий. Сон - лучшее лекарство здоровья, так что спите на здоровье. И не забывайте про зарядку и спорт. И в заключение нашей познавательно-развлекательной игры всем желаю: «Будьте здоровы!»
Литература:
1. Амосов Н. Раздумья о здоровье. (Эврика).
2.Боярова О., Кольбенова А. С головы до пят.
3.Кодьева Л.В. Педагогическое творчество №11 2009г.
4.Справочник школьника: Биология. Сост. З. А. Власова.
5. Сергеев Б. Тайна памяти. (Эврика).
6.Чернышева Е.А.. Педагогическое творчество №1 2008г.