Статья на тему Планирование спортивной тренировки

Планирование спортивной тренировки
Для успешной подготовки пловцов разрабатываются перспективные (многолетние), круглогодичные (в вузах — на учебный год) и текущие (оперативные) планы. В каждом из планов даются ориентиры динамики нагрузки; соотношения средств общей и специальной физической подготовки, объема и интенсивности тренировочных упражнений; определяется число подводящих и итоговых соревнований.
  Перспективное планирование осуществляется с учетом основных закономерностей многолетней подготовки пловца отдельно для спортсменов различного возраста и квалификации.
  О том, как происходит формирование юного пловца, легко судить из рекомендаций программы для ДЮСШ. В группы начального обучения зачисляются ученики 2—3 классов общеобразовательной школы. Они занимаются в бассейне 2—3 раза в неделю по 45 мин. Продолжительность курса обучения 36 академических часов.
  В учебные группы по конкурсу зачисляются девочки 10 лет и мальчики до 11 лет включительно. Режим работы с этими группами носит значительно более серьезный характер.
 Таким образом, в течение 8—10 лет обучения и тренировки в ДЮСШ суммарный объем физических упражнений пловца в год неизменно растет и с 495 учебных часов в учебных группах достигает 1585 учебных часов в группах спортивного совершенствования.
  Познакомимся теперь с тем, как изменяется соотношение общей и специальной физической подготовки на суше и в воде.
Сопоставляя объем учебных часов программы ДЮСШ и спортивного отделения в вузах, легко убедиться в том, что подготовка высококвалифицированных пловцов-студентов не может успешно осуществляться в рамках рекомендуемых 800 учебных часов. Поэтому вузовской программой по физическому воспитанию предусмотрено: «В объединенных (межвузовских) учебных отделениях (группах) спортивного совершенствования, а также в группах кандидатов в мастера и мастеров спорта   учебного отделения спортивного совершенствования планировать проведение учебных занятий со студентами-спортсменами, являющимися кандидатами в составы сборных команд, союзных республик и ДСО по олимпийским видам спорта, в объеме, предъявляемом современными научно-методическими требованиями к спортивным тренировкам».  Такие требования разрабатываются комплексными научными группами совместно с тренерскими советами по видам спорта и формулируются в утверждаемых Спорткомитетом   перспективных (четырехлетних) планах подготовки сборных команд к очередным Олимпийским играм.