Урок по физкультуре на тему Верхняя прямая подача Совершенствование техники игры в волейбол 9 б класс

«Приуральный комплекс школа-детский сад» КГУ
Тема урока: Верхняя прямая подача; Совершенствование техники игры в волейбол.
9 б класс

Дата проведения: 18.03.2016.

Учитель Ижекенов Нурлан Акилбекович







Тип урока: обучающий.
Методы проведения: индивидуальный, фронтальный, поточный, групповой, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование: сетка в/б; мячи в/б; мячи теннисные; трос для ограничения подач; секундомер; свисток;
Цель урока: Отработка верхней прямой подачи, совершенствование навыков игры в волейбол.
Задачи урока:
-Совершенствоваться навыки приема, передачи мяча сверху двумя руками, передачи мяча снизу двумя руками, обучение верхней прямой подачи мяча, отработка техники игры в волейбол.
-Развивать координационные способности, целеустремленность, настойчивость, активность, инициативу, умение принимать самостоятельные решения и интерес к занятиям по волейболу. Укрепление опорно-двигательного аппарата, создание благоприятных условий для организма, психоэмоционального фона.
-Воспитывать дружеские и товарищеские отношения между учащимися, умение работать в команде и воспитывать чувство коллективизма.

Часть урока Содержание Дозировка Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть
(7 мин.) Построение, сообщение цели урока.
Разминка
1. Повороты на месте.
2. Ходьба:
– на носках– на пятках– в полуприседе– свободным шагом с переходом на бег
3. Беговые упражнения:
– приставными шагами– бег спиной вперед– с изменением направления движения– с высоким подниманием бедра– бег с отведением бедра назад и захлестыванием голени– бег прыжками с ноги на ногу
4. Общеразвивающие упражнения на месте без предмета. 30 сек.
1,5 мин.
 
2,5 мин.
 
 
 
2,5 мин. Следить за осанкой.
Бег с отведением бедра назад и захлестыванием голени
Быстрыми поочередными движениями голень захлестывается назад с касанием ягодиц пятками. Туловище прямо или слегка наклонено вперед. Руки согнуты в локтях.
Бег прыжками с ноги на ногу
Толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, а маховая, согнутая в коленном суставе, посылается коленом вперед-вверх до горизонтального положения. Туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях и двигаются вперед-назад. В момент отталкивания туловище, бедро, голень, стопа составляют прямую линию. Отталкиваться под острым углом, т.е. вперед, а не вверх. Темп выполнения быстрый.
II. Основная часть
(30 мин.) Актуализация знаний
Повторение техники передачи мяча сверху двумя руками с переменой мест
1. Объяснение и показ техники передачи сверху с переменой мест (в тройках).
2. Передача мяча сверху двумя руками в парах.
3. Передача мяча в тройках с перемещением по часовой стрелке.
4. Передача мяча сверху над головой в тройках со сменой мест с последующим поворотом на 180 градусов.
Повторение техники верхней прямой подачи
5. Силовые упражнения для кистей. Учащиеся располагаются в 1 шаге от стены. Выполняют падение вперед, упираясь кистями в стену, и в темпе, оттолкнувшись руками, принимают исходное положение.
Объяснение нового материала
1. Объяснение и показ техники выполнения.
2. Имитация удара: И.П. –лицом к сетке, левая нога впереди. Мяч подбрасывается левой рукой вверх у правого плеча. Туловище отклоняется назад (замах). Подбросив мяч последовательным разгибанием сзади стоящей ноги, с движением туловища вперед и кистью руки вперед-вверх имитировать удар по мячу выпрямленной рукой ладонью со сжатыми пальцами.
3. Имитация подачи.
4. Верхняя прямая подача в зоны 1, 5,6.
Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками
1. Имитация приема мяча снизу.
2. Передача мяча в парах в глубину площадки.
3. Передача мяча в парах с отклонениями вправо и влево.
Двусторонняя игра в волейбол 2 мин.



3 мин.


3 мин.

4 мин.
 
 
1 мин.




1 мин.
  
1 мин.



3 мин.
 
 






1 мин.
2 мин.



2 мин.

7 мин Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками
Приложение 2.
Встреча рук с мячом над лицом несколько впереди. Разгибая ноги и руки, отрывистым касанием кончиков пальцев рук придать мячу нужное направление.
После передачи мяча учащийся бежит и занимает место соседа слева.
Техника выполнения верхней прямой подачи
Стоя лицом к сетке, мяч удерживается на уровне груди, одна нога впереди. Подбрасывая мяч над правым плечом и несколько перед собой, игрок выполняет замах вверх – назад, прогибается и отводит правое плечо назад – вверх. Удар производиться несколько впереди игрока выпрямленной рукой ладонью со сжатымипальцами.
Техника выполнения приема мяча снизу двумя руками
Приложение 4.
Туловище слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед – вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к кистям рук. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. Руки в плечевых суставах поднимаются навстречу мячу, ноги в момент приема выпрямляются. Чем выше скорость полета мяча, тем меньше должно быть встречное движение рук.
III. Заключительная часть
(3 мин.) - Построение. Подведение итогов.
- Выставление оценок.
-Домашнее задание 3 мин Отметить наиболее активных учащихся.
Имитировать верхнюю прямую подачу, соблюдая технику выполнения (обучающиеся получают индивидуальные карточки).