Обучение нападению через центрового игрока. Заслон.

 "Обучение нападению через центрового игрока. Заслон. (учитель Балабко Марина Николаевна)»МБОУ СОШ»№58 г.Брянск

Цели урока:
привлечение учащихся к регулярным занятиям физкультурой и спортом, как важному средству укрепления физического развития и здоровья;
формирование устойчивого интереса к самостоятельным занятиям физкультурой и спортом в школе и дома и сознательного отношения к ним;
повышение спортивного мастерства;
Задачи урока:
изучать правила безопасности на занятиях баскетболом.
нападение через центрового, входящего в область штрафной площадки.
обучение заслонам.
совершенствование техники.
воспитание дисциплинированности, внимательности, трудолюбия.
Тип урока: комбинированный, с использованием программы для увеличения прыжка.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.
Место проведения: спортзал.
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Продолжительность занятия: 120 минут
Часть занятия Содержание Дозировка ОМУ (организационно-методические указания)
I Вводная 20 мин.  
  1. Построение. Сообщение задач занятия    
  2. Правила техники безопасности на занятиях в зале баскетболом. 5 мин. Рассказать о лучших командах, об отдельных игроках (интересные моменты их спортивной биографии)
  3. Передвижения:- ходьба обычным шагом- ходьба на носках, руки на поясе- ходьба на пятках, руки за голову- ходьба на внешней части стопы- ходьба на внутренней части стопы 5 мин. Команда: "Направо!""Налево в обход шагом марш!"Следить за осанкой .
  4. Ходьба, упражнения в движении:- вращение мяча вокруг разных частей тела (головы, туловища, голени), вправо, влево;3 мин. Взять мячи.10 оборотов в одну сторону, 10 в другую.Не дать мячу упасть на пол
  5. Ведение мяча:- правой, левой рукой;- спиной вперед;-правым боком левой рукой;- левым боком правой рукой 3 мин. Следить за положением мяча.
Мяч находится спереди и чуть сбоку.
Стараться на мячик не смотреть.
  6. Бег:- обычный;- в стойке игрока приставным шагом вправо, влево, спиной вперёд 4 мин. Следить за дыханием.
После бега проверить ЧСС.
Указание: Можно использовать в водной части вместо ОРУ программу по увеличению прыжка (Приложение1)
II Основная 90 мин  
  1. Совершенствование ведения мяча и выбивания. 5 мин.
 
 
  Игроки в парах упражняются поперек площадки:
а) один игрок начинает ведение левой рукой к противоположной боковой линии. Бегущий рядом игрок правой рукой старается выбить мяч движением руки справа на лево.
б) то же упражнение, но игрок ведет мяч правой рукой, а выбивание осуществляется левой.
в) игроки располагаются в парах в затылок. Игрок, который должен выбивать мяч, находится в 1,5 метрах от соперника, а затем догоняет и старается выбить мяч.
  2. Нападение через центрового, входящего в область штрафной площадки. 15 мин. Игроки, стоящие в двух колоннах около дуги штрафной площадки на расстоянии 4-5 метров друг от друга, передают мяч центровому, который входит в штрафную площадку, и бегут на получение паса от центрового. Он может передать мяч одному из выходящих или произвести бросок в корзину сам. После выхода под щит оба игрока возвращаются и становятся в конец колонны. Упражнение выполняется на оба щита.
  3. Обучение заслонам. 10 мин. а) Занимающееся разбиваются на тройки: два нападающих, один защитник. Защитник находится в метре от одного нападающего, лицом к нему. Второй нападающий находится в 4-5 метрах от них. Он подбегает к защитнику и ставит ему заслон. А его партнер, освобождаясь от опеки защитника, выходит на свободное место.
Методическое указание:
Нападающий который ставит заслон. Не должен соприкасаться с защитником, а выходящий игрок должен освобождаться от защитника рывком. Защитник ведет себя пассивно.
б) То же упражнение. Но игрок с мячом. После того, как игроку с мячом будет поставлен заслон, он с помощью ведения освобождается от опеки защитника и проходит под щит.
  4. Передача мяча в движении. 10 мин. а) Передача мяча по высокой траектории.
б) Передача мяча с отскоком от пола.
  5. Учебная игра (2 тайма по 20 минут) 50 мин. При мяче, заброшенном в корзину после выхода игрока из-под заслона, мяч опять передается нападающей команде.
III Заключительная 10 мин.  
  Штрафные броски   Выполнить по 10 штрафных бросков
  Построение   Подвести итог занятия.