Тема: Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость 2 класс

2 класс
Тема: Лёгкая атлетика.
Задачи: Обучение технике метание мяча на дальность, развитие выносливости.
I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Повороты направо, налево, кругом на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения

II Основная часть: 27 мин. 1. Обучение технике метания мяча, объяснить технику метания мяча:
- а) хват мяча, выполняется тремя пальцами – большим, указательным и средним;
- б) разбег выполняется скрестным шагом, рука отводится назад, в сторону, за голову;
- в) финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» - (постановка левой стопы вперёд, если метание выполняется правой рукой, далее движение вперёд бедром, затем таз. Разворачивая корпус влево, идёт движение правого плеча вперёд. Затем локоть вперёд, и финальное усилие – хлёсткое движение кистью). Повторить 3-5 раз, обеспечить безопасность, при выполнении упражнения.
2. Развитие выносливости (многоскоки) - выполнить следующие упражнения:
– прыжки на правой ноге на месте и с продвижением;– прыжки на левой ноге на месте и с продвижением;– прыжки на двух ногах на месте и с продвижением;– подскоки: ходьба перекатом с пятки на носок с последующим прыжком;– подскоки с махом ногой и руками;– подскоки с доставанием подвешенного предмета;– прыжки приставными шагами;– прыжки с ноги на ногу, с выносом бедра вперед;
III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.