Программа дополнительного образования по спортивно-оздоровительному направлению «Русские народные игры и танцы»

Рассмотрена
на методическом совете МБОУ «Троицкая СОШ № 8»
Протокол № _____ от«___»________ 20____ г. Согласована
Заместитель директора по УВР МБОУ «Троицкая СОШ № 8»
___________ /Сазонова Н.П./
«____»__________20____ г.
Утверждена
Директор МБОУ «Троицкая СОШ № 8
___________/Болдаевская Л.К./
Приказ № _____ от «___»__________ 20_____ г.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ТРОИЦКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 8»
Программа дополнительного образования
по спортивно-оздоровительному направлению
«Русские народные игры и танцы»
(программа рассчитана на детей 7-12 лет, срок реализации программы – 4 года)

»
Разработала:
Иванова Л.Е.
учитель начальных классов
Троицк, 2015г.
Программа "Русские народные игры и танцы"
для учащихся 4-7-х классов.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования и основного общего образования.
Направление программы: знакомство с русскими народными играми, танцами, праздниками, традициями народов России; развитие детской одаренности. Курс введен в рамках спортивно - оздоровительного направления.
Новизна, педагогическая целесообразность: Ухудшение состояния здоровья детей, всё большее увеличение учебной нагрузки, неблагоприятные социальные и экологические условия, рост социально зависимых показателей неблагополучия свидетельствуют о насущной необходимости применения доступных основной массе школьников внеурочных форм организации физкультурно-оздоровительной деятельности.
Одним из самых эффективных путей познания ребёнком окружающего мира, источником положительных эмоций являются различные игры, ─ национальные, спортивные, любые подвижные.
А также танцы, создание условий для социального, культурного и профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка, ее интеграции в систему мировой и отечественной культур. Этим обусловлено особое внимание к эффективности учебного процесса. Методики сочетают тренировочные упражнения по формированию необходимых групп мышц и движений народно-характерного танца, что способствует развитию танцевальности учащихся.
Актуальность проблемы. Игры вызывают активизацию мыслительной деятельности школьников, способствуют расширению их кругозора, совершенствованию всех психических процессов, развитию физических способностей, стимулируют естественное развитие организма детей. Кроме того, они воспитывают важные для любого человека качества, связанные с умением общаться и взаимодействовать в коллективе, отвечать за свой личный вклад в результат коллективной деятельности.
Народные игры – это яркое выражение народа в них играющего, отражение этноса в целом и истории его развития. Вместе с тем, на игры можно посмотреть, и с точки зрения педагогики и психологии, как средства образования и воспитания. В дополнении ко всему, это и отличный способ укрепить свой дух, свое тело, развить процессы мышления, фантазерства, эмоциональную составляющую нашей жизни. Русский народ многие процессы своей жизнедеятельности отражал именно таким образом, через игру.
Актуальность проблемы художественно-эстетической направленности обусловлена современным социальным заказом на художественное образование школьников. Дополнительное образование решает вопросы художественно-эстетического развития детей, использует познавательные и воспитательные возможности предметов художественно-эстетической направленности, культивирующих у учащихся творческие способности, чувство прекрасного, эстетический вкус, нравственность. В связи с этим возникает необходимость теоретического осмысления различных методов подачи обучающего материала в дополнительном образовании и верного практического решения, результатом чего является данная методика постановки рук и корпуса в обучении народно-сценическому танцу средствами партерной гимнастики. Общепринято, что обучение народно-сценическому танцу проводится на середине зала или у станка, автор данной методики применила ранее неиспользованный прием: значительно усилила нагрузку на мышцы позвоночного столба за счет партерной гимнастики в народной обуви, как результат—более быстрое усвоение детьми правильных позиций рук и корпуса.
Отличительные особенности данной программы от уже существующих образовательных программ заключается в принципах к подбору ее содержания. Необходимость приобщения молодого поколения к национальной культуре трактуется народной мудростью: наше сегодня, как никогда наше прошлое, также творит традиции будущего. Что скажут о них наши потомки? Наши дети должны хорошо знать не только историю Российского государства, но и традиции национальной культуры, осознавать, понимать и активно участвовать в возрождении национальной культуры; реализовать себя как личность любящую свою Родину, свой народ и все что связано с народной культурой:   русские народные танцы, в которых дети черпают русские нравы, обычаи и русский дух свободы творчества в русской пляске, или устный  народный фольклор: считалки, стихи, потешки, прибаутки, это   народные игры, в которые дети очень любят играть.          Радость  движения сочетается в народных играх и танцах с духовным обогащением детей. В них заключается огромный потенциал для физического развития ребенка,  формируется   устойчивое отношение к культуре родной страны,   создавая  эмоционально положительную основу для  развития патриотических чувств. Игры и танцы  способствуют воспитанию сознательной дисциплины, воли, настойчивости в преодолении трудностей, приучают детей быть честными и правдивыми.
         Игра – это школа воспитания. В ней свои «учебные предметы». Одни из них развивают у детей ловкость, меткость, быстроту и силу; другие учат  премудростям жизни, добру и справедливости, чести и   порядочности, любви и долгу. Игра формирует высокую нравственность.
            Игры издавна служили средством самопознания, здесь проявляли свои лучшие качества: доброту, благородство, взаимовыручку, самопожертвование ради других. После тяжелого трудового дня взрослые с удовольствием принимали участие в играх детей, обучая их, как надо развлекаться и отдыхать.
         Неоценимым национальным богатством являются календарные народные игры. Они  вызывают интерес не только как жанр устного народного творчества. В них  заключена информация, дающая представление о повседневной жизни наших предков – их быте, труде, мировоззрении.  Игры были  непременным элементом народных обрядовых праздников. 
         Основным условием успешного внедрения народных игр в жизнь детей всегда было и остается глубокое  знание и свободное владение обширным  игровым репертуарам,  богатое и разнообразное по своему содержанием. Таким образом, русские народные игры представляют собой сознательную инициативную деятельность, направленную на достижение условной цели, установленной правилами игры, которая складывается на основе русских национальных традиций и учитывает культурные, социальные и духовные ценности русского народа в физкультурном аспекте деятельности.
          Важным является то, что  в подвижных народных играх  воспитываются психофизические качества: ловкость, быстрота, выносливость, сила, координация движений, равновесие, умение ориентироваться в пространстве. Занятия по методике способствуют социальной активности ребенка, он знакомится с основами искусства хореографии. Данная методика дает всем детям азы начальной хореографической подготовки, выявляет их склонности и способности, является прекрасным дополнением к другим образовательным методам.

Цель программы: создание условий для развития интереса к народным играм и танцам через включения детей в совместную деятельность, в различных играх и в народно-характерном танце.
Задачи:
Познакомить учащихся с русскими народными играми, отражающими национальный аспект, с историей возникновения игр.
Духовное совершенствование личности учащегося, расширение его историко-культурного кругозора и повышение уровня национального самосознания.
Углублять и расширять знания, умения и навыки, полученные на уроках физической культуры, чтения, изо, музыки.
Содействовать укреплению здоровья, разностороннему физическому развитию учащихся.
Способствовать расширению кругозора учащихся.
Содействовать взаимодействию взаимопониманий.
Развивать умения ориентироваться в пространстве.
Развивать познавательный интерес, воображение, память, мышление, речь.
Создавать условия для проявления чувства коллективизма.
Развивать активность и самостоятельность.
Активизировать двигательную деятельность детей.
Прививать любовь к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Воспитывать и развивать организаторские навыки у учащихся.
Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной активност научить учащихся правильно держать корпус, плечи и руки.
Научить ориентироваться в музыкальном сопровождении, научить согласовывать музыку и движение, познакомить с основами музыкальной грамоты.
Научить различным движениям простой и сложной координации.
Научить слушать, понимать и правильно выполнять задания педагога.
Обучить детей хореографической лексике народно-характерного танца; создать и обеспечить необходимые условия для личностного развития, укрепления здоровья, профессионального самоопределения и творческого труда учащихся;
Выявить, развить и поддержать талантливых учащихся.
Развить музыкальный слух и чувство ритма.
Развить физические и танцевальные способности: пластичность мышц, скоростно-силовые качества, выносливость, устойчивость, координацию, артистичность.
Развить у детей двигательную активность, память, волевые качества.
Развить у детей творческое начало, танцевальную выразительность, образное мышление, артистизм, умение применять изученные элементы в импровизации.
Игра и таанцы как средство воспитания.
Развитие подвижных игр и участие в танцах в воспитательных целях связано с образом жизни людей. В играх отражаются особенности психического склада народностей, идеология, воспитание, уровень культуры и достижения науки. Кроме того, некоторые игры приобретают определенный оттенок в зависимости от географических и климатических условий.
Игра в жизни ребенка.
Игры предшествуют трудовую деятельность ребенка. Он начинает играть до того, как научится выполнять хотя бы простейшие трудовые процессы. Таким образом, игровая двигательная деятельность не является врожденной способностью, свойственной младенцу с первых дней его существования. Предпосылками игровой деятельности в онтогенезе служат рефлексы. Двигательная игровая деятельность возникает в жизни ребенка условнорефлекторным путем, при тесной взаимосвязи первой и второй сигнальных систем. Она формируется и развивается в результате общения ребенка с внешним миром. При этом большое значение имеет воспитание как организованный педагогический процесс.
Оздоровительное значение подвижных игр и танцев.
Правильно организованные подвижные игры и танцы должны оказывать благотворное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы. На формирование правильной осанки детей и подростков
Ожидаемые результаты:
Укрепление здоровья детей, формирования у них навыков здорового образа жизни.
Обобщение и углубление знаний об истории, культуре народных игр и танцев.
Развитие умений работать в коллективе, лидерских качеств.
Формирования у детей и уверенности в своих силах.
Умение применять игры в самостоятельных занятиях.
В основу изучения кружка положены ценностные ориентиры, достижение которых определяются воспитательными результатами. Воспитательные результаты внеурочной деятельности оцениваются по трём уровням.
Первый уровень результатов (1год ) — приобретение школьником социальных знаний (об общественных нормах, устройстве общества, о социально одобряемых и неодобряемых формах поведения в обществе и т. п.), первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие ученика со своими учителями как значимыми для него носителями положительного социального знания и повседневного опыта.
Второй уровень результатов (2-3 год) — получение школьником опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям общества (человек, семья, Отечество, природа, мир, знания, труд, культура), ценностного отношения к социальной реальности в целом. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие школьников между собой на уровне класса, школы, то есть в защищенной, дружественной просоциальной среде. Именно в такой близкой социальной среде ребёнок получает (или не получает) первое практическое подтверждение приобретённых социальных знаний, начинает их ценить (или отвергает).
Третий уровень результатов (4 год) — получение школьником опыта самостоятельного общественного действия. Только в самостоятельном общественном действии, действии в открытом социуме, за пределами дружественной среды школы, для других, зачастую незнакомых людей, которые вовсе не обязательно положительно к нему настроены, юный человек действительно становится (а не просто узнаёт о том, как стать) социальным деятелем, гражданином, свободным человеком. Именно в опыте самостоятельного общественного действия приобретается то мужество, та готовность к поступку, без которых немыслимо существование гражданина и гражданского общества.
Содержание курса
Применение русских народных игр в учебном процессе младших школьников требует их специального отбора для решения разных педагогических задач. Для этого создаются рабочие группировки игр, сходных по определенным признакам:
1. По видовому отражению национальной культуры (отражается отношение к окружающей природе, быт русского народа, игры русских детей, вечная борьба добра против зла).
2. По интенсивности используемых в игре движений (игры бывают малой, средней и высокой интенсивности).
3. По типу двигательного действия, преимущественно входящего в игры (с бегом, с прыжками в высоту, в длину с места и с разбега, с метанием в подвижную и неподвижную цель, с бросками и ловлей мяча и т.д.).
4. По содержанию и сложности построения игры (простые, переходящие, командные).
5. С учетом возрастных особенностей детей 9, 10, 11.12 лет.
6. По способу проведения (с водящим, без водящего, с предметами, без предметов, ролевые, сюжетные).
7. По физическим качествам, преимущественно проявленным в игре (игры, преимущественно способствующие воспитанию силы, выносливости, ловкости, быстроты, гибкости).
Основная функция занятий - воспитание национального самосознания. Народные игры, танцы, развлечения наиболее привлекательны и доступны для освоения младшими школьниками, так как соответствуют психологическим особенностям детей этого возраста: обладают эмоциональной насыщенностыо и способны активизировать интеллектуальную сферу ребенка как личности.
Русские народные игры, входящие в первый компонент,(1 год обучения) поделены на четыре раздела. Первый включает в себя игры, отражающие отношение человека к природе. Русский народ всегда трепетно относился к природе, берег ее, прославлял. Игры первого раздела воспитывают доброе отношение к окружающему миру. Сюда относятся русские народные игры: "Гуси-лебеди", "Волк во рву" , "Волк и овцы" , "Вороны и воробьи", "Змейка" , "Зайцы в огороде" , "Пчелки и ласточки", "Кошки-мышки" , "У медведя во бору", "Коршун и наседка" , "Стадо" , " Хромая лиса" , "Филин и пташки". "Лягушата", "Медведь и медовый пряник", "Зайки и ежи" , "Ящерица", "Хромой цыпленок", "Оса" и их различные варианты.
С историческим наследием русского народа знакомит второй раздел первого компонента - "Быт русского народа", в котором применяются народные игры, отражающие повседневные занятия наших предков. Во второй раздел входят народные игры: "Дедушка-рожок", "Домики", "Ворота", "Встречный бой", "Заря", "Корзинки", "Каравай", "Невод", "Охотники и утки", "Ловись рыбка". "Птицелов", "Рыбаки", "Удочка", "Продаем горшки", "Защита укрепления", "Захват флага", "Шишки, желуди, орехи", а также различные их варианты. (1-2 год обучения)С большим интересом современные школьники знакомятся с играми сверстников прошлых столетий, составляющими третий раздел первого компонента. Эти игры интересны тем, что в них нужно проявить смекалку и находчивость, быстроту и хорошую координацию. К этому разделу относятся игры: "Бабки", "Городки", "Горелки", "Городок-бегунок", "Двенадцать палочек", "Жмурки", "Игровая", "Кто дальше", "Ловишка", "Лапта", "Котлы", "Ляпка", "Пятнашки", "Платочек-летуночек", "Считалки", "Третий - лишний", "Чижик", "Чехарда", "Кашевары", "Отгадай, чей голосок", "Веревочка под ногами" и др. Возможность помериться силой и ловкостью появляется у ребят при изучении игр четвертого раздела, который отражает стремление детей стать сильнее, победить всех. Как тут не вспомнить о легендарных русских богатырях, которые не уступали ранее в популярности современным киногероям. В этом разделе применяются игры: "Единоборство" (в различных положениях, с различным инвентарем), "Тяни в круг", "Бой петухов", "Достань камешек", "Перетяни за черту", "Тяни за булавы", "Борящаяся цепь", "Цепи кованы", "Перетягивание каната", "Перетягивание прыжками", "Вытолкни за круг". "Защита укрепления", "Сильный бросок", "Каждый против каждого", "Бои на бревне" и их различные варианты. (3-4 год обучения)
Этот же компонент подразумевает знакомство детей с историей возникновения каждой из игр.
Занятия проходят во внеурочное время два раза в неделю.
Продолжительность занятий строится из расчёта 153 часа (по 4,5 часа в неделю).
Группировка подвижных игр.
С элементами общеразвивающих упражнений.
С бегом на ловкость.
С бегом на скорость.
С прыжками на месте и с места.
С прыжками в высоту.
С прыжками длину с разбега.
С метанием на дальность.
С лазанием и перелазанием.
Игры на местности.
Игры, отражающие отношение человека к природе
Первый год обучения (38 часов) Освоение универсальных умений управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Учить излагать правила и условия проведения подвижных игр, проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр, соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Практическая работа. "Гуси-лебеди", "Волк во рву", "Волк и овцы" , "Вороны и воробьи", "Змейка" , "Зайцы в огороде" , "Пчелки и ласточки", "Кошки-мышки"
Второй год обучения. (38 часов ) Отрабатывать навыки двигательных действий, составляющих содержание подвижных игр.
Практическая работа. "Зайцы в огороде" , "Пчелки и ласточки", "Кошки-мышки" , "У медведя во бору", "Коршун и наседка" , "Стадо" , " Хромая лиса" ,
Третий год обучения. (38 часов)Формирование универсальных умений в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Учить излагать правила и условия проведения подвижных игр, проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр, соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Практическая работа. «Хромая лиса», "Филин и пташки". "Лягушата", "Медведь и медовый пряник",
Четвёртый год обучения. (38 часов)Учить взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
Практическая работа. "Зайки и ежи", "Ящерица", "Хромой цыпленок", "Оса" и их
Игры с историческим наследием русского народа, отражающими повседневные занятия наших предков.
Первый год обучения. (38 часов)
Совершенствовать умение излагать правила и условия проведения подвижных игр,
проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр,
соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Практическая работа. "Дедушка-рожок", "Домики", "Ворота", "Встречный бой" и др.
Второй год обучения. (38 часов)
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Практическая работа. Заря", "Корзинки", "Каравай", "Невод", "Охотники и утки",
Третий год обучения. (38 часов)
Формирование универсальных умений в самостоятельной организации и проведении подвижных игр, умений
излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Учить осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр, взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Практическая работа. "Ловись рыбка". "Птицелов", "Рыбаки", "Удочка", "Продаем горшки",
Четвёртый год обучения. (38 часов)
Совершенствовать умение проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр, соблюдать дисциплину и правила техники безопасности.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Практическая работа. "Защита укрепления", "Захват флага", "Шишки, желуди, орехи", а также различные их варианты.
Игры сверстников прошлых столетий
Первый год обучения. (39 часов)
Освоение универсальных умений управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Учить излагать правила и условия проведения подвижных игр,
проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр, соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Практическая работа. "Бабки", "Городки", "Горелки", "Городок-бегунок", "Двенадцать палочек",
Второй год обучения (39 часов) Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Отрабатывать навыки двигательных действий, составляющих содержание подвижных игр.
Практическая работа. "Двенадцать палочек", "Жмурки", "Игровая", "Кто дальше",
Третий год обучения. (39 часов) Формирование универсальных умений в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Учить излагать правила и условия проведения подвижных игр, проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр, соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Практическая работа. "Ловишка", "Лапта", "Котлы", "Ляпка", "Пятнашки", "Платочек-летуночек",
Четвёртый год обучения. (39 часов)Учить взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр, осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности, принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Практическая работа. Считалки", "Третий - лишний", "Чижик", "Чехарда", "Кашевары", "Отгадай, чей голосок", "Веревочка под ногами" и др. Силовые игры
Первый год обучения. (38 часов) Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Практическая работа. "Единоборство" (в различных положениях, с различным инвентарем), "Тяни в круг", "Бой петухов"
Второй год обучения. (38 часов)Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Практическая работа. Достань камешек", "Перетяни за черту", "Тяни за булавы", "Борящаяся цепь", "Цепи кованы",
Третий год обучения. (38 часов)Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Практическая работа. "Перетягивание каната", "Перетягивание прыжками", "Вытолкни за круг". "Защита укрепления",
Четвёртый год обучения (38 часов) Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Практическая работа "Единоборство" (в различных положениях, с различным инвентарем)"Сильный бросок", "Каждый против каждого", "Бои на бревне" и их различные варианты.
Русские народные танцы
СОДЕРЖАНИЕ МЕТОДИКИ .Разминка. Все упражнения выполняются с прямыми руками.
Теория: понятие «корпус», «плечи назад и вниз», «выворотность», позиции рук и ног.
Практика: постановка корпуса, позиций ног и рук, выработка эластичности мышц, позвоночника, растяжка, разогрев, силовая тренировка.Разминка для плечевого пояса.
Разминка шеи. Выполнить наклоны вперед, назад, в стороны, и круговые вращения головой. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы в параллельной позиции, выполнять упражнения с руками, опущенными вниз.
Поднимание плеч. Выполнить поднимание и опускание плеч одновременно и поочередно, Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы в параллельной позиции, поднимать и опускать плечи с руками, поднятыми вверх. Руки прямые, держат гимнастическую палку на ширине плеч над головой.
Круговые вращения. Выполнить прямыми руками круговые вращения по маленькой и большой амплитуде над головой, перед собой. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы в параллельной позиции.
Разминка для корпуса и рук.
Наклоны корпуса в стороны. Выполнить наклоны корпуса вправо и влево с руками, поднятыми вверх (по аналогии с port de bras). Исходное положение: ноги по 2 классической позиции, руки вверху. Выполнять упражнение в 3 приема:
с неподвижными бедрами;
с уклоном бедер в сторону;
в demi plies на опорной ноге.
Наклоны корпуса вперед. Выполнить наклоны корпуса вперед, вправо и влево с прямыми руками (по аналогии с port de bras) с разворотом стоп в сторону наклона. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы в параллельной позиции, руки вверху.
Скручивания корпуса. Выполнить повороты корпуса назад с руками на уровне груди или 3 позиции (вверху). Голова сопровождает поворот. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы в параллельной позиции, руки на уровне груди или вверху. Усложненный вариант – в момент поворота выполнять demi plies.
«Боксер». Выполнить повороты корпуса вправо и влево с палкой, заложенной сзади на шею или плечи. Повороты выполняются 2 раза медленно и 3 раза быстро на счет 4. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы в параллельной позиции, руки держат палку, заложенную сзади на шею или плечи. Усложненный вариант – выполнить упражнение в demi plies.
Большие круги. Выполнить большие круги палкой с поворотами и наклонами корпуса и разворотами стоп в сторону поворота. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы во 2 параллельной позиции, руки вверху. Упражнение начинать с полного наклона в сторону, постепенно разворачиваясь в другую сторону в нижней точке наклона, затем корпус начинает подниматься, пока не достигнет прямого положения, сделав полный круг. В верхней точке после полного оборота делать остановку и прогнуться корпусом назад, как в «мостик». Повторить упражнение в другую сторону.
Скручивание–противоход. Исходное положение рук, ног и корпуса – как в упражнении «Боксер». Выполнить приседание, касаясь правым локтем левого колена, после приседания встать в исходную позицию и выполнить поворот корпуса назад. Упражнение одностороннее, после выполнения нескольких подходов менять сторону, соответственно: левый локоть к правому колену.
«Маятник». Выполнить амплитудные махи вверх палкой с поворотом корпуса и головы в позиции наклона корпуса вперед под углом 90 градусов, вправо и влево. Исходное положение – ноги на ширине плеч, наклон корпуса вперед на 90 градусов, руки с палкой внизу.
Разминка мышц ног.
1.3.1. Махи ногами: grand battement jeté. Исходная позиция – классическая первая, руки вверху. Выполнить поочередно grand battement jeté, направляя палку навстречу ноге в ритм. Направление махов: вперед, назад, в сторону. Усложненный вариант: добавить в комплекс упражнений мах ногой в положении аttitude, с прогибом корпуса назад.
1.3.3. Выпады. Выполнить выпад правой ногой вперед, делать в этой позиции пружинистые покачивания вверх-вниз для усиления нагрузки, каждый раз касаясь левым коленом пола. Возврат: шаг правой ногой назад в исходную позицию. Руки поднять вверх и удерживать, пока выполняется положение выпада, на возврате руки опускаются вниз. Упражнение повторить с другой ноги. Исходная позиция – ноги вместе, руки внизу.
1.3.4. Приседания. Выполнить приседания различной глубины приседа. Усложненный вариант – добавить в упражнение наклон корпуса поочередно с приседаниями. Исходная позиция – ноги во 2 классической позиции, руки внизу, в момент приседания руки поднимать вверх.
Растяжка мышц спины. «Качельки». Выполнять 3-4 раза.
Содержание: имитируем движения качелей.
Исходное положение—лежа на спине, руки прижаты к корпусу, ноги напряжены, колени прямые, подъемы стоп и носки натянуты. Общий счет – 8. На 1-4 поднять напряженные прямые ноги вверх и закинуть за голову, прикасаясь к полу натянутыми носками, на 5-6 вернуть ноги обратно в исходное положение лежа на спине, на 7-8 поднять корпус и наклониться к ногам, касаясь лбом прямых колен. Усложненный вариант: на счет 5-6-7-8 поставить колени на пол (возле головы) и удерживать данную позицию.
Упражнения на постановку рук и корпуса.
«Малая бабочка». В положении лежа максимально прижать опущенные плечи к полу, руки в подготовительной позиции народно-характерного танца (на поясе, кулачки). Отрывать локти от пола как можно выше, плечи остаются прижатыми к полу.
Рort de bras. Выполнить рort de bras по 1-2 позициям, закрывая руки в подготовительную позицию в пояс (кулачки). Исходная позиция: лежа, плечи максимально прижать к полу и опустить вниз, руки на поясе, локти не прикасаются к полу. Усложненный вариант: поднимать ноги, поочередно или вместе, синхронно с упражнением для рук.
Работа плечами. Выполнить упражнение на поднимание и опускание плеч одновременно, поочередно, синхронно-поочередно.
«Большая бабочка». Выполнить максимальные махи локтями вперед и назад, в позиции рук, закрытых в пояс.
Рort de bras. Выполнить рort de bras по 1-2 позициям (в народном характере), закрывая руки в подготовительную позицию в пояс (кулачки).
Наклоны корпуса. Выполнить наклоны корпуса вперед:
с руками в подготовительной позиции (на поясе), также с поворотами корпуса вправо-влево;
с открыванием одной руки и поворотом назад, вправо-влево;
с руками, открытыми диагонально (одна рука в положении между 2-й и 3-й позициями, другая в положении между 2-й позицией и положением «рука опущена»). Уделять внимание положению головы – подбородок приподнят над плечом. Поворот головы направлен на низкую руку.
Перемена рук. Выполнить открывание и закрывание рук, с переменой: одна рука открывается, другая одновременно с ней закрывается. Следить за правильным положением кистей рук.
Поднимание ног. Выполнить упражнение по следующему алгоритму:
открыть руки из пояса в 1-ю, затем во 2-ю позицию, в 1-й позиции выполнить наклон корпуса вперед;
удерживая ровный корпус, поднять и опустить поочередно ноги с сокращенными стопами, руки остаются открытыми во 2-й позиции;
закрыть руки в пояс из 2-й позиции через 1-ю позицию, с одновременным наклоном корпуса вперед в 1-й позиции.


Формы занятий: групповые, коллективные.
Вид занятий: практический вид деятельности.
Специфика методики:
Разминка всех групп мышц.
Упражнения на постановку рук и корпуса (партерная гимнастика).
Раздел «Разминка» – это комплекс упражнений, на разогрев всех групп мышц. Упражнения разминки базируются на азбуке музыкального движения, включают элементы классического и народно-сценического танцев, силовые упражнения, вырабатывают хорошее дыхание, скоростно-силовые качества. Разминку следует выполнять как силовую круговую тренировку, начиная от мышц шеи до мышц ног и голеностопа (сверху вниз), последовательно. Руки и спина работают во всех упражнениях. Движения выполнять амплитудно. По окончании разминки или в процессе, если есть необходимость, обязательно следует выполнить несколько упражнений на растяжку нагруженных мышц. Разминка выполняется с гимнастическими палками. Все упражнения выполняются по несколько раз (6-8), чем старше дети – тем больше (12-18 раз), например, если это наклоны корпуса вправо-влево, то за «раз» принимается наклон в обе стороны, а не в одну. Сначала комплекс разучивается от начала до конца, затем следует выполнять комплекс в медленном темпе, пока не выработаются навыки, затем темп исполнения и количество подходов следует увеличить до максимума, чтобы выработать скоростно-силовые качества. Во время исполнения упражнений, если повороты стоп не оговариваются, следует следить за тем, чтобы стопы находились в постоянной неподвижной позиции в процессе выполнения упражнений. Время разминки – 15-30 минут, из расчета, 1 или 2 часа отведено на занятие: если занятие состоит из двух академических часов по 40 минут, тем больше времени можно потратить на разминку.
Цель разминки – максимально разогреть все группы мышц.
Образовательные задачи: научить правильно исполнять упражнения разминки, слушать музыкальный ритм и попадать в него.
Развивающие задачи: развить скоростно-силовые качества, внимание, память, координацию, музыкальный слух, чувство ритма, двигательную активность.Воспитательные задачи: сформировать культуру здорового образа жизни и правильного отношения к своему здоровью.
Раздел «Упражнения на постановку рук и корпуса» (партерная гимнастика) включает в себя комплекс упражнений партерной гимнастики по развитию всех групп мышц спины (позвоночного столба) и рук народно-характерного танца музыкально-ритмической направленности, способствующих постановке корпуса, правильной постановке дыхания и позиций рук, амплитуды шага, гибкости, пластичности.
Упражнения выполняются в народной обуви, для максимальной нагрузки, так как каблуки народной обуви не позволяют расслаблять стопу, стопы следует всегда держать в сокращенном положении, что усложняет упражнение и увеличивает нагрузку на мышцы ног и спины.
Следует уделять особое внимание положению головы относительно корпуса.
Цель упражнений на постановку рук и корпуса – выработать устойчивые навыки правильно держать спину и позиции рук народно-характерного танца.
Образовательные задачи: научить правильно исполнять упражнения для рук и корпуса.
Развивающие задачи: развить мышцы позвоночного столба и всей спины, рук, плеч, шеи.
Воспитательные задачи: воспитать чувство прекрасного, трепетного отношения к культуре своего народа, своей страны.
Формами подведения итогов реализации программы являются • творческие конкурсы, • интеллектуальные викторины;• открытые занятия, • мастер - классы ;• участие в мероприятиях разного уровня.Показатели результативности:• позитивная динамика познавательного интереса;• накопление детьми опыта и социальных установок; • удовлетворенность всех обучающихся.
Организация работы.
Количество обучающихся в группе 10 - 15 человек.
Занятия проходят 4,5 часа в неделю, 153 часа за год. (76,5 часа – игры, 76,5 - танцы)
Календарно-тематическое планирование на первый год
Раздел Содержание занятий Общее
кол-во
часов теория практика
Введение. Инструктаж по технике безопасности на занятиях.
Законы чести. Считалки. Сговорки. Жребий. 4 2 2
Отношение человека к природе. «Гуси-лебеди», «Волк во рву», «Волк и овцы», «Вороны и воробьи», «Змейка», « Зайцы в огороде», «Пчёлки и ласточки», «Кошки-мышки», «У медведя во бору», «Коршун и наседка», «Хромая лиса», «Филин и пташки», «Лягушата», Зайка и ежи» и разные варианты их. 13 1 12
Быт русского народа. «Дедушка-рожок», «Домики», «Ворота», «Заря», «Корзинки», «Каравай», «Невод», «Охотники и утки», «Ловись рыбка», «Птицелов», «Рыбаки», «Пастух и стадо», «Игры с песнями и хороводами», «Кашевары» и др.13 1 12
Народные праздники. Игры и забавы на масленицу: «Петушки», «Малечена-калечена», «Бой мешками», «Снежный лабиринт», «Снежный тир», «Снежная горка», «Три ноги», «Русская метла».
Игры на Пасху: «Игры с крашенками», «Жары», «Грудка», «Мены», «Одиночка», пасхальные эстафеты. 9 1 8
Игры сверстников прошлых столетий. «Бабки», «Городки», «Горелки», «Двенадцать палочек», «Жмурки», «Ловишка», «Третий лишний», «Чижик», «Чехарда», «Отгадай, чей голосок», «Платочек-летуночек», «Народный мяч» и др.18 2 16
Силовые игры,
итоговые конкурсы и
состязания. .Перетягивания в парах (сидя, стоя, за руки, за веревку, за палку). Тяни в круг. Достань камешек. Перетяни за черту. Тяни на булавы . Бои на бревне. Цепи-кованные. Колокол. Тары-бары. 19 2 17
77 часов
ПРИМЕРНЫЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН КУРСА Народные танцы (77 часов)1 год обучения Задачи первого года обучения многообразны: - знакомство с основными позициями и положениями рук и ног, положением головы и корпуса во время исполнения простейших элементов народного танца, освоение этих элементов на «середине» - развитие координации движений - освоение плана зала - движение в различных ракурсах и рисунках - навыки ансамблевого  исполнения - культура общения с партнером.
Программа первого года обучения народно-сценическому танцу не предусматривает прохождение танцевальных элементов у станка.
Позиции ног, положение рук, корпуса, головы в народном танце.
Элементы русского народного танца: • поклоны, ходы шаги и проходки • «верёвочки» • дробные выстукивания • вращения на месте и с продвижением • учебная комбинация
Элементы русского танца: • шаги, проходки, маталочки • вращение на месте и с продвижением • учебная комбинация создать и обеспечить необходимые условия для личностного развития, укрепления здоровья, профессионального самоопределения и творческого труда учащихся;
выявить, развить и поддержать талантливых учащихся;
сформировать и развить творческие способности учащихся;
удовлетворить индивидуальную потребность учащихся в художественно-эстетическом, нравственном и интеллектуальном развитии;
развить музыкальный слух и чувство ритма,
развить физические и танцевальные способности: пластичность мышц, скоростно-силовые качества, выносливость, устойчивость, координацию, артистичность;
развить у детей двигательную активность, память, волевые качества;
развить у детей творческое начало, танцевальную выразительность, образное мышление, артистизм, умение применять изученные элементы в импровизации;
В плане занятия:
1.Организационный момент, поклон, постановка целей и задач занятия.
2. Основные части занятия: разминка, постановка рук и корпуса (изучение новых движений и/или повторение изученного), закрепление изученного материала в самостоятельной практической работе;
3. Подведение итогов занятия, поклон.
Анализ ошибок проводится после каждой практической части занятия.
Этапы изучения танцевальной лексики на занятиях:
1.Показ, проучивание, совершенствование, повторение, закрепление.
2.Последовательность изучения отдельного танцевального движения:
показ движения в «чистом виде»;
словесная характеристика (характер движения, музыкальный размер, образность);
раскладка движения на простые элементы;
проучивание в медленном темпе;
ускорение темпа;
исполнение в «чистом виде».
3.Последовательность изучения лексики: отдельное движение---комбинация---композиция упражнения.
Также необходимо четко соблюдать последовательность подачи информации о движении, следует показывать и объяснять в последовательности:
куда наступаем (как переносим все);
как ставим ногу (как работает стопа);
что делает колено;
как работают бедра;
что делают руки: плечо, предплечье, кисть;
что делают плечи, корпус;
куда и как повернута голова, направлен взгляд;
система взаимоотношений частей тела в пространстве – координация.
Технические средства обучения: для занятий по данной методике необходимы следующие условия: помещение площадью не менее 30 кв. метров, с половым покрытием, , подходящим для занятий хореографией, зеркала на стене в рост ребенка не менее 6 погонных метров, музыкальное сопровождение (аккомпаниатор или магнитофон).
Формы подведения итогов: результаты наблюдений за учащимися, полученные педагогом во время занятий, промежуточная и итоговая аттестация, общественный показ достижений (концертная деятельность), показательные итоговые занятия для родителей:
определения уровня усвоения программы каждым учащимся (что усвоено на высоком уровне, что нуждается в доработке);
выявления количества учащихся (%) полностью освоивших методические рекомендации, в необходимой степени, не освоивших;
определения уровня усвоения методических рекомендаций (%) как в целом, так и в течение каждого учебного года;
проведение сравнительного анализа уровня усвоения методических рекомендаций в течение 2 лет обучения;
внесения корректив в содержательную часть методических рекомендаций (по необходимости), в методику преподавания и т.п.
Содержание занятий Общее
кол-во
часов теория практика
Введение. Вводные занятие. Инструктаж по технике безопасности на занятиях.
3 3 3
Разучивание элементов танца Разучивание отдельных элементов, входящих в танец. 20 4 16
Разучивание танцев Разучивание танца « Зоренька».
Разучивание танца «Хоровод» 20
34 10 44
Тематическо-календарное планирование
Русские народные игры (76 часов)
№ Тема занятия Кол-во
часов Дата
Введение (4 часа). Отношение человека к природе (30ч.)
1
2
3
4 Введение.
Инструктаж по технике безопасности на занятиях.
Законы чести.
Считалки. Жребий.
Знакомые игры. 4 04.09.
04.09.
08.09.
08.09.
5-7 «Гуси-лебеди», «Волк во рву», «Волк и овцы» 3 10.09.,15.09.
8-10 «Волк и овцы», «Вороны и воробьи», «Змейка», 3 15.09. ,17.09.
11-13 « Зайцы в огороде», «Пчёлки и ласточки», «Кошки-мышки», 3 17.09.,22.09.
14-19 «У медведя во бору», «Коршун и наседка», «Пчёлки и ласточки». 6 22.09.,24.09.,29.09.
20-22 «Хромая лиса», «Филин и пташки», 3 01.10,06.10.
23-25 «Лягушата», Зайка и ежи» и их различные варианты 3 06.10.,08.10.
26-28 "Медведь и медовый пряник", "Зайки и ежи", "Ящерица", 3 13.10.,15.10.
29-31 "Лягушата", "Хромой цыпленок", "Оса" и их различные варианты. 3 15.10.,20.10..
32-34 Стадо" , " Хромая лиса" , "Филин и пташки". 3 22.10.,27.10.
Народные праздники(9)
35 «Снежный тир», «Снежная горка», «Мены» 1 05.04.16г.
35-36 «Три ноги», «Русская метла», «Одиночка» 2 07.04.,07.04.
37-38 Игры на Пасху: «Игры с крашенками», «Жары», 2 12.04.,12.04.
39-40 «Игры с песнями и хороводами», пасхальные эстафеты 2 14.04.,14.04.
Игры сверстников прошлых столетий (18 часов)
41 Вводное занятие, «Бабки» 1 19.04.
42 «Горелки», «Двенадцать палочек», «Городки» 1 19.04.
43 «Жмурки», «Ловишка» 1 21.04.
44 «Третий лишний», «Чижик» 1 21.04.
45 «Чехарда», «Отгадай, чей голосок» 1 26.04.
46 «Платочек-летуночек», «Народный мяч» 1 26.04.
47-48 "Игровая", "Кто дальше" 2 28.04.,28.04.
49-50 "Котлы", "Ляпка" 2 03.05.,
51-52 "Считалки", "Второй - лишний" 2 03.05.
53 "Пятнашки", "Платочек-летуночек" 1 05.05.,
54 "Ловишка", "Чижик", "Чехарда" 1 05.05
55-56 "Кашевары", "Отгадай, чей голосок", "Веревочка под ногами" 2 10.05.
57 "Лапта" 1 10.05.
Силовые упражнения. Итоговые конкурсы и состязания "Единоборство"(19 часов)
58 Вводное занятие, "Достань камешек" 1 12.05.
59 "Тяни в круг", "Бой петухов", «Тяни на булавы» 1 12.05.,
60 "Перетяни за черту", "Тяни за булавы", « Цепи-кованные» 1 12.05.
61-62 "Борящаяся цепь", "Цепи кованы", «Бои на бревне» 2 17.05.,
63-64 "Перетягивание каната", "Перетягивание прыжками", «Колокол» 2 17.05.
65-66 "Вытолкни за круг". "Защита укрепления", «Тары-бары» 2 19.05
67-68 "Сильный бросок", "Каждый против каждого" 2 19.05.
69-70 "Бои на бревне", « Перетяни за черту» 2 24.05.
71-72 «Перетягивания в парах» (сидя, стоя, за руки, за веревку, за палку). 2 24.05.,
73-74 Состязания "Единоборство" 2 26.05.
75-76 «Тяни в круг», « Достань камешек» 2 26.05.
Русские народные танцы (77часов)
№ Тема занятия Кол-во
часов Дата
1 -2
3 Введение.
Инструктаж по технике безопасности на занятиях. 2
1 05.11.-05.11.
10.11.
4-13 Разучивание отдельных элементов, входящих в танец « Зоренька». 10 10.11.,12.11.,17.11,19.11,24.11,26.11
14-33 Разучивание танца « Зоренька». 20 26.11.,01.12.,03.12.,08.12.,10.12,15.12.,17.12,22.12,
24.12.,12.01.16г.,14.01.
34-43 Разучивание отдельных элементов, входящих в танец «Хоровод». 10 14.01.,19.01.,21.01.,26.01.,28.01.,02.02.
44-77 Разучивание танца «Хоровод». 34 02.02.,04.02.,09.02.,11.02.,16.02.,18.02,25.02,01.03.,
03.03.,10.03.,15.03,17.03,22.03.,24.03.