Тематическое планирование секций борьбы

Пояснительная записка.
В секцию борьбы привлекаются учащиеся 5-11 классов. Количество занимающихся в секции от 15 до 20 человек.
Продолжительность занятий в секции – 3 раза в неделю по 2 часа.(90 мин)
Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.
Целью занятий в секции являются:
разносторонняя подготовка и овладение рациональной техникой;
приобретение знаний, умений необходимых борцам;
воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма.
достижение занимающимися такого уровня здоровья и физической подготовленности, который обеспечивал бы полноценную жизнедеятельность гармонически развитой личности;
адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировки;
Актуальность секции состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры.
Слабая физическая подготовка не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач стоящих перед учителем физической культуры является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня физической подготовленности.
Данная планирования отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только технико–тактическая подготовка юных борцов, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор и интерес занимающихся к данному виду спорта.
Изучение теоретического материала осуществляется в форме 15 – 20-минутных бесед, которые проводятся, как правило, в начале занятий (как часть комплексного занятия). Кроме того, теоретические сведения сообщаются кружковцам в процессе проведения практических занятий. При изучении теоретического материала следует широко использовать наглядные пособия, кинокольцовки, видеозаписи, учебные кинофильмы. В конце занятия руководитель кружка рекомендует специальную литературу для самостоятельного изучения.
В секций борьбы занимающиеся должны получать элементарные навыки судейства и навыки инструктора-общественника.
Учебным планом специальные часы на судейскую практику не предусматриваются. Обучение судейству осуществляется во время проведения двухсторонних учебных, тренировочных схваток и соревнований. Каждый должен уметь заполнить протокол соревнований, написать заявку, составить игровую таблицу, уметь организовать соревнования по борьбе.
Физическая подготовка направлена на развитие физических способностей организма, ей в занятиях отводится значительное место. Выделяют общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических способностей, специальная – развитие качеств и функциональных возможностей, специфичных для борцов.
Цель специальной физической подготовки – достичь выполнения сложных приёмов владения мячом на высокой скорости, улучшить манёвренность и подвижность борца, повысить уровень его морально-волевых качеств.
Следует учитывать, что в процессе занятий, имеющих основную направленность на совершенствование техники и тактики борьбы, развиваются одновременно и физические способности занимающихся. В учебных схватках и соревнованиях по борьбе у занимающихся совершенствуется весь комплекс подготовки, необходимый борцу, - его техническая, тактическая, физическая и волевая подготовка. Формирование навыков в технике – одна из задач всесторонней подготовки борца. На всех этапах занятий идёт непрерывный процесс обучения технике борьбы и совершенствования её.
Обучая кружковцев технике, очень важно создать у них правильное зрительное представление изучаемого технического приёма. Показ и объяснение хорошо дополнить демонстрацией кинограммы, кинокольцовки, видеозаписей.
Обучение технике в борьбе является наиболее сложным и трудоёмким процессом, поэтому на него отводится программой большая часть времени. Важно довести до сознания каждого кружковца, что для овладения техникой требуется большая настойчивость, прилежание и трудолюбие.
Для эффективности обучения техническим приёмам необходимо широко использовать учебное оборудование.
Урок Стойка Партер
90 мин 38-50 мин 12-16 мин
Список занимающихся
№ Ф.И.О Год рождения Класс Домашний адрес
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 № ВИДЫ ПОДГОТОВКИ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗКИ %
1 Общая физическая подготовка 30%
2 Специальная физическая подготовка 15%
3 Техническая подготовка 20%
4 Тактическая подготовка 20%
5 Осталное5%
6 Участие в соревнованиях 10%
Всего: 100%
План-график секция борьбы
Содержание Количество уроков 1- четверть 27 тринеровочный уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Основы знаний
Правила борьбы
Теоретические знания 3 + + +
ОФП 26 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
СФП 18 + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Техника и тактика борьбы 25 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Игровая подготовка 14 + + + + + + + + + + + + + +
Учебная схватка 14 + + + + + + + + + + + + + Контрольные испытания 1 + Техника безопасности 2 + + Содержание Количество уроков 2- четверть 21 тринеровочный уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Основы знаний
Правила борьбы
Теоретические знания 2 + + ОФП 21 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
СФП 20 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Техника и тактика борьбы 20 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Игровая подготовка 10 + + + + + + + + + + Учебная схватка 10 + + + + + + + + + +
Контрольные испытания 1 + Техника безопасности 2 + + Содержание Количество уроков 3- четверть 30 тринеровочный уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Основы знаний
Правила борьбы
Теоретические знания 3 + + + ОФП 30 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + СФП 29 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Техника и тактика борьбы 29 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Игровая подготовка + + + + + + + + + + + + + + + Учебная схватка + + + + + + + + + + + + + + + Контрольные испытания 1 + Техника безопасности + + Содержание Количество уроков 4- четверть 24 тринеровочный уроков 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
Основы знаний
Правила борьбы
Теоретические знания 2 + + ОФП 24 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
СФП 23 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Техника и тактика борьбы 23 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Игровая подготовка + + + + + + + + + + + + +
Учебная схватка + + + + + + + + + + + Контрольные испытания 1 + Техника безопасности 2 + + Тематическое планирование секций борьбы
Учебный материял 1- четверть
Сентябрь Октябрь Ноябрь
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Основы знаний
Правила борьбы
Теоретические знания + + +
ОФП (приложения) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
СФП (приложения) + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Техника и тактика борьбы + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
1 Стойка борца Р З З С С У 2 Захваты и переводы Р З З С С У 3 Движения борца Р З З С У 4 Действия борца при захвате Р З С У 5 Прием: «Бросок через бедро» ,защитный действия. Р З З С С У
Игровая подготовка + + + + + + + + + + + + + +
Учебная схватка + + + + + + + + + + + + + Контрольные испытания + Техника безопасности + + Учебный материял 2- четверть
Ноябрь Декабрь
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Основы знаний
Правила борьбы
Теоретические знания + + ОФП (приложения) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
СФП (приложения) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Техника и тактика борьбы + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
1 Прием: «Бросок захватом руки» ,защитный действия. Р З З С С У 2 Прием: «Мельница» ,защитный действия. Р З З С С У 3 Прием: «Обратка» ,защитный действия. Р З З С С У 4 Прием: «Захват ног» ,защитный действия. Р З С С У
Игровая подготовка + + + + + + + + + + Учебная схватка + + + + + + + + + +
Контрольные испытания + Техника безопасности + + Учебный материял 3- четверть Январь Февраль Март 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 \
Основы знаний
Правила борьбы
Теоретические знания + + + ОФП (приложения) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + СФП (приложения) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Техника и тактика борьбы + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1 Прием: «Бросок захватом руки» Р З З С С У 2 Прием: «Бросок захватом за туловище» Р З З С С У 3 Перевод в партер Р З З С С У 4 Борьба в партере Р З З С С У 5 Прием: «Забегания» Р З С С У Игровая подготовка + + + + + + + + + + + + + + + Учебная схватка + + + + + + + + + + + + + + + Контрольные испытания + Техника безопасности + Учебный материял 4- четверть Апрель Май
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
Основы знаний
Правила борьбы
Теоретические знания + + ОФП (приложения) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
СФП (приложения) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Техника и тактика борьбы + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
1 Подсечка ног Р З З С С У 2 Нырки Р З З С С У 3 Защитный движения борца Р З З С С У 4 Защитный действия борца при захвате Р З З С С У
Игровая подготовка + + + + + + + + + + + + +
Учебная схватка + + + + + + + + + + + Контрольные испытания + Техника безопасности + + ПОСЕЩАЕМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
четверть
№ ФИО 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 2- четверть
№ ФИО 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 3- четверть
№ ФИО 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 4- четверть
№ ФИО 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 № ФИО Дата:
Тема:
Дата:
Тема:
Дата:
Тема:
Дата:
Тема:
Дата:
Тема:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Журнал по технике безопасности на секций борьбы