Календарные планы 7 класс Физическая культура

Календарно-тематическое планирование 7 класс (3 часа в нед.)
№п/п Тема урока
Часы дата
7 в 1 урок 1 четверть
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры) Основные приемы самоконтроля. Питание и его значение для роста и развития 1 2 урок ОБЖ (тема № 1) Чрезвычайные ситуации природного и техногенного происхождения. Защита населения от их последствий.Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости. Специальные упражнения, направленные на закрепление техники бега 1 3 урок Бег 30 метров (2-3 повторения). Повороты при беге на средние и длинные дистанции. 1 4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости 1 5 урок Бег 60 метров (2-3 повторения). Прыжки в высоту: специальные упражнения, направленные на закрепление техники прыжков, подбор индивидуального разбега; прыжок в высоту способом «перешагивание» в полной координации. 1 6 урок Кроссовый бег 1000м – девушки; 2000 м - юноши 1 7 урок ОБЖ (тема № 2) Чрезвычайные ситуации природного и техногенного происхождения. Защита населения от их последствий. Бег на 500 метров (д), 800 метров (м). Метание малого мяча в цель с места
1 8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Равномерный бег 400м 1 9 урок Равномерный бег 800м. Прыжки в длину: специальные упражнения, направленные на закрепление техники прыжков, подбор индивидуального разбега; прыжок в длину способом согнув ноги в полной координации 1 10 урок Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10-12 метров. Эстафетный бег 1 11 урок Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (обучение). Игры и эстафеты с элементами бега, прыжков, метаний. 1 Уроки по футболу 12 урок Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону. Специальные упражнения, направленные на закрепление и совершенствование техники приемов в футболе, упражнения общей физической подготовки. 1 13 урок Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема. Приземление летящего мяча, отбор мяча у соперника (выбивание наложением стопы на мяч) 1 14 урок Ведение мяча, отбор мяча .Тактические действия в нападении и в защите после пробивания углового удара и вбрасывание мяча из-за боковой линии 1 15 урок Удары по катящемуся мячу, остановки мяча. Передача мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие) 1 16 урок Ведение мяча с изменением направления. Техника удара. 1 17 урок Передача мяча с места. Обманные движения. Технико – тактические действия при организации защиты, при контроле соперника, обработка тактических игровых комбинаций 1 18 урок Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра 1 19 урок Тактика нападения и защиты. Учебная игра. 1 Уроки по баскетболу 20 урок Специальные упражнения, направленные на закрепление и совершенствование техники приемов в баскетболе, упражнения общей физической подготовленности 1 21 урок ОБЖ (тема № 3) Чрезвычайные ситуации природного и техногенного происхождения. Защита населения от их последствий. Бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке 1 22 урок Технико - тактические действия (индивидуальные и командные) 1 23 урок Передвижение защитника при индивидуальных действиях; вырывание и выбивание мяча 1 24 урок Защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину, взаимодействие в нападении (быстрое нападение) 1 25 урок Взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. 1 26 урок Специальные упражнения, направленные на закрепление и совершенствование техники приемов в гандболе. Броски из опорного положения, стоя на месте и в движении с замахом, без замаха. Учебная игра гандбол. 1 27 урок
Передача мяча одной и двумя руками на дальность и точность. Броски из опорного положения, стоя на месте и в движении с замахом, без замаха 1 2четверть
Уроки по гимнастике 28 урок ОБЖ (тема № 4) Чрезвычайные ситуации природного и техногенного происхождения. Защита населения от их последствий. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнении, перестроение в движении из колонны по одному в колонну по два, по три. Четыре 1 29 урок Самостраховка при выполнении упражнений. Движение колонны по диагонали, противоходом, змейкой, встречными колоннами. 1 30 урок Комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Дыхательная гимнастика 1 31 урок Упражнения на регулирование массы тела и коррекции телосложении фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития 1 32 урок Упражнения общей физической подготовки. Длинный кувырок вперед, 3-4 кувырка слитно вперед-назад, стойка на голове и руках, стойка на руках, переворот в сторону 1 33 урок Акробатические упражнения из разученных элементов. 1 34 урок 3-4 слитно кувырка вперед; из равновесия кувырок вперед в упор присев; из седа кувырок назад через левое плечо в полушпагат, руки в сторону; мост, из положения стоя и возврат в и.п., переворот в сторону 1 35 урок Произвольная комбинация из освоенных упражнений с элементами хореографии и ритмической гимнастики. 1 36 урок Опорный прыжок высота для девочек 110см, для мальчиков 120см 1 37 урок Специальные упражнения направленные на совершенствование техники опорного прыжка. Опорный прыжок ноги врозь 1 38 урок Опорный прыжок, согнув ноги через коня. Повороты на 180. Соскок прогнувшись. Стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперед 1 39 урок Из упора стоя продольно наскок с перемахом в упор верхом, поворот поперек и перемах в сед на бревне, руки в стороны, упор, сидя сзади махом вперед сед согнув ноги, махом одной и толчком другой встать на ноги, руки вверх. 1 40 урок Наскок в висе на верхнюю жердь, размахивание изгибами; перемах согнув ноги в висе лежа на нижней жерди, поворот на лево кругом (вокруг левой руки) в упор, поворот вправо кругом (вокруг правой руки) в упор, махом назад соскок с поворотом направо левым боком. 1 41 урок Лазание по канату мальчики 4м, девочки – 3м. 1 42-43 уроки ОБЖ (тема № 5) Чрезвычайные ситуации природного и техногенного происхождения. Защита населения от их последствий. Элементы техники национальных видов спорта. 2 44-45 уроки Игры и упражнения культурно-этнической направленности. 2 46 урок ОБЖ (тема № 6) Чрезвычайные ситуации природного и техногенного происхождения. Защита населения от их последствий. Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения. Нападающий удар, блокирование. 1 47 урок Прямая нижняя подача через сетку. Тактические действия (защита действия игроков при приеме подачи и последующих передач мяча). 1 48 урок Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (закрепление). Система игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии. 1 3 четверть
Уроки по лыжной подготовке 49 урок ОБЖ (тема № 7) Основы медицинских знаний и правил оказания первой медицинской помощи. Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Развитие спортивных игр в современном Казахстане. 1 50 урок Скользящий шаг без палок и с палками. Специальные упражнения, направленные на закрепление техники лыжных ходов 1 51-52 уроки Одновременный одношажный ход. Спуски в низкой стойке. Преодоление естественных препятствий на лыжах способом перешагивания. 2 53-54 уроки ОБЖ (тема № 8) Основы медицинских знаний и правил оказания первой медицинской помощи. Попеременный двухшажный ход. Упражнения общей физической подготовки. Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 1 км. 2 55-56 уроки Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного с переменным двушажным ходов. Спуски с пологих склонов. Торможение плугом и поворот упором. 2 57-59уроки ОБЖ (тема № 9) Основы медицинских знаний и правил оказания первой медицинской помощи. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км. 3 60-61 уроки Спуски с пологих склонов. Торможение плугом и поворот упором,махом. Прохождение контрольной дистанции с использованием конькового хода. 2 Уроки по волейболу 62-63 уроки ОБЖ (тема № 10) Основы медицинских знаний и правил оказания первой медицинской помощи. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Специальные упражнения, направленные на закрепление и совершенствование техники приемов в волейболе. 2 64-65 уроки Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения. Прямая нижняя и прямая верхняя подача через сетку 2 66-67 уроки ОБЖ (тема № 11) Основы медицинских знаний и правил оказания первой медицинской помощи. Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой. Передача мяча из зоны в зону после перемещения 2 68-69 уроки Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения. Нападающий удар, блокирование. 2 70-71 уроки Прямая нижняя подача через сетку. Тактические действия (защита действия игроков при приеме подачи и последующих передач мяча). 2 72-73 уроки Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (закрепление). Система игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии. 2 74 урок ОБЖ (тема № 12) Основы медицинских знаний и правил оказания первой медицинской помощи. Специальные упражнения, направленные на закрепление и совершенствование техники приемов в волейболе, упражнения общей физической подготовленности. Учебная игра. 1 75-76 уроки Элементы техники национальных видов спорта. 2 77-78 уроки ОБЖ (тема № 13) Основы медицинских знаний и правил оказания первой медицинской помощи. Игры и упражнения культурно-этнической направленности. 2 4 четверть 79 урок ОБЖ (тема № 14) Основы здорового образа жизни. Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике. Вред курения и алкоголя, правила безопасности. Вред курения и алкоголя, правила безопасности 1 80 урок Специальные упражнения, направленные на закрепление и совершенствование техники приемов в баскетболе, упражнения общей физической подготовленности 1 81 урок Бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке. Технико - тактические действия (индивидуальные и командные) 1 82 урок Передвижение защитника при индивидуальных действиях; вырывание и выбивание мяча 1 83 урок Защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину, взаимодействие в нападении (быстрое нападение) 1 84 урок Взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Учебная игра баскетбол 1 85 урок Специальные упражнения, направленные на закрепление и совершенствование техники приемов в футболе, упражнения общей физической подготовки 1 86 урок Передача мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие) 1 87 урок Приземление летящего мяча, отбор мяча у соперника (выбивание наложением стопы на мяч)
Тактические действия в нападении и в защите после пробивания углового удара и вбрасывание мяча из-за боковой линии 1 88 урок Технико – тактические действия при организации защиты, при контроле соперника, обработка тактических игровых комбинаций. 1 89 урок ОБЖ (тема № 15) Основы здорового образа жизни. Учебная игра в футбол и мини-футбол 1 Уроки по легкой атлетике 90 урок Бег по пересеченной местности протяженностью до 2000м 1 91 урок Специальные упражнения, направленные на закрепление техники бега. Бег 30 метров. 1 92 урок Равномерный бег 400м. Прыжки в длину с места. 1 93-94 уроки Повороты при беге на средние и длинные дистанции. Эстафетный бег. 2 95-96 уроки Кроссовый бег 1000м – девушки; 2000 м - юноши 2 97 урок Прыжки в длину: специальные упражнения, направленные на закрепление техники прыжков, подбор индивидуального разбега; прыжок в длину способом согнув ноги в полной координации 1 98 урок Прыжки в высоту: специальные упражнения, направленные на закрепление техники прыжков, подбор индивидуального разбега; прыжок в высоту способом «перешагивание» в полной координации 1 99 урок Бег 60 метров (у) .Метание малого мяча в цель с места 1 100 урок Метание: специальные упражнения, направленные на закрепление техники метания 1 101 урок Закрепление бега на 800 метров Метание малого мяча на дальность с разбега в полной координации 1 102 урок Подведение итогов учебного года. Игры и эстафеты с элементами бега, прыжков, метаний 1