Личная карточка студента техникума

Личная карточка студента ДонТКИиБ________________________________________________
Легкая атлетика 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год
I семестр II семестр III семестр IV семестр V семестр VI семестр VII семестр VIII семестр
Бег 60 м Бег 30 м Кроссовый бег
(3000м, 2000м) Прыжки в длину
с места Прыжки в длину с разбега Тройной прыжок в длину с места Тройной прыжок в длину с разбега Метание мяча на дальность Метание гранаты Прыжки в высоту Челночный бег
(3х10м, 4х10м) Личная карточка студента ДонТКИиБ________________________________________________
Гимнастика 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год
I семестр II семестр III семестр IV семестр V семестр VI семестр VII семестр VIII семестр
ОРУ с предметами ОРУ без предметов Ходьба с изменением направления Повороты Приседание на одной ноге Сгибание рук в упоре лежа Поднимание туловища из положения лежа Подтягивание на перекладине Упражнения в равновесии Опорный прыжок Элементы акробатики: - кувырок вперед - кувырок назад - стойка на лопатках - мост - ласточка - перекаты - передвижения по пластунскиВольные упражнения Личная карточка студента ДонТКИиБ________________________________________________
Спортивные игры 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год
I семестр II семестр III семестр IV семестр V семестр VI семестр VII семестр VIII семестр
Баскетбол: - ведение мяча различным способом - передача мяча в парах (сверху из-за головы, от плеча) - двойной шаг - штрафные броски - правила игры Волейбол: - передача мяча в парах - подачи: верхняя нижняя боковая - правила игры Личная карточка студента ДонТКИиБ________________________________________________
Виды 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год
I семестр II семестр III семестр IV семестр V семестр VI семестр VII семестр VIII семестр
Бег: - с высоким подниманием бедра - с захлестыванием голени - на прямых ногах - боковой галоп - вперед (ноги скрестно) - спиной вперед Малые многоскокиБольшие многоскокиСеменящий бег Прыжки :- на двух ногах - на правой ноге - на левой ноге - по кочкам Личная карточка студента ДонТКИиБ________________________________________________
Виды 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год 20___г.-20___уч.год
I семестр II семестр III семестр IV семестр V семестр VI семестр VII семестр VIII семестр
Игры с мячом: Подбросить мяч, присесть, коснуться ладонями пола и встав, поймать Подбросить мяч, выполнить хлопок спереди, сзади, поймать Подбросить мяч, выполнить пять хлопков, поймать Подбросить мяч, выполнить хлопок под ногой, поймать Подбросить мяч, повекрнуться на 3600, поймать Подбросить мяч двумя руками сзади, поймать спереди Подбросить мяч двумя руками, поймать правой, затем левой рукой