Классный час по ЗОЖ Энергетические напитки

Энергетические напитки:правда и ложь Цель: создание памятки для молодёжи об энергетических напитках, которые опасны для здоровья. Задачи: рассказать историю возникновения напитков; показать влияние энергетических напитков на организм человека; показать состав и противопоказания; расширять кругозор учащихся ; воспитывать уважение и любовь к себе и умение заботиться о здоровье. Появление энергетических напитков Чтобы спасти мир от усталости и хандры, учёные в Америке изобрели для быстрого прилива сил «чудодейственные» напитки по вкусу мало отличающиеся от обычной газировки. Появление энергетических напитков Производители напитков добавляют в энерготоники помимо сахара и витаминов ещё и кофеин, чтобы быстрее человек взбодрился. Его действие длится 3 – 4 часа в отличие от кофе, которого хватает только на пару часов. По своему составу напитки разные: в одних больше кофеина, в других – углеводов и витаминов. Доказано, что сочетание углеводов и кофеина оказывает вредное действие на молодой организм. Влияние энерготоника на организм Влияние энерготоника на организм Обман, что напиток обеспечивает человека энергией! Ведь он сам не обладает ею, а выполняет роль ключа, активизирует собственные энергетические ресурсы организма. Значит, мы берём энергию у себя в долг. Но долг придётся вернуть! Да ещё с процентами в виде бессонницы и усталости, депрессии и раздражительности. Влияние энерготоника на организм Систематический приём таких напитков приводит к истощению нервной системы и вызывает привыкание. Если превышена допустимая доза кофеина (2 банки в день), возможны побочные эффекты: возбуждение, повышенная нервозность, раздражительность и головная боль. Энергетические напитки и алкоголь Нельзя смешивать такие напитки с алкоголем! Эти вещества – полные антиподы: алкоголь – расслабляет, кофеин – бодрит и усиливает действие алкоголя на мозг. Нельзя смешивать энергетические напитки с другими, содержащими кофеин (чай, кофе). Противопоказания к употреблению Из – за негативного воздействия на организм, запрещается приём напитков детям, беременным женщинам, людям, страдающим заболеваниями сердечно – сосудистой системы, расстройством сна, повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину. Влияние энерготоника на организм Из – за вредного влияния на организм человека продажа энергетических напитков запрещена во Франции, Дании, Норвегии и других странах Европы.. Мнение медиков Энергетические напитки являются заменителями кофе, только более опасными для здоровья человека. Пить или не пить энергетические напитки – выбор каждого Но прежде, чем употреблять их, подумайте, может быть лучше и полезнее для организма выпить чашечку вкусного кофе с любимой конфетой! Будьте здоровы и берегите свой организм ! Спасибо за внимание! Интернет ресурсыhttp://fotki.yandex.ru/users/nata-komiati/album/153207/http://www.liveinternet.ru/users/tapioka/rubric/4303541/commentsПамятка для молодёжи Департамента здравоохранения и Министерства здравоохранения