Календарно-тематическое планирование спортивной секции «Общая физическая подготовка» для учащихся 4-8 классов
«Утверждаю»
Директор Подольская средняя школа
____________________________________________
Гуранский Анатолий николаевич
3.09.2013г.
Календарно-тематическое планирование
спортивной секции «Общая физическая подготовка»
для учащихся 4-8 классов
Подольской С.Ш.
на 2013-2014 учебный год
Календарно-тематическое планирование
секции ОФП Юноши
№ занятия
Наименование
раздела программы
Содержание занятия
Кол-во
часов
Дата
Легкая атлетика
Подвижные игры
Л/А: ОРУ без предметов в движении, бег на длинные дистанции, прыжки в длину с места и с разбега
ПИ: Боевые петухи, Парная чехарда, Перетягивание каната
1
Легкая атлетика
Подвижные игры
Л/А: ОРУ без предметов в движении, бег на длинные дистанции, прыжки в длину с места и с разбега
ПИ: Боевые петухи, Парная чехарда, Перетягивание каната
1
Футбол
Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу серединой подъема
Р/Л: Перебежки и подача мяча
1
Футбол
Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу серединой подъема
Р/Л: Перебежки и подача мяча
1
Футбол
Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу внутренней частью подъема
Р/Л: Подача и ловля мяча
1
Футбол
Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу внутренней частью подъема
Р/Л: Подача и ловля мяча
1
Футбол
Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу внешней частью подъема
Р/Л: Ловля мяча и передачи мяча, игра по упрощенным правилам
1
Футбол
Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу внешней частью подъема
Р/Л: Ловля мяча и передачи мяча, игра по упрощенным правилам
1
Легкая атлетика
Баскетбол
Л/А: ОРУ с мячами в движении, челночный бег, прыжок в высоту
Б/Б: Стойка баскетболиста, держание мяча, повороты на месте
1
Легкая атлетика
Баскетбол
Л/А: ОРУ со скакалкой в движении, челночный бег, прыжок в высоту
Б/Б: Стойка баскетболиста, держание мяча, повороты на месте
1
Легкая атлетика
Баскетбол
Л/А: ОРУ с мячами в движении, кроссовая подготовка, прыжок в длину с места
Б/Б: Передачи двумя руками от груди, бросок одной рукой от плеча
2
Легкая атлетика
Баскетбол
Л/А: ОРУ с мячами в движении, кроссовая подготовка, прыжок в длину с разбега
Б/Б: Передачи двумя руками от груди, бросок одной рукой от плеча
2
Легкая атлетика
Баскетбол
Л/А: ОРУ без предметов в движении, метание мяча на дальность, прыжок в высоту
Б/Б: Передачи одной рукой снизу, бросок двумя руками от груди
2
Легкая атлетика
Подвижные игры
Соревнования среди воспитанников секции по легкой атлетике и подвижным играм
2
Гимнастика
Подвижные игры
Г-КА: Группировка, перевороты, кувырки
ПИ: Слон, Борьба всадников, Пятнашки (салки)
2
Гимнастика
Подвижные игры
Г-КА: Группировка, перевороты, кувырки, лазания на гимнастической скамейке
ПИ: Слон, Борьба всадников, Пятнашки (салки)
2
Гимнастика
Подвижные игры
Г-КА: Кувырки, лазания и перелазания на гимнастической скамейке, стенке
ПИ: Третий лишний, Колесо, Мячом в цель
2
Гимнастика
Подвижные игры
Г-КА: Кувырки, лазания и перелазания на гимнастической скамейке, стенке
ПИ: Третий лишний, Колесо, Мячом в цель
2
Гимнастика
Подвижные игры
Г-КА: Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, висы на гимнастической стенке
ПИ: Ловля парами, Ловля цепочкой, Перестрелка
2
Гимнастика
Подвижные игры
Г-КА: Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, висы на гимнастической стенке
ПИ: Ловля парами, Ловля цепочкой, Перестрелка
2
Гимнастика
Баскетбол
Г-КА: Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, висы и подтягивания на низкой перекладине
Б/Б: Передачи одной рукой снизу, бросок двумя руками от груди
2
Гимнастика
Баскетбол
Г-КА: Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, висы и подтягивания на низкой перекладине
Б/Б: Передачи одной рукой снизу, бросок двумя руками от груди
2
Гимнастика
Баскетбол
Г-КА: Гимнастический мост, стойка на голове и руках с помощью, лазание по канату
Б/Б: Передачи одной рукой от плеча, броски мяча, ведение мяча шагом
2
Гимнастика
Баскетбол
Г-КА: Гимнастический мост, стойка на голове и руках с помощью, лазание по канату и гимнастической стенке
Б/Б: Передачи одной рукой от плеча, броски мяча, ведение мяча шагом
2
Гимнастика
Баскетбол
Г-КА: Акробатическое соединение из 3-4 элементов, лазание по канату и гимнастической стенке
Б/Б: Передачи одной рукой от плеча, броски мяча, ведение мяча шагом и бегом
2
Гимнастика
Баскетбол
Г-КА: Акробатическое соединение из 3-4 элементов, висы и упоры на низкой перекладине, на нижней жерди брусьев
Б/Б: Передачи одной рукой от плеча, броски мяча, ведение мяча шагом и бегом
2
Гимнастика
Баскетбол
Г-КА: Соревнования среди воспитанников секции по гимнастике
Б/Б: Совершенствование изученных элементов баскетбола
2
Гимнастика
Баскетбол
Г-КА: Совершенствование изученных гимнастических элементов и акробатического соединения
Б/Б: Соревнования воспитанников секции в баскетбольных эстафетах
2
Лыжная подготовка
Подвижные игры
Л/П: Переноска и надевание лыж, повороты на месте ступающим шагом
ПИ: День и ночь, Гонка мяча в колоннах, Гонка мяча по кругу
2
Лыжная подготовка
Подвижные игры
Л/П: Повороты на месте ступающим шагом, передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью
ПИ: День и ночь, Гонка мяча в колоннах, Гонка мяча по кругу
2
Лыжная подготовка
Подвижные игры
Л/П: Повороты на месте ступающим шагом, передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью
ПИ: Охотники и утки, Мяч капитану, Перестрелка
2
Лыжная подготовка
Подвижные игры
ъ°Л/П: Передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью, подъем «полуелочкой»
ПИ: Охотники и утки, Мяч капитану, Перестрелка
2
Лыжная подготовка
Подвижные игры
Л/П: Передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью, подъем «полуелочкой»
ПИ: Охотники и утки, Мяч капитану, Перестрелка
2
Лыжная подготовка
Подвижные игры
Л/П: Передвижение попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, подъем «елочкой»
ПИ: Передача над головой, Передача мяча между ног, Перестрелка
2
Лыжная подготовка
Гимнастика
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, подъем «елочкой»
Г-КА: Прыжок в упор присев, размахивания на нижней жерди (дев.), упор, размахивания в упоре (маль.)
2
Лыжная подготовка
Гимнастика
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, подъем «лесенкой»
Г-КА: Прыжок в упор присев, размахивания на нижней жерди (дев.), упор, размахивания в упоре (маль.)
2
Лыжная подготовка
Гимнастика
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, подъем «лесенкой»
Г-КА: Прыжок в упор присев, вис присев на нижней жерди (дев.), сед ноги врозь, соскок махом назад (маль.)
2
Лыжная подготовка
Гимнастика
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, спуски в высокой стойке
Г-КА: Прыжок в упор присев, вис присев на нижней жерди (дев.), сед ноги врозь, соскок махом назад (маль.)
2
Лыжная подготовка
Гимнастика
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, спуски в высокой стойке
Г-КА: Прыжок боком, стойка на голове и руках, стойка на руках с помощью, лазание по канату
2
Лыжная подготовка
Гимнастика
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, спуски в низкой стойке
Г-КА: Прыжок боком, стойка на голове и руках, стойка на руках с помощью, лазание по канату
2
Лыжная подготовка
Баскетбол
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, спуски в низкой стойке
Б/Б: Стойки, перемещения, остановки и повороты
2
Лыжная подготовка
Баскетбол
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, совершенствование спусков и подъемов
Б/Б: Стойки, перемещения, остановки и повороты
2
Лыжная подготовка
Баскетбол
Л/П: Бег на лыжах 1 км (КУ)
Б/Б: Остановки и повороты, ловля мяча
2
Лыжная подготовка
Баскетбол
Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, совершенствование спусков и подъемов
Б/Б: Остановки и повороты, ловля мяча
2
Лыжная подготовка
Баскетбол
Л/П: Повороты на месте ступающим шагом, передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью
Б/Б: Ловля мяча, Передачи двумя руками от груди, одной рукой от плеча, одной рукой снизу, ведение мяча
2
Лыжная подготовка
Баскетбол
Л/П: Круговые и линейные эстафеты на лыжах
Б/Б: Ловля мяча, Передачи двумя руками от груди, одной рукой от плеча, одной рукой снизу, ведение мяча
2
Лыжная подготовка
Баскетбол
Л/П: Соревнования среди воспитанников секции в лыжных гонках на 1 км
Б/Б: Передачи мяча, ведение мяча, броски двумя руками от груди и одной рукой от плеча
2
Лыжная подготовка
Баскетбол
Л/П: Соревнования среди воспитанников секции в лыжных гонках на 2 км
Б/Б: Соревнования в баскетбольных эстафетах, игра по упрощенным правилам
2
Легкая атлетика
Футбол
Л/А: Бег: обычный, с изменением направления, коротким, средним и длинным шагом, в чередовании с ходьбой; Прыжки через скакалку
Ф/Б: Перемещения, передачи мяча, остановки мяча
2
Легкая атлетика
Футбол
Л/А: Бег медленный равномерный до 3 мин., Прыжки через естественные препятствия
Ф/Б: Перемещения, передачи мяча, остановки мяча
2
Легкая атлетика
Футбол
Л/А: Метание малого мяча в цель и на дальность, Бег по пересеченной местности до 1 км
Ф/Б: Ведение мяча, передачи мяча, совершенствование ударов по мячу
2
Легкая атлетика
Футбол
Л/А: Равномерный медленный бег до 3 мин., Прыжок в длину с места и с разбега
Ф/Б: Ведение мяча, совершенствование ударов по мячу, двусторонняя игра
2
Легкая атлетика
Футбол
Л/А: Бег с ускорениями, челночный бег, бросок набивного мяча
Ф/Б: Ведение мяча, совершенствование ударов по мячу, двусторонняя игра
2
Легкая атлетика
Футбол
Л/А: Кросс 1 км, метание малого мяча в цель и на дальность
Ф/Б: Двусторонняя игра
2
Легкая атлетика
Футбол
Л/А: Бег с ускорениями, челночный бег, прыжок в длину с разбега
Ф/Б: Двусторонняя игра
2
Легкая атлетика
Футбол
Л/А: Эстафеты с бегом на скорость
Ф/Б: Соревнования по футболу среди воспитанников секции
2
ВСЕГО:
102 ч
2
Библиографический список:
Комплексная программа физического воспитания, В.И.Лях, А.А.Зданевич, Москва, «Просвещение», 2006 год
Планирование и организация занятий по физической культуре, В.С.Кузнецов, Г.А.Колодницкий, Москва, «Дрофа», 2006 год
Физкультура в помощь преподавателю, Внеклассные мероприятия в средней школе, М.В.Видякин, Волгоград, «Учитель», 2006 год
Планирование по физической культуре, Г.В.Бондаренкова, Н.И.Коваленко, А.Ю.Уточкин, Волгоград, «Учитель», 2005 год
Сценарии спортивных праздников в школе, А.И.Мальцев, Ростов-на-Дону, «Феникс», 2005 год
Заголовок 115