Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной мишеням. 2 класс

ПЛАН-КОНСПЕКТ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 2 «В, Г» КЛАССЫ
№ 12 урок «28» сентября 2016 г.
Айбусынов Е.М., учитель физической культуры.
Тема занятия: Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной мишеням.
Цель урока: Формирование игровых навыков, ловкости, целеустремленности и потребности к систематическим занятиям физической культурой.
Задачи урока:
- Закрепить навык строевых упражнений: построение, повороты на месте, построение в две шеренги.
- Закрепить навыки общеукрепляющих упражнений.
-Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.
Место проведения: Спортивная площадка.
Инвентарь: мячи, свисток.
Содержание урока Дозировка Методические указания
Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока
Разновидности ходьбы: на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, на пятках, на носках, в полу-приседе, в полном приседе. Разновидности бега: обычный бег, приставными шагами правым боком, приставными шагами левым боком.
Строевые упражнения и перестроения: повороты на месте, перестроение по расчету. ОРУ (на месте). Круговое вращение головой вправо , влево.
И.п. – ноги вместе, руки на пояс.1-4 – круговое вращение головой вправо.
5-8 – круговое вращение головой влево. Круговое вращение рук в плечевом суставе. И.п. – ноги врозь, руки на плечи. 1-4 – круговое вращение вперед
5-8 – то же назад Наклоны туловища. И.п. – ноги врозь, руки на пояс
1-2 – наклон вправо, 3-4 – наклон влево. Махи ногами ( разноименно).
И.п. – ноги врозь, руки вперед 1 -  мах правой к левой 2 – и.п. 3 – мах левой к правой 4 – и.п. Шаги в глубокий выпад с разводом рук в стороны.
И.п. – ноги вместе, руки на пояс 1 – шаг вперед правой в глубокий выпад, левая сзади на носке, руки в стороны. 2- и.п. 3 – то же, шаг левой 4 – и.п.
Прыжки вверх на месте. Упражнения на развитие силы:
А) сгибание, разгибание рук в локтевом суставе, в положении лежа.
Б) выпрыгивания вверх из глубокого приседа. 2-3 мин
3-4 мин.
1-2мин.
7-9 мин. Обратить внимание на наличие спортивной формы.
Руки прямые.
Руки на пояс, спина прямая
Локти назад, спина прямая
Дыхание не задерживать.
Контролировать дистанцию
Без резких движений.
По максимальной амплитуде
Ноги не сгибать, спина прямая
Опорную ногу не сгибать, спина прямая.
Спину прямо, выпад глубже
Следить за правильностью выполнения упражнений
Основная часть Метание малого мяча с разбега относится к циклическо-ациклической группе скоростно-силовых упражнений. Общая структура движения слагается из ряда фаз. Предварительная часть метания подразделяется на держание снаряда и разбег, который состоит из двух фаз (предварительной и заключительной — бросковых шагов). Финальная часть включает в себя элементы финального усилия и фазу сохранения равновесия после броска 5-6 мин. Обратить внимание на технику выполнения..Эстафета «Передай другому». У первых участников команды эстафетная палочка.   На противоположном конце зала лежат фишки. По сигналу учителя обучающиеся бегут к фишкам, обегают ее и возвращаются к своей колонне. Передают эстафетную палочку следующим участникам. Эстафета заканчивается, когда пробегут все участники. 7-9 мин. Способствовать закреплению навыков, полученных на уроке.
Заключительная  часть 1.Малоподвижная игра «День, ночь»
с  заданиями на имитацию
2.Построение, подведение итогов, выставление оценок.
 3.Организованный уход. 3-4 мин.
2-3 мин Проверено: _________________