Способы передвижения на лыжах

СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХПОДЪЕМЫПОВОРОТЫСПУСКИНЕРОВНОСТИТОРМОЖЕНИЯЛЫЖНЫЕ ХОДЫ






Подъемы:Попеременный двухшажный классический ходОдновременный двухшажный и одновременный одношажный коньковый ходПопеременный коньковый ходЕлочкойЛесенкойПолуелочкой


Попеременный двухшажный классический ход Одновременный двухшажный и одновременный одношажный коньковый ход
Полуелочкой Елочкой

Лесенкой Спуски:Высокая стойка Средняя стойка (основная)Низкая стойкаСтойка отдыха

Средняя стойка Высокая стойка (основная)
style.rotation
Низкая стойкаСтойка отдыха

Неровности:ВыкатВстречный склонСпад склонаУступБугорВпадина


ВПАДИНАБУГОР
style.rotation
style.rotation
ВСТРЕЧНЫЙ СКЛОНУСТУП

Торможения:ПлугомУпоромПадениемСоскальзыванием

Плугом Упором

Повороты:УпоромПлугомПереступаниемНа параллельных лыжах

Упором Плугом Переступа-нием НА ПАРАЛЛЕЛЬНЫХ ЛЫЖАХ Классификация лыжных ходовКЛАССИЧЕСКИЕ ХОДАКОНЬКОВЫЕ ХОДА
ppt_yppt_yppt_y
style.rotation
ppt_yppt_yppt_y
style.rotation КЛАССИЧЕСКИЕ ХОДАПОПЕРЕМЕННЫЕ:ДвухшажныйЧетырехшажныйОДНОВРЕМЕННЫЕ:Одношажный (основной, скоростной)ДвухшажныйБесшажный




Попеременный двухшажный ход Попеременный четырехшажный ход Одновременный бесшажный ход Одновременный одношажный (скоростной вариант) Одновременный одношажный (основной вариант) Одновременный двухшажный ход КОНЬКОВЫЕ ХОДАОДНОВРЕМЕННЫЕПОПЕРЕМЕННЫЙБЕЗ ОТТАЛКИВАНИЯ РУКАМИДВУХШАЖНЫЙС МАХОМ РУКБЕЗ МАХОВ РУКДВУХШАЖНЫЙОДНОШАЖНЫЙПОЛУКОНЬКОВЫЙ
ppt_yppt_yppt_y
ppt_yppt_yppt_y
ppt_yppt_yppt_y
ppt_yppt_yppt_y




Одновременный двухшажный ход ОДНОВРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ КОНЬКОВЫЙ ХОД:Правосторонний вариантЛевосторонний вариантРавнинный вариантПодъемный вариант

Одновременный одношажный ход Попеременный коньковый ход СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!!