Презентация по физической культуре Лыжные ходы

Популярность конькового хода и его преимущество над классическими лыжными ходамиВыполнила учащиеся 6б класса Овсянникова Кристина Руководитель учитель физической культуры Куликова Наталья Владимировна Цель: Определить эффективность использования конькового хода на соревнованиях, повышение результатов, уменьшение нагрузки на ЧСС Задачи:1) Ознакомиться с лыжными ходами и историей развития конькового хода2) Подготовить и провести опрос тест среди учащихся и преподавателей3)сравнить и сделать вывод4)Провести тест ЧСС сравнивая прохождение дистанции классическими и коньковыми лыжными ходами5)Обработать полученные данные и сделать выводы Предметы исследования:лыжные ходыГипотеза: 1 популярность передвижения коньковым ходом возросла2 применение конькового хода на соревнованиях влияет на скоростной результат и нагрузку на ЧСС Лыжные гонки - один из наиболее популярных в России видов спорта. Большое число лыжников тренируются, чтобы выступать на соревнованиях разного ранга. Для миллионов людей ходьба на лыжах -- это средство сохранить здоровье и повысить работоспособность. Классификация лыжных ходов Классические лыжные ходы: попеременно- двушажный, одновременно- одношажный, одновременно- безшажный, попеременно –четырехшажныйКоньковые:полуконьковый, коньковый без отталкивания руками (с махами и без махов), одновременный одношажный, одновременный двушажный, попеременный. Коньковый ход Действия лыжника при передвижении данными способами несколько напоминают движения конькобежца - отсюда и пошло название хода. Известно, что еще в 30-е годы в нашей стране коньковый ход применялся как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного -двушажного хода. Кроме того коньковый ход применяли при изучении и совершенствовании техники поворотов переступанием как без отталкивания руками, так и с отталкиванием. Изменилась подготовка и смазка пластиковых лыж, появились парафины для смазки гоночных лыж, без рантовые носковые ботинки с креплениями новой конструкции, палки конической формы с центром тяжести, приближенным к рукоятке, изменилась одежда лыжника и т. д историяЧемпионат мира 1985 г. вошел в историю развития лыжного спорта в связи с появлением нового вида лыжных гонок. Первым чемпионом мира в этом виде лыжных гонок стал швед – Кунде Сван, продемонстрировавший высокое мастерство владения техникой коньковых ходов. 1 гипотеза нашла подтверждение -популярность коньковых ходов возросла Тест ЧССЧСС перед стартом на 1 кмФИНИШ - классическими ходами Вывод: по моим данным, частота сердечных сокращений (ЧСС) на дистанции при преодолении ее коньковыми ходами в среднем ниже на 10-15 уд.мин. Скорость передвижения коньковыми способами значительно выше, чем при прохождении той же дистанции классическими ходами.Финиш коньковыми ходамиМои результаты Вывод:Лыжные гонки свободным стилем быстро стали популярными, особенно среди молодежи, как наиболее быстрый способ передвижения, мало зависящий от капризов погодыОднако традиционные способы передвижения на лыжах уступают коньковым лишь в скорости, показываемой на специально подготовленных трассах, в остальном же превосходят их. В частности, имеются в виду прикладное значение, доступность традиционных лыжных ходов.