Конспект урока физической культуры Обучение нападающего удара в волейболе
План – конспект
открытого урока по физической культуре
в 9-м классе «А» МБОУ СОШ №27им. Кучиева Ю.С.
учителя физ –ры Тёриной Натальи Вадимовны.
Класс 9 «А»
Тема урока: «Нападающий удар с собственного подбрасывания»
Раздел: «Волейбол»
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока. - Обучить технике прямого нападающего удара.
- Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
- Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
- Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал
Спортивный инвентарь:
1. Мячи волейбольные 2. Набивные мячи 4 шт.
3. Теннисные мячи 4 шт№№п/пСодержание урока Дозировка Орг. методуказания
I. Подготовительная часть 10 мин.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 1 мин.
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх 1 мин. О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад1 мин.
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) 2 мин. Обратить внимание (О/в) на приземление
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
1 мин. О/в на технику перемещений
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 2 мин. О/в на скрестный шаг7. ОРУ в движении и на месте. 2 мин. О/в на спец. упрII. Основная часть урока 25 мин.
Упражнения с набивным мячом:
1. Передача двумя руками снизу 1 мин. О/в - кисть не выше уровня плеч
2. Передача снизу правой, то же – левой 2 мин. 3. Передача двумя руками сверху 2 мин. О/в на “захлёст” кистей рук
Упражнения с волейбольным мячом
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу 1 мин. О/в на кисть
2. Передача сверху над собой 2 мин. О/в на высоту передачи3. Передача в парах 2 мин. О/в на точность передач
4. Передача после отскока от пола 2 мин. О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность,
5. Передача со сближением и расхождением 2 мин. 6. Прием снизу “вратарь”. 1 мин. Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 1 мин. О/в на предплечье, кисть2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) 1 мин. 3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол 1 мин. О/в на “захлёст” кистей рук
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 1 мин. О/в на место удара
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 1 мин. О/в на “захлёст” кистей рук
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания 5 мин. О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельноIII. Заключительная часть 5мин
Построение 1 мин.
Упражнения на восстановление дыхания 3 мин.
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание. 1 мин.
Организованный выход из спорт зала