Урок по баскетболу вырывание мяча и выбивание мечя

Конспект урока по баскетболу. 9-й класс
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Владислав Иванович, учитель физкультуры
Цель: обобщить знания полученные учащимися на уроках при изучении баскетбола.
Задачи:
Совершенствование ведения мяча в сочетании с развитием быстроты, ловкости.
Совершенствование бросков мяча по кольцу двумя руками сверху с развитием координационных способностей.
Развитие внимания.
Тип урока: обобщающий.
Метод проведения:  групповой, индивидуальный, игровой, соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток,
Межпредметная связь: ОБЖ
Время проведения: 45 минут.
Ход урока
Содержание урока
Дозировка
ОМУ(организационно-методические указания)

1. Подготовительная часть (10 минут)

Построение, сообщение задач урока.ОРУ и специальные упражнения с мячом в движении:
 
Измерение пульса в покое за 10 сек.

1. Руки в стороны, переброска мяча из руки в руку над головой, сжимая свободную кисть в кулак.
5-6 раз
Смотреть на мяч.

2. Мяч над головой, руки прямые. Рывки руками назад на каждый шаг.
5-6 раз
Спина прямая.

3. Бег с вращением мяча вокруг туловища. Перекладывая мяч из руки в руку.
4-5 раз в каждую сторону
Мячом туловища не касаться, кисть открыта.

4. Мяч в руках перед грудью. Поворот туловища вправо, мяч отвести правой рукой в сторону. Тоже в левую сторону.
4-5 раз в каждую сторону
Рука в локте прямая.

5. Мяч в руках за головой. Ходьба выпадами.
4-5 раз
Мяч на лопатках.

6. Мяч держится двумя руками за спиной внизу. Перебросить мяч через плечо и поймать его двумя руками на уровне груди.
4-5 раз
Мяч перебрасывать кистями рук, спина прямая.

7. Передача мяча восьмёркой с одной руки на другую между ног.
5-6 раз
Мах ногами не выполнять, мяч проносить в ходьбе.

8. Ходьба в полном приседе, мяч в руках за головой.
5 м
 

9. Ведение мяча правой, левой рукой в полном приседе.
10 м
 

10. Ведение мяча.
3 повтора
4 счета правой рукой, на 4 левой.

11. Ведение мяча по линиям.
2 повтора
1 – правым боком,2 – левым боком, 3 – спиной вперёд,4 – с высоким подниманием бедра

12. Одна часть класса останавливается и выполняет ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой. Другая часть класса выполняет ведение мяча между стоящими партнёрами змейкой попеременно правой и левой рукой.
По 1 выполнению.
Стоящих обводить, повернувшись к ним спиной, ведя мяч дальней от них рукой.

2. Основная часть (30 минут)

Пульс за 10 секунд.
 
 

1. «Завладей мячом».Вырывание мяча у соперника.
2 минуты
Упражнение выполняется в парах. Соперники, стоя друг против друга на одной ноге, держат обеими руками баскетбольный мяч. По сигналу они стараются вырвать его у соперника, не становясь на две ноги.

2. «Коршун и наседка».Выполняется в тройках.Цель: развитие ловкости, быстроты и внимания.
4 минуты
°Используется в качестве подводящего упражнения для учебных занятий по взаимодействию игроков нападения и защиты в баскетболе.

3. Броски мяча по кольцу.
3 минуты
Соревнуются две тройки на одно кольцо. Команда, набравшая первой 10 очков, принимает и.п. – упор присев.

– Упражнение для развития силы мышц плечевого пояса. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
6 раз – мальчики,4 раза – девочки,3 раза – дети подготовительной группы
Девочки выполняют от гимнастической скамейки.

– Упражнение на восстановление дыхания
1 минута
 

4. «Колдунчики» с ведением мяча.Игра развивает внимание, быстроту, координацию движений.
3 минуты
Водящий – учащийся, хорошо владеющий ведением мяча. Все игроки двигаются по с ведением мяча по залу; кого водящий осалит, принимает и.п., ноги врозь, мяч над головой. Если партнёр пролезет у пойманного под ногами, он его освобождает. Выигрывают те, кто ни разу не будет осален «колдунчиками».

5. Позиционное нападение 2:1. Передача мяча в тройках.
3 минуты
 

– Упражнение для развития мышц ног. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. Приседания.
10 раз – мальчики,6 раз – девочки
Пятки от пола не отрывать. Спина прямая.

– Упражнение на восстановление дыхания.
1 минута
 

6. «Удержи мяч». Играют две команды на одно кольцо. Одновременно на всей площадке играет 6 команд.
6 минут
Одна команда владеет мячом, ведёт его и передаёт своим игрокам, другая старается перехватить мяч. Выигрывает команда, совершившая за оговоренное время больше перехватов. Передачи совершать только в прыжке.

7. Учебная игра. Челнок пятёрками.
7 минут
Одновременно играют три команды.

3. Заключительная часть (5 минут)

Пульс за 10 секунд.Упражнение в ходьбе на восстановление дыхания.И.п. – сидя на скамейке, кому как удобно, свободно.Упражнение на развитие внимания. «Пульс», является подготовительным к аутотренингу.Цель: научить тонко, ощущать своё тело и свободно перемещать внимание из одной его части в другую. Подведение итогов урока.
 
 

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
xђЗаголовок 1xђЗаголовок 215