Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы по ФГОС

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на рабочей программе по предметной линии учебников М.Я.Виленского, В.И.Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. Учреждений/ В.И.Лях. – 2-е идз. М.: Просвещение 2012.
Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными' видами физкультурно - спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Главная цель развития отечественной системы школьного образования определяется как формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Физическая культура, как любой другой предмет, включённый в Базисный учебный план, также ориентирована на достижение этой цели. В свою, очередь специфической целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использоватьценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
•содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды,воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);«формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психическойсаморегуляции.
2.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО КУРСА
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Закона «Об образовании»;
Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
примерной программы основного общего образования;
приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
3. МЕСТО УЧЕБНОГО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Авторскаярабочая программа рассчитана на 525 ч на пять лет обучения /(по 3 ч в неделю, при 35 неделях обучения), по учебному плану МБОУ ООШ № 44 программа рассчитана на 510ч на пять лет обучения (по 3 ч в неделю, при 34 неделях обучения)
Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю: в 5 классе — 102 ч, в 6 классе — 102 ч, в 7 классе — 102 ч, в 8 классе — 102 ч, в 9 классе – 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
В связи с региональными особенностями и материально техническим обеспечением МБОУ ООШ № 44 раздел лыжная подготовка, заменен кроссовой, а раздел плавание исключен из программы.

№ П/П Вид программного материала Количество часов по классам
5 класс 6 класс 7 класс
1. Основы знаний 10 10 10
2. Двигательные умения и навыки
2.1 Легкая атлетика 21 21 21
2.2 Гимнастика 18 18 18
2.4 Гандбол 10 10 2.5 Волейбол 18 18 18
2.6 Баскетбол 7 7 7
2.7 Кроссовая подготовка 18 18 18
Итого часов 102 102 102
Всего 306
№ П/П Вид программного материала Количество часов по классам
8 класс 9 класс
1. Что вам надо знать 10 10
2. Базовые виды спорта школьной программы
2.1 Гандбол 10 10
2.2 Волейбол 9 9
2.3 Баскетбол 7 7
2.4 Гимнастика 18 18
2.5 Легкая атлетика 18 18
2.6 Кроссовая подготовка 18 18
2.7 Элементы единоборств 9 9
Итого часов Всего 204
В связи с погодными условиями краснодарского края виды программного материала распределены следующим образом:
5-7 классы
№ П/П Вид программного материала Количество часов по четвертям
I
четверть II
четверть III
четверть IV
четверть
1. Основы знаний 5 2 3 2. Двигательные умения и навыки
2.1 Легкая атлетика 11 10
2.2 Гимнастика 18 2.4 Гандбол 1 9 2.5 Волейбол 18 2.6 Баскетбол 3 4
2.7 Кроссовая подготовка 11 7
Итого часов 27 21 33 21
Всего 102
8 – 9 класс
№ П/П Вид программного материала Количество часов по четвертям
I
четверть II
четверть III
четверть IV
четверть
1. Что вам надо знать 5 2 3 2. Базовые виды спорта школьной программы
2.1 Гандбол 1 9 2.2 Волейбол 9 2.3 Баскетбол 7 2.4 Гимнастика 18 2.5 Легкая атлетика 11 10
2.6 Кроссовая подготовка 11 7
2.7 Элементы единоборств 5 4
Итого часов 27 21 33 21
Всего 102
4.ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯУЧЕБНОГО КУРСА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5—9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
Метапредметные результаты
умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
•умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
•умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
« умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Предметные результаты
Восновной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;•формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
5.Содержание учебного предмета, курса
Содержание учебного курса 5 класса.
Основы знаний о физической культуре – 10 часов.
Зарождение Олимпийских игр древности. Правила техники безопасности.
Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности.
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.
История гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
Правила техники безопасности и страховки во время занятий гимнастикой.
Страховка и помощь во время занятий гимнастическими упражнениями. Упражнения для разогревания.
История гандбола. Правила техники безопасности. Основные правила игры в гандбол.
История волейбола. Правила техники безопасности. Основные правила игры в волейбол.
Наши соотечественники - олимпийские чемпионы.
История баскетбола. Основные правила игры. Правила техники безопасности.
Гандбол 10 часов
Волейбол 18 часов.
Баскетбол 7 часов.
Гандбол 10 часов.
Волейбол 18 часов.
Баскетбол 7 часов.
Гимнастика – 18 часов
Легкая атлетика – 21 час.
Кроссовая подготовка – 18 часов.
Содержание учебного курса 6 класс.
Основы знаний о физической культуре – 10 часов.
Гандбол 10 часов.
Волейбол 18 часов.
Баскетбол 7 часов.
Гимнастика – 18 часов.
Легкая атлетика – 21 ч.
Кроссовая подготовка – 18часов.
Содержание учебного курса 7 класс.
Основы знаний о физической культуре – 10 часов.
Гимнастика – 18 часов.
Легкая атлетика - 21 час.
Кроссовая подготовка - 18 часов.
8 класс.
Что вам надо знать– 10 часов.
Гандбол 10 часов.
Волейбол 9 часов.
Баскетбол 7 часов.
Гимнастика – 18 часов.
Легкая атлетика – 21час.
Кроссовая подготовка –18 часов.
Элементы единоборств – 9 часов.
9 класс.
Что вам надо знать– 10 часов.
Гандбол 10 часов.
Волейбол 9 часов.
Баскетбол 7 часов.
Гимнастика – 18 часов.
Легкая атлетика – 21 час.
Кроссовая подготовка – 18 часов.
Элементы единоборств – 9 часов.
6. Тематическое планирование.
5 класс.
Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся
Основы знаний о физической культуре- 10 ч.
Зарождение Олимпийских игр древности. Правила техники безопасности. Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований.
Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.
Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности.
История гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.
Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями
Правила техники безопасности и страховки во время занятий гимнастикой. Страховка и помощь во время занятий гимнастическими упражнениями. Упражнения для разогревания. История гандбола. Правила техники безопасности. Основные правила игры в гандбол. Изучают историю гандбола и запоминают имена выдающихся отечественных гандболистов — олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в гандбол
История волейбола. Правила техники безопасности. Основные правила игры в волейбол. Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов — олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в волейбол
Наши соотечественники - олимпийские чемпионы. История баскетбола. Основные правила игры. Правила техники безопасности. Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в баскетбол
Гандбол 9 ч.
Стойки игрока Перемещения в стойке. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры
Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника. Различные ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры
Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по упрощённым правилам мини-гандбола. Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в ручной мяч, как средство активного отдыха
Игра по упрощённым правилам мини-гандбола. Волейбол 18ч.
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передача мяча над собой, через сетку. Игра по упрощённым правилам мини- волейбола. Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха
Игра по упрощённым правилам мини- волейбола. Упражнения по овладению в технике перемещений и владения мячом, метания в цель различными мячами. Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей
Упражнения на быстроту и точность реакции. Прыжки в заданном темпе. Эстафеты. Подвижные игры с мячом. Двусторонние игры. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости
Бег с ускорением, изменением направления темпа из различных положений. Ведение мяча. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Закрепление комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Закрепление комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий ,по содержанию разучиваемой игры. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры
Баскетбол 7 ч.
Стойки игрока. Перемещения в стойке. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Ловля и передача мяча двумя руками от груди одной от плеча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении. Броски одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника. Комбинация из освоенных элементов техники владения мячом. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Тактика нападения. Позиционное нападение. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха
Гимнастика 18ч.
Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. Обучение сочетания различных положений рук, ног, туловища. Описывают технику общеразвивающих упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений
Обучение сочетания движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, приседаниями. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см). Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
Вскок в упор присев; соскок прогнувшись ( козёл в ширину, высота 80-100 см). Вскок в упор присев; соскок прогнувшись ( козёл в ширину, высота 80-100 см). Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках. Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках. Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега. Обучение лазанию по канату, гимнастической лестнице. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
Обучение лазанию по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах. Подтягивания, упражнения в висах и упорах. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча. Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.
Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Легкая атлетика 21ч.
Высокий старт от 10 до 15м. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Бег с ускорением от 30до 40 м. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Скоростной бег до 40 м. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Бег на результат 60 м. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены на заданное расстояние. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
Метание теннисного мяча с места на дальность в коридор 5-6 м. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 м. Метание теннисного мяча в вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 м. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх. Эстафеты, старты из различных положений. Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей
Эстафеты, старты из различных положений. Бег с ускорением, с максимальной скоростью. Бег с ускорением, с максимальной скоростью. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Всевозможные прыжки и многоскоки. Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Бег в равномерном темпе от 10до 12 мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бег в равномерном темпе от 10до 12 мин. Кроссовая подготовка 18ч.
Кросс до 8 мин.
Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Кросс до 8 мин. Кросс до 10 мин. Кросс до 10 мин. Кросс до 15 мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Кросс до 15 мин. Бег по пересечённой местности. Бег на пересечённой местности. Бег с препятствиями. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Эстафеты. Эстафеты. Кросс до 8 мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Кросс до 8 мин. Кросс до 10 мин. Кросс до 10 мин. Бег по пересечённой местности. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегат в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности. Бег с препятствиями. 6 класс
Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся
Основы знаний о физической культуре 10ч.
Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Правила техники безопасности. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований.
Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями.
Цель и задачи современного Олимпийского движения. Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.
Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями
Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Правила техники безопасности и страховки во время занятий гимнастикой. Страховка и помощь во время занятий гимнастическими упражнениями. Основы выполнения гимнастических упражнений. Повторение правил игры в гандбол. Правила техники безопасности. Основные приёмы игры в гандбол. Овладевают основными приёмами игры в гандбол
Повторение правил игры в волейбол. Правила техники безопасности. Основные приёмы игры в волейбол. Овладевают основными приёмами игры в волейбол
Влияние физических упражнений на основные системы организма. Раскрывают значение физических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей.
Основные приёмы игры в баскетбол. Правила техники безопасности. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол
Гандбол 10ч.
Дальнейшее закрепление техники стойки игрока, перемещения в стойке. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры
Дальнейшее закрепление техники комбинации из освоенных элементов передвижений Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивления защитника. Ведение мяча по прямой с изменением движения с сопротивлением соперника. Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Блокирование броска. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Блокирование броска Совершенствование тактики свободного нападения. Позиционное нападение. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по упрощённым правилам мини-гандбола. Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в ручной мяч, как средство активного отдыха
Игра по упрощённым правилам мини-гандбола. Волейбол 18ч.
Совершенствование стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование комбинаций из освоенных элементов техники передвижений. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Совершенствование передачи мяча над собой, через сетку. Процесс совершенствования психомоторных способностей. Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха
Дальнейшее обучение технике движений. Совершенствование упражнений по овладению в технике перемещений и владения мячом, метания в цель различными мячами. Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей
Совершенствование упражнений на быстроту и точность реакции. Прыжки в заданном темпе. Эстафеты. Подвижные игры с мячом. Двусторонние игры длительностью от 20 с до 10 мин. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости
Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м через сетку. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром Закрепление комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей. Закрепление тактики свободного нападения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Позиционное нападение с изменения позиций игроков Помощь в судействе, комплектование команды. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры
Баскетбол 7ч.
Закрепление стоек игрока, перемещений в стойке. Повороты. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Закрепление техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди одной от плеча. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Закрепление бросков одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Закрепление тактики нападения. Позиционное нападение. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха
Гимнастика 18 ч.
Строевой шаг, размыкания и смыкания. Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы
Строевой шаг, размыкания и смыкания. Совершенствование сочетания различных положений рук, ног, туловища. Описывают технику общеразвивающих упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений
Совершенствование сочетания движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, приседаниями. Прыжок ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100-110 см). Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
Прыжок ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100-110 см). Прыжок ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100-110 см). Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью. Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью. Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, стенке. Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Совершенствование лазания по канату, гимнастической лестнице. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
Совершенствование лазания по канату, гимнастической лестнице. Совершенствование упражнений в висах и упорах, подтягивания. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
Совершенствование упражнений в висах и упорах, подтягивания. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Используют данные упражнения для развития гибкости
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Легкая атлетика 18ч.
Высокий старт от 15 до 30 м. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Бег с ускорением от 30до 50 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены на заданное расстояние. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
Метание теннисного мяча с места на дальность в коридор 5-6 м. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 8-10 м. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
Метание теннисного мяча в вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 8-10 м. Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность. Игра в волейбол. Эстафеты. Старты из различных положений. Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей
Эстафеты. Старты из различных положений. Бег с ускорением. Бег с ускорением. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Всевозможные прыжки и многоскоки. Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Бег в равномерном темпе до 15 мин. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Бег на 1200м. Кроссовая подготовка 18ч.
Кросс до 8 мин. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Кросс до 8 мин. Кросс до 10 мин. Кросс до 10 мин. Кросс до 15 мин. Кросс до 15 мин. Бег по пересечённой местности 8мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности 8 мин. Бег с препятствиями Эстафеты. Эстафеты. Кросс до 10 мин. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Кросс до 10 мин. Кросс до 12 мин. Кросс до 12 мин. Игра в мини-футбол Бег на пересечённой местности до10 мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности до 10 мин. Бег с препятствиями. 7 класс.
Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся
Основы знаний о физической культуре 10ч.
Здоровье и здоровый образ жизни. Правила техники безопасности. Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики.
Режим дня. Утренняя гимнастика. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания.
Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля
Физическое самовоспитание. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц.
Правила техники безопасности и страховки во время занятий гимнастикой. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями
Страховка и помощь во время занятий гимнастическими упражнениями. Основы выполнения гимнастических упражнений. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований
Повторение правил игры в гандбол. Правила техники безопасности. Основные приёмы игры в гандбол. Овладевают основными приёмами игры в гандбол
Закрепление правил игры в волейбол. Правила техники безопасности. Основные приёмы игры в волейбол. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол
Психологические особенности возрастного развития. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма.
Повторение основных приёмов игры в баскетбол. Правила техники безопасности. Овладевают основными приёмами игры в волейбол
Гандбол 10ч.
Дальнейшее закрепление техники стойки игрока, перемещения в стойке. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры
Дальнейшее закрепление техники комбинации из освоенных элементов передвижений Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивления защитника. Дальнейшее закрепление техники ведения мяча по прямой, с изменением движения, с сопротивлением соперника.Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры
Перехват мяча. Игра вратаря. Перехват мяча. Игра вратаря. Позиционное нападение с изменением позиций. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по правилам мини-гандбола. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по правилам мини-гандбола. Волейбол 18ч.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование комбинаций из освоенных элементов техники передвижений. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Совершенствование передачи мяча над собой, через сетку. Процесс совершенствования психомоторных способностей. Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха
Дальнейшее обучение технике движений. Совершенствование упражнений по овладению в технике перемещений и владения мячом, метания в цель различными мячами. Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей
Совершенствование упражнений на быстроту и точность реакции. Прыжки в заданном темпе. Эстафеты. Подвижные игры с мячом. Двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости
Игровые задания с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м через сетку. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром Закрепление комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей. Закрепление тактики свободного нападения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Позиционное нападение с изменения позиций игроков. Подготовка места проведения игры, помощь в судействе, комплектование команды. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры
Баскетбол 7ч.
Дальнейшее обучение техники движений, стоек игрока, перемещений в стойке. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Дальнейшее обучение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди одной от плеча. Дальнейшее обучение ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Закрепление бросков одной и двумя руками с места и в движении с сопротивлением защитника. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Позиционное нападение с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по правилам мини-баскетбола. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха
Гимнастика 18ч.
Выполнение команд «Пол-оборота направо!» «Пол- оборота налево», «Полный шаг». Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы
Выполнение команд «Пол-оборота направо!» «Пол- оборота налево», «Полный шаг». Совершенствование сочетания различных положений рук, ног, туловища. Описывают технику общеразвивающих упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений
Совершенствование сочетания движений руками с ходьбой, с маховыми движениями ногой, с подскоками, приседаниями. М: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота100-115 см). Д: прыжок согнув ноги (козёл в ширину,высота100-115 см). Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
М: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота100-115 см). Д: прыжок согнув ноги (козёл в ширину,высота100-115 см). М: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота100-115 см). Д: прыжок согнув ноги (козёл в ширину,высота100-115 см). М: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове. Д: кувырок назад в полушпагат. Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
М: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове. Д: кувырок назад в полушпагат. М: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове. Д: кувырок назад в полушпагат. Закрепление упражнений с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, стенке. Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей
Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного мостика в глубину. Совершенствование лазания по канату, гимнастической лестнице. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
Совершенствование лазания по канату, гимнастической лестнице. Совершенствование упражнений в висах и упорах, подтягивания. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
Совершенствование упражнений в висах и упорах, подтягивания. Упражнения с партнёром, акробатические, на стенке. Используют данные упражнения для развития гибкости
Упражнения с партнёром, акробатические, на стенке. Легкая атлетика 21ч.
Высокий старт от 30 до 40 м. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Бег с ускорением от 40до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание теннисного на дальность отскока от стены с места, с шага, двух в цель. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
Метание мяча 150 г с места на дальность. Метание мяча с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность. Метание мяча с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность. Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра. Дальнейшее обучение технике стартов из различных положений Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Дальнейшее обучение технике стартов из различных положений. Бег с ускорением, с максимальной скоростью. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Бег с ускорением, с максимальной скоростью. Процесс совершенствования прыжков в высоту. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Процесс совершенствования прыжков в высоту. Процесс совершенствования прыжков в высоту. Всевозможные метания в цель и на дальность. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Бег в равномерном темпе м- до 20 мин, д- до 15 мин. Бег на 1500м. Кроссовая подготовка 18ч.
Кросс до 10 мин. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Кросс до 10 мин. Кросс до 12 мин. Кросс до 12 мин. Кросс до 15 мин. Кросс до 15 мин. Бег по пересечённой местности 10 мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности 10 мин. Бег с препятствиями Эстафеты. Круговая тренировка. Эстафеты. Круговая тренировка. Кросс до 12 мин. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Кросс до 12 мин. Кросс до 15 мин. Кросс до 12 мин. Бег на пересечённой местности до10 мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности до 10 мин. Бег с препятствиями. 8 класс.
Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся
Что вам надо знать 10ч.
Характеристика возрастных особенностей организма. Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях, своего физического развития при осуществлении физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система. Руководствуются правилами профилактики нарушений осанки, подбирают и выполняют упражнения по профилактике её нарушения и коррекции
Правильная осанка, основные средства её формирования. Значение нервной системы. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основных систем организма
Психологические предпосылки овладения движений. Готовятся осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям
Наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития. Учёт данных самоконтроля. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.
Начинают вести дневник самоконтроля учащегося, куда заносят показатели своей физической подготовленности
Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок
Техника движений и её основные показатели. Профилактика ошибок. Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок
Режим дня. Утренняя зарядка. Закаливание организма. Массаж, техника и правила выполнения. Банные процедуры. Характеризуют основные приёмы массажа, проводят самостоятельные сеансы.
Базовые виды спорта школьной программы Гандбол 10ч.
Совершенствование передвижений, остановок, поворотов, стоек. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование техники ловли и передач мяча. Совершенствование техники движений. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование индивидуальной техники защиты Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Развитие координационных способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Совершенствование тактики игры. Игра по упрощённым правилам гандбола. Игра по правилам гандбола. Волейбол 9ч.
Совершенствование передвижений, остановок, поворотов, стоек. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Передача мяча над собой, во встречных колоннах Отбивание мяча кулаком через сетку. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Нижняя прямая подача мяча. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Приём подачи. Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара..Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по упрощённым правилам волейбола. Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Баскетбол 7ч.
Дальнейшее обучение техники движений, стоек игрока, перемещений в стойке. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Дальнейшее обучение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди одной от плеча. Дальнейшее обучение ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Закрепление бросков одной и двумя руками с места и в движении с сопротивлением защитника. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Позиционное нападение с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом. Игра по правилам мини-баскетбола. Гимнастика 18 ч.
Выполнение команд «Прямо!», повороты в движении направо, налево. Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы
Выполнение команд «Прямо!», повороты в движении направо, налево. Совершенствование двигательных способностей. Описывают технику общеразвивающих упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений
Совершенствование двигательных способностей. М: прыжок согнув ноги ( козёл в длину, высота 110-115 см). Д: прыжок боком с поворотом на 90* ( конь в ширину, высота 110 см). Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
М: прыжок согнув ноги ( козёл в длину, высота 110-115 см). Д: прыжок боком с поворотом на 90* ( конь в ширину, высота 110 см). М: прыжок согнув ноги ( козёл в длину, высота 110-115 см). Д: прыжок боком с поворотом на 90* ( конь в ширину, высота 110 см). М: кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Д: кувырки вперёд и назад. Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей
М: кувырок вперёд и назад. Д: кувырки вперёд и назад. М: длинный кувырок. Д: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. М: стойка на голове и руках. Д: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. М: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев. Д: из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
М: подъём махом назад в сед ноги врозь. Д:
из виса присев махом одной и толчком другой в вис прогнувшись. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
М: подъём завесомвне. Д: вис лёжа на нижней жерди. М: подъём завесомвне. Д: вис лёжа на нижней жерди. Совершенствование силовых, координационных способностей и гибкости. Используют данные упражнения для развития гибкости
Совершенствование лазания по канату, гимнастической лестнице. Совершенствование лазания по канату, гимнастической лестнице. Легкая атлетика 21 ч.
Высокий старт от 30 до 40 м. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Бег с ускорением от 40до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание теннисного на дальность отскока от стены с места, с шага, двух в цель. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
Метание мяча 150 г с места на дальность. Метание мяча с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность. Метание мяча с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность. Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра. Игра в волейбол. Дальнейшее обучение технике стартов из различных положений Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Дальнейшее обучение технике стартов из различных положений. Бег с ускорением, с максимальной скоростью. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Бег с ускорением, с максимальной скоростью. Процесс совершенствования прыжков в высоту. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Процесс совершенствования прыжков в высоту. Процесс совершенствования прыжков в высоту. Всевозможные метания в цель и на дальность. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Бег в равномерном темпе м- до 20 мин, д- до 15 мин. Бег на 1500м. Кроссовая подготовка18 ч
Кросс до 10 мин. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Кросс до 10 мин. Кросс до 12 мин. Кросс до 12 мин. Кросс до 15 мин. Кросс до 15 мин. Бег по пересечённой местности 10 мин..Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности 10 мин. Бег с препятствиями. Бег по пересечённой местности 12 мин. Бег по пересечённой местности 12 мин. Кросс до 12 мин. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Кросс до 12 мин. Кросс до 15 мин. Кросс до 15 мин. Бег на пересечённой местности до10 мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности до 10 мин. Бег с препятствиями. Элементы единоборств 9ч.
Стойки и передвижения в стойке. Описывают технику выполнения приёмов в единоборствах, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют упражнения в единоборствах для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдают правила техники безопасности
Захваты рук и туловища. Освобождения от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приёмами страховки. Силовые упражнения и единоборства в парах.
Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и силовой выносливости
Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов». Подвижные игры «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах». Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и силовой выносливости
9 класс.
Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся
Что вам надо знать 10ч.
Характеристика возрастных особенностей организма. Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях, своего физического развития при осуществлении физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система. Руководствуются правилами профилактики нарушений осанки, подбирают и выполняют упражнения по профилактике её нарушения и коррекции
Правильная осанка, основные средства её формирования. Значение нервной системы. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основных систем организма
Психологические предпосылки овладения движений. Готовятся осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям
Наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития. Учёт данных самоконтроля. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.
Начинают вести дневник самоконтроля учащегося, куда заносят показатели своей физической подготовленности
Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок
Техника движений и её основные показатели. Профилактика ошибок. Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок
Режим дня. Утренняя зарядка. Закаливание организма. Массаж, техника и правила выполнения. Банные процедуры. Характеризуют основные приёмы массажа, проводят самостоятельные сеансы.
Базовые виды спорта школьной программы Гандбол 10ч.
Совершенствование передвижений, остановок, поворотов, стоек. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование техники ловли и передач мяча. Совершенствование техники движений. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование индивидуальной техники защиты Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Развитие координационных способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Совершенствование тактики игры. Игра по упрощённым правилам гандбола. Игра по правилам гандбола. Волейбол 9ч.
Совершенствование передвижений, остановок, поворотов, стоек. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Передача мяча над собой, во встречных колоннах Отбивание мяча кулаком через сетку. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Нижняя прямая подача мяча. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Приём подачи. Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Игра по упрощённым правилам волейбола. Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Баскетбол 7ч.
Дальнейшее обучение техники движений, стоек игрока, перемещений в стойке. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
Дальнейшее обучение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди одной от плеча. Дальнейшее обучение ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Закрепление бросков одной и двумя руками с места и в движении с сопротивлением защитника. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Позиционное нападение с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом. Игра по правилам мини-баскетбола. Гимнастика 18 ч.
Перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы
Перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении Совершенствование двигательных способностей. Описывают технику общеразвивающих упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений
Совершенствование двигательных способностей. М: прыжок согнув ноги ( козёл в длину, высота 115 см). Д: прыжок боком ( конь в ширину, высота 110 см) Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
М: прыжок согнув ноги ( козёл в длину, высота 115 см). Д: прыжок боком ( конь в ширину, высота 110 см) М: прыжок согнув ноги ( козёл в длину, высота 115 см). Д: прыжок боком ( конь в ширину, высота 110 см) М: кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Д: кувырки вперёд и назад. Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей
М: кувырок вперёд и назад. Д: кувырки вперёд и назад. М: длинный кувырок. Д: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. М: стойка на голове и руках. Д: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. М: подъём переворотом в упор махом и силой Д: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
М: подъём махом назад в сед ноги врозь. Д: из виса присев махом одной и толчком другой в вис прогнувшись. М: подъём махом вперёд в сед ноги врозь. Д: переход в упор на нижнюю жердь М: подъём махом вперёд в сед ноги врозь. Д: переход в упор на нижнюю жердь Совершенствование силовых, координационных способностей и гибкости.
Используют данные упражнения для развития гибкости
Совершенствование лазания по канату, гимнастической лестнице.
Совершенствование лазания по канату, гимнастической лестнице. Легкая атлетика 21 ч.
Низкий старт до 30 м. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Низкий старт от 70 до 80 м. Низкий старт до 70 м. Бег на результат 60 м. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния (юноши — до 18 м, девушки — 12—14 м) Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния (юноши — до 18 м, девушки — 12—14 м)
Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
Метание теннисного мяча и мяча весом 150
г в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния (юноши — до 18 м, девушки — 12—14 м) Бросок набивного мяча ( м-3кг, д-2кг) двумя руками из различных и.п. с места и с 2-3 шагов вперёд-вверх. Дальнейшее обучение технике стартов из различных положений Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Дальнейшее обучение технике стартов из различных положений. Бег с ускорением, с максимальной скоростью. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Бег с ускорением, с максимальной скоростью. Процесс совершенствования прыжков в высоту. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
Процесс совершенствования прыжков в высоту. Процесс совершенствования прыжков в высоту. Бег в равномерном темпе м- до 20 мин, д- до 15 мин. Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Бег в равномерном темпе м- до 20 мин, д- до 15 мин. Кроссовая подготовка18 ч
Кросс до 12 мин. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Кросс до 12 мин. Кросс до 15 мин. Кросс до 15 мин. Кросс до 17 мин. Кросс до 17 мин. Бег по пересечённой местности 10 мин..Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности 10 мин. Бег с препятствиями. Бег по пересечённой местности 12 мин. Бег по пересечённой местности 12 мин. Кросс до 12 мин. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Кросс до 12 мин. Кросс до 15 мин. Кросс до 15 мин. Бег на пересечённой местности до10 мин. Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
Бег на пересечённой местности до 10 мин. Бег с препятствиями. Элементы единоборств 9ч.
Стойки и передвижения в стойке. Описывают технику выполнения приёмов в единоборствах, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют упражнения в единоборствах для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдают правила техники безопасности
Захваты рук и туловища. Освобождения от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приёмами страховки. Силовые упражнения и единоборства в парах. Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и силовой выносливости
Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов». Подвижные игры «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах». Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и силовой выносливости
7. МАТЕРИАЛЬНО - ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
№ п/п Наименование объектов и средств материально-технического оснащения Необходимое количество
Основная школа Примечание
1 Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
1.1 Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5—9 классы д Примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно- методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
1.2 Рабочие программы по физической культуре д 1.4 Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха
Физическая культура. 5-7 классы :учеб. Для общеобразоват. Организаций. Под редакцией М.Я.Виневского. – 3-е издание.-М.: Просвещение,2014.
Физическая культура. 8-9 классы: учеб. Для общеобразоват. Организаций. В.И.Лях. – 2-е издание. –М.: Просвещение,2014. К Учебники, рекомендованные Министерством образования и науки Российской Федерации, входят в библиотечный фонд
Методические пособия и тестовый контроль к учебникам входят в библиотечный фонд
В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5—9 классы (серия «Текущий контроль»).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам»).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам»).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам») 1.5 Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорту, олимпийскому движению Д В составе библиотечного фонда
1.6 Методические издания по физической культуре для учителей д Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»
1.7 Федеральный закон «О физической культуре и спорте» д В составе библиотечного фонда
2 Технические средства обучения
2.1 Сканер д 2.2 Принтер лазерный д 2.3 Копировальный аппарат д Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения
3 Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
3.1 Стенка гимнастическая 3.2 Бревно гимнастическое напольное 3.3 Канат для лазанья с механизмом крепления Г 3.4 Козёл гимнастический Г 3.5 Мост гимнастический подкидной г 3.6 Скамейка гимнастическая жёсткая г 3.7 Комплект навесного оборудования г 3.8 Скамья атлетическая наклонная г 3.9 Секундомер г 3.10 Сетка для переноса малых мячей г 3.11 Маты гимнастические 3.12 Мяч малый (теннисный) 3.13 Скакалка гимнастическая К 3.14 Обруч гимнастический К Лёгкая атлетика
3.15 Планка для прыжков в высоту д 3.16 Стойка для прыжков в высоту д 3.17 Рулетка измерительная (10 м, )д Подвижные и спортивные игры
3.18 Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой д 3.19 Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой Г 3.20 Мячи баскетбольные для мини-игры Г 3.21 Сетка для переноса и хранения мячей Д 3.22 Стойки волейбольные универсальные д 3.23 Сетка волейбольная д 3.24 Мячи волейбольные г 3.25 Ворота для мини-футбола д 3.26 Сетка для ворот мини-футбола д 3.27 Мячи футбольные г 3.28 Мячи для ручного мяча Г 3.29 Ворота для ручного мяча д 4 Спортивные залы (кабинеты)
4.1 Спортивный С раздевалками для мальчиков и девочек
4.2 Кабинет учителя Включает в себя рабочий стол, стулья, сейф, книжные шкафы (полки), шкаф для одежды
4.3 Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования Включает в себя стеллажи, контейнеры
5 Пришкольный стадион (площадка)
5.1 Игровое поле для футбола (мини-футбола) д 5.2 Сектор для прыжков в длину д 5.4 Гимнастический городок д 5.5 Площадка игровая баскетбольная д 5.6 Площадка игровая волейбольная д Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26—30 учащихся). Условные обозначения: Д — демонстрационный экземпляр (1 экз.); К — комплект (из расчёта на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса); Г — комплект, необходимый для практической работы в группах.
8. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В ОСНОВНОЙ ШКОЛЕВыпускник научится:
-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
-выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
-выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
№
п/п Физические
Физические
способности Контрольное
Контрольное
упражнение Воз-
Возраст,
лет Уровень
Мальчики Девочки
Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий
1 Скоростные Бег 30 м, с11
12
13
14
15 6,3
6,0
5,9
5,8
5,5 6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9 5,0
4,9
4,8
4,7
4,5 6,4
6,3
6,2
6,1
6,0 6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3 5,1
5,0
5,0
4,9
4,9
2 Координа-
ционныеЧелночный бег
3х10 м, с 11
12
13
14
15 9,7
9,3
9,3
9,0
8,6 9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0 8,5
8,3
8,3
8,0
7,7 10,1
10,0
10,0
9,9
9,7 9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8 8,9
8,8
8,7
8,6
8,5
3 Скоростно-
силовые Прыжок в длину с места, см11
12
13
14
15 140
145
150
160
175 160-180
165-180
170-190
180-195
190-205 195
200
205
210
220 130
135
140
145
155 150-175
155-175
160-180
160-180
165-185 185
190
200
200
205
4 Выносливость 6-минут-
ный бег, м11
12
13
14
15 900
950
1000
1050
1100 1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350 1300
1350
1400
1450
1500 700
750
800
850
900 850-1000
950-1050
950-1100
1000-1150
1050-1200 1100
1150
1200
1250
1300
5 Гибкость Наклон вперёд из положения сидя, см 11
12
13
14
15 2
2
2
3
4 6-8
6-8
5-7
7-9
8-10 10
10
9
11
12 4
5
6
7
7 8-10
9-11
10-12
12-14
12-14 15
16
18
20
20
6 Силовые Подтягивание,
кол-во раз
11
12
13
14
15 1
1
1
2
3 4-5
4-6
5-6
6-7
7-8 6
7
8
9
10 4
4
5
5
5 10-14
11-15
12-15
13-15
12-13 19
20
19
17
16
-выполнять тестовые нормативы по физической подготовки.Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет (5-9 кл.).
СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНОПротокол заседания методического Заместитель директора по УВР
объединения учителей физической ______________ Погосян А.А.
культуры МБОУ ООШ № 44 ______________2015 года от _______________ 2015 года №1
_________ _____________________.
Краснодарский край Славянский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
основная общеобразовательная школа № 44
УТВЕРЖДЕНО
решением педагогического совета
от __________2015г. протокол №1
_______ Ю.П.Шалаевкалендарно - тематическое
планирование

По физической культуре
Уровень образования основное (общее) 5 класс

Количество часов: 102
Учитель: Шалаев Юрий Павлович
Программа разработана на основе авторской программы Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебника М.Я.Виленского, В.И.Ляха. 5 классы: пособие для учителей общеобразоват. Учреждений/ В.И.Лях. – 2-е идз. М.: Просвещение 2012.