Задания для освобождённых обучающихся
ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ
ПО ПРОГРАММЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
5 класс
Сентябрь
Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности.
Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения.
Вопросы:
- В какой стране впервые стали проводиться Олимпийские игры?
- Кто, согласно мифу, учредил Олимпийские игры?
- Кто имел право принимать участие в древних Олимпийских играх?
Октябрь
Основные показатели физического развития.
Вопросы:
- Какие основные показатели физического развития вы знаете?
- Как выглядит человек с правильной осанкой?
Осанка как показатель физического развития.
Вопросы:
-Какова главная причина нарушений осанки?
- Какие правила следует соблюдать в повседневной жизни, чтобы сохранить правильную осанку?
- Какие упражнения используют для формирования правильной осанки
Ноябрь
Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Вопросы:
- Как правильно составить режим дня?
- Какие качества воспитывает в себе человек, выполняющий режим дня?
Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность.
Вопросы:
- Что такое утренняя зарядка? Для чего ее следует обязательно включить в режим дня?
-Какие гигиенические правила надо соблюдать при занятиях утренней зарядкой?
- В какой последовательности следует выполнять упражнения зарядки
Декабрь
Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления.
Вопросы:
- Для чего и когда проводятся физкультминутки, какова их продолжительность?
- Для чего и когда проводятся физкультпаузы, какова их продолжительность?
Январь
Закаливание организма водой.
Вопросы:
-Для чего необходимо проводить закаливающие процедуры ?- Какие способы закаливания водой ты знаешь и последовательность их применения?
Правила одежды и подбора лыж для занятий на лыжах.
Февраль
Расскажи, какие виды лыжных ходов ты знаешь.
Способы преодоления спусков и подъемов на лыжах со склонов.
Март
Какими упражнениями можно развить такие качества как: гибкость и координация?
Правильность подбора одежды и обуви для занятий физическими упражнениями.
Вопросы:
- Как правильно выбрать одежду и обувь для занятий физическими упражнениями?
- Как ухаживать за одеждой и обувью?
Апрель
Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Вопросы:
- Какие требования безопасности предъявляются к месту для занятий на открытом воздухе?
- Как правильно оборудовать место занятий в домашних условиях и какой инвентарь необходим для них?
Баскетбол: краткая история игры и краткие правила.
Расскажи об основных приемах игры в баскетбол.
Май
Виды легкой атлетики (перечисли виды упражнений).
Оценка эффективности занятий физическими упражнениями.
Вопросы:
-Что такое самонаблюдение и самоконтроль?
- Какие способы измерения пульса вы знаете?
ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ
ПО ПРОГРАММЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
8 класс
Сентябрь
Основные направления развития физической культуры в обществе.
Вопросы:
-Какие основные направления физической культуры существуют и с какой целью каждое из них развивается?
- Почему физкультурно-оздоровительное направление является самым массовым и популярным направлением?
Расскажи о технике бега на различные дистанции применительно к легкой атлетике.
Октябрь
Расскажите, какие приемы в волейболе вы знаете и технику их выполнения.
Что такое всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом.
Ноябрь
Адаптивная физическая культура.
Вопросы:
-Что такое адаптивная физическая культура и с какой целью ее развивают в обществе?
- Для чего проводятся занятия лечебной физической культурой?
Тактические действия игроков в волейболе.
Декабрь
Выполни упражнения для профилактики утомления, связанного с длительной работой за компьютером.
Коррекция осанки и телосложения.
Вопросы:
- Какими показателями характеризуется правильная осанка и каковы причины ее нарушения?
- Какие правили организации и безопасности необходимо соблюдать во время самостоятельных занятий в домашних условиях?
Январь
Спортивная подготовка
Вопросы:
- Чем отличается спортивная подготовка от общефизической?
- Какие виды подготовки включает в себя спортивная подготовка и какие задачи они решают?
Какие одновременные лыжные ходы вы знаете?
Февраль
Какие двигательные качества развивают занятия лыжными гонками?
Составление плана занятий спортивной подготовкой.
Март
Правила учета индивидуальных особенностей организма при составлении плана тренировочных занятий.
Краткие правила игры в баскетбол.
Апрель
Какие двигательные качества развивает игра в баскетбол?
Восстановительный массаж.
Вопросы:
- Что такое массаж и какие правила необходимо соблюдать при его выполнении?
- Какие приемы массажа вы знаете и как они выполняются?
Май
Технические приемы игры в баскетбол.
Какие двигательные качества развиваются занятиями легкой атлетикой?
ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ
ПО ПРОГРАММЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
11 класс
Сентябрь
Физическая культура и здоровый образ жизни.
Роль и значение физической культуры в предупреждении раннего старения и длительном сохранении творческой активности человека, формирование индивидуального стиля жизни и положительного психолого-социального статуса (личностных качеств, культуры межличностного общения и поведения, отказа от вредных привычек).
Октябрь
Влияние регулярных занятий физическими упражнениями родителей на состояние здоровья их будущих детей.
Ноябрь
Оздоровительные системы физического воспитания.
Система реабилитационных занятий после физических травм (переломов, вывихов, ушибов), цель, задачи, содержание и формы организации (общие представления).
Основы овладения двигательными действиями.
Самостоятельные занятия физической культурой.
Декабрь
Прикладно-ориентированная физическая подготовка.
Прикладно-ориентированная физическая подготовка как форма организации занятий физической культурой по подготовке человека к предстоящей жизнедеятельности, цель, задачи и краткое содержание, связь со спортивной подготовкой.
Январь
Биомеханические основы занятий физической культурой.
Правила наложения повязок и применение подручных средств для транспортировки пострадавших.
Февраль
Вредные привычки: причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека.
Март
Виды физкультурно – спортивной деятельности в школе.
Легкая атлетика история возникновения и развития в мире и России.
Основы техники бега, прыжков и метания
Апрель
История возникновения лыжных гонок.
Правила подбора одежды и лыжного инвентаря для занятий лыжной подготовкой.
Май
История возникновения и развития баскетбола (волейбола, футбола).
Основные правила игры в баскетбол (волейбол, футбол).
Основные элементы техники игры в баскетбол (волейбол, футбол).
Тактические приемы в баскетболе (волейболе, футболе).