Конспект тренеровочного занятия Развитие техники ведения и ловли меча

конспект
тренировочного занятия по баскетболу
Тренер – преподаватель: Шабанов Яков Владимирович.
Группа: начальной подготовки.
Тема: Развитие техники ведения и ловли меча.
Цель: Создать условия для овладения техники ведения и ловли мяча в баскетболе.
Задачи:
Образовательные: совершенствовать технику ведения и ловли мяча.
Оздоровительная: развить физические качества: (ловкость, силы, скорости, координацию).
Воспитательные: воспитать настойчивость, самоконтроль, коллективизм.
Метод провидения: поточный, фронтальный, индивидуальный.
Место провидения: спортивный зал.
Дата: 17 октября 2014г.
Инвентарь: гимнастические мат, баскетбольные мячи, секундомер.
Содержание материала
Дозировка
Организационно методически указание

Вводная часть 25 мин

Построение, сообщение задач тренировки.
Ходьба: на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.
Медленный бег.
Ходьба, бег с заданием:
-Бег с высоким подниманием бедра.
-Бег с забрасыванием голени назад.
-Бег спиной вперёд.
-Передвижения приставными шагами (в основной стойке баскетболиста) правым и левым боком.
По звуковому сигналу рывки на 6-8метров.
Упражнения с мячами:
-Вращение мяча вокруг головы, туловища, ног.
-Вращение вокруг ног восьмёркой.
-В парах: лёжа на спине, мяч между стоп, поднять ноги и передать мяч другому игроку в руки.
-Стоя спиной друг к другу. Один передаёт мяч над головой другой под ногами.
-Ведение мяча восьмёркой
2мин

1мин


2мин
1 круга
1 круга
1 круга
1 круга
1 круга



10 раза

10мин

Обратить внимание на подготовку

Следить за дыханием
 Следить за правильным выполнением движений











Интенсивность выполнения упражнений


Основная часть 55мин

Передачи, ловля мяча: игрок А с отскоком от пола, игрок Б от груди двумя руками и наоборот.
-Двумя руками от груди.
-Правой рукой от плеча.
-Левой рукой от плеча.
-Из-за головы.
Передачи, ловля мяча при встречном беге в колоннах.
Передачи ловля мяча после ведения при встречном движении в колоннах.
Эстафета.
-Ведение мяча, бросок в кольцо, подбор мяча, работа на два кольца. Выигрывает игрок тот который быстрей забьет 5 мячей. Передача после забитых мячей.
Соревнования между командами по штрафным броскам.

2мин

2мин

2мин
2мин
2мин
4раза

4раза


10мин





8мин

Расстояние между игроков 8- 10 метров.



Передачи двумя руками от груди. Следить за правильным выполнением передач, расположением рук.
Бросок делает до тех пор пока не попадет в кольцо, только потом бежит к другому кольцу.


Команда забившая меньше штрафных бросков отжимается от пола 10 раз.

Заключительная часть 10мин

Построение.
Упражнение на восстановления дыхание и внимание
Подведение итогов тренировочного занятия. Д\З
1мин
6мин

3мин
Следить за восстановлением


Прыжок высоту с место до 10 р



Оценка за проведение ______________________

Подпись методиста ___________________________________


15