Консультация для родителей Здоровье ребенка в наших руках

-824230-450214

Здоровье—это драгоценность (и при этом единственная)
ради которой действительно стоит не только не жалеть
времени, сил, трудов и всяческих благ,
но и пожертвовать ради него частицей самой жизни,
поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.
М. Монтень.
Здоровье человека является необходимым условием реализации всех заложенных в человеке возможностей, основа основ достижения любых успехов.
Забота о своём здоровье позволяет жить полноценной во всех отношениях жизнью.
Уровень здоровья в значительной степени зависит от того образа жизни, который ведёт человек, поэтому главной задачей является:
обучение детей принципам здорового образа жизни, создание условий для сохранения и укрепления их здоровья.
Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна.
-890905-450215
Как укрепить и сохранить
здоровье наших детей?
Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. На этом этапе важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни.
Необходимо привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него.
В нашей группе мы ежедневно ведем работу по укреплению здоровья детей:
Каждое утро у нас начинается с гимнастики.
Учим детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, содержать в порядке нос.
Учим пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, соблюдать опрятность в одежде и обуви.
Учим тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.
-843280-450215
Во время игр с детьми мы даем им начальные представления о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках, знакомим с частями тела человека (голова, туловище, руки, ноги, глаза, уши ит.д.) . Рассказываем, что каждая часть тела выполняет определенные функции.
Но кроме физического здоровья немало важную роль имеет и сохранение психического здоровья. Для этого , прежде всего необходимо заботится о соблюдение правильно организованного гигиенического режима:
гигиена сна,
утренняя гимнастика,
утренняя водная процедура,
регулярный прием пищи,
ежедневные прогулки.
-843280-450215
Одно из главных условий – полноценный ночной сон.
Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил:
Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время.
За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)
За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.
Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.
Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.
Уважаемые родители не стоит забывать о том, что вы являетесь примером для подражания во все периоды жизни для вашего малыша, и от того как вы поведете себя, будь то мама или папа, в жизненной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов вашего ребенка.