Статья по физической культуре на тему Физическая активность как средство для укрепления здоровья

О том, как связаны спорт и здоровье детей, свидетельствует медицинская статистика. Многие врачи утверждают, что 70% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры. Ведь умственные нагрузки в учебных заведениях, постоянное сидение за компьютером или просмотр телевизора приводят к тому, что организм не получает физической разрядки.
Недостаток движения, физической активности и энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной), что определяет возникновение различных заболеваний. Поэтому школьники и студенты превращаются в «молодых старичков», подверженных самым различным заболеваниям, которые ранее чаще диагностировались у людей более старшего возраста, например, патологии костной системы, сосудистые и сердечные заболевания.
Трудно переоценить влияние занятий физкультурой и спортом на организм школьников и студентов, ведь именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Малоподвижный образ жизни современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.
Поэтому перед нами встаёт очень непростой вопрос - здоровье и компьютер: совместимо это или нет? Почему современная молодежь стала предпочитать пассивный отдых (сидение за компьютером, просмотр фильмов, слушанье музыки), а не активный досуг, например, туризм, спорт? Осознают ли подростки, что двигательная активность может укрепить их здоровье, улучшить самочувствие.
Интерес к данной теме определяется ещё и тем, что сегодняшнему студенту трудно определить идеалы, жизненные цели и ориентиры. А компьютер стал заменять многие активные действия людей. Ведь если посмотреть на мир глазами наших студентов, возникают вопросы: зачем идти в библиотеку, когда в Интернете можно найти практически любую книгу? Зачем ходить в театры, музеи, когда все можно посмотреть в режиме онлайн? Да и продукты, вещи, технику вполне можно заказывать в сети. Виртуальное общение давно заменило живое, детские и спортивные площадки пустеют, дети и подростки сидят в Интернете.
Современные медицина и педагогика стараются популяризировать спорт и привить в массовом сознании положительное отношение к физкультуре. В учебных заведениях проводятся дни здоровья и спорта, школьникам выдаются бесплатные абонементы на посещение бассейнов и тренировочных залов, однако процент тех, кто игнорирует значение физической активности для здоровья по-прежнему велик.
О благотворном влиянии спорта на человека свидетельствуют медицинские исследования, практические наблюдения, факты. Спорт полезен для здоровья по множествам причин, рассмотрим некоторые из них:
Укрепляется опорно-двигательный аппарат.
Укрепляется и развивается нервная система.
Улучшается работа сердца и сосудов.
Улучшается работа органов дыхания.
Повышается иммунитет и улучшается состав крови.
Улучшается метаболизм.
Меняется отношение к жизни.
Следовательно, физически активные люди болеют реже, и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.










15