Урок здоровья Здоровая пища — еаше здоровье
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Пешковская средняя общеобразовательная школа
Азовского района, Ростовской области
«Здоровая пища – наше здоровье»
2 -а класс
Учитель: Марко Галина Александровна
22 апреля 2016 г
Здоровая пища – наше здоровье.
Цель: Развивать представления младших школьников о правильном питании, его значимости для здоровья; развивать мотивацию здорового образа жизни; воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания; сформировать привычку правильно питаться и соблюдать режим питания.
Оборудование: проектные работы детей «Любимое блюдо», презентация « Здоровая пища», приготовленные блюда.
ХОД ЗАНЯТИЯ
Всю азбуку здоровья Нужно крепко знать И в жизни эти знанья Повсюду применять
Ребята! Обычно люди говорят это хорошее, доброе слово при встрече, желая друг другу здоровья. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. А без правильного питания не может быть здоровья.
Есть дети, которые часто жуют,
И подряд всё в рот кладут.
А при этом важно знать,
Надо меру соблюдать.
Есть ребята, что в игре забывают о еде.
А затем придут за стол и едят, как будто слон.
Наедятся, а потом начинает клонить в сон.
Может и такое быть, что живот начнёт крутить.
Боль такая, что порой врач приходит к ним домой.
Учёные советуют, вы ешьте в день пять раз,
При этом соблюдайте определённый час.
Между приёмом пищи часы должны пройти,
Не сутки и не двое, часа четыре – три.
А ужинать нам надо часа за полтора,
Когда нам мама скажет, что спать уже пора.
- Ребята, от того, как люди питаются, во многом зависит состояние их здоровья, трудоспособность, защитные и возможности организма Чтобы быть здоровым, умным и красивым, Нужно кушать много разных витаминов. Этих витаминов много есть повсюду. Очень много в фруктах и других продуктах. Любят ребятишки яблоки и груши, Но и свёклу тоже надо чаще кушать. А ещё полезны творог и сметана. Для мозгов и силы, кушай чаще рыбу. Чтобы быть здоровым, умным и красивым Проще ты запомни: кушай витамины! - Так где же находятся витамины? А какой овощ или фрукт самый полезный? Витамины из овощей лучше усваиваются, если их сдобрить подсолнечным маслом, в котором тоже много витаминов. Задание ребятам: рассказать о приготовленных блюдах ( Ребята демонстрируют свои блюда)
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
Свежий щавель и редиска, и укроп, и сельдерей,
Шагают со здоровьем близко –
В это точно ты поверь!
Ягодка тогда важна, когда свежая она.
А подсохшие, лежалые – некрасивые и вялые.
Потеряли прежний вкус, и арбуз стал не арбуз!
Знают все, в сырых растениях есть живительная сила,
А полезных в них веществ
Просто-напросто не счесть!
Эти чудо-вещества – наша сила и броня!
Сильным стать поправиться, и с болезнью справиться.
Чем больше разных и полезных
В наш рацион продуктов включим,
Тем больше силы и здоровья
Наш организм, друзья, получит.
Чтобы тело гибким было,
Чтоб здоровым быть всегда,
Кушать овощи и фрукты
Не забывайте никогда!
- Ребята, давайте напомним правила здорового питания
Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу есть я.
Стараться есть в одно и то же время.
Употреблять всегда свежие продукты, овощи и фрукты.
Ежедневно выпивать полтора-два литра воды.
Нельзя переедать, наедаться перед сном.
Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, рыба овощи фрукты, ягоды и т.д. Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это сахар, чипсы, конфеты, газировка, шоколад в больших количествах. А так же есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это различные булочки, пирожки, пампушки и т.д. Все полезные продукты снабжают организм энергией, чтобы можно было двигаться, играть, заниматься, помогают организму расти, питают его витаминами. Особенно много витаминов содержится в овощах и фруктах.
Песенка Поварят
«Песенка о хорошем настроении»
Если вы, проснувшись, чувствуете вялость,
Если вам не в радость солнечный денёк,
Выпейте стаканчик травяного чая,
Музыку включите и хандра у вас пройдёт.
Припев: И улыбка, без сомненья ,вдруг коснётся ваших глаз.
И хорошее настроение не покинет больше вас.
Пейте больше соков, ешьте больше фруктов,
Вам они подарят радость без труда.
Мы же понимаем, что здоровье наше
Нам дано поверьте, люди, раз и навсегда.
Припев.
Вот и подошло к концу наше мероприятие. Я говорю вам большое спасибо за работу и прошу вас подарить друг другу витаминные рецепты с пожеланием – здоровье не купишь, его разум дарит. (Дети раздают распечатки с рецептами витаминных салатов и угощают своими вкусностями).