Буклет для родителей Дисплазия тазобедренных суставов у новорожденных

Адрес: г.Мамлюткаул. Скачкова д. 82
тел. 8 (71541) 2–08 - 73
КГУ «Кабинет психолого – педагогической коррекции»


Педагог ЛФК КППК
Одноконь А. М.
Гимнастика при дисплазии
При дисплазии тазобедренных суставов хороший эффект приносит массаж, совмещенный с гимнастикой. Доверить своего ребенка нужно хорошему массажисту, а вот гимнастику можно делать дома, самостоятельно (конечно, если не возражает лечащий врач).
Примерный комплекс упражнения для детей до 6 месяцев:
• «Велосипед»: ножки малыша согнуть в коленках и тазобедренных суставах, двигать ими, имитируя езду на велосипеде.
• «Согнули-разогнули»: чередуются сгибания-разгибания ног вместе и по очереди.
• «Вращение»: ногу согнуть в колене и тазобедренном суставе. Одной рукой зафиксировать тазобедренный сустав, другой, слегка надавив на колено, вращать бедро внутрь. 
Гимнастику следует проводить ежедневно в два-три приема, повторяя каждое упражнение по 10 раз.
Даже если проблема дисплазии успешно решена, ортопеды рекомендуют придерживаться определенного режима. Общими советами является ограничение прямой нагрузки на ноги (бег, прыжки), курсовой прием препаратов, укрепляющих костную ткань (кальций), плавание, езда на велосипеде в течение 2-3 часов в день (можно на велотренажере), чаще сидеть «по-турецки». Следует продолжать лечебную гимнастику.
Примерный комплекс упражнений (для детей от года до четырех-пяти лет)
• «Стал маленьким»: ребенок стоит прямо, расставив ноги, руки опущены вдоль туловища. По команде низко приседает («стал маленьким»), затем резко встает («стал большим»). Эта игра помимо лечебного эффекта развивает внимание.
• «Прятки»: ребенок приседает, «прячась» за спинку маленького стульчика, затем - выпрямляется.
• «Птицы клюют»: встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить вдоль туловища. По команде присесть, постукивая пальцами о колени, затем выпрямиться.
• «Срываем цветочки»: малыш ходит по комнате, приседает, «срывая цветочки».
• «Покачай ногой, покачай другой»: мама говорит эти слова, ребенок стоит, держась рукой за спинку стула, покачивает ногой вперед-назад, затем меняет ногу.
• «Воробышек»: встать прямо, ноги слегка расставить, руки свободно опущены. Присесть, поднять руки в стороны, помахать ими, встать.
• «Жучок»: малыш лежит на спине, делает руками и ногами махи, подражая жуку, перевернутому на спинку.
Гимнастику следует проводить ежедневно в течение 20-30 минут в игровой форме, чтобы не утомить малыша. 
Примерный комплекс упражнений для детей старше 5 лет
• Сидя на стуле, развести ноги на ширину плеч. Отводить стопы в стороны по 10-15 раз.
• Сидя верхом на стуле лицом к спинке, встать и сесть 10 раз. 
• Стоя, держась руками за спинку стула, совершить 10 раз перекаты с пяток на носок.
• То же исходное положение, носки развернуты, совершать полуприседания 5-8 раз, затем полные приседания – 10 раз.
• И.п. – лежа на спине, предельное отведение ноги в сторону скольжением по 4-8 раз каждой ногой. Повторить то же, но одновременно двумя ногами.
• «Велосипед» на 10 счетов вперед, на 10 счетов назад.
• Лежа на боку, отведение ноги, согнутой в коленном суставе 4-8 раз каждой ногой.
• Лежа на животе, поочередное поднимание ног, согнутых в коленных суставах, вверх по 4-8 раз.
• И. п. то же, соединить одноименные локоть и колено по-пластунски, 10 раз.
• И.п. то же, ноги вместе, одновременное сокращение ягодичных мышц 4-8 раз.
• И.п. – то же, руки в замок на полу, подбородок лежит на руках. Поднять голову-вдох, опустить – выдох, 10 раз.
Общее время, отводимое ежедневно на гимнастику, 20-30 минут.