План конспект занятия :Строевые приемы и движения без оружия занятие 1
«УТВЕРЖДАЮ»
КОНСПЕКТ
Проведения занятия с л/с-м по строевой подготовке
Тема : Строевые приемы и движение без оружия.
Цель : обучить курсантов правильному выполнению строевых приемов.
Вопросы
1. Строевая стойка. Повороты на месте.
2. Движение строевым шагом. Повороты в движении.
Время 1 час.
Место Строевой плац.
Литература Строевой устав ст.ст.27 - 38
ХОД ЗАНЯТИЯ :
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ : 10 минут.
Принимаю доклад о готовности группы к проведению занятия. Проверяю наличие личного состава,внешний вид. Довожу тему нового занятия, учебные цели.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ : 40 минут. Строевая стойка. Выполнение команд
Строевая стойка является исходным положением к правильному и красивому выполнению всех строевых приемов.
Изучение строевой стойки начинаю с образцового ее показа . Затем рассказываю обучаемым, по каким командам и в ка ких случаях принимается строевая стойка, и показы ваю порядок ее принятия по разделениям, кратко пояс няя выполнение каждого ее элемента. После этого приказываю солдатам принять строевую стойку самостоятельно и проверяю каждого из них, отмечая недо статки, а затем приступаю к разучиванию строевой стойки по элементам. Начинаю с подго товительных упражнений для выработки правильной постановки корпуса, ног, рук, плеч и головы.
Для выполнения этого упражнения подаю коман ду «Носки свести вместе, делайРАЗ», «Носки разве сти, делайДВА», «Носки свести, делайРАЗ» и т.д. Подавая команду,
слежу за шири ной разведения носков и попутно исправляю ошибки.Смотреть вниз при этом обучаемым не разрешается, Когда обучаемые выполнят упражнение несколько раз под общую команду, даю команду приступить к самостоятельной тренировке. Отработав первое упражнение, показываю второе подготовительное упражнениеприподнимание груди, подбирание живота, развертывание плеч и подачу всего тела несколько вперед. Последовательность отработки этого упражнения та же, что и первого.Чтобы приподнять грудь, необходимо сделать глубо кий вдох, в таком положении задержать грудную клет ку, сделать выдох и продолжать дыхание с приподнятой грудью. В момент приподнимания груди подбирается живот, плечи разворачиваются, руки опускаются так, чтобы кисти, обращенные ладонями внутрь, были сбоку и посредине бедер, а пальцы полусогнуты и касались бедра Чтобы проверить, правильно ли солдаты принимают строевую стойку, подаю команду «Смир но», а после этого - команду «Поднять носки ног». Если у кого-либо из солдат строевая стойка была при нята неправильно, корпус тела не был подан несколько вперед, то они это действие выполнят легко. правильно, носки НОГ поднять не смогут.С этой же целью приказываю обучаемым под няться на носки. Если они легко, без наклона вперед выполнят команду, значит, строевая стойка принята правильно.
Повороты на месте. Движение шагом и бегом
Поворотам на месте военнослужащие обучаются после отработки строевой стойки, так как только на ее основе можно правильно освоить эти приемы. Следует придерживаться и последовательности отработки по вороты направо, налево и кругом, а затем вполоборо та направо и налево.
Для обучения поворотам на месте командир выстраи вает отделение в одну шеренгу с интервалом два шага и показывает в целом поворот направо. После этого он показывает повороты в медленном темпе с попутным разъяснением приема и порядка действий по предва рительной и исполнительной командам. Поворот на право разучивается по разделениям на два счета.
Показав прием по разделениям, командир отделе ния командует: «Направо, по разделениям, делай РАЗ, делай ДВА».
По первому счету необходимо резко повернуться в сторону правой руки на правом каблуке и на левом носке, сохраняя положение корпуса, как и при строевой стойке, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Каблук сзади стоящей ноги и носок впереди стоящей ноги при этом разверты вать так, чтобы после окончания поворота носки ока зались развернутыми на ширину ступни.
При неправильном или нечетком выполнении счета «РАЗ» подается команда «ОТСТАВИТЬ».
По команде «ДелайДВА» кратчайшим путем при ставить левую ногу, не сгибая ее в колене. После разучивания поворота направо по разделениям командир приступает к. выполнению его в целом, для чего, подавая команду, сопровождает ее подсчетом вслух «РАЗ, ДВА». .
При выполнении поворота в целом необходимо обра тить внимание обучаемых на то, чтобы он совершался не только с помощью ног, но и резкого движения кор пуса в сторону поворота с доследующим соблюдением всех правил строевой стойки.
Закончив тренировку в выполнении поворота напра во, командир отделения рассказывает и показывает в целом и по разделениям, как производить поворот на лево. Поворот налево также выполняется на два счета.
По команде «Налево, по разделениям, делай РАЗ» солдаты должны повернуться на левом каблуке и на правом носке, перенести тяжесть тела на левую ногу, сохраняя
правильное положение корпуса, не сги бая ног в коленях и не размахивая во время поворота руками вокруг тела,
По счету «ДелайДВА» правую ногу кратчайшим путем приставить к левой так, чтобы носки были раз вернуты по фронту па ширину ступни. После показа и пояснения проводится тренировка в повороте налево.
Затем командир отделения попеняет, что поворот кругом производится по команде «Кру-ГОМ» так же, как и поворот налево, с той лишь разницей, что раз ворот делается на 180° (полный) с резким поворотом корпуса кругом.
Командир отделения показывает прием в целом, а затем по разделениям на два счета, i
По команде «Кругом, по разделениям, делай РАЗ» освободить пятку правой и носок левой ноги и резко повернуться на левом каблуке и правом носке, не сгибая ног в коленях, перенести центр тяжести кор пуса на каблук левой ноги, одновременно подать кор пус немного вперед. При повороте не допускать разма хивания руками вокруг корпуса.
По счету «ДелайДВА» резко приставить правую ногу к левой так, чтобы каблуки были вместе, а носки развернуты на ширину ступни.
Добившись правильного выполнения приема в мед ленном темпе (по разделениям), следует тренировать солдат в слитном выполнении поворота кругом, быст рого и резкого, без колебаний корпуса.
При повороте кругом командир отделения внима тельно следит за тем, чтобы солдат не срывал преж- девременно с места стоящую сзади ногу, а при повороте не допускал колебания корпуса и размахивания ру ками.
Обучение поворотам направо, налево, кругом про должается самостоятельно, попарно и в составе от деления до полного усвоения и правильного выполнения.
Если солдат выполняет поворот или его элемент неправильно, командир отделения подает команду «ОТСТАВИТЬ», указывает на ошибку и подает команду на повторение.
При обучении солдат поворотам на месте необходимо иметь в виду, что выполняя их, обучаемые допускают следующие ошибки: поворачивают корпус по предварительной команде, сгибают ноги в коленях размахивают руками около тела,. наклоняют голов) вниз, опускают грудь и выставляют живот, отводят корпус назад, поворот делают не на
каблуке, а на всей ступне, при повороте кругом разворот делается неполный, йога приставляется не кратчайшим путем и при этом качается корпус,
Для совершенствования навыков в повороте командир отделения, подавая команды, для тренировки личного состава сам выполняет прием.
Для того чтобы в течение всего часового занятия не держать солдат в строю, занимаясь только поворотами на месте, в данное занятие включены вопросы занятия, отработанного накануне (движение шагом и бегом).
Движение шагом и бегом должно совершенствоваться во время проведения тренировок в приемах и действиях солдат при поворотах на месте.
Движение строевым шагом. Повороты в движении
Третье занятие темы «Строевые приемы и движение без оружия» начинается с обучения движению строевым шагом. Разучивать строевой шаг рекомендуется по элементам, применяя для этого подготовительные упражнения .Подготовительное упражнение для рук выполняется по .разделениям на два счета. По счету «ДелайРАЗ» необходимо, сгибая правую руку в локте, произвести ею движение так, чтобы кисть поднялась выше пряжки пояса на ширину ладони и да расстояние ладони от тела, одновременно левую руку отвести назад до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук при этом должны быть полусогнуты, а локоть слегка приподнят. По счету «Де лайДВА» произвести движение левой рукой вперед, а правой назад. .
Показав подготовительное упражнение, командир приступает к его разучиванию. для чего командует; «Движение руками по разделениям, на два счета, де лайРАЗ.
делайДВА», Обучаемые, находясь в разомкнутом строю, выполняют упражнение по разделениям. Командир, не останавливая тренировки, ис правляет ошибки, Для прекращения неправильного вы полнения приема всем отделением подается команда «ОТСТАВИТЬ», а если нарушение допускает один обу чаемый, ему полается команда, например, «Рядовой Петров, ОТСТАВИТЬ». При выполнении упражнения особое внимание обращается на сохранение правиль ного положения строевой стойки и на движения рук назад до отказа.
Разучивание упражнения для рук рекомендуется проводить также с одновременным обозначением шага на месте.
После усвоения упражнения для рук командир при ступает к отработке движения строевым шагом по раз делениям, для чего командует: «Строевым шагом, по разделениям, делайРАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ».
По предварительной команде «Делай» обучаемые подают корпус несколько вперед, тяжесть его больше переносят на правую ногу, сохраняя устойчивость; по исполнительной команде «РАЗ» делают с левой ноги полный шаг, вынося ногу с оттянутым вперед носком на высоту 1520 см от земли, и ставят ее твердо на всю ступню, отделив в то же время от земли правую ногу. Одновременно с этим делают движение правой рукой вперед, а левой назад до отказа как было указано в первом подготовительном упражнении) и стоят на левой ноге с опущенными вниз руками. По счету «ДВА, ТРИ ЧЕТЫРЕ» делают выдержку. По следующему счету «ДелайРАЗ» повторяется движение с правой ноги, затем вновь повторение с левой ноги, и так продол жается до тех пор, пока обучаемые не научатся пра вильно двигаться строевым шагом.
В момент выдержки командир обращает внимание на положение ноги, находящейся сзади. Она должна быть прямой и подтягиваться носком до каблука ноги находящейся впереди.
При обучении движению строевым шагом по разделениям отделение; целесообразно построить в разомкнутый строй. Если допускается общая ошибка, командир останавливает отделение и дает указание, как исправить ошибку. Если грубую ошибку допускает от дельный обучаемый, то он отводится от направления движения отделения на
шаг влево. Командир становится .рядом с ним и на ходу исправляет ошибку. Тренировка в движении строевым шагом по разделениям может проводиться также самостоятельно под счет самих обучаемых, в это время командир отделения
поочередно проверяет каждого.
Когда подготовительные упражнения будут разучены и все смогут выполнять их правильно, командир приступает к тренировке в строевом шаге в целом Обучаемые проходят по периметру строевой площадки желательно размеченной на 120 шагов, на дистанции 5 шагов друг от друга. Целесообразно иметь 24- размеченные полосы шириной 80100 см. Полосы разбиваются разметками на ширину шага 707580 см по всей длине. Вдоль полосы устанавливают стойки с на тянутым шнуром (кабелем) на высоте 1520 см.
Сущность тренировки заключается в следующем Несколько обучаемых становятся в начале полос (по углам периметра) и но команде командира «Строевым шагом МАРШ» двигаются посередине полосы поднимая ногу на уровень шнура, стремясь соразмерит шаг с разметкой. Находясь в центре прямоугольника командир следит за движением по секундомеру. Обучаемый должен пройти прямоугольник зa минуту, соблюдая все требования Строевого устава по движению строевым шагом (взмах руки, подъем прямой ноги hi высоту 1520 см, ширина шага 7080 см; голову и корпус держать прямо, смотреть перед собой) (рис. 2а,б)
Командир внимательно следит за строевым шагам, указывает обучаемым на их ошибки, поясняет причины и пути устранения, приказывая вновь выполнить прием.
13EMBED Word.Picture.81415
Рис. 2. Показ движения строевым шагом: а - вид справа.
Обучаемые, закончившие движение по периметру строевой площадки, продолжают тренироваться попар но на свободном участке строевой площадки, ликвиди руют ошибки, отмеченные руководителем занятия. Тем временем командир подает команду «Очередной, шагом МАРШ». Солдат, стоящий в начале полосы, начинает движение, а на то место подходит очередной. Таким образом, все проходят полосу несколько раз, по ка командир не убедится, что ширина шага, высота подъема ноги и темп движения выдерживаются устав ные, После этого командир приступает к общей трени ровке без разметки.
При движении строевым шагом нельзя раскачивать ся вправо влево. Этот недостаток является следст вием неправильной постановки ног при движении. Ноги должны ставиться
по оси движения. Если же их ста вить вразброс, то центр тяжести корпуса с каждым шагом отклонится то вправо, то влево отсюда коле бания корпуса во время движения.
Командир должен стремиться к тому, чтобы обу чаемые учились ставить ноги строго по оси движения. Имеется еще один существенный недостаток при движении строевым шагом, и командиру необходимо добиваться его устранения. Некоторые обучаемые при прохождении строевым шагом производят движение корпусом вверхвниз (как бы подпрыгивают). Это значит, что перенос тяжести тела с одной ноги на дру гую происходит
не плавно, а рывками. Своевременное исправление ошибки поможет ее быстро ликвидировать.
Чтобы строевой шаг был красивым и правильным, нужно сочетать движения рук и ног, а также держать корпус тела так, как этого требует строевая стойка. Особо следует обратить внимание на то, чтобы рука шла резко как вперед, так и назад. В первом случае рука сгибается в локтевом суставе, пальцы рук полу согнуты, кисти рук поднимаются выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстояние ладони от тела; во втором случае при движении руки вниз она идет резко назад до отказа в плечевом суставе.
Если перечисленные выше требования не будут вы полняться, строевой шаг получится вялым, темп его медленным,
В заключение командир может провести соревнова ние на лучшее движение строевым шагом с выставле нием оценки.
Повороты в движении выполняются по командам: «Напра -ВО», «Пол оборота напра-ВО», «Нале-ВО», «Пол оборота нале-ВО», «Кругом МАРШ».
Повороту направо в движении выполня ются по командам «Напра-ВО», «Пол оборота напра-ВО».
Обучение поворотам целесообразно начинать по раз делениям. Командир перед строем показывает в дви жении поворот направо, пол оборота направо, сначала в целом, потом по разделениям, объясняя при этом тех нику выполнения поворота.
Для поворота направо или пол оборота направо ис полнительная команда подается одновременно с поста новкой правой ноги землю.
Поворот «Напра-ВО», по разделениям на три счета вы полняется следующим образом. По счету «Делай РАЗ» сделать шаг левой ногой, перенеся на нее тяжесть тела, резко повернуться на носке левой ноги направо, одновременно с поворотом вынести правую
ногу вперед в новом направлении, а в этот момент левая рука долж на находиться выше пряжки пояса, праваяотведена назад до отказа в плечевом суставе.
По счету «ДелайДВА» сделать шаг правой ногой на полную ступню с подачей корпуса вперед, руки опу стить вниз к бедрам. По счету «делайТРИ» энергично приставить левую ногу к правой и принять положение строевой стойки.
Закончив показ, командир приступает к тренировке, подавая команду «Направо, по разделениям; делай РАЗ, делай ДВА, делай ТРИ». Выведя одного из солдат из строя, командир начинает его обучение. Пода ваемые команды одновременно выполняют и остальные обучаемые.
Командир может использовать для поворота направо по разделениям упражнения на четыре счета, для чего подается команда «Направо, по разделениям, на четыре счета, делай «~ РАЗ, делайДВА, делайТРИ, де лай - ЧЕТЫРЕ».
По счету «ДелайРАЗ» сделать шаг с левой ноги; по счету «Делай ДВА» с правой ноги по счету «Де лай ТРИ» сделать шаг с левой ноги и повернуться на право на носке левой ноги с одновременным выносом правой ноги вперед на высоту 1520 см от земли. Дви жения руками в такт шага. По счету «Делай ЧЕТЫ РЕ» сделать шаг с правой ноги в новом направлении и продолжать движение с левой ноги на счет «Делай ~-РАЗ» и т. д. Упражнение повторяется в той же последо вательности, непрерывно в движении до команды «СТОЙ».
После усвоения обучаемыми порядка выполнения упражнения по - разделениям командир переходит к тре нировке в повороте направо в целом. Ее целесообразно продолжать до тех пор, пока обучаемые не будут пра вильно и четко выполнять поворот направо в движении
Поворот налево в движении. Командир показывает технику выполнения приема в целом и пс разделениям с кратким объяснением. Для поворота на лево и пол-оборота –
налево исполнительная команд; полается одновременно с постановкой на землю левой ноги.
Обучение повороту налево но разделениям целесооб разно проводить на четыре счета по команде «Налево. по разделениям, на четыре счета, делай ~ РАЗ, делай ~ ДВА, делайТРИ, делайЧЕТЫРЕ». По счету «Де лайРАЗ» сделать шаг с левой ноги. Движения рука ми; правой-вперед, выше пряжки пояса на ширину ладони, левой назад До отказа в плечевом суставе; с постановкой ноги на землю руки опустить вниз к бед рам. По счету «ДелайДВА» сделать шаг с правой ноги, перенести на нее центр тяжести тела, одновременно повернуться на носке правой ноги налево с разворотом каблука вправо и вынести левую ногу вперед» для сле дующего шага. По счету «Делай ТРИ» сделать шаг с левой ноги в новом направлении с одновременным от махом правой руки назад. По счету «Делай ЧЕТЫРЕ» энергично приставить правую ногу к левой и снова на чать те же движения на счет «Делай РАЗ» с левой ноги и т. д.
Показав приемы по разделениям на четыре счета, командир приступает к обучению. После усвоения обучаемыми порядка выполнения поворота налево по разделениям командир показывает выполнение этого же поворота по разделениям на четыре счета, но без оста новки после каждого счета, по команде «Налево, по раз делениям, без остановки, делайРАЗ, делайДВА делайТРИ, делайЧЕТЫРЕ». По счету «Делай РАЗ»(-делать шаг с левой ноги; пег счету «ДелайДВА» сделать шаг справой ноги; по счету «Делай ТРИ» сделать еще шаг с левой ноги; по счету «Делай ЧЕТЫ РЕ» сделать шаг с правой ноги. одновременно повер нуться на носке правой ноги налево и вынести вперед левую ногу. Руками производить движения в такт шага). По счету«ДелайРАЗ, делайДВА» и т. д. упраж нение повторяется снова до команды <СТОЙ». После усвоения порядка выполнения этого упражнения коман дир приступает к тренировке поворотов налево в целом.
Тренировку поворотов направо (налево) целесообраз но проводить по замкнутому квадрату, имеющему отрез ки размером 4х4 шага.
Поворот кругом в движении. Приступая к изучению этого приема, необходимо обратить внимание обучаемых на то, что поворот кругом в движении осу ществляется на носках обеих ног (не опускаясь на пят ки) и движение после поворота начинается с левой ноги в тот момент, когда ноги находятся на носках.
Обучение целесообразно начинать с поворота кругом в движении по разделениям на четыре счета по команде «Кругом в движении, по разделениям, на четыре счета, делай РАЗ, делай ДВА, делай ТРИ, делай ЧЕТЫРЕ».
По счету «Делай РАЗ» обучаемые делают шаг впе ред с левой йоги и остаются «таком положении. По сче ту «Делай ДВА» выносят правую ногу на полшага вперед и несколько влево и, резко повернувшись в сто рону левой руки па носках обеих ног, остаются в таком положении. По счету «ДелайТРИ» делают шаг левой ногой вперед. По счету «ДелайЧЕТЫРЕ» приставля ют правую ногу.
Упражнение повторяется в такой же последователь ности в новом направлении. После разучивания поворота кругом по разделениям можно перейти к отработке по ворота кругом с движением вперед на три шага.
При выполнении упражнения особое внимание обра щается на следующие характерные ошибки, допускае мые обучаемыми при выполнении приема: при выносе правой ноги вперед не подают ее влево и делают не пол шага, а полный шаг, в результате чего при повороте кругом нарушается устойчивость корпуса и координа ция движения рук.
Тренировка в поворотах кругом в целом выполняется по команде командира «КругомМАРШ». Исполнительная команда «МАРШ» подается одновременно с постановкой на землю правой ноги.
После того как обучаемые усвоят порядок выполнения поворота кругом по разделениям, командир переходит к тренировке его в целом.
Занятие заканчивается комплексной тренировкой в выполнении поворотов направо, налево и кругом в целом, проводимой по периметру строевой площадки.
Повороты и пол обороты направо и налево при движении бегом выполняются по тем же командам, что и при движении шагом, поворотом на одном месте на два счета в такт бега. Поворот кругом па бегу производится в сторону левой руки на одном месте на четыре счета в такт бега.