Презентация по окружающему миру Правильное питание

Чтобы многого добиться, Чтобы хорошо учиться,Надо нам стараться,Правильно питаться! «Как полопаешь, так и потопаешь»«Ужин не нужен, был бы обед»«Ешь правильно и лекарство ненадобно»«Какова еда и питьё – таково и житьё» Зачем человек ест?
style.rotation Чтобы ходить, бегать, прыгать, дышать, смеяться, работать, чтобы жить, нужно принимать пищу. Самая полезная пища та, которую человек ест с аппетитом. Пища должна быть разнообразной и вкусной.Очень полезно есть овощи и фрукты.
style.rotation Вредная пища - избыток соли, сахара, незнакомая пища.
style.rotation 5 из 9 основных причин смерти в мире – атеросклероз, кровоизлияние в мозг, болезни сердца, диабет и рак – могут вызываться неправильным питанием.А знаете ли вы…
style.rotation Что же делать?…Ответить на вопрос нам помогут принципы рационального питания,предложенные ВОЗ и ФАО: 1. ПолноценностьЕжедневное систематическое потребление свежих овощей и фруктов, особенно зелени. 2. РазнообразиеВ пище должен присутствовать большой набор биологически активных веществ, т.к. каждый продукт содержит вещества, которые не встречаются в других продуктах. 3. СбалансированностьУдовлетворение потребностей организма в незаменимых,жизненно-важных веществах, присутствие которых в пище создаёт оптимальные условия для обмена веществ с окружающей средой. 4. Четырехразовое питаниеПредполагает равномерное потребление пищи небольшими порциями. 5. УмеренностьИсключение переедания при обеспечение потребности организма в калориях в соответствии с затратами энергии А теперь попробуйте отгадать,о каких основных продуктах питания идет речь?Крепь – город,Да бел – город,А в Беле - городеВоску брат.И комковато,И ноздревато,И мягко, и ломко,А всех милей. Чиста, да не вода,Клейка, да не смола,Бела, да не снег,Сладка, да не мёд;От рогатого берутИ живулькам дают.Сидит барыня в ложке,Свесив ножки.Одну меня не едят,А без меня мало съедят.