Презентация по физической культуре Лыжная подготовка (Коньковый ход)

Коньковые Классические Лыжные ходы Коньковые одновременный двухшажный попеременный двухшажный одновременный одношажный Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками, отталкивания ногой скользящим упором и свободного одноопорного скольжения. Одновременный одношажный коньковый ход состоит из двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками. Цикл хода состоит из двух скользящих коньковых шагов и одного отталкивания палками. Причем, первый и второй шаг неравнозначны. Они отличаются по длине, продолжительности и скорости.