Презентация по физкультуре на тему Здоровый образ жизни (2 класс)

Здоровый образ жизниРаботу выполнила: Сарадян Ольга Юрьевна. Учитель МКОУ лицей №4. г.Россошь, Воронежская область


Что же такое здоровый образ жизни ?Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Так же можно сказать, что Здоровый образ жизни это правильный распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Ещё к этому можно добавить: "Это список правил, которые нужно соблюдать". Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Что входит в ЗОЖ ? воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;Правильное питание;физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес);соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;закаливание;оптимизм.




Полезные привычки!Завтракайте каждый день


Высыпайтесь!7-8 часов


Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.

Следите за здоровьем своих зубов

Если перекусываете, то только здоровой пищей.

Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Правильное питание
Как правильно принимать пищу?1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок


2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.

3.Тщательно пережевывайте пищу.Перерыв между блюдами 5-10 минутЗавтрак 30 минутОбед 40 минутУжин 30 минут



5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки.


Спасибо за внимание!!!