Презентация на тему Береги глаз как алмаз (Внеурочная деятельность Если хочешь быть здоров, 2-3 классы)

БЕРЕГИГЛАЗКАК АЛМАЗ
болезньЗАКАЛИВАНИЕЛЕЧЕНИЕИГРАОТДЫХРЕЖИМ ДНЯУШИБКОЖАОСАНКАСОНТРАВМАЗДОРОВЬЕ






БЛИЗОРУКОСТЬ(МИОПИЯ)ДЕФЕКТ ЗРЕНИЯ********************************************ЗАБОЛЕВАНИЕ ГЛАЗ, ПРИ КОТОРОМ ЧЕЛОВЕК ПЛОХО РАЗЛИЧАЕТ ПРЕДМЕТЫ, РАСПОЛОЖЕННЫЕ НА ДАЛЬНЕМ РАССТОЯНИИ

ppt_y БЛИЗОРУКОСТЬНАСЛЕДСТВЕННАЯПРИОБРЕТЁННАЯ



Причины возникновения близорукости1 группаПЕРЕНЕСЁННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯХРОНИЧЕСКАЯ ИНТОКСИКАЦИЯНАСЛЕДСТВЕННОСТЬ2 группаНЕДОСТАТОЧНОЕ ОСВЕЩЕНИЕ,МАЛАЯ ИГРОВАЯ ПОДВИЖНОСТЬ,НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ,НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ВО ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ И ПИСЬМА,НЕПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ЗРИТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКИ,НЕУДОБНАЯ МЕБЕЛЬ В ШКОЛЕ И ДОМА

СОВЕТЫОФТАЛЬМОЛОГА(ОКУЛИСТА)

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ЛИЧНАЯ ГиГИЕНАГИГИЕНА ЗРЕНИЯПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕДВИЖЕНИе, ФИЗКУЛЬТУРАПОЛНОЦЕННЫЙ СОН, ОТДЫХПРОГУЛКИ НА ВОЗДУХЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКАПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ ЛИЧНАЯ ГиГИЕНА
style.rotation ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

style.rotation
ppt_y






ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Упражнение 1.Исходное положение – сидя, с прямым позвоночником и приподнятой головой. На 3-5 с крепко зажмурить глаза, затем открыть на 3-5 с. Повторить 6-8 раз. Упражнение 2. Исходное положение – то же. Быстро моргать в течение 1-2 мин. Упражнение 3. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Смотреть прямо перед собой 2-3 с, поднять выпрямленную правую руку перед собой, отвести большой палец и фиксировать на нем взгляд на 3-5 с. Опустить руку. Выполнить 10—12 повторов. Упражнение 4. Исходное положение – то же. Поднять выпрямленную правую руку перед собой до уровня глаз и фиксировать взгляд на кончике указательного пальца. Затем, не отводя взгляда, медленно приближать палец к глазам, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз. Упражнение 5. Исходное положение – то же. Указательный палец правой руки расположить на расстоянии 25—30 см от лица на уровне глаз, по срединной линии тела. На 3-5 с зафиксировать взгляд обоих глаз на кончике указательного пальца. Затем закрыть левый глаз ладонью левой руки и в течение 3-5 с смотреть на кончик пальца только правым глазом. Убрать ладонь и смотреть 3-5 с на палец двумя глазами. Ладонью правой руки прикрыть правый глаз и 3-5 с смотреть на палец только левым глазом. Убрать ладонь и смотреть на кончик пальца обоими глазами в течение 3-5 с. Повторить 6-8 раз. Упражнение 6.Исходное положение – то же. Полусогнутую правую руку отвести вправо. Не поворачивая головы, постараться увидеть боковым зрением указательный палец этой руки. Затем медленно перемещать палец справа налево, неотрывно следя за ним взглядом, а потом так же слева направо. Повторить 10—12 раз. Упражнение 7. Исходное положение – сидя в удобной позе. Закрыть глаза и кончиками пальцев обеих рук одновременно массировать веки круговыми движениями в течение 1 мин. Упражнение 8. И.п. – то же. Глаза полузакрыты. Тремя пальцами каждой руки одновременно нажать на верхние веки легким движением, оставаться в таком положении 1-2 с, затем убрать пальцы с век. Повторить 3-4 раза.