Презентация по предмету окружающий мир на тему Гигиена твоего здоровья
Гигиена твоего здоровьяБогородицкий филиал МБОУ « Никифоровская сош №1»Богородицкий филиал МБОУ» Никифоровская сош №1»tatjfnastarodubow@yndex/ru Богородицкий филиал МБОУ « Никифоровская СОШ №1» Актуальность темы
Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.Отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей.Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи. 1.Организационная часть Хочешь быть сильным – бегай,Хочешь быть красивым – бегай,Хочешь быть умным – бегай!Древнегреческое высказывание. 2. «Вызов ассоциаций» Чтобы не заболеть, надо выполнять правила гигиены.Какие ассоциации возникают у вас со словом «гигиена». ЧистотаПорядокСоблюдение режима дня Расчёска, зубная паста, полотенцеВедение здорового образа жизни 3. « Осмысление» В толковом словаре записано: «Гигиена – раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья» 4. Составление кластера
Рациональное питание Зрение Формирование осанки Соблюдение режима дня Здоровый сон Физические упражнения Профилактика вредных привычек Режим дня 7:00– подъём7:00- 7:20 водные процедуры, зарядка7:20-7:40- завтрак7:40-8:10- дорога в школу8:15-8:25- гимнастика до занятий8:30-12:30- занятия в школе12:30-13:30- дорога из школы или прогулка13:30-14:00-обед14:00- 15:00 -сон или отдых15:00-16:00- прогулка, игры на воздухе, помощь семье16:00-16:15- полдник16:00-17:15-выполнение домашних заданий19:00- 20:30- ужин, свободное время, помощь семье, ручной труд, тихие игры20:30-21:00- приготовления ко сну21:00-7:00 -сон В народе говорят: «Утро определяет день» Утренняя зарядкаУмывание ДушЗавтрак Помогают приобрести:БодростьРабочий настройХорошее настроение Рациональное питание Запомни Питаться надо регулярно- это значит не менее 3-4 раз в день.Полезно есть разные продукты Как правильно есть Рассмотри картинки и правильно расставь последовательность действий героев . 5 2 3 1 4 Здоровый сон Перед сном полезно совершать спокойную прогулку, избегать в вечерние часы всего того, что возбуждает нервную систему.Обязательно нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время, стараться высыпаться, иначе будет нарастать утомление.Спать нужно в хорошо проветренном помещении.Спать лучше всего на спине, на маленькой подушке. Физические упражнения Запомни и выполняй эти упражнения каждое утро! Профилактика вредных привычек
Профилактика вредных привычек
На кого из этих людей ты хочешь быть похожим? Береги зрение! Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза.Следи за тем, чтобы книга и тетрадь были на расстоянии 30-35 см от глаз.Книгу ставь на наклонную подставку.При письме свет должен падать слева.Не читай лёжа и в транспорте. Если долго читаешь, пишешь, рисуешь, через каждые 20 минут давай глазам отдохнуть: смотри в окно вдаль пока не сосчитаешь до 20. Никогда не три глаза руками. Так можно занести в глаза соринку или опасных микробов. Пользуйся чистым носовым платком.Очень вредно для глаз подолгу смотреть телевизор, сидеть у компьютера.Если врач приписал очки не стесняйся носить их. Зрение Скажите: Да или Нет? когда читаю и пишу за столом сижу прямо;читаю лёжа;когда читаю и пишу, лампу ставлю слева;когда читаю и пишу, лампу ставлю справа;смотрю телевизор, сколько хочу;смотрю телевизор не более 40 минут;соблюдаю нужное расстояние при письме и чтении;бегаю с острыми предметами в руках;соблюдаю правила чтения и письма;кидаюсь с острыми и твёрдыми предметами в товарищей;тру глаза грязной рукой; делаю гимнастику для глаз;смотрю долго на яркий свет;всегда ношу тёмные очки;соблюдаю режим дня. Причины нарушения осанки Способ формирования правильной осанки Необходимо несколько раз в день подходить к стене (без плинтуса) и становиться к ней спиной так, чтобы ее касались:затылок,лопатки,попа пятки.Постойте так хотя бы минут 5, а лучше 10. Когда Вы отойдете от стены – тело обязательно будет какое-то время сохранять выпрямленную спину, потому что с ровной, красивой осанкой чувствуешь себя приятно. Чем чаще будете делать такое элементарное упражнение, тем быстрее запомните, как нужно держать спину. Рефлексия Самое ценное что нам дано от природы это - здоровье.Если хочешь, чтобы твоё тело было здоровым и сильным – занимайся спортом. Интернет-ресурсы www.bd.fom.ru
www.centeroko.ru
www.efamili.ru
www.festival.1september.ru
www.solnet.ru