Презентация урока лыжной подготовки

Учитель физической культуры, Карасуской средней школы Катпенов Базарбай Кадырканович Цель урока: Привитие интереса к занятиям лыжным спортом.            Отвлечение от вредных привычек, формирование навыков ЗОЖ.ЗАДАЧИ: Образовательные: а) ознакомление и разучивание техники одновременного бесшажного хода (отталкивание руками); Совершенствование подъёма «ёлочкой», спуска в средней стойке.Развивающие: развитие физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных способностей.Воспитательные: формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности. Применение ИКТ на уроках физического воспитания Организованный выход к месту занятий Построение перед началом занятий ОРУ на лыжах. Разучивание техники одновременного бесшажного хода. Одновременный бесшажный ходВ одновременном бесшажном ходе лыжник все время скользит на двух лыжах, поддерживая скорость сильными одновременными отталкиваниями палками. Совершенствование подъёма на склон «Ёлочкой» Подъем «Ёлочкой»При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом, обе лыжи ставятся на внутреннее ребро под углом к направлению движения с разведенными в сторону носками. Палки для опоры ставятся позади лыж. Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойкахВысокая стойка – ноги в коленях согнуты (до 160 гр.), туловище незначительно наклонено вперед, руки опущены, слегка согнуты в локтях. Средняя стойка – ноги согнуты в коленях (до 140 гр.). Туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтевых суставах. Низкая стойка – ноги лыжника согнуты в коленных суставах под углом 120-130 гр., туловище наклонено до горизонтального положения, руки выдвинуты вперед. Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Польза катания на лыжахПольза катания на лыжах общеизвестна. Активный отдых – это укрепление здоровья и хорошее настроение. Один из самых полезных зимних видов спорта, доступный практически всем! Спасибо за внимание!