Презентация по ПМ.04.Профилактическая деятельность. МДК 04.01. Профилактика заболеваний и санитарно-гигиеническое образование населений. Артериальная гипертензия

«Артериальная гипертензия» Артериальная гипертензия – это заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором давление крови в артериях системного (большого) круга кровообращения стабильно повышено.Артериальное давление подразделяется на:систолическое и диастолическое ПатогенезПовышение артериального давления (АД) обусловлено нарушением факторов, регулирующих деятельность сердечнососудистой системы. Патогенез  артериальной  гипертензии  связан  с  нарушением  процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга; повышенной продукцией прессорных веществ (адреналина, норадреналина) и уменьшением депрессорных субстанций (простагландинов); тоническим сокращением артериол и артерий малого, среднего и более крупного калибра, приводящем к гипертрофии левого желудочка и ишемии органов. Факторы риска: Пол. Возраст. Наследственность. Гиподинамия. Ожирение. Курение. Атеросклероз. Повышенное потребление поваренной соли. Употребление алкогольных напитков Стресс и повышенные психоэмоциональные нагрузки. Виды гипертензии Эссенциальная, или ее еще называют гипертонической болезнью. Это, как правило, самый распространенный вид гипертензии, который составляет основную массу среди приступов. Характеризуется повышенным давлением по непонятной причине. Симптоматическая гипертензия – не очень распространена. Общее количество всех приступов с этим видом гипертензии составляет приблизительно 15 %. Причем всегда известна причина появления. Зачастую это заболевания или же повреждения органов, которые участвуют в регулировании артериального давления. Измерение артериального давление. Заполнение дневника. Для измерения Артериального Давления потребуется тонометр Цель: оценка состояния сердечно - сосудистой системы и общего состояния пациента Показания: контроль за состоянием пациента Противопоказания: нетАлгоритм измерения артериального давления  Алгоритм действий:1.      Удобно сесть на стул, положив руку на спинку стула ладонью вверх2.      Подложить валик или кулак под локоть3.      Наложить манжету тонометра на плечо на 2-3 см выше локтевого сгиба (между манжеткой и рукой должен свободно проходить палец)4.  Приложить фонендоскоп на локтевой сгиб5.    Нагнетать постепенно воздух баллоном до исчезновения пульсации +20-30 мм ртутного столба сверх того6.      С помощью вентиля баллона снижать постепенно движение в манжетке, приоткрыв вентиль большим и указательным пальцами правой руки против часовой стрелки7.      Запомнить по шкале на тонометре появление первого тона - это систолическое давление8.   Отметить по шкале на тонометре прекращение последнего громкого тона, при постепенном снижении давления - это диастолическое давление.9.   Для получения точных результатов измерить давление 3 раза на разных руках10.   Взять минимальное значение А\Д и записать данные в дневник давления В норме у здоровых людей цифры А\Д зависят от возрастаВ норме систолическое давление колеблется от 90 мм рт. столба до 149 мм рт. столбаДиастолическое давление от 60 мм рт. столба до 85 мм рт. столба Результаты измерения записываются в «Дневник измерений артериального давления» Заполняйте дневник по мере измерения артериального давления без пропусков или не более 1 пропуска за 2 недели. Это необходимо для правильной обработки результатов измерения. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБРАЗУ ЖИЗНИСократите количество потребляемой соли - до 5 г в день (чайная ложка без горки). С различными продуктами питания, такими как хлеб, мясо, супы, в организм человека поступает большое количество соли.Откажитесь от курения! Увеличьте потребление растительной пищи(старайтесь есть больше овощей, фруктов, зерновых, ограничьте потребление животных жиров)

Для ограничения поваренной соли Вам необходимо:ограничить соль, используемую при приготовлении пищи или солить пищу после того, как из общей кастрюли (или другой емкости) взята порция больного с артериальной гипертонией. избавиться от привычки досаливать пищу за столом, не пробуя ее. отказаться от солений, маринад и продуктов консервирования и копчения Запомните! Обеспечивают полноценность питания:Разнообразие рационаДостаточное количество белкаОптимальное соотношение животного и растительного жировЗамена мяса рыбой, бобовыми, птицей Ограничение «видимого жира»Ограничение простых сахаровБольше фруктов, овощейОграничение поваренной соли Примерное менюна первый завтрак готовится омлет из двух яиц, а также чай с молоком;на второй завтрак съедается печеное яблоко;на обед можно покушать овощной суп (0,5 порции) и паровые мясные котлеты с гречневой кашей;на ужин готовится отварная рыба с пюре из картошки и отвар шиповника;на ночь впивается стакан кефира.За весь день по этой диете съедается хлеб белый в количестве 250 грамм, ржаной в количестве ста грамм и двадцать грамм сливочного масла. Физические нагрузки при артериальной гипертензииФизические упражнения при гипертонии способствуют расширению сосудов, что уменьшает периферическое сопротивление, улучшает кровоснабжение мышечных тканей, укрепляет артериальную и венозную сеть, восстанавливает обмен холестерина в крови, нарушение которого является одной из причин повышения артериального давления.ВАЖНООднако чтобы не причинить вреда своему организму, физические нагрузки при гипертонии следует выбирать вместе с лечащим врачом, поскольку он не только подскажет, какие упражнения будут полезны на вашей стадии заболевания, но и как их можно сочетать с приемом лекарств от давления. Оптимальные физические упражнения при гипертонии:Езда на велосипеде по ровной местности или на велотренажере.ПлаваниеГимнастика в воде Обычная ходьба, прогулки на свежем воздухе.Утренняя зарядка.Специальная гимнастика, лечебная физкультура с определенными упражнениями направленного действияПодъем по лестнице.Танцы Польза умеренного бега при гипертонии При постоянных занятиях бегом стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта, мочеполовая и нервная система. Бег способствует очищению крови, укрепляет мышцы ног, помогает сбросить лишний вес. Немаловажное значение имеет и длительное пребывания на свежем воздухе — это позволяет уменьшить гипоксию в органах и тканях. И главное преимущество бега — можно самостоятельно регулировать нагрузки.Но перед тем как больным гипертонией начать бегать, необходимо получить консультацию лечащего врача.СТОИТ ОТМЕТИТЬПри повышенном артериальном давлении допустимо бегать только в медленном темпе. Больным гипертонической болезнью III степени бег противопоказан, на этой стадии заболевания оптимальной нагрузкой является умеренная дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика при гипертонииДыхательная гимнастика при гипертонии включает в себя упражнения, которые выполняются в спокойном и активном дыхании. Сначала при статическом дыхании в каждом из трех исходных положений:сидя на крае стула, держа руки на поясе;лежа на спине, руки вдоль туловища;стоя, ноги вместе, руки на поясе.Минуту-две надо дышать спокойно, затем выполнить 10 глубоких вдохов, выдох спокойный. После этого можно переходить к выполнению упражнений в динамическом (активном) дыхании: Не менее полезен для снижения артериального давления комплекс дыхательных упражнений по системе йоги. Практика йоги при гипертонии широко используется не только в Индии, где среди людей, перешагнувших сорокалетний рубеж, довольно распространено это заболевание, но и в европейских странах. Полное йоговское дыхание — техника, с которой начинается освоение йоги, объединяет диафрагмальное, реберное и ключичное дыхание, помимо оздоровительного эффекта успокаивает и расслабляет ум и тело. ЛФК при артериальной гипертензииЛФК при гипертонической болезни применяется с целью общего укрепления организма, улучшения деятельности центральной нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Лечебная гимнастика при гипертонии способствует нормализации моторно-сосудистых рефлексов и сосудистого тонуса, а также улучшению обмена веществ с целью замедления развития атеросклероза.  Вместе с лечебной гимнастикой используются утренняя гигиеническая гимнастика, прогулки и дозированная ходьба, самостоятельные занятия по заданию, игры, элементы гребли, лыжного спорта, плавания.Особым эффектом обладают плавание и гимнастика в воде. Благодаря тому, что в воде уменьшается вес тела, значительно снижаются статические усилия мышц, необходимые для поддержания обычной позы, и создаются хорошие условия для расслабления мышц. Также погружение в воду способствует тренировке внешнего дыхания.Нагрузка не должна быть слишком резкой и непривычной, тренировки должны проводиться 2–3 раза в неделю.Очень полезно больным гипертонией заниматься обычной ходьбой. На первых тренировках достаточно проходить 1600–2000 м бодрым шагом, но без напряжения. Курение при Артериальной гипертензииКурение — одна из главных причин гипертонии. Эта привычка значительно ухудшает самочувствие человека, несмотря на это, многие не спешат от нее отказываться. Артериальная гипертензия — одно из самых опасных и распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Развитию способствуют плохая экология, стрессы, неправильное питание, а также вредные привычки, к которым относится курение. От никотиновой зависимости страдает около 70% населения планеты. Рано или поздно каждый курильщик начинает ощущать на себе все симптомы высокого давления. Курение приводит к тому, что: Надпочечники в большом количестве вырабатывают адреналин, который при выбросе в кровь усиливает сердцебиение и вызывает спазм сосудов. Курение повышает не только давление, но и уровень холестерина в крови. Такие свойства сигарет приводят к развитию гипертонии и атеросклероза. Артериальная гипертензия, спровоцированная курением, приводит к следующим нарушениям: Из организма медленно выводится натрий и вода. Повреждаются сосуды и артерии почек, происходит фиброз тканей. Уменьшаются размеры почек, что вызывает почечную недостаточность. Почки могут перестать функционировать, может понадобиться трансплантация. Что произойдет, если не бросить курить при гипертонии Развивается атеросклероз. Для этой патологии характерно возникновение на стенках сосудов бляшек, которые со временем сужают просвет, из-за чего кровоток затрудняется, и могут образоваться тромбы. Инсульт. Из-за того, что никотин повышает давление, поражаются сосуды мозга. Это может иметь последствие в виде инсульта, который, в свою очередь, приводит к нарушениям речи, памяти, двигательной активности, проблемам со зрением и другим неприятностям. Стенокардия. Никотин поражает коронарные артерии и повышает давление, они перестают снабжать сердце кровью в достаточном количестве, развивается стенокардия, которая также может стать причиной инсульта. Тромбы Главная опасность употребления сигарет во время гипертонии не только в том, что никотин повышает давление, но и в том, что образуются тромбы. Если тромб оторвется, он закупорит сосуды и человек мгновенно погибнет. В этой ситуации не поможет даже экстренная медицинская помощь. Употребление сигарет при гипертензии может также стать причиной варикоза. При этом ноги сильно отекают, вены становятся более заметными и проступают наружу. Этот процесс сопровождается постоянной болью и дискомфортом. ПрофилактикаПервичная профилактикаСамое главное – это избавиться от всех вредных привычек, как можно больше гулять пешком на улице или устраивать велопрогулки, дышать свежим воздухом. Важно поменьше нервничать, не перегружать свой организм ненужными волнениями.2. Для лиц, не страдающих этим заболеванием, лучше как можно раньше избавиться от всех факторов риска, то есть нормализовать вес, отказаться полностью от курения и употребления спиртных напитков, поменьше употреблять соли, следует устраивать себе почаще бессолевую диету, приветствуется занятие любым видом спорта. Вторичная профилактикаПонятно, что чем раньше будет обнаружена гипертоническая болезнь, тем лучше. Регулярное измерение давления специальным аппаратом даже в домашних условиях способствует постоянному контролю динамики заболевания.2. Немедикаментозное лечение, которое можно применять абсолютно всем. Включает в себя все виды мероприятий, перечисленные при первичной профилактике.3. Обязательно медикаментозное лечение. Врач после определения диагноза сам назначит вам медикаменты, которые будут способствовать нормализации давления.