Привычки: полезные и вредные. Какие бывают привычки?

МБОУ СОШ №52Учитель английского языка Гайнутдинова Лилия Рустамовна Какие бывают привычки? Полезные привычки Привычки , способствующие сохранению здоровья , считаются полезными.Полезные привычки : УМЫВАТЬСЯчистить зубы , соблюдать режим дня, спать при открытой форточке и др. Важно соблюдать следующий распорядок дня:- вставать ежедневно в одно и тоже время- заниматься регулярно утренней гимнастикой - есть в установленные часы - чередовать умственный труд с физическими упражнениями - соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви - работать и спать в хорошо проветриваемом помещении - ложиться спать в одно и то же время! Вредные привычки. Привычки , наносящие вред здоровью , называются вредными . Вредные привычки : есть много сладостей , долго сидеть у компьютера и телевизора , читать лёжа, разговаривать во время еды и др. Первое, что страдает в организме ребенка от чрезмерного поедания сладостей — это зубы. Еще одна причина, почему нельзя кушать много сладкого – это содержание в современных сладостях разного рода вредных добавок. Это красители, загустители, консерванты, которые очень плохо сказываются на работе пищеварительной системы, приводят к гастритам, колитам, язве. Злоупотребление сладостями также очень плохо сказывается на состояние ногтей, волос и кожи. Компьютер и здоровье1. Влияние на зрение 2.     Сидячее положение – один из вредных аспектов работы за компьютером. Застой крови в области таза, остеохондроз и сколиоз, отложение солей, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, ожирение, расширение вен – вот короткий список того, к чему мы можем прийти, работая в сидячем положении. 3. Нагрузка на суставы кистей рук приводит к слабости и онемению подушечек пальцев, что в последствии приводит к нарушению работы суставов рук. 4.    Воздействие пыли и грязи. Ученые утверждают, что на мышке и клавиатуре содержится огромное количество микробов. А пыль в системном блоке приводит к аллергии. К чему приводит чтение лёжа? Оказывается, в положении лёжа сдавливается грудная клетка, что нарушает ритм дыхания. А от этого зависит, во-первых, питание всех органов тела кислородом, а, во-вторых, нарушается интеллектуальная деятельность, которая во многом зависит от правильного ритмического дыхания. Вредным привычкам – НЕТ! Вредным привычкам – нет! Скажи всем друзьям.Вредным привычкам – нет! Скажи себе сам.Вредные привычки – плохо! Знай всегда.