Как помочь подросткам подготовиться к ЕГЭ


Государственное образовательное учреждение Тульской области «Тульская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья» Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для девятиклассников и одиннадцатиклассников. Экзамен - самый ответственный период жизни каждого старшеклассника. Именно на экзамене подводиться итог учебной деятельности каждого учащегося. Чтобы успешно сдать экзамен, к нему необходимо хорошо подготовиться. Поэтому родителям важно создать в семье благоприятные условия. Рекомендуем сутки разделить на три частиПодготовка к экзаменам в школе и дома-8 часовСпорт, прогулки на свежем воздухе- 8 часовСон - не менее 8 часов Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо. Для улучшения памяти:морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день. Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку). Для успеха в изучении наук: капуста и лимон. Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»  Чередовать умственный и физический труд;Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание;Минимум телевизионных передач и работы за компьютером;Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений;Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражненийУСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ Организуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой тональности. Эти цвета повышают активность, работоспособность. Простые советы Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок. Говорите чаще детям:Ты у меня все сможешьЯ уверена , ты справишься с экзаменамиЯ тобой горжусьЧтобы не случилось ты для меня самый лучший Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Контрастный душМытье посуды Смотреть на горящую свечу Покричать то громко, то тихоВдохнуть глубже до 10 разСкомкать газету и выбросить ее Обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах …Переживаю-2Не переживаю-3Предполагаю, что завалю-2Становится страшно-2Понимаю, что к ним надо готовиться-4Понимаю, что пара готовить шпаргалки-1Волнуюсь-2Надеюсь сдам хорошо-1Становится плохо-1Я думаю что за месяц еще приготовлюсь-1У меня начинается икота-1 Откровенно говоря, когда я готовлюсь к экзаменам …Я учу и учу-3Я все запоминаю-1Я не боюсь его сдавать-2Я знаю что делаю-1Я ни о чем не думаю-3Я понимаю, что делаю это для себя-1Я думаю что сдам их хорошо-3Мне становиться страшно-2Мне мешает лень-1У меня болит голова-2Я хорошо решаю все задания-1 Я хотел бы узнать, как во время экзаменов…сосредоточиться и ничего не забыть-6можно списать-4можно похитрить-2можно обмануть-2не трястись и написать на «5»-2рассказать, написать все верно-1правильно решить пример-1можно выйти-1сделать так, чтобы мне не мешали-1 Спасибо за внимание!