Презентация к родительскому собранию Роль семьи в формировании здорового образа жизни школьников


Роль семьи в формировании здорового образа жизни       «Здоровье (по определению всемирной организации здравоохранения) – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.» Здоровье зависит:на 20% - от окружающей среды,на 20% - от наследственных факторов,на 10% - от медицинского обслуживания,на 50% - от образа жизни. Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой КАРНИТИНвещество, которое обеспечивает доставку “топлива” в энергетические системы клетоккарнитин содержится в мясе говядины, телятины, много его в молоке Если подросток ест достаточно мяса, рост своего сердца он может и не заметить – будет в меру бодр и энергичен. Употреблять в пищу сырые растительные продукты. Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.
style.rotation

Режим дня –одно из направлений сохранения здоровья ребенка Великий физиолог Павлов не раз говорил, что ни что не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определённый распорядок жизни. Это и есть режим дня. Если ребёнок не доспал – у него нет внимания, на уроке он зевает, отвлекается. Поэтому должны быть отведены определённые часы для занятий, прогулок, сна и других различных дел. Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже платим.Максимальная продолжительность просмотра телепередач:Для дошкольников и младших школьников – 1 час,Для школьников среднего возраста – 1,5 часа,Для старшего возраста -2часа. Просмотр может быть не более 2-3 раз в неделю.style.fontStylestyle.fontWeightstyle.textDecorationUnderline
Физическая активность!
Древние греки утверждали: «Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай»
Здоровье сгубишь – новое не купишь!ограничение подвижности приводит к снижению и нарушению жизненно важных функций.Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день.У малоподвижных детей очень слабые мышцы.В целях профилактики заболеваний большое значение имеет 1,5-2 часовое пребывание на открытом воздухе.Слабеет тело без дела.
style.fontStylestyle.fontWeightstyle.textDecorationUnderlinestyle.fontStylestyle.fontWeightstyle.textDecorationUnderlinestyle.fontStylestyle.fontWeightstyle.textDecorationUnderlinestyle.fontStylestyle.fontWeightstyle.textDecorationUnderline Физические упражнения развитие и улучшение памяти развитие и улучшение физического здоровья развитие и улучшение умственных способностей Отказ от вредных привычек.складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обученияперерастать в устойчивые черты характераПриобретать черты автоматизмабыть социально обусловленнымиВредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.Вредные привычки могут:



Кто курит табак, тот сам себе враг:Курение родителей повышает риск того, что ребенок заболеет астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания.Курение родителей повышает риск того, что их ребенок начнет курить в юном возрасте.Продолжительность жизни у курящих сокращается примерно на 8 лет



Все пороки от бездельяУ женщин алкоголизм приобретает хроническую форму намного быстрее, чем у мужчин. Алкоголизм приводит к преждевременному старению всего организма.Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх, депрессию .У 94% пьющих родителей дети страдают психическими расстройствами или становятся алкоголиками




Психологический микроклимат семьи
Любовь, понимание и одобрение так же нужны маленькому человечку для здоровья, как кальций, йод, солнечный свет и воздух.
Мы за здоровыйобраз жизни семьи!