Пезентация «Динамическая пауза на уроках русского языка».

Презентация на тему: «Динамическая пауза на уроках русского языка» Выполнила: учитель Любарская О.В. Сидя на стуле, выпрямитесь. Отведите плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, сведите лопатки. Задержитесь в этом положении 4 — 6 сек. Затем полностью расслабьтесь и свободно подышите. Повторить 3 — 5 раз. Сидячая зарядка 1 Упражнение 2 Упражнение Сидя на стуле, выпрямитесь.Сделайте полный выдох, втягивая живот. Задержитесь в этом положения 1 —2 сек. Повторить 6 — 8 раз. 3 Упражнение Сидя на стуле, упритесь обеими руками в сиденье и попытайтесь приподнять себя над стулом. Задержитесь 3 — 4 сек. Повторите упражнение 5 — 7 раз. Сидя на стуле, сильно упритесь ногами в пол. Задержитесь в этом положении 10—12 сек. После отдыха упражнение повторить 5 — 7 раз. 5 Упражнение Положите руки на стол и сильно надавите на крышку. Сохраняйте напряжение 5 — 7 сек. Повторите упражнение 3 — 5 раз. 6 Упражнение Сидя на стуле, расслабьтесь и сделайте подряд 3-4 спокойных вдоха через нос.Затем столько же выдохов через рот. Повторить упражнение 5 — 7 раз. 7 Упражнение И снова за уроки!