Открытый урок по лыжной подготовке в 6 классе.

КГУ «Специальная (коррекционная) школа – интернат для детей с ограниченными возможностями в развитии города Риддера» УО ВКО








План – конспект

открытого урока
по физической культуре
в 6 классе


Раздел «Лыжная подготовка»


Тема: «Обучение одновременному
бесшажному ходу»

Разработан учителем физической культуры
высшей категории Матуновой О.М.



г. Риддер
2016 год

Урок № 53
Урок в теме № 5
Общая тема: Лыжная подготовка.
Тема урока: Обучение одновременному бесшажному ходу.


Цели и задачи:

обучающие:
- обучать одновременному бесшажному ходу;
- совершенствовать лыжные ходы на различных участках равнины, подъеме, спуске;
- совершенствовать передачу эстафеты;

развивающие:
- развивать координацию движения, чувство равновесия, общую выносливость;

воспитательные:
- воспитывать устойчивый интерес к урокам лыжной подготовки, бережное отношение к лыжному снаряжению;
- способствовать воспитанию чувства товарищеской взаимопомощи;

коррекционная направленность: совершенствовать прямохождение, вырабатывать умение управлять своим телом, развивать дыхание, укреплять сердечную мышцу.

Место проведения занятий: Учебная лыжня в парке.
Спортинвентарь: секундомер, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, флажки.


Части
урока
Содержание урока
дозировка
Организационно – методические указания

I














ІІ


























































ІІІ












































А) Подготовительная часть:
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
Выход на учебный круг.




Б) Разминка на лыжах:
- проехать на лыжах разминочный круг





Основная часть.


А) Обучение одновременному бесшажному ходу:

Имитация движений работы рук по счету на месте.












Выполнение хода по прямой.




Выполнение одновременного бесшажного хода по кругу.


Б) Провести лыжную эстафету:

















В) Построение, подведение итогов эстафеты, награждение;








Заключительная часть.

Построение, подведение итогов занятия, Выставление оценок за работу на уроке.
Домашнее задание.
Уход с места занятий.

10 - 12 мин

200м





400 м





25-27 мин.



















3-4 раза .




2 круга по400м



4 этапа по 400 м



























6 - 10 мин




300м


























Проверить у детей соответствие формы одежды к занятиям на улице. Проверить исправность лыжного инвентаря. Напомнить основные требования безопасности на уроках лыжной подготовки, соблюдения ПДД.

Следить за дыханием.









Рассказ, показ учителем, группой подготовленных детей.

На счет раз- два.
Руки выносим вперед прямые, колени чуть согнуты.





Показ выполнения хода группой подготовленных детей с указанием ошибок.


Выполнение хода от флажка до флажка.



Класс разделить на 2 команды:

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Передвижение на лыжах попеременно - двухшажным ходом.

Упражнения выполняются на скорость, при этом учитывается техника владения лыжным ходом.
Передачу эстафеты осуществлять в створе передачи.

По ходу движения исправлять ошибки.
Восстановление дыхания.
















Проехать в равномерном спокойном темпе. Возращение в школу. Соблюдение ПДД.












15