Гимнастика.Развитие чувства ритма, координаций движений посредством ОРУ, ходьбы, бега.

ПЛАН КОНСПЕКТ
урока по физической культуре
Тема: Гимнастика.
Класс: 5 а
Учитель: Абдрахманова Ю.А.
Дата проведения: 3.12.2013 г.
Задачи: 1.Развитие чувства ритма, координаций движений посредством ОРУ,
ходьбы, бега.
2. Воспитать у учащихся такие морально-волевые качества, как
целеустремленность, волю к победе.
Инвентарь: Гимнастическое бревно, прыжки в высоту, гимнастические маты, барьеры.
Место занятий: Спортзал.

№
п/п
Содержание урока
Дозировка
Методические указания

1
Вводная часть
Построение.
Рапорт.
Задачи урока.
3 мин.

Учитель
Ученик
Учитель

2

















Основная часть
1.Выполнение ОРУ в движении.
-За направляющим в колонну по одному шагом марш!
-Бегом марш!
-Правым боком приставными шагами марш!
-Левым боком приставными шагами марш!
-Шагом марш!
Руки вперед ставь!
1-4-круговые движения руками вперед, назад, вверх, вперед.
5-8-круговые движения руками вверх, назад, вниз, вперед.
1-2-отведения рук назад.
Смена положения рук.

-Налево через середину зала в колонну по два марш!
Дистанцию два шага принять!
Класс, стой! Направо! Вполоборота направо!


2.ОРУ на месте.
1.И.п.: ноги на ширине плеч, правая рука в верху левая в низу
На счет 1-2 отведение рук назад.
Смена положения рук. 3-4 отведения рук назад.
2.И.п. ноги на ширине плеч, руки с палкой вытянуты вперед.
1-разворот туловища влево;
2-в и.п.;
3-разворот туловища вправо;
4-в и.п.
3.И.п.; ноги на ширине плеч, руки с палкой вверху.
1-наклон влево;
2-в и.п.;
3-наклон туловища вправо;
4-в и.п.
4. И.п. ноги на ширине плеч, руки с палкой вверху.
1- прогнутся назад;
2-наклон вниз;
3-присед;
4-и.п.
5. И.п.
Махи ногой вперёд назад правой, потом левой.
6. И.п. Прыжки на двух ногах на месте.

Упражнение в равновесий на гимнастическом бревне, подняв ногу делаем хлопок под ногой, затем ставим на бревно, и т.д.

Разучить прыжки в высоту.

Эстафеты с преодолением препятствий
Гимнастические скамейки.
Барьеры.
Кувырки



Заключительная часть
Упражнение на восстановления дыхание .
Подведение итогов урока.
Выставить оценки.
Домашнее задание.
Прощание.
-Равняйсь! Смирно! Направо!
В колонну по одному на выход шагом марш!
37 мин.

























3-4 раза






3-4 раза




3-4 раза





3-4 раза






3-4 раза


















5 мин.











Темп бега средний








Круговые движения руками делать в боковой плоскости . Руки прямые.

Руки в локтях не сгибать, смотреть вперед, не сутулиться



























Доставать до пола, ноги в коленях не сгибать.




Прыгать как можно выше.


Страхует учитель.







Способ ножницами.


Страхует учитель.









Пресс. Мост.