Упражнения для тех, кто хочет быть счастливым

1.Я буду радостным и веселым насколько возможно. Улыбнусь как минимум 3 раза в день.
Упражнения для тех,
кто хочет стать счастливым

Скажите себе: «Этот день я стану жить по-новому, лучше». Потом сознательно решите себе, что на протяжении всего дня Я:

3. Постараюсь меньше критиковать и быть снисходительным к недостаткам, промахам и ошибкам окружающих людей. Буду стараться интерпретировать их действия в наиболее благоприятном свете.
4. Насколько позволяют обстоятельства, буду поступать так, словно успех неизбежен: я уже являюсь той личностью, который мне хотелось бы стать. Буду действовать и чувствовать как это самая личность.

2. Попытаюсь относиться к людям немножко сочувственнее и дружелюбнее.



6. Что бы ни случилось, буду реагировать спокойно, и по возможности, разумно.

5. Не допущу, чьобы мои суждения придавали фактам пессимистическую, негативную окраску.

7. Буду полностью игнорировать все негативные факты, которые я не в силах изменить.


Вошедшие в привычку способов действия, чувствования и мышления поможет Вам создать новый образ собственного Я.
Попытайтесь прожить по этим правилам 21 день, исчезнут раздражение, чувство вины, возрастет уверенность.
Составитель: педагог-психолог: Дупшун М.М.