«Развитие физических качеств (гибкости, быстроты, силы)»

Конспект открытого урока для учащихся 3-х классов.
«Развитие физических качеств (гибкости, быстроты, силы)»
Дата проведения: 20 февраля 2015 г.
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №5
Цель: укрепление физического здоровья учащихся на уроках физкультуры.
Задачи:
Научить учащихся гибкости быстроте и силе посредством беговых и гимнастических упражнений;
Развивать внимательность, сообразительность, реакцию;
Воспитать дисциплину и командное товарищество.
Инвентарь: не требуется.
Ход урока:
Часть урока Содержание Дозировка Организационно-методические указания
Вступительная часть Построение
Строевые упражнения
постановка задачи 5 мин. Повысить эмоциональное состояние, настроить на соблюдение порядка и дисциплины.
Подготовительная часть Беговые упражнения
Гимнастические упражнения 10 мин. Повысить работоспособность, подготовить к основной части урока.
Основанная часть Подвижные эстафеты:
Спринт
Прыжки на одной ноге
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа
Бег спиной вперед
Поднимание-опускание туловища, лежа на спине
Гимнастический мост
«Каракатица»
Наклон в седее ноги вместе
Спринт
Шпагат
10 мин. Развить гибкость, быстроту, силу, внимательность и сообразительность
Заключительная часть Упражнения на расслабление и дыхание
Подведение итогов 5 мин. Снижение нагрузки
Тренер-преподаватель Алемасова Л.И.